5 niesamowitych korzyści Buteyko Oddychanie za prowadzenie zdrowego życia

Z szybkiego wyczerpywania zasobów naturalnych i rosnące zanieczyszczenie, cała natura jest cierpienie. Nie trzeba dodawać, wszystkie żywe istoty są integralnymi częściami Matki Natury. Tak więc, każdy z nas ma dzielić cierpienia, że ​​Matka Natura przeżywa. W rezultacie, istnieje znaczny wzrost liczby problemów zdrowotnych, zwłaszcza problemów związanych z oddychaniem. Znajdziesz tu mnóstwo ludzi wokół ciebie cierpiących na różne problemy z oddychaniem, a tym bardziej powszechnym problemem jest astma. W niektórych krajach, w tym choroba płuc podjęła kształt epidemii.

Jak walczyć ten niepokojący stan zdrowia?

Istnieje wiele leków i ponad-the-counter leki dostępne na rynku, które są stosowane do leczenia różnych problemów z oddychaniem. Niewątpliwie są one skuteczne. Ale oni nie są sami. Pochodzą one z wielu działań niepożądanych, jak każdy inny lek. Czy to nie jest jakaś bezpieczna i skuteczna metoda walki te straszne warunki sanitarne? Oczywiście, nie jest, ale nie w postaci leków. Jest w postaci technik oddychania Butejki. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tych unikalnych i skutecznych technik oddychania.

Jaki jest Butejki oddycha?

Sposób Butejki jest postać komplementarne fizykoterapii, który zaleca się stosowanie różnych technik, do leczenia astmy i innych stanów zdrowotnych, takich jak hiperwentylacja oraz zwiększenie szybkości oddychania. Można się zastanawiać, dlaczego to się nazywa „Butejki”. Co to znaczy? Cóż, ta terapia fizyczna pochodzi jego nazwa pochodzi od jej twórcy, Konstantina Pawłowicza Buteiko. Był ukraiński lekarz, który formułuje zasady tej metody oddychania. Choć Teoria ta metoda nie była powszechnie akceptowana w świecie medycznym początkowo ze względu na brak dowodu, posiada ekspozycję na całym świecie teraz.

Jeśli Ty lub ktoś z Twojej rodziny cierpi na wszelkiego rodzaju problemy z oddychaniem, można przejść do tej naturalnej metody kontroli oddechu.

W jaki sposób ta teoria działa?

Metoda ta jest tablicą prostych i pojętny technik, które oferują bezpieczne, sprawdzone i naturalne lekarstwo na różne problemy z oddychaniem. Według badań naukowych, skurcz oskrzeli (nagłe zwężenie mięśni w ścianie oskrzelików) jest spowodowana niewystarczającym poziomem CO2 w płucach. Metody oddychania Butejki pomóc pacjentowi szybko normalizuje Ten niski poziom CO2. To prowadzi do rozluźnienia ścian oskrzelików. W wyniku tego, linia otwarcia.

Technika ta jest sprzeczna z hiperwentylacji, ponieważ ta metoda pomaga nauczyć się łatwy i spokojny oddech zamiast nadmiernego oddychania. Może okazać się sprzeczne z intuicją, ale gdy osoba cierpi ataku astmy wdycha mniejszą ilość powietrza, jego lub jej objawy astmy można stopniowo zmniejszać. Jeśli regularnie praktykowane, można również Adieu do astmy zawsze.

Kroki do wykonania Butejki oddechowych:

Można zauważyć różnice w tej techniki od jednego nauczyciela do drugiego, lub jednego kraju do drugiego, ale w swej istocie, Butejki Oddychanie skupia się na normalizacji oddechu. Podstawowe zasady tej metody - nosowy oddechowy, zmniejszona ćwiczenie oddychania i relaksacji. Rzućmy okiem na opracowaniu podano poniżej:

1. Nosa oddechowych:

Jest to główny punkt nacisku, jeśli chodzi o metody Butejki. Nosowy oddechowy obejmuje nawilżania, ocieplenia i oczyszczanie wdychanego powietrza. Te kroki są bardzo ważne, ponieważ chronią drogi oddechowe. Większość ludzi, którzy mają astmę cierpią podczas snu. Niektóre z oczekiwanych przyczyn tego są niewłaściwe spanie postawy i oddychania usta-(nieprzytomny). Jednakże, jeśli astmatyków zachęcają do nosa oddychanie przez cały dzień, a ich objawy nocne można również zwiększyć.

2. Mniejsze ćwiczenia oddechowe

Głównym celem tej metody oddychania jest kontrolować swój oddech. Może to być zarówno rytmu oddychania lub objętości. Istnieje pewna liczba nauczycieli, którzy odnoszą się do tej techniki jak oddychanie przekwalifikowania. Niektórzy także porównać Butejki oddychania technik uczenia się, jak jeździć na rowerze. To dlatego, gdy jesteś w praktyce, te metody oddechowe stają instynktowny i nie zmusił.

3. Relaks:

Jednym z innych głównych rozważań Butejki praktyce przeciwdziałania atakom astmy. Pierwsze doświadczenia z ataku astmy mogą być niepokojące i opodatkowania dla organizmu i może prowadzić do szybkiego oddychania. Jeśli ktoś jest w stanie kontrolować jego lub jej nadmierne oddychanie na samym początku, może on wyjść z tego błędnego koła astmy i hiperwentylacji. Więc relaks jest kluczem.

Korzyści z Butejki oddechowe Metoda:

Mogłeś ocenić korzyści z uprawiania Butejki oddychanie przez teraz. Jednak, aby dokonać rzeczy wyraźniej, oto kilka wskazówek podanych poniżej:

1. Praktykowanie tych technik jest nieszkodliwe, ponieważ są nieinwazyjne. Ponadto, nie trzeba poddać wszelkiego rodzaju leków. Jednak upewnij się, aby wykonywać te ćwiczenia oddechowe Butejki jak kierowany przez wykwalifikowanego nauczyciela.

1. Nie można zapłacić fortunę. Raz masz odpowiednie szkolenie, nie będą musieli polegać na leki. W miarę coraz szkolenie dotyczy, można je dostać od specjalisty Butejki lub poprzez łączenie zajęć online. W rzeczywistości, można również kupić płytę CD do nauki takie same. Tak więc, nie znajdziesz go łatwo nauczyć?

1. Pomaga pozbyć się leków. Wszystko, co musisz zrobić, to mistrz to niesamowita technika uzdrawiania. Po tym, trzeba wziąć mniej lub żadnych leków w ogóle. To również pomaga w oszczędzaniu pieniędzy.

1. Technika ta uczy się kontrolować. Gdy pojawi się nauczyć tej praktyki prawidłowo, można zostać złagodzone nawet w przewlekłych ataków astmy, a nie nadmierne oddychanie. Ponadto, można wyjść z domu bez inhalatora. Więc uzyskać wolność od leków.

1. Praktykowanie tych technik może nie tylko pomóc kontrolować nadmierne oddychanie i zwalczać objawy astmy, ale to jest dobre dla ogólnego stanu zdrowia, jak również. Te techniki oddechowe normalizować poziom CO2 w płucach. Wpływa to również swój metabolizm i system odpornościowy w pozytywny sposób.

Są to jedne z głównych zalet metody oddechowe Butejki. Aby dowiedzieć się więcej o klasach i samouczki online, można szukać w Internecie. Na pewno znajdziesz jakieś dobre referencje. Upewnij się, aby wybrać niezawodne jeden. Po tym wszystkim, jest to związane z Twoim zdrowiem i nie można wziąć każdy rodzaj ryzyka.

Czy informacja była pomocna? Zostaw nam komentarz poniżej.