7 niesamowitych zalet Marynarki Marynarki Wojennej dla włosów i zdrowia skóry

Navy fasola jest bardzo popularny rodzaj fasoli. Jest znany również jako fasoli Yankee lub Boston fasoli. Podobnie jak wszystkie inne fasoli (fasola pinto, fasoli lima itp), granatowy ziaren jest również żywność składniki odżywcze. Jest to bardzo zdrowy dodatek do codziennej diety. Jak fasola navy są bogate w różnych składników odżywczych, istnieje wiele zdrowotnych, włosy i skóra korzyści z nich.

Korzyści z ziaren Navy:

Najczęstszym zdrowie, włosy i skóra korzyści marynarki fasoli są następujące:

1. Serce Zdrowa żywność:

Granatowy ziarna są bardzo niską zawartość tłuszczu. To sprawia, że ​​są bardzo zdrowe serce żywności. Te ziarna są również bogatym źródłem kwasu foliowego, błonnika i magnezu, które są pomocne w zmniejszeniu czynnik ryzyka wystąpienia udaru mózgu, zawału serca i choroby naczyń obwodowych.

2. Niskie GI:

Navy fasola mają niski IG lub niski Glycemix Index. W związku z tym, że powoduje bardzo niewielki wzrost poziomu cukru we krwi po posiłku, biorąc od ryzyka zawału serca oraz cukrzycą. Działa również jako pomoc w kontroli wagi.

3. Choroby układu pokarmowego:

Navy fasola są wzbogacone w błonnik. Jest to korzystne w profilaktyce różnych zaburzeń układu pokarmowego takich jak zaparcie, uchyłkowatości i zespół jelita drażliwego. Błonnik obecne w nim są bardzo pomocne w poprawie trawienia.

4. Hair fall & Hair Growth:

Navy fasola są doskonałym źródłem potasu i żelaza. Zawartość potasu w nim pomaga w walce z spadek włosów żelazo póki wspomaga wzrost włosów i utrzymuje dobrą kondycję włosów.

5. Choroby zapalne:

Choroby zapalne są częstym scenariuszem te dni. Przy regularnym spożywaniem marynarki fasoli, można zmniejszyć ryzyko chorób zapalnych. Jak granatowy ziarna są bogate w miedź, pomagają w zmniejszaniu ryzyka wystąpienia tych chorób.

6. Weight Loss:

Jeśli chcesz rzucić tych dodatkowych funtów ciała bez upadku chory i niedoborem głównych składników odżywczych, a następnie granatowy ziarna są dobrym rozwiązaniem. Są wolne od tłuszczu i niskokaloryczne w przyrodzie. Zawierają one również różne złożone węglowodany, które zatrzymują swoje ciało uzyskanie nadmiernej masy ciała, a także zapewnić odpowiednią ilość energii. W związku z tym, można łatwo to granatowe fasola w diecie odchudzającej.

7. Zdrowa skóra:

Granatowy ziarna są jednym z najlepszych źródeł żywności miedzi. Miedź działa jako przeciwutleniacz, który pomaga w utrzymaniu zdrowej skóry. Antyoksydanty odgrywają bardzo ważną rolę w osiąganiu zdrowe i naturalnie świecącą skórę.

Były to jedne z najbardziej znanych granatowy fasola korzyści. Najważniejszą rzeczą jaką należy pamiętać, aby nie jeść marynarki fasoli w surowej postaci. Jeśli jesz surowe marynarki fasolę, można zachorować. Upewnij się, że prawidłowo gotować fasolę przed jedzeniem. Można moczyć te ziarna dla 8 - 9 godzin (lub na noc) przed gotowaniem. To nie tylko ułatwia proces gotowania i szybciej, ale będzie to również pomóc w lepszym procesie trawienia.

Jest również bardzo ważne, aby podjąć właściwą ilość ziaren gotować. 1 filiżanka wysuszone ziarna czyni ok. Od 2,5 do 3 kubków z gotowanych ziaren. Więc trzeba będzie zaplanować składniki danej potrawy w zależności od ilości ziaren.

Nigdy nie wiedziałem, że granatowy ziarna są tak dobre dla ogólnego stanu zdrowia i mają tak wiele zdrowia, skóra i włosy korzyści z nimi związane. Ja na pewno będzie to ten zdrowe zdrowej żywności w mojej diecie. Co z Tobą? Zapraszam do dzielenia się swoimi poglądami poprzez komentarze sekcji poniżej.