15 najlepszych zalet wody Szpinak dla skóry, włosów i zdrowia

Woda szpinak wszyscy wiemy to zielonych warzyw jako ulubione Popeye. Ale to rzeczywiście fakt, że szpinak woda jest wysoko w rankingu wśród najzdrowszych pokarmów na świecie i istnieje wiele powodów to jest tak. Znany również jako „kangkong” lub „bagno” kapusty, szpinak woda jest jednym z popularnych zielonych warzywach liściastych. To jest w zasadzie wodnych zielnych lub pół wodnych roślina wieloletnia, która znajduje się w regionach tropikalnych i subtropikalnych. Są generalnie dwa rodzaje wody szpinak do „Ching quạt” posiadające zielonej łodygi, wąskich liściach i białych kwiatach i „Pak Quat”, która ma strzałek w kształcie liści i różowe kwiaty. Choć wszystkie części młodych roślin są jadalne, są najczęściej preferowane końcówki przetargu strzelać i młodsze liście. W Indiach, jest powszechnie znany jako „paani PALAK”.

Podobnie jak inne warzywa liściaste ciemnozielonych, szpinak woda jest motorem napędowym składników odżywczych, które korzystają ciała, a także skóry i mózgu. Zawiera on obfite ilości wody, żelazo, witamina C, witamina A i inne składniki odżywcze i mogą być spożywane na surowo lub gotowane. Jest stosowany głównie do sałatek, jak również innych potraw, aby zwiększyć ich zawartość składników odżywczych. Sok szpinaku wody jest również bardzo korzystne.

Korzyści Szpinak wodny

Tutaj daje korzyści szpinak wody na kategorie zdrowia, skóry i włosów dla Twojej wygody. Cieszyć się!

Korzyści zdrowotne wodne Szpinak:

Wszystkie ciemnozielone warzywa liściaste są pakowane w składniki odżywcze i szpinak woda nie jest wyjątkiem. Liście szpinaku wody są bardzo pożywne, zawierający liczne ilości witamin i minerałów. Są one doskonałe źródło błonnika, białka, wapnia, żelaza, witaminy A i witaminy C, które są widoczne na różnych jego korzyści zdrowotne podanych poniżej:

1. Obniża poziom cholesterolu:

Jest to doskonała opcja dla osób, które chcą schudnąć i obniżyć poziom cholesterolu naturalnie. Z badania przeprowadzone na szczurach wykazały, że spożywanie szpinaku wody doprowadziło do obniżenia stężenia cholesterolu, a także Triglycoside. Tak więc, to warzywo ma ważną rolę do odegrania w redukcji poziomu cholesterolu.

2. Leczenie żółtaczki i wątroba problemy:

Szpinak woda była używana w medycynie ajurwedyjskiej do leczenia żółtaczki i wątroby problemów. Z badań okazało się, że ekstrakt z tej rośliny może zapewnić ochronę przed indukowane uszkodzeniem wątroby ze względu na modulację aktywności enzymów detoksykacji; antyoksydacyjne i własności wolnych rodników zmiatacza.

3. Przydatne w leczeniu niedokrwistości:

Będąc bogaty w żelazo, młode liście szpinaku wody są niezwykle korzystne dla osób z niedokrwistością, a także kobiet w ciąży, które wymagają żelaza w diecie. Żelazo jest ważnym składnikiem mineralnym jest potrzebne przez organizm, w szczególności przez czerwone ciałka krwi do tworzenia hemoglobiny.

4. Leczenie Niestrawność i zaparcia:

Szpinak woda bogata w błonnik, a więc pomaga on w trawieniu, łagodzeniu różnych zaburzeń trawiennych z naturalnie. Jego łagodne właściwości przeczyszczające są korzystne dla osób cierpiących na niestrawność i zaparcia. Sok z szpinaku gotowanego może poluzować zaparcia. To warzywo jest również stosowany w leczeniu zakażenia jelit robaka. Zawiera lateks, który jest stosowany jako środek przeczyszczający w.

5. Anti diabetyków:

Badania wykazały, że regularne spożywanie szpinaku wody pomaga w rozwoju oporności przed cukrzycą wywołaną stresem oksydacyjnym. Jest również stosowany w leczeniu cukrzycy u kobiet ciężarnych.

6. Ochrona przed chorobami serca

Szpinak woda ma pewne istotne substancje odżywcze, takie jak witaminy A i C, jak również o wysokim stężeniu beta-karoten. Te składniki działają jako przeciwutleniacze w celu inaktywacji wolnych rodników w organizmie, a tym samym zapobiega postać cholesterol staje utlenione. Utlenione laski cholesterolu do ścian naczyń krwionośnych, powodując zablokowanych tętnic, zawału serca lub udaru mózgu. Poza tym kwas foliowy zawarty w szpinaku wody pomaga konwertować potencjalnie niebezpieczną substancję chemiczną o nazwie homocysteina, które w dużej ilości może prowadzić do zawału serca lub udaru mózgu. Magnez jest minerał, który obniża ciśnienie krwi i zapewnia ochronę przed chorobą serca, jak również.

