26 niezwykłych zalet Oregano na skórę, włosy i zdrowie

Za każdym razem, że można zamówić pizzę, jedyną rzeczą, najprawdopodobniej osiągnie uwagę na to, że mały słoik z oregano? Smakuje pyszne i dodaje, że dodatkowe życie do żywności. Cóż, jeśli tak to jest bardzo popularny do dziś, że nadszedł czas, słyszałeś o jego innych i ważniejszych korzyści.

Co jest Oregano?

Oregano jest naukowo znany jako Origanum vulgare i należy do rodziny mięty (Lamiaceae). W języku greckim, oregano nazywany jest „radość z gór”. Jest znany także jako dzikim majerankiem. Zakład oregano to wieloletnia, która dorasta do dwóch stóp. Okaże się w regionach górskich Grecji i innych krajów śródziemnomorskich. Są one również uprawiana w Meksyku.

Oregano Morza Śródziemnego jest łagodniejszy niż meksykański oregano. Zakład oregano ma małe liście, które mają ostry zapach. Liście te są szeroko stosowane w różnych kuchni śródziemnomorskiej. Roślina nosi różowe lub purpurowe kwiaty. Te kwiaty są również jadalne i są wykorzystywane w niektórych potraw z ryżu, makaronu, pizzy i wszelkich potraw brokuły.

Liście oregano stosuje się świeżą lub w postaci wysuszonej. Suszone oregano ma silniejszy aromat niż świeże. Substancje chemiczne, które dają ziela unikalny smak są tymol, karwakrol, ocymeny, limonen, pinen i goździkowy. Oprócz ich kulinarnego wykorzystania, te zioła były stosowane w medycynie od tysięcy lat z wieloma korzyściami dla zdrowia.

Fakty żywieniowe

Na 100 gramów oregano zawiera 4,3 g tłuszczu, 25 mg sód, potas, 69gm 1,260mg węglowodany i białka 9gm, w tym witaminy A (34%), wapnia (159%), witaminy C (3%), żelaza (204%) witaminę B6 (50%) i magnezu (67%). Oregano nie zawiera cholesterolu.

Korzyści oregano

Podane tutaj są niesamowite korzyści oregano dla skóry, włosów i zdrowia. Rzućmy okiem na jego korzyści zdrowotne pierwszy:

Korzyści zdrowotne oregano

Niektóre z najbardziej popularnych świadczeń zdrowotnych oregano są wymienione poniżej.

1. Jedzenie świeżych liści oregano regularnie może pomóc wzmocnić układ odpornościowy.

1. Oregano jest dobrym źródłem witaminy A, żelaza i manganu.

1. Oregano jest bogatym źródłem witaminy K, witaminy, że istotny jest często ignorowany. Witamina K jest znany z promowania zdrowia układu krążenia i jest integralną utrzymywanie wapnia z tętnic. Skutecznie pomaga w rozwoju kości i wspomaga prawidłowe krzepnięcie krwi też.

1. Suche oregano, po spożyciu, działa jako tonik zdrowia. Bogaty w olejkach eterycznych, takich jak karwakrol, tymol, limonen, pinen, ocymeny i kariofilen, liście i kwitnących łodyg oregano mają działanie antyseptyczne rozkurczowe, wiatropędne, cholagogues (AIDS w wydzielinach w pęcherzyku żółciowym), napotne (wytwarzanie potu) właściwości wykrztuśnych i pobudzające. To pomaga w leczeniu przeziębienia, gorączki, grypy łagodne, niestrawność, rozstrój żołądka i bolesnych objawów miesiączki.

1. Najnowsze badania pokazują, że gram z oregano ma 42 razy więcej właściwości przeciwutleniające niż jabłka, ponieważ jest bogata w witaminy A i witaminy C. Dlatego oregano działa jako zmiatacz chroniącej przed działaniem wolnych rodników, które odgrywają rolę w starzeniu i różnych chorób skóry.

1. Bogatym źródłem błonnika oregano pomaga kontrolować poziom cholesterolu we krwi.

1. Tymol i karwakrol, dwa aktywne związki oregano, zwiększyć moc wytrawiania. Tymol jest również znany ze swojej działalności antybakteryjne i antyseptyczne.

1. Tymol i karwakrol może natychmiast łagodzi gorączkę, grypę i bóle brzucha.

1. Tymol łagodzi również ciała podczas snu.

1. Zioło jest doskonałym źródłem mączki mineralne, takie jak potas, magnez, mangan, żelazo, wapń.

1. Potasu pomaga kontrolować tętno i ciśnienie krwi spowodowane przez wysokie sodu.

1. Magnez i wapń są ważnymi elementami metabolizmu kości.

1. Mangan jest silnym antyoksydantem i źródłem żelaza zapobiega anemii.

1. Olej oregano zmniejszają przekrwienie. Typowym rozwiązaniem zatorów jest dodanie trzech kropli olejku z oregano w szklance soku lub ciepłej wody i wypić to codziennie przez cztery czy pięć dni.

1. Jest to skuteczna pomoc dla nieregularne miesiączki i zmniejsza negatywny wpływ menopauzy.

1. Olej oregano zapewnia uspokajającego wpływ na nadwrażliwość alergii.

1. Olej z oregano jest potencjalnym przeciwutleniaczem.

1. To stymuluje przepływ żółci w narządach trawiennych. W przypadku łagodnej niestrawności, można wypić szklankę mleka, soku lub ciepłą wodą, które miesza się z dwóch lub trzech kropli olejku z oregano.

1. Olej oregano pomaga leczyć swędzenie, zakażenia skóry, podrażnione dziąsła i. Ale zawsze wymieszać z oliwą z oliwek lub kokosowego przed zastosowaniem. Zazwyczaj jedna łyżka oliwy z oliwek lub oleju kokosowego na jedną kroplę oleju z oregano jest idealny dla skóry.

1. Oregano olej działa jako doskonały lek stosowany w leczeniu przeziębienia lub ból gardła. Wymieszać trzy krople olejku z oregano w szklance soku codziennym, zwłaszcza w okresie zimowym raz na dobę. Można poczuć wynik w ciągu kilku godzin.

Oregano korzyści skórze

1. Oregano korzyści skórę, do leczenia trądziku lub wyprysków. Ma niesamowite przeciwgrzybicze, antyseptyczne i właściwości przeciwutleniające. Oregano jest powszechnie stosowany w produkty lecznicze do pielęgnacji skóry, takich jak kremy do stóp, toner skóry i przemyć twarz. Można również dokonać łatwego DIY maskę i toner skóry w domu.

Maska

• Mieszać ź kubek Aloe Vera, łyżkę soku ogórka i trzy krople (nie więcej) oleju oregano.

• Wymieszać je dobrze.

• Nałożyć mieszankę na obszarze zagrożonym.

• Pozostawić na pięć minut, a następnie spłukać zimną wodą.

Upewnij się, że skóra nie jest uczulony na olej oregano, stosując go na dłoni. Jeśli skóra czuje swędzenie, nie należy używać tej maski.

1. Jeśli masz tłustą skórę i cierpią na trądzik, to domowej roboty oregano z tonerem może być bardzo pomocne.

• Wziąć kilka suszonych liści oregano i gotować je w 3 szklankach wody pitnej przez dziesięć minut.

• Poczekać, aż ostygną.

• Wlać je w szczelnym pojemniku szklanym przez sitko i przechowywać go w lodówce.

• Zastosuj ten toner na obszarze zagrożonym lub całego twarzy.

• Oprócz leczenia trądziku, to toner będzie również daje olej wolny i mocniej skórę twarzy.

• Można użyć tej domowej toner do siedmiu dni.

Korzyści oregano Włosy

1. Olej z oregano jest używany w szerokiej gamie produktów do pielęgnacji włosów dla jej wielu właściwości lecznicze i terapeutyczne.

1. Jeśli masz swędzącą skórę głowy, olej z oregano może być dobrym rozwiązaniem, ponieważ ma wiele właściwości antybakteryjne.

• Wystarczy zmieszać dwie do trzech kropli olejku z oregano z dowolnym olejem włosów.

• Można użyć oliwy z oliwek, olej kokosowy lub olej migdałowy i stosować na skórę głowy.

• Umyj włosy szamponem z leczniczej po upływie 45 minut.

• To jest dobre dla koloru włosów farbowanych też.

1. Olej oregano zwalcza również przed łupieżem.

• Wymieszać dwie lub trzy krople olejku z oregano w szamponie (użyć łagodnego szamponu ziołowego i leczniczej).

• Stosuje się go po całym włosach.

• Zezwalaj na dwie lub trzy minuty.

• Następnie umyj włosy letnią wodą.

• Po raz kolejny powtórzyć tę procedurę.

1. Bądź ostrożny piany tak, że nie są w kontakcie z oczami.

Wyżej wymienione środki do domu może być stosowany w leczeniu wypadania włosów zbyt. Można zastosować następującą maskę do włosów jako detangle włosy.

• Wymieszać dwie łyżki suszy oregano lub pół kubek świeżych liści oregano, ekstrakt wanilii jedną łyżkę i jeden kubek wody.

• Ogrzać tę mieszaninę przez 45 sekund na małym ogniu. Można również mikrofalówki go przez 30 sekund.

• Mieszaninę pozostawia się do ochłodzenia.

• Wlać do szczelnym pojemniku lub umieścić w butelce ze sprayem.

• Przechowywać go w lodówce.

• Użyj tej mieszaniny całym włosy po skończysz swój szampon i odżywkę.

• Uczesać po jego ręcznik suszy.

Można korzystać z tej mieszaniny przez okres do siedmiu dni.

Oregano pozostawia wyciąg lub olejek z oregano jest używany w produkcji perfum. Ze względu na jego naturalny aromat, jest szczególnie wykorzystywany w męskich perfum lub po goleniu balsam.

Wspólna Zamieszanie

Oregano jest często mylony z majeranku, wieloletnie zioło, które wygląda jak oregano. Ale majeranek jest słodszy niż oregano. Ponadto, jej liście są lekko owłosione i są szaro-zielony kolor.

Oregano Porady Gotowanie

Oregano pozostawia go dobrze z karczochy, fasola, grzyby, pomidory, bakłażan, cukinia, ziemniaki, makaron, kurczak, ryby, jagnięcina, etc.

Świeże oregano najlepiej jest używać w kuchni. Przed ich użyciem, rozebrać liście od łodygi i zniszczyć je w dłoni, tak że olejek może zwolnić.

Nie używaj zbyt dużo liści oregano w każdym naczyniu. To może mieć jedzenie gorzkie.

Wymieszać jedną łyżkę wysuszonego proszku oregano do dwóch proszku łyżka chili. Użyj tej mieszaniny, gdy przygotowują się żadnych warzyw lub dań mięsnych.

Jeśli masz zamiar użyć suszonych liści oregano w kuchni, po prostu zmiażdżyć je w dłoni przed dodaniem. Zwiększy to smak żywności.

Zarówno suszone i świeże liście są wykorzystywane w sosie do pizzy i makaronów.

Włoski sos vinaigrette jest niekompletna bez liści oregano.

Oregano pozostawia uczynić wyjątkową marynaty do kurczaka, jagnięciny lub wołowiny.

Dodaj liści oregano pod koniec gotowania, zwłaszcza gdy masz zamiar przygotować kilka dań z warzyw, takich jak cukinia, brokuły, bakłażan, kalafior.

Rozprowadzić trochę sera lub masła na chleb i pokropi zgnieciony suszone oregano pozostawia na nim. Kuchenka mikrofalowa go przez pięć minut.

Jest to świetna przekąska.

Oregano kwiaty są również jadalne. Mogą być stosowane w różnych sałatek ich pikantny smak.

Jak przygotować suszonego oregano

Cięte świeże łodygi oregano i powiesić je do góry nogami w suchym i przewiewnym pomieszczeniu z dostępem do światła słonecznego.

Niech suche przez tydzień.

Oddzielić kwiaty z liści, gdy są one suszone wystarczy.

Teraz oddzielić liście od łodygi uruchamiając swoją rękę w górę iw dół gałęzi. Wyrzucić łodygę.

Skręć suszonych liści na proszek, miażdżąc je w dłoni. Można użyć tej suszonego oregano na okres do sześciu miesięcy.

Wlej ten proszek w szczelnym pojemniku.

Jeśli używasz krótki czas, po prostu oddzielić oregano pozostawia z łodygi i liście umieścić w płaskim naczyniu. Kuchenka mikrofalowa je na małym ogniu, aż oni są suszone. Pozostawić do ostygnięcia i zniszczyć je tak, że stają się one sypki. Należy go przechowywać w szczelnym pojemniku.

Jak przechowywać świeży Oregano

• Zawsze kupić liści oregano, które mają jasną barwę.
• Tie łodygi razem na podstawie z kawałka nici.
• Przechowywać go w plastikowej torbie.
• Przechowywać je w lodówce, aby zachować świeżość.

Mrożone Oregano

• Posiekać kilka liści oregano.
• Dodać pastę z niego.
• Umieść tę pastę w tacce na kostki lodu.
• Teraz to pozwolić pasta do zamrożenia.
• Można użyć tej pasty na okres do jednego roku.

Jak zrobić sos Oregano

• Przyjmować jedną cebulę (kostka) i gotować przez pięć minut (nie pozwól, by uzyskać brązowy).
• Dodać trochę soli i pieprzu.
• Dodać dwa łyżka pasty z czosnku i jeden i koncentrat pomidorowy pół kubka.
• Mieszać przez dwie minuty.
• Teraz dodać trochę proszku suszonego oregano do smaku.
• Znowu dodatek solą i pieprzem.
• Można dodać trochę cukru, jeśli chcesz.

2 Łatwe i zdrowe Przepisy Korzystanie Oregano

Oto dwa proste i smaczne jeszcze zdrowe przepisy, które można zrobić w domu.

1. Pieczony kurczak z cytryną i oregano

Składniki

• 500 gramów cienkie plasterki ziemniaków.
• 2 łyżki oliwa z oliwek
• 8 sztuk ud kurczaka
• 8 szalotki
• 1 cytryna, (w plastrach)
• 5 gałązek oregano
• 100 ml białego wina
• 200 ml bulionu z kurczaka

metoda

1. Marynować ud kurczaka z sokiem z cytryny i solą.

1. Płaszcz plastry ziemniaczane z jedną łyżkę oliwy z oliwek.

1. Upiec je na dwadzieścia minut w mikrofali 200 - 220 stopni Celsjusza.

1. Teraz dodaj marynowanego kurczaka wraz z szalotką, plasterki cytryny, oregano.

1. Skropić pozostały olej.

1. Ponownie umieszczać blachę do piekarnika.

1. Gotować przez 20 minut.

1. Zalać winem i kurczak akcji.

1. Wreszcie, gotować przez kolejne 20 minut, aż kurczak jest złoty i gotowane przez.

2. Świeżych pomidorów Makaron Z Oregano

Składniki

• Jedno opakowanie makaronu penne
• 100 g kości kurczaka (wodzie)
• 1 - 4 kubek oliwa
• Trzy pomidory pokrojone w kostkę zasiana
• Cztery ząbki czosnku, mięsa mielonego
• Jedna lub dwie łyżki orzeszkami lekko opieczone
• 1 - 4 szklanki posiekanej oregano
• 1 - 2 łyżeczki suszy pokruszony paprykę
• Cukru 4 łyżeczki - 1
• 1 - 4 łyżeczki pieprzem
• Sól 8 łyżeczki - 1
• Świeżo startego parmezanu

metoda

1. Makaron ugotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu napisane.

1. Ogrzać olej do miski i zeszklić gotowanej kurczaka przez dziesięć minut.

1. Dodaj goździki, pomidory, orzeszki piniowe, oregano, pieprz czerwony i czarny pieprz jeden po drugim.

1. Dodać sól i cukier do smaku.

1. Mieszać przez pięć minut, aż pomidory dostać ofertę.

1. Gdy to zrobisz, wrzucić go z gotowanego makaronu.

1. Podawać z parmezanem.

Oregano Side Effects

Olej oregano może zmniejszać zdolność organizmu do wchłaniania żelaza. Stąd zaleca się brać olej oregano z regularnego spożywania suplementów żelaza. Kobiety nie zaleca się brać olej oregano czasie ciąży. Ktoś uczulony na mięty powinny unikać olej oregano lub oregano ponieważ ten herb należący do rodziny mięty. Korzystne jest, aby skonsultować się z lekarzem w celu omówienia na korzyści oregano i skutków ubocznych przed jej spożyciem.

Mamy nadzieję, że ten korzystny zioła jako coś więcej niż tylko pizzy polewa. Dać mu szansę i powiedz nam o tym! Pobyt pasuje, pozostać zdrowym!