16 najlepszych korzyści dla zdrowia miodu i cynamonu

Wszystko, co potrzebne jest dostępna tam.

W ciągu natury.

Jak, powiedzmy, miód. Lub cynamonu. A może miód i cynamon kombinacja. To po prostu działa cuda. Traktuje szereg dolegliwości, a także może uniemożliwić im. A najlepsze jest to,...

... Składniki są łatwo dostępne. Wszystko, co musisz zrobić, to prawdopodobnie zrobić kilka kroków do kuchni. To jest to! Można bronić się przed jednymi z najbardziej poważnych dolegliwości.

Czym oni są?

Po prostu zachować czytania. Będziesz wiedział.

Dlaczego miód i cynamon Mieszanka korzystne w ogóle?

To wielkie pytanie.

Dlaczego nawet pisząc o tej mieszaniny, który jest reklamowany posiadają znakomite korzyści? I dlaczego jeszcze go przeczytać?

Czemu?

Pierwsze rzeczy pierwsze. Zarówno cynamon i miód były używane od niepamiętnych czasów. Historia miodu sięga rzymskiej, greckiej, egipskiej i pism wedyjskich. Cynamon jest integralną częścią leków ajurwedyjskich i chińskiej od ponad 2000 lat.

Co oznacza, że ​​oba składniki były używane przez dłuższy czas. I co oznacza, że ​​mają korzyści, które działają. A oni pracują od tysiącleci.

Liczne artykuły z powrotem w 1990 rozmawiałam bardzo od tej kombinacji. Ale, jak rok zapadają coraz więcej entuzjastów zdrowia i naukowcy zastanawiają się, czy to połączenie jest naprawdę to, co wydaje się być.

Czyli to, co widzimy teraz.

Dlaczego kochanie?

Weźmy krótkie spojrzenie na jego danych żywieniowych.

Miodu wynosi 82% wagowych cukru, z których około 40% jest fruktoza. Są witaminy i minerały dostępne w ilościach śladowych. A potem są liczne przeciwutleniacze (1).

Miód ma zarówno zalety i pewne skutki chory. Dobrze, że w przypadku niemal każdej żywności można znaleźć w przyrodzie.

Ten płyn zawiera złoto aminokwasów i ma własności przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Można go zwalczyć infekcję i leczyć rany. Wiadomo również, aby zwiększyć swój poziom energii i poprawy zdrowia skóry głowy. A może nawet leczyć alergie.

Ale jest jedna podstawowa zasada - im ciemniejszy miód, tym lepiej. To decyduje o zawartości antyoksydantów w miodzie. Na przykład, ciemniejsze odmiany, takie jak miód gryczany są znacznie lepsze niż lżejszych odmian. Różnica w zawartości przeciwutleniaczy, w tym zakresie, może być nawet 20 razy.

Pójdziemy do szczegółów kombinacji korzyści miodu i cynamonu trochę później. Ale poza tym, miód znany jest również w leczeniu problemów żołądkowych refluksu kwasu i infantylne - oprócz pomagania ludzkości w różnych innych sposobów.

Dlaczego Cinnamon?

Jest to potężne przyprawy używane do swoich doskonałych właściwościach leczniczych. W rzeczywistości, według badań w Hong Kongu, cynamon plasuje numer 1 z 26 najbardziej popularnych ziół pod względem zawartości przeciwutleniaczy (2).

Przyprawa zawiera związki fenolowe i flawonoidy, które powodują to jego działanie przeciwzapalne, przeciwcukrzycowe, przeciwnowotworowe i właściwości kardioprotekcyjne (3).

Współczesne badania stwierdza, że ​​cynamon może również pomóc w leczeniu wzdęcia, bóle miesiączkowe, biegunka i rozstrój żołądka (4).

Istnieje wiele innych korzyści, które, oczywiście, będziemy sprawdzić trochę później. Ale tu jest zabawa fakt - cynamon jest tak dobry, że kije są wykorzystywane jako wykałaczki w Sri Lance (5).

Mówiąc o korzyściach z nimi, jest jedna rzecz, która jest ważna - wszystko zależy od rodzaju miodu lub cynamonem używasz. Istnieją różne odmiany - ale jedna odmiana każdego przysłania drugiej.

Szczególną uwagę zwrócono na Raw miód i cynamon Ceylon

Istnieją dwa rodzaje miodu - surowce i filtrowane. I istnieją dwa rodzaje cynamonu - Cejlon i Cassia. Zobaczmy, co jest czym i dlaczego jeden z nich jest lepszy niż inne.

