5 Mouthwatering przepisy jajeczne Musisz spróbować

Lubisz jajka? Czy zastanawiasz się, czy istnieją inne sposoby jeść jajka? Jaja są bez wątpienia motorem napędowym odżywiania, a mając je codziennie pozwoliłoby jeden zdrowy i mocny!

A jeśli szukasz najlepszych receptur Egg tam, to jest post! Śmiało z lektury!

1. Jajko i sałata Puchary:

Jaja są wreszcie rzuca ich złego cholesterolu reputację! Teraz główny składnik w Paleo posiłkami, jajo może pomóc trzepaczka niektóre wspaniałe dania dla swojej rodziny.

Składniki:

• 4 jajka
• 1 łyżka majonez
• 1 - 4 Tsp curry
• 12 liści sałaty

Jak zrobić:

1. Napełnij garnek z zimną wodą i umieścić w nim jaja.
2. Przynieś ją do wrzenia i gotować przez kolejne cztery minuty.
3. Odcedzić i przechowywać go w zimnej wodzie.
4. Obrać i umieścić jajka w misce. Użyj widelca do zacieru jajo.
5. Dodać majonez i curry. Wymieszać dobrze.
6. Zorganizować liści sałaty na obsługujących płyty. Dodaj hojną porcję mieszaniny jaj na liściach i służyć.

2. Eggy Veggie Bake:

Lekki i puszysty jeszcze napełniania, ten przepis sprawia, obfity posiłek i jest idealnym sposobem, aby dostać swoje dzieci do korzystania z warzyw!

Składniki:

• Oliwa z oliwek 1 łyżka
• 1 filiżanka cukinia (krojone)
• 3 zielone cebuli (mieleniu)
• 1 - 2 cebuli (w plastrach)
• 2 pomidory (mieleniu)
• 1 - 2 filiżanki grzybów (mieleniu)
• 3 filiżanki szpinaku (mieleniu)
• Pół cytryny (sok)
• Czosnek w proszku
• Sól
• Pieprz
• Sos Worcestershire
• ¼th filiżanka ser cheddar
• Jajka

Jak zrobić:

1. Ogrzewania wstępnego pieca do 350 ° F (175 ° C).
2. Smarować się 8 × 8 cali naczyniu do pieczenia z sprayu.
3. Ogrzać z oliwek na patelni na małym ogniu.
4. Dodaj cukinię, cebulę, zielone pomidory, cebulę, grzyby i szpinaku na patelni.
5. Sok z cytryny i posypać odrobiną sosu Worcestershire. Doprawić czosnkiem w proszku, sól i pieprz.
6. Gotować aż warzywa stają się miękkie i przeniesienie do naczynia do pieczenia.
7. Bić jajka i wlać go na warzywa w naczyniu.
8. Dekoracji z serem.
9. Piec przez 20 minut w piekarniku nagrzanym do momentu zbiorów jaj, a ser się roztopi.
10. Wyciąć z łopatką i ciesz się!

3. Mini szynki i jaj Puchary:

Składniki:

• 4 jajka
• 3 - 4 filiżanka ser cheddar
• 1 - 4 filiżanka parmezanem
• 1 - 4 filiżanka Cottage Cheese
• Szpinak (mieleniu)
• 1 oz szynki (kostka)
• 1 - 3 filiżanki upalonych czerwonego pieprzu (kostka)
• 1 - 4 łyżeczki soli Koszerności
• 1 - 4 filiżanki zielonej cebuli (w plastrach)
• 1 - 8 łyżeczki pieprzu Czarny
• ½ łyżeczki Hot Sauce

Jak zrobić:

1. Ogrzewania wstępnego pieca do 350 stopni
2. W misce, dodać wszystkie składniki i dobrze wymieszać.
3. Spryskiwania wewnętrznej stronie tulei folia muffin dobrego rozpylania antyadhezyjną. Następnie, mieszaninę wylano do 12 studzienek muffinek tuż po brzegi.
4. Piec przez dobre dwadzieścia minut, aż górna zaczyna puff up.
5. Podawać na gorąco

4. Cząber Devilled Jaja:

Kolejnym kulinarnym, pikantne devilled jaja są prawdziwą ucztą dla kubków smakowych. Spróbuj tego gotowane jajko przepis dzisiaj, aby wiedzieć, jak zioła mieszanka doskonale z majonezem i jaj tworzyć magię.

Składniki:

• (12 jaj na twardo)
• 2 łyżeczki musztardy Dijon
• 2 łyżeczki tabasco
• 2 łyżeczki zalewa smakowanie (suchy)
• 2 łyżki ucięte szczypiorek i kilka całych kodeków do przybrania
• Papryka w proszku
• Sól
• ½ łyżeczki pieprzu
• 3 łyżki majonez

Jak zrobić:

1. Weź jajka i pokroić wzdłuż na połówki.
2. Zebrać się żółtka.
3. Żółtka umieścić w misce i rozgnieść widelcem. Dodać trochę musztardy Dijon, marynowane smakować, Tabasco, sól, pieprz i szczypiorek.
4. Dodać majonez i dobrze wymieszać.
5. Napełnić białka z mieszaniny żółtka jaja i pyły wierzchołki lekko papryką.
6. Udekorować całymi szczypiorkiem i podawać.

5. Ser i brokuły Pancake:

Danie będzie pewien-shot hit z dziećmi. Pełen dobroci sera, ten przepis sprawia, że ​​zdrowe i sycące posiłek.

Składniki:

• 150 ml śmietany
• 100 g sera parmezan
• 100 g sera Cheddar
• 100 g Brocolli
• 100 ml Majonez
• 300 ml mleka
• 2 jajka
• 1 łyżeczka czosnek (roztartych)
• 2 łyżeczki od mąki

Jak przygotować:

Sos serowy:

1. Rozgrzać dużą patelnię, dodać śmietanę i delikatnie ubij go. Teraz, dodać połowę startego sera cheddar i parmezanem i mieszać aż się roztopi. Doprawić solą i nadal mieszać, aż składniki stać się gęsty i kremowy sos.
2. Blanch różyczki brokuły do ​​około 2 minut we wrzącej wodzie.
3. Przenieść brokuły do ​​miski zawierającej zimną wodę, aby zapewnić, że nie jest rozgotowany.
4. Dodać zgnieciony czosnek majonez i wymieszać.

Naleśnik:

1. Weź miskę i dodać jajka, ser, zwykły mąkę i sól. Wymieszać do postaci pasty.
2. Teraz delikatnie dodać mleko. Wymieszać w sposób ciągły z kadzi, aż mleko staje się gęsta jak farba.
3. Rozgrzać na patelni i dodać do niej masło. Wlej chochlę mieszają się i rozwinął go tworząc cienki naleśnik.
4. Delikatnie obrócić i gotować na drugą stronę przez około minutę, aż okazuje jasnobrązowy.

Obsługiwać:

1. Umieścić naleśnik na talerzu i polać sosem brokuły i ser na pół naleśnika i złożyć drugą połowę w górę.
2. Mżyć trochę majonezu na niego i służyć!

Te pięć prostych, ale zdrowe przepisy jajeczne zostały połączone, aby spróbować na leniwe niedzielne popołudnie. Również udostępniać innych jaj pikantne przepisy, które znasz!