10 Chorób spowodowanych niedoborami odżywczymi

Zdrowa i zrównoważona dieta, wzbogacona o wszystkich niezbędnych składników odżywczych, jest koniecznością dla ogólnego dobrego samopoczucia. Dzieci i dorosłych wymagają właściwego odżywiania dla zapewnienia zdrowego i długiego życia. Niedożywienie i niedobór tych ważnych elementów może prowadzić do poważnych chorób i dolegliwości.

Choroby wywołane przez Nutritional nieprawidłowości:

1. Krzywica:

Niedobór witaminy D oraz wapnia i potasu w organizmie powoduje krzywicę. Krzywica charakteryzuje się słabych, miękkich i kości nóg i pochylonymi deformacji kości. Ryby, wzbogacane produkty mleczne, wątroba, masło i światło słoneczne są pewne bogatym źródłem witaminy D. One mogą wymagać uciekania się do suplementów diety dla sporządzania dla braku „sunshine witaminy” w organizmie.

2. Pellagra:

Demencja, biegunka, zapalenie skóry i śmierć są „cztery DS”, które charakteryzują Pellagra, choroby spowodowanej przez brak niacyny lub B3 w organizmie. Niedobór niacyny również towarzyszy brakuje aminokwasów, tryptofanu i lizyny lub nadmierną obecność lizyny w organizmie. Pokarmy wzbogacone niacyny są tuńczyk, produkty pełnoziarniste, orzechy ziemne, grzyby, kurczaka itd. Te powinny być spożywane regularnie, aby zapobiec tej chorobie.

3. Scurvy:

Alarmująco zmniejszony poziom witaminy C i kwasu askorbinowego w organizmie może doprowadzić szkorbutu. Scurvy zasadzie hamuje wytwarzanie kolagenu w organizmie, która jest białkiem strukturalnym, który łączy tkanek. Gnijącej skóry i dziąseł, powstawaniem nieprawidłowych zębów i kości, opóźnienia lub niezdolność do leczenia ran i krwawienia są skutki szkorbutu na ciele. Trzeba zapewnić optymalne spożycie witaminy C poprzez owoce cytrusowe takie jak pomarańcze, cytryny, truskawki itp i brokuły regularnie.

4. Beri Beri:

Brak witaminy B1 lub tiaminy w organizmie prowadzi do choroby zwanej beri beri. Najczęstsze objawy tej choroby są zmieniane koordynacji mięśni, zwyrodnienie nerwów i problemów sercowo-naczyniowych. Mięso, jaja, produkty pełnoziarniste, fasoli itp są bogate w tiaminy, a zatem powinny być spożywane w odpowiednich ilościach codziennie, aby uniknąć tego bolesną dolegliwość.

5. Xerophthalmia lub ślepota:

Xerophthalmia lub ślepota charakteryzuje wzroku z powodu słabej wzrostu, suchości i keratynizację tkanki nabłonka lub przewlekłej infekcji oczu. Przyczyną tej choroby jest przypisana do niedoboru witaminy A w organizmie. W pogorszyły sytuacje, ślepota może nasilić do całkowitej utraty wzroku. Najbezpieczniejszym sposobem, aby zwiększyć poziom witaminy A w organizmie jest poprzez spożywanie naturalnych źródeł żywności, takich jak marchew, zielonych i liściastych warzyw, melonów, itp

6. Wole:

Jod w organizmie jest niezbędna dla normalnego metabolizmu komórkowego w organizmie i niedobór jodu może powodować wole. Wole prowadzi do powiększonej tarczycy, powodując niedoczynność tarczycy, słaby wzrost i rozwój niemowląt w dzieciństwie, a nawet kretynizm upośledzenia umysłowego. Choroba ta jest powszechnie występują w miejscach o glebę deficytu jod. Jodowanej soli i ryby morskie są bogatym źródłem jodu, i muszą być spożywane regularnie, aby uniknąć wole.

7. Niedokrwistości z niedoboru żelaza:

Niedokrwistość z niedoboru żelaza jest chorobą wywołaną przez niedobór żelaza w organizmie. Charakteryzuje się zmniejszeniem liczby krwinek czerwonych lub hemoglobiny w organizmie, co powoduje zmęczenie, duszność, osłabienie i bladość ciała. Może być łatwo leczone przez zmianę do zdrowej diety i spożywanie suplementów żelaza na bieżąco. Dynie, orzechy, tofu, otręby itp są bogatym źródłem żelaza w organizmie.

8. Kwashiorkor:

Kwashiorkor to choroba niedobór spowodowane brakiem białka i energii w organizmie. Charakteryzuje anoreksji, powiększenie wątroby, drażliwość i wrzodziejący dermatoz. Są jednym z niedoborów żywieniowych u dzieci, zwłaszcza z obszarów głodu uderzył i miejscach o słabej podaży żywności, kwashiorkor jest spowodowane niedożywieniem. Zdrowa i zrównoważona dieta wzbogacona w białko i węglowodany źródeł, takich jak jajka, soczewica, ryż itp pomaga zwalczać ten problem.

9. Depresja:

Problemy depresja, utrata włosów, wysypka oraz kwestie psychiczne są spowodowane niedoborem witaminy B7 lub biotyny. Ten deficyt może być śmiertelne, jeśli występuje w postaci nasileniu. Spożywać produkty drobiowe, elementy mleczne, orzeszki ziemne, orzechy itp, które są bogatym źródłem biotyny. Muszą one być spożywane razem z dodatkami do odzyskiwania i zapobiegania tym chorobom.

10. Osteoporoza:

Niedobór witaminy D i wapnia w organizmie może mieć negatywny wpływ na zdrowie kości i kręgosłupa. To prowadzi do niezdrowej, miękkie i kruche kości, które są podatne na złamania i defektów w strukturze kręgosłupa. Banany, szpinak, mleko, okra, soja i światło słoneczne są naturalnym źródłem witaminy D i wapnia, które działają w celu wyeliminowania tego niedoboru.

Ważne jest, aby przestrzegać zdrowej i zbilansowanej diety, aby prowadzić zdrowe i wolne od choroby życie. Oprócz zdrowej diety, nie zapomnij, aby wykonywać codziennie. To może zatem pomóc utrzymać się z dala od przyczyn i objawów niedoborów żywieniowych. Bądź bezpieczny, pozostać zdrowym! Zostaw nam swój komentarz poniżej.