Rodzaje miodu

Miód ma kilka odmian. Ale wszystkie z nich w dużej mierze należą do dwóch rodzajów - surowe lub przetworzone. Innymi słowy, niefiltrowane i przesączono.

Surowy miód, dobrze, jest surowy. Nie ulega dalszej obróbki cieplnej lub filtrację. Zachowuje niektóre z naturalnych ziaren pyłku, które są uważane przynieść korzyści odżywcze.

Musimy zrozumieć, że miód jest produkowany przez pszczoły z nektaru roślin i nie ziaren pyłku. Dlatego znalezienie pyłku w miodzie jest tylko przypadkowe. Liczba ziaren pyłku w miodzie jest tak niski, że nie wpływa na jej wartość odżywczą. Przynajmniej nie dużo.

Surowy miód pyłek pszczeli, zawiera bity o strukturze plastra miodu, w podziale pszczół skrzydła i propolis (zwany również pszczelego klejem, na kleistą mieszaninę że pszczoły wytwarzają uszczelnienie niepożądanych otwarte przestrzenie w ulu). Surowy miód wygląda również zachmurzenie i odpychające. Pszczoły porośnięte ładunek elektrostatyczny, który jak się uważa, w celu przyciągnięcia innych ważnych związków do surowego miodu, który może mieć pewne zalety.

Filtrowana lub przetworzone miodu ulega procesowi przed jego zamknięciem do słoików. Ma to na celu usunięcie „niepożądanych” z surowego miodu. Wygląda na to, co można zobaczyć na półkach supermarketów - w postaci klarownego złotym płynem, który jest łatwy do rozprzestrzeniania się. Surowy miód wygląda dość nieprzyjemne. I nie byłoby sprzedać. Dlatego jest on przetwarzany i sączy.

Filtracja odbywa się również w celu zapewnienia, że ​​miód płyn pozostaje przez długi czas. Surowy miód zawiera zawieszone cząstki i drobne pęcherzyki powietrza, które może przyspieszyć krystalizację. Filtracja spowalnia to w dół.

Tak więc, który z nich jest lepszy? Surowy miód wygląda oczywiste. Ale nie ma sprzecznych dowodów w tym aspekcie - niektóre doniesienia mówią surowy miód jest znacznie bardziej pożywne, a niektórzy inni mówią, że nie ma dużej różnicy. Jednak zawsze można iść do surowego miodu, jeśli nie troszczą się o swój wygląd. Ma przewagę w każdym razie. Jeśli nie możesz go znaleźć, zawsze można iść do miodu, który jest ciemniejszy wygląd.

Mówiąc o miodzie, jest jeszcze jedna odmiana nazywa miód Manuka. Produkowana jest ta odmiana miodu w Nowej Zelandii przez pszczoły, które zapylają krzew manuka. Manuka, oprócz zawierającej nadtlenek wodoru (powszechny składnik we wszystkich odmianach miodu), również inne składniki przeciwbakteryjne (6). Zawiera on również składnik o właściwościach przeciwbakteryjnych, które nazywa się Unique Manuka Factor - jest to tzw jak nikt nie był jeszcze w stanie odkryć unikalną substancję, która czyni to te cechy (7).

Rodzaje cynamonu

Dwa najbardziej powszechnie znane rodzaje cynamonu są - Cejlon i Cassia. Główną różnicą między nimi jest to, że Ceylon cynamon pochodzi ze Sri Lanki i na Madagaskarze, a cynamon pochodzi z Chin i Indonezji.

Ceylon cynamon emanuje bardzo silny zapach natomiast Cassia jest mniej słodka i delikatna. Jeśli chodzi o bezpieczeństwo, różnorodność Ceylon wydaje się mieć przewagę. Cynamon zawiera związek o nazwie kumaryny, które uznano powodować hepatotoksyczność w pewnych przypadkach (8). Cynamon cejloński zawiera najmniejszą ilość kumaryny, a przy zawartości od 0,017 g / kg. Cinnamon cassia zawiera 0,31 g / kg.

Choć cynamon Cassia jest w dużej mierze badany pod kątem korzyści, jest to odmiana Ceylon, które według naukowców, jest bezpieczniejsza w większych dawkach (9).

