Czy jest bezpiecznie pić herbatę Earl Grey podczas ciąży?

Chcesz trzymać się swojej ulubionej herbaty Earl Grey przez całą ciążę? Martwisz się o jego możliwych skutków ubocznych? Możemy zrozumieć, że trudno jest zrezygnować szczególny zwyczaj nagle, zwłaszcza jeżeli wiążą się swoim ulubionym napoju. Większość światowej populacji pije jakąś herbatę na początku dnia lub nawet przez cały dzień. Tak więc, gdy kobieta nagle do czynienia z zadaniem porzuceniu jej ulubioną poranną herbatę dla bezpieczeństwa swojego płodu, powoduje spore tętnienia.

Earl Grey herbata lub czarna herbata

Earl Grey herbata jest popularną formą czarnej herbaty i gorący ulubiony wśród ludzi Zachodu. Ma pogrubiony i cytrusowy posmak dzięki dodaniu syntetycznego lub naturalnego oleju bergamotowego. Bergamot pomarańczowy jest aromatyczny owoc cytrusowy powszechnie spotykane w rejonie Morza Śródziemnego. Smak może się różnić od jednego producenta do drugiego. Jednak ogólnie rzecz biorąc, smak jest pogrubiony i orzeźwiający.

Kofeina zawartość w herbaty Earl Grey

Zawartość kofeiny w herbacie Earl Grey różni się w zależności od producenta, ale w ogóle, to jest prawie podobna do ilości kofeiny w innych czarnych herbat. Około regularny filiżanka herbaty Earl Grey zawiera 55 do 90 mg kofeiny. Bezkofeinowej odmiana zawiera około 2 do 10 mg / kubek. Ale jest herbata Earl Grey bezpieczne w czasie ciąży?

Jak bezpieczny jest Earl Grey Tea w czasie ciąży?

Earl Grey herbata jest bardzo popularny, a więc znajdziesz niezliczone smaki w tego rodzaju herbaty. Herbata oferuje wiele korzyści dla zdrowia, ale badania wykazały, że zbyt dużo spożycie jakiejkolwiek formie czarnej herbaty (ze względu na zawartość kofeiny) może prowadzić do poważnych skutków ubocznych (1). Tak więc, jeśli jesteś w ciąży, należy unikać picia herbaty Earl Grey w nadmiarze lub inny może narazić Cię i Twoje dziecko na ryzyko. Stąd, choć Earl Grey herbata jest kojący charakter, umiarkowane spożycie w okresie ciąży jest zalecane. Oto wszystko, co musisz wiedzieć o herbaty Earl Grey i ciąży w szczegółach.

Ile należy pić?

Więcej niż 5 filiżanek herbaty Earl Grey dziennie może prowadzić do niepożądanych skutków ubocznych. Jeśli karmisz piersią lub są w ciąży, powinny ograniczyć spożycie do 2 filiżanek, aby uniknąć komplikacji. Zgodnie z Linus Pauling Institute, chociaż zawartość kofeiny w czarnej herbaty jest mniejsza niż kawa, to z pewnością znacznie więcej niż w zielonej herbacie (2). Stężenie kofeiny zależy również od rodzaju herbaty i czas trwania, dla których został on pozwoliło na strome.

Eksperci twierdzą, że spożywanie około 250 mg kofeiny dziennie jest bezpieczny dla każdego dorosłego, ale tylko jeśli utrzymania zdrowego stylu życia. W przypadku kobiet w ciąży, spożycie powinno być około 150 mg, tak aby dzienna dawka kofeiny jest ograniczony. Zbyt dużo picia herbaty Earl Grey -say około 16 do 17 filiżanek dziennie, jest szkodliwa dla zdrowia płodu, jak i kobiety w ciąży.

Możliwych skutków ubocznych herbaty Earl Grey u kobiet w ciąży

Możliwe skutki uboczne herbaty Earl Grey u kobiet w ciąży bóle głowy, nerwowość, bezsenność, drażliwość, zgaga, dezorientacja, nieregularne bicie serca, drżenie i drgawki. Jeśli opracowali psychologiczne lub fizjologiczne uzależnienie od tego napoju, a potem, może również prowadzić do problemów emocjonalnych. Wysoka konsumpcja czarnej herbaty prowadzi do hipokaliemii, w których stężenie potasu uderzył w dno. NIH mówi, że Earl Grey herbata może powodować nadciśnienie, zwłaszcza w trzecim trymestrze ciąży.

Tak więc, choć można kontynuować picia herbaty Earl Grey w czasie ciąży, należy ograniczyć spożycie do około 2 filiżanek dziennie, a także skonsultować się z ekspertem zdrowia w przypadku, gdy cierpią z powodu powikłań. Przełączenie na bezkofeinowej czarnej herbaty jest o wiele lepszy pomysł, aby wykluczyć jakiekolwiek problemy w czasie ciąży.

Jak podoba Ci się ten post? Nie daj nam znać, dając cenne opinie w polu komentarz poniżej.