7. Profilaktyka Raka:

Ładowany z 13 różnych typów związków przeciwutleniających, szpinak woda jest idealny diety w profilaktyce raka. Przeciwutleniacze te są znane eliminują wolne rodniki z organizmu, tym samym zmieniając warunki, w których komórki nowotworowe mnożenia i wzmacniania naturalnego środowiska komórkowego. Ten roślinny mówi się, że najbardziej korzystne w zapobieganiu jelita grubego i raka żołądka oraz raka skóry i piersi.

8. Korzystne dla oczu:

Szpinak woda ma wysoką zawartość karotenoidów, witaminy A i luteiny. Te składniki odżywcze są niezbędne dla zdrowia oczu. Szpinak zwiększa również poziom glutationu, który odgrywa ważną rolę w zapobieganiu zaćmy.

9. Zwiększa odporność organizmu:

Jako magazyn substancji odżywczych, to liściastych zielonych warzyw jest tani i naturalny sposób na zwiększenie odporności organizmu w stosunku do suplementów witaminy C. Zużycie tego zielone liściaste warzywa na regularnie wzmacnia układ odpornościowy organizmu oraz wspomaga zdrowy rozwój kości. Przyczynia się również do zdrowego organizmu poprzez neutralizację i eliminację toksyn.

10. Inne zalety:

Oprócz zalet przedstawionych powyżej, szpinak woda jest skuteczny w leczeniu owrzodzenia, bóle menstruacyjne, bóle zębów, rozpoczęła oddawanie moczu, krwawienie z nosa itd. To działa jak środek uspokajający dla ludzi, którzy mają problemy ze snem lub bezsenność. Sok z szpinaku zmieszanego z wodą jest stosowany jako zimny kompres w leczeniu gorączki. Jako anty-jadu, jest ona wykorzystywana do promowania wymioty w przypadku zatrucia.

Korzyści 11. Anti-aging:

Liściaste zielone warzywa, takie jak szpinak wody są bogate w antyoksydanty chemiczne, które zapobiegają wolne rodniki komórek w organizmie, przez co komórki skóry jest bardziej odporna na uszkodzenia z powodu ekspozycji na działanie słońca i minimalizacji marszczenia się w znacznym stopniu. To w ten sposób regularne spożywanie tego warzywa może zapobiec i odwrócić proces starzenia się.

12. Leczenie chorób skóry:

Pąki szpinaku wody może być stosowany jako okład w leczeniu chorób skóry, takich jak grzybica, sportowcy płacić itd. Ten roślinny pomaga również w zapobieganiu raka skóry i jest stosowany w leczeniu trądziku, egzemy i łuszczycy.

13. Właściwości lecznicze:

Ze względu na swoje właściwości lecznicze i detoksykujący, pomaga w zapewnieniu ulgę w przypadku swędzenia skóry lub ukąszenia owadów. Dodanie soli do wody i szpinak mielenia go do proszku. Zimnica go na ból miejscu i owinąć go do natychmiastowej ulgi.

Korzyści skórne wodne Szpinak:

14. Odmładza Skórka:

Pije sok ze szpinaku jest bardzo korzystne dla zdrowia skóry, ponieważ utrzymuje skórę kiedykolwiek odmłodzony poprzez eliminację szkodliwych toksyn z organizmu. Regularne spożywanie tego soku pomaga w leczeniu chorób skóry, takich jak trądzik i pryszcze.

Korzyści z szpinaku wody na skórze były znane od dawna. Jak stwierdzono wcześniej, to warzywo jest doskonałym źródłem witaminy A, witaminy C, karotenoidów i luteiny. Te minerały są niezbędne dla zdrowej skóry i świecące. Spożywanie wody szpinak regularnie pomaga utrzymać skórę zdrową i promienną.

Korzyści włosy Wodnej Szpinak:

15. Jak wszyscy wiemy, prawidłowe odżywianie jest warunkiem koniecznym dla utrzymania zdrowej skóry głowy i włosów. Szeroki wachlarz składników odżywczych zawartych w szpinaku wody jest korzystne dla włosów. Sok szpinak jest korzystne dla wzrostu włosów i zapobiega ich wypadaniu oprócz poprawy jakości i teksturę włosów.

Można zrobić napój łączący szpinak i sałata soki uzyskania zdrowe i lśniące włosy. Oto woda szpinak przepis, że zdrowe i smaczne!

• Umyć szpinak i sałata pozostawia prawidłowo. Alternatywnie, można użyć liści kapusty zamiast sałaty. Pokrój cytrynę i umieścić go w sokowirówkę razem z liśćmi.
• Zmielić liście w mikserze lub młynku i umieszczenie mieszaniny w sito muślinu wycisnąć sok.
• Możesz poprawić smak tego napoju przez dodanie soku z cytryny lub przyprawy. Pieprz czarny jest korzystne, ponieważ jest korzystne dla włosów oprócz zapewnienia pikantny smak napoju.
• Należy wypić szklankę soku ze szpinaku woda codziennie maksymalnych wyników.

Mam nadzieję, że artykuł był dobrze poinformowany. Proszę zostawić swoją opinię w komentarzach poniżej.

Źródło zdjęcia: 1