Tak, jak można rozróżnić między tymi dwoma? Cynamon cejloński jest jaśniejszy w kolorze; smakuje lżejsze i mniej ostre. Cassia jest ciemniejszy; ma więcej włóknistych wyglądające warstwy i jest zazwyczaj ostry. I, nawiasem mówiąc, jest to trudne do znalezienia Ceylon cynamon na rynku. Ponadto, jest to kosztowne.

A teraz, dla wartości odżywczych...

Cynamon i miód - Wartości odżywcze

Fakty żywieniowe
Dzienna wartość (dv)%
Ceylon cynamon		Miód
Całkowity tłuszcz	2%	Całkowity tłuszcz	0%
Cholesterol	0%	Cholesterol	0%
Potas	0%	Potas	5%
Sód	0%	Sód	1%
Całkowity węglowodan	1%	Całkowity węglowodan	93%
Białko	0%	Białko	2%
–	–	Kalorie	52%
–	–	Błonnik pokarmowy	3%
–	–	Witamina c	3%
–	–	Ryboflawina	8%
–	–	Niacyna	2%
–	–	Witamina b6	4%
–	–	Folat	2%
–	–	Wapń	2%
–	–	Żelazo	8%
–	–	Magnez	2%
–	–	Fosfor	1%
–	–	Cynk	5%
–	–	Miedź	6%
–	–	Mangan	14%
–	–	Selen	4%

A teraz, dla korzyści cynamonem i miodem...

Korzyści zdrowotne miodu i cynamon mieszaniny

Sprawdź tutaj co jest miód i cynamon dobry w szczegółach.

1. Zmniejsza ryzyko chorób serca

Jednym z najlepszych miodu i cynamonu leczy serce jest dobra opieka. Miodu zawiera różne polifenole, takie jak kwercetyna, galangina i acacetin, które zostały uznane za użyteczne w leczeniu chorób sercowo-naczyniowych (10). Irański badaniu stwierdził, że miód może pomóc zmniejszyć nieprawidłową lub nieregularną crhythm serca (11).

Stwierdzono, że długotrwałe leczenie szczurów z cynamonem poprawiła ich profile sercowo-naczyniowych (12). Podobne wyniki mogłyby być możliwe u ludzi.

Zgodnie z United States Department of Agriculture, rozpuszczalny w wodzie ekstrakt z cynamonu zawiera związki przeciwutleniające, które mogą pomóc w zapobieganiu choroby serca (13). Włączenie przypraw w żywności stwierdzono również w celu zmniejszenia negatywnych skutków spożywania posiłku tłuszczowym - może to ostatecznie pomaga zapobiegać chorobom serca (14).

Chociaż nie wiem, czy cynamon może obniżyć poziom cholesterolu, to na pewno może być dobrym zamiennikiem cukru i soli, jeśli chcesz dodać smaku do żywności (15). To również może przyczynić się do zdrowego serca.

Jak używać

Weź równe części (lub wymagane) cynamonu i miodu w proszku i zrobić ciasto. Rozprzestrzeniać to na chleb pszenny i umieścić go w swoim śniadaniem.

2. Zwiększa odporność

Doustnie miodu znane stymulują produkcję przeciwciał, które mogą zwiększają odpowiedź immunologiczną (16). Immunomodulujące właściwości gojenia ran pomocy miodu (17). Ta złota ciecz posiada również ważne enzymy i właściwości przeciw-nowotworowe.

Badania mówi, że miodu może również leczyć rany częściowe grubość nagrania - co może być wynikiem zwiększonej układu odpornościowego (18).

Miód może leczyć kaszel też, zwłaszcza u dzieci. Jak na badaniu Vancouver, pojedyncza dawka miodu przed snem może zmniejszyć kaszel u dzieci i ich rodziców, a także (19). To nawet gdy over-the-counter leki nie dają oczekiwanych rezultatów. Ciecz może zmniejszyć nasilenie kaszel i częstotliwości.

Oprócz kaszlu miodu może również pomóc w leczeniu zimno - dolegliwość spowodowana osłabionym układem immunologicznym (20). Cynamon zawiera związek o nazwie cynamonowy, którego umiarkowane spożycie stwierdzono, że korzyści profilaktycznych - jeden z nich jest zwiększenie odporności i zapobiegania odpowiednich schorzeń (21).

Jak używać

Dodaj szczyptę cynamonu w proszku w szklance letniej wody miodu. Weź go w godzinach porannych, szczególnie w zimnych porach roku. Cynamon i picia mieszanki miodu pomoże również wyczyścić zatok.

