8 Fun Yoga Poses, że Twój Kindergarten Kid będzie cieszyć się i korzystać z

Dzieci są anielski i beztroską. Mają bogatą wyobraźnię prowadzącego do miejsc, w których nigdy nie zrozumie. Ich delikatne umysły i kończyny muszą być traktowane z ostrożnością i formowane. I to jak joga przychodzi na zdjęciu.

Dlaczego Joga wielki umysł I trening ciała do przedszkola dzieci?

Joga jest systematyczne schematu treningu, który ma odmładzające i uspokajający wpływ na nasze ciało i umysł. Młode dzieci przechodzą sprzecznych emocji, a joga pomaga je uspokoić. Są one również bardzo elastyczne, a zatem praktyka jak joga pomoże im wykrzywiać swoje ciało na różne sposoby.

Zazwyczaj, gdy jogi uczy się w przedszkolu, że odbywa się to w formie opowieści odwołać się do wyobraźni dziecka. Pozy zawarte w jodze dzieci są lekko zmodyfikowane formy tradycyjnych asan, które pomagają poprawić koordynację, ostrości i balansu. Joga pomaga uspokoić dzieci w dół, dzięki czemu są bardziej pewni siebie i zdyscyplinowany sposób naturalny.

Przedszkole joga pomaga również dzieciom odpocząć. To poprawia ich nastrój i motywuje je zrobić dobrze w szkole. Badania mówią, że joga stymuluje neurogenezy w mózgu, co poprawia kontrolę poznawcze u dzieci.

Dobre 45 minut jogi codziennie dla dzieci jest na tyle dobry, aby poprawić swój wewnętrzny spokój. To pomaga im lepiej radzić sobie z uczenia się w szybkim tempie. Joga dla dzieci przedszkolnych to połączenie głębokiego oddychania, medytacji, nauk moralnych i ćwiczenia.

Ciekawy jogi że dzieci będą zachwycone

1. Adho Mukha Svanasana
2. Vrksasana
3. Tadasana
4. Ananda Balasana
5. Baddha Konasana
6. Balasana
7. Sukhasana
8. Dhanurasana

1. Adho Mukha Svanasana

Ta poza wpaja wsteczny przepływ krwi, a zatem jest to wielki pozy aby dotlenić organizm. Staje się ona również stanowić spoczynku, który pomaga stabilność wzmocnienia dziecko. Jest to baza do jogi, a gdy dziecko robi asan idealnie, musi być starannie uziemione przez obu dłoniach i stopach. Im więcej wysiłku dzieci umieścić w tej asany, tym bardziej ich umysł jest zabronione wędrówki darmo.

Ta poza przypomina tunel, i piękny historia obraca się wokół rzeczy lub zwierząt będących w stanie przejść przez przyciągają umysł dziecka. Alternatywnie, historia psa rozciągania może być również stosowany do nauczania tej asany.

Dowiedzieć się więcej: http://www.stylecraze.com/articles/adho-mukha-svanasana-downward-facing-dog-pose/

Powrót do spisu treści

2. Vrksasana

Ta asana pomaga pracować nad poczuciem równowagi, a także uspokaja umysł. Trzymając bilans w tej pozie potrzebuje zaostrzenie rdzenia i dużo koncentracji też. Dzieci trudno się zrelaksować umysł i zwrócić uwagę od wewnątrz. Asana łagodzi umysł i usta i utrzymuje wszystko na swoim miejscu, jak i wdychać przez nos.

Historia starej ukorzenionych drzewa w idealnym akompaniamentem do tej asany.

Dowiedzieć się więcej: http://www.stylecraze.com/articles/the-tree-pose-how-to-do-and-what-are-its-benefits/

Powrót do spisu treści

3. Tadasana

Jest to jeden z tych potężnych jogi. To jest bardzo proste, a mimo to nadaje światło, siłę i spokój.

Historia dyscypliny żołnierza jest idealnym parowanie z tej asany.

Dowiedzieć się więcej: http://www.stylecraze.com/articles/amazing-benefits-of-tadasana-yoga-for-your-body/

Powrót do spisu treści

4. Anando Balasana

Ananda Balasana lub Happy Baby Pose jest taki piękny asan dla dzieci. Asana to pociąga za sobą kości ogonowej są posadzone na ziemi, co dodatkowo masaże i wyrównuje kręgosłup w miarę potrzeb. Ta asana jest również świetny opener hip, co czyni go idealnym miejscem dla dzieci.

Asana to można zrobić podczas zabawy z dzieckiem.

Dowiedzieć się więcej: http://www.stylecraze.com/articles/ananda-balasana-benefits/

Powrót do spisu treści

5. Baddha Konasana

Pose szewca lub Baddha Konasana jest wielki otwieracz biodro. Daje on także kostek dziecka to dobry odcinek.

Od tego asan przypomina otwartą książkę, że można odnieść ucząc dziecko jak wykonać asany.

Dowiedzieć się więcej: http://www.stylecraze.com/articles/baddha-konasana-butterfly-pose-cobbler-pose/

Powrót do spisu treści

6. Balasana

Balasana lub Child Pose jest bezpiecznym miejscem dla dziecka. Jest to uziemienie stwarzają który uspokaja umysł, a także działa jako naprawcza pozie. Musisz upewnić się zachować spokój i ciszę, gdy robi pozę tak, że dzieci, które używać jako odniesienie zbyt.

Dowiedzieć się więcej: http://www.stylecraze.com/articles/balasana-child-pose/

Powrót do spisu treści

7. Sukhasana

Sukhasana lub Medytacyjny Pose jest wielki stres buster. Daje dziecku spokój umysłu i całkowicie rozluźnia ciało.

Historia świętego lub Buddy będzie działać dobrze podczas uczenia dziecka tej asany.

Dowiedzieć się więcej: http://www.stylecraze.com/articles/sukhasana-easy-pose/

Powrót do spisu treści

8. Dhanurasana

Dhanurasana lub Bow Pose poprawia postawę ciała dziecka, gdyż rozciąga całe swoje maleńkie ciała, a także wzmacnia mięśnie pleców.

Ta asana może być wrzucony do dzieci jako wyzwanie. Oni pragną doskonalić go wtedy.

Dowiedzieć się więcej: http://www.stylecraze.com/articles/dhanurasana-bow-pose-how-to-do-and-what-are-its-benefits/

Powrót do spisu treści

Dzieci pokochają jogi, zwłaszcza gdy jest prowadzone z historią. Jest to świetny pomysł na wprowadzenie tej niesamowitej praktyki, gdy są jeszcze tak młody i delikatny. Będzie wyostrzyć swoje umysły i wzmocnić swoje ciało w sposób, jakiego nigdy nie wiedział, były możliwe. Zanurz je, a zobaczyć je rozwijać.