GM Diet skutki uboczne - przeczytaj to przed wypróbowaniem tej diety

GM General Motors diety lub diety, jak sama nazwa wskazuje, jest to program kontroli wagi pierwotnie zaprojektowany przez General Motors Corporation o zdrowie i kondycję swoich pracowników z dotacji z US Department of Agriculture, Food and Drug Administration. Ten system dieta skupia się na konsumpcji określonych produktów spożywczych dziennie i pokrywa rozpiętość 7 dni.

Jak każdy inny diety, utrata masy ciała jest głównym celem w połączeniu z zaletami poprawę stanu psychicznego i postawę osoby następujący trakcie diety, teoria za tym planem 7 dni jest to, że spala żywności spożywane więcej kalorii niż oni rozdaj ciało wartości kalorycznej. W zasadzie to jest przeznaczone do czyszczenia i detoksykacji organizmu i że będziesz wyglądać i czuć się lepiej. Poniżej przedstawiono działania niepożądane GM diety wraz z celami i zasadami GM diety.

Cele GM dieta:

Kontroli wagi jest jednym z głównych celów GM diety. Chodziło o to, aby pomóc pracownikom; szczególnie tych należących do środkowej grupy wiekowej, aby utrzymać siebie pasują i cieszyć się lepszym zdrowiem. Niemniej jednak posiada pewne zagrożenie dla zdrowia, które mogą kolidować z ich pracą.

Zwolennicy GM diety zazwyczaj mają następujące cele: -

• Aby uzyskać nastrojony ciało przelewając się dodatkowych funtów.
• W celu poprawy postawy i emocje ze względu na jego oczyszczeniu i efektów detoksykujący.
• Aby upewnić się, że kalorie spalone przewyższają kalorii.
• Aby zachować proporcjonalną masy ciała masy wysokości.
• Aby uniknąć problemów związanych z otyłością, takich jak zapalenie stawów, nadciśnienia i chorób sercowo-naczyniowych.

Wskazane jest, aby połączyć dietę z właściwego wykonywania uniknąć napady zmęczenia i innych zagrożeń związanych ze zdrowiem i osiągnięcia pożądanej wagi. 

Wykres GM Dieta:

Wegetarianie mogą zastąpić wołowinę do brązowego ryżu. Mogą one mieć 1 - 2 szklanki ryżu dziennie.

GM Dieta Zasady:

Pewne zasady muszą być przestrzegane w trakcie tej diety: -

• Pobyt uwodniony jest bardzo ważne. Dlatego diecie należy pić co najmniej 10 - 15 szklanek wody dziennie.

• Alkohol należy bezwzględnie unikać w trakcie diety. To dlatego, że alkohol niweczy skutki diety i wyzwala wodę, która zapobiega dietetyków, aby pozbyć się nadmiaru płynów z ich systemami.

• Napoje, takie jak woda, club soda, zwykły czarnej kawy, czarnej herbaty bez cukru i soków owocowych (tylko w dniu 7) może być przyjmowany z tej diety.

GM Dieta Skutki uboczne:

Chociaż dieta GM robi uzyskując korzystne rezultaty w postaci sprawności i utrata masy ciała, ale również stwarza pewne zagrożenia, które mogą przewyższają jego zalety. Jak każda dieta, istnieje kilka skutki uboczne gm diety.

1. Ograniczenia dotyczące żywności: Ta dieta działa na kilku ograniczeń i restrykcji. Taka dieta nie nadaje się na dłuższą metę i ma daleko idące konsekwencje, jak również.

2. Nie nadaje się dla wszystkich: Ta dieta nie jest odpowiedni dla dzieci i kobiet w ciąży oraz osób cierpiących na dolegliwości.

3. Powoduje szereg zagrożeń dla zdrowia: Ci rozpoczęciem tej diety narzekali na kilka problemów, takich jak uporczywe lub nagłej utraty włosów, połączone z bólem głowy i suchość skóry na pierwszych kilku dniach tej diety. Dlatego zaleca się pić dużo wody, aby zapobiec odwodnieniu w danym momencie. Niedokrwistość, zmęczenie i ogólne osłabienie są inne zagrożenia dla zdrowia.

4. Sztywny dieta: Dieta ta jest często krytykowana za jej sztywność. Z powodu nadmiernych ograniczeń dotyczących żywności, ludzie często trudno jest śledzić i doświadczenie zawroty głowy i głód apetyt na dzień 3 lub 4

5. Może powodować spowolnienie metabolizmu: Jednym z problemów związanych z GM diety jest to, że może to spowodować spowolnienie metabolizmu, ponieważ ogranicza swoje wybory żywności dramatycznie.

6. Waga strata tylko powierzchowne: W trakcie diety może czujesz, że stracił na wadze, ale to jest bardziej prawdopodobne, że straciłeś masy wody, która jest łatwo zdobyte z powrotem raz zaczniesz jeść regularne jedzenie.

7. Poważnie ogranicza odżywiania: Poprzez umieszczenie ograniczeń wyborów żywieniowych, to odcina cenne składniki odżywcze, które są potrzebne codziennie i powoduje niedobory żywieniowe.

8. Wymagana tolerancji: tolerancji wymaga zastosowania się do sztywnej struktury tej diety. Wszelkie nieostrożność na części Dieter może pokonać swój cel.

9. No ćwiczenia obejmowały: Ta dieta mało skupia się na ćwiczenia, które jest ważnym elementem zarządzania wagi. Skuteczność tej diecie można zwiększyć przez dodanie do niego regularnych ćwiczeń.

10. Monotonne: Spożycie owoców i warzyw tylko na początku diety i utrzymując ciągłą kontrolę nad ujęciem wody może sprawić, że Dieter czuć monotonne aż straci całą swoją motywację.

11. Nieustanne pragnienie i odwodnienie: Zwolennicy tej diety zwykle cierpią z powodu nieustannego pragnienia i odwodnienie jak organizm wykorzystuje płyny do wspierania metabolizmu. Dlatego wskazane jest, aby pić dużo wody, aby utrzymać się odmłodzony.

12. Prowadzi to nagłe osłabienie mięśni: W pierwszych dniach planu, tkanki mięśniowe są pozbawione wystarczających ilości białek, skutkujące osłabieniem mięśni. Jednak warunek zostanie uregulowana gdy system przyzwyczaja się do składników odżywczych dostarczanych przez reżim.

Skutki uboczne GM diecie może być efektywnie zarządzane przez:

• Jest zdyscyplinowany:

Jest to niezbędny warunek sprzed tej diety jako oszustwo na przyjmowanie pokarmu zmniejszy jego skuteczność, a także Ci dodatki niechciane funtów. Zatem dieta powinny być stosowane w sekwencyjny i chronologicznej.

• Prawidłowe ćwiczenie:

Ćwiczenie zwiększa skuteczność diety, umożliwiając organizmowi reagować z ustawieniami diety w szybszy sposób i uniknąć rutynowe działanie. Właściwa reszta i wody, jest konieczne.

Czy GM dieta działa?

GM dieta została opracowana, w zasadzie, w celu promowania i utrzymania zdrowia i kondycji pracowników General Motors. Jednak jego skuteczność jest wciąż pod znakiem zapytania. Zważywszy, że udało się rzuca nadmiar funtów w szybkim tempie, kilka działania niepożądane również zakończył z tej diety.

W celu czerpania korzyści z tego schematu, trzeba przygotować się na gorsze, ponieważ może okazać się przytłaczający po raz pierwszy ze względu na drastyczne zmiany diety, który zawiera spożycie surowych owoców i warzyw oraz zmniejszenie porcji mięsa.

Stąd właściwy monitoring medyczny i regularne konsultacje z lekarzem, gdy wymagany jest następujący plan diety. Co więcej, jest mało prawdopodobne, aby być rozwiązanie długoterminowe, ponieważ nie jest to plan życia zmiana odżywiania.

Ale jeśli prawidłowo, może to z pewnością doprowadzi do utraty wagi. GM i skutki uboczne dieta nie będzie ostateczną przyczyną. Oto dobry case study - GM dieta: Jak schudnąć w 7 dni?