3. Przysmaki infekcje skóry

Mieszaninę można leczyć wiele infekcje skórne, takie jak grzybica, łupież, łojotokowe zapalenie skóry, łuszczyca (22). Stwierdzono również, że miód może walczyć z drobnoustrojami, które powodują dolegliwości dermatologiczne (23).

W innym badaniu, nowo formułowane maść zawierająca 20% miodu stwierdzono, że pozytywny wpływ na infekcje skóry, rany (24).

Mieszaniny, ponieważ zawiera miodu, może być lepka i ułatwia usuwanie brudu ze skóry (25). To może pomóc leczyć trądzik.

Cynamon w mieszaninie może ułatwiać proces zwany biosyntezy kolagenu co stwierdzono użyteczne w leczeniu antiaging skóry (26). Przeciwutleniacz i właściwości przeciwzapalne cynamonu może mieszaninę idealny do leczenia twardzina skóry (27). Mieszaninę tę można również leczyć wyprysk, grzybicę, oraz liczne inne rodzaje zakażeń skóry (28).

Jak używać

Mieszać 1 część proszku cynamonowy z 3 części miodu i używać go jako maski na twarz. Oczyszcza się porów.

I do leczenia trądziku, jest to, co można zrobić. Weź 3 łyżki miodu Manuka i 1 łyżkę cynamonu i zrobić ciasto. Mikrofalowej przez 30 sekund (nie powinna być zbyt gorąca, by the way) i nałożyć maskę na twarz. Pozostawić na 10 minut. Płukanie i pat twarz do sucha miękką ściereczką.

4. Pomaga w leczeniu stanów zapalnych i zapalenia stawów

Mieszanina miodu cynamon zawiera liczne przeciwutleniacze i flawonoidy, które pomagają zapalenie leczenia (29). Mieszanina ta znana jest również, aby ułatwić leczenie zapalenia stawów. Trzeba po prostu zastosować mieszaninę do dotkniętych obszarów.

Cynamon w mieszaninie mogą być przydatne w leczeniu związanych z wiekiem, stany zapalne (30). Można także zmniejszyć zapalenie okrężnicy (31).

Jak używać

Zmieszać równe części sproszkowanego cynamonu i miodu i zastosować mieszankę do obszaru dotkniętego. Można też dodać trochę octu jabłkowego do lepszych wyników.

5. Czy dobry dla chorych na cukrzycę

Jak na badania, suplementacja miód u cukrzyków pomógł zredukować masę ciała (32). Stwierdzono, że leki przeciwcukrzycowe, gdy podjęte wraz z miodem, przyczynić się do poprawy kontroli glikemii (33).

Miód w mieszaninie może wspomóc gojenie ran cukrzycowych też - jak owrzodzenia w stopie cukrzycowej (34), (35).

Jednak niektóre ostrożność należy zachować podczas korzystania z miodu na cukrzycę. Niektóre badania wykazały wyższy poziom hemoglobiny (1c), który wskazuje na słabą kontrolę poziomu glukozy we krwi (36).

Zgodnie badaniu niniejszy cynamonowy w tej mieszaninie może pomóc ludzi z cukrzycą typu 2, ponieważ zmniejsza różne czynniki ryzyka związane z chorobą (37). Cinnamon Stwierdzono również zmniejszenie poposiłkowej (w trakcie lub po kolacji lub lunchu) poziomu glukozy we krwi - i to może korzystać diabetyków w jakiś sposób (38).

Jak używać

Można zmieszać równe części miodu i cynamonu w proszku aż dojdziesz pastę. Rozprzestrzeniać tę pastę na tosty lub zmieszać go w soku.

6. Pomaga leczyć MOCZOWYCH

To może być coś niespotykane wcześniej. Prawdopodobnie. Miód w mieszaninie jest skutecznym środkiem do hamowania wzrostu niektórych linii komórek raka pęcherza (39). Kolejnym badaniu, skuteczność manuka miodu w zwalczaniu infekcji dróg moczowych (40).

Innym powodem miodu może pomóc infekcje dróg moczowych traktować to jego właściwości przeciwbakteryjne (41).

Cynamon w mieszaninie jest nie mniej. Przyprawa udowodniono tłumić bakterii powodujących infekcję dróg moczowych (42).

Jak używać

Wymieszać dwie łyżeczki cynamonu i łyżeczkę miodu szkiełkiem ciepłej wody. Spożywać go raz dziennie. To musi pomóc złagodzić infekcji pęcherza. Jeśli infekcja jest zbyt ciężka, można zastąpić wodę z sokiem żurawinowym (43).

7. Pomaga w leczeniu niestrawności i innych problemów związanych z żołądka

Miód był używany od czasów starożytnych w leczeniu niestrawności i innych problemów żołądkowo-jelitowych (44). Jest tak, ponieważ łagodzi błony przewodu pokarmowego. Jest również szybko się wchłania i zapewnia maksimum energii przy minimalnym pracy przewodu pokarmowego. Miód hamuje wzrost Helicobacter pylori, które ma być główną przyczyną niestrawność (45).

Miód pomaga również wydzielanie soków trawiennych - innego powodu tę mieszaninę można pracować również w leczeniu niestrawności (46).

Problemy żołądkowe mogą powstać, gdy występuje brak równowagi w bakterii jelitowych. Jak na egipskiego badania miodu stwierdzono poprawę bakterii jelitowych - zapobiegając w ten sposób ewentualnych problemów żołądkowych (47). Inne badania wykazały, że miód manuka może pomóc leczyć wrzody jelit (48).

Cynamon w mieszaninie, jak w badaniach ma właściwości łagodzenia zgaga i skurcze brzucha (49). Cynamon Stwierdzono również, aby obniżyć temperaturę żołądka. Zmniejsza gazu żołądka przez zmniejszenie wydzielania kwasu żołądkowego od ściany brzucha (50). W rzeczywistości, w tym mieszaniny cynamonowy w diecie można obniżyć temperaturę żołądku 2o C (51).

Kolejny raport sugeruje możliwość cynamonu w leczeniu bolesnego miesiączkowania, bolesne miesiączki udziałem skurcze brzucha (52).

Jak używać

Posypać szczyptę cynamonu w proszku na dwie łyżki miodu. Weź tę mieszankę przed posiłkami.

8. Pomaga obniżyć poziom cholesterolu

Zgodnie z University of Pittsburgh Medical Center, zarówno miód i cynamon posiadają właściwości obniżające poziom cholesterolu. Zgodnie z pewnymi dowodami, ogrodzeń miodu może spowodować niewielkie zmniejszenie poziomu cholesterolu u pacjentów z cukrzycą (53). W rzeczywistości, tylko pół łyżeczki cynamonem dni stwierdzono, obniżają poziom cholesterolu u pacjentów z cukrzycą typu 2 (54).

Jak używać

Wymieszać 2 łyżek miodu i 3 łyżeczki cynamonu z około 470 ml wody i herbaty. Weź tę mieszaninę w godzinach porannych.

9. Cynamonem i miodem dla Weight Loss

Jeśli zostały chcąc schudnąć, to mieszanina może być jednym dobrym rozwiązaniem. Oprócz ćwiczeń i właściwych nawyków dietetycznych, oczywiście. Jak na badaniu San Diego, miód może zmniejszyć przyrost masy ciała i tkanki tłuszczowej (własność przyrost tłuszczu) (55). Cynamon w mieszaninie znane tłumią apetyt, który może bezpośrednio przyczyniać się do zwiększenia masy ciała.

Jak używać

Bierze 1 łyżkę miodu, 1 łyżeczka cynamonu i 1 kubek przefiltrowanej wody. Zagotuj wodę. Dodać cynamon w osobnej misce. Wlej gorącą wodę przez cynamon, i niech się strome przez 15 minut. Gdy płyn ostygnie, dodać miód do niego. Można pić tej mieszaniny dwa razy dziennie - raz rano i raz wieczorem. Weź go na pusty żołądek.

10. Pomaga w leczeniu niepłodności

Miód został uznany za pomoc poczęcie przez długi czas. Spożywanie miodu może również stymulować jajniki i minerały i aminokwasy w nim zawarte mogą wzmocnić układ rozrodczy.

Pochodzące z cynamonu mieszaniny, przyprawy stwierdzono poprawę cykli menstruacyjnych i złagodzenie częstą przyczyną niepłodności (56). Ponadto, cynamon jest jednym z głównych składników leczniczych mieszaniny roślinnego, który został znaleziony w celu poprawy żyzności męskiego (57).

Jak używać

Cynamon wymieszać z niewielką ilością miodu, aby ciasto. Rozprowadzić pastę na dziąsła - twoje ciało będzie powoli wchłonąć.

11. Utrzymuje włos zdrowie

Według badań ZEA, surowego miodu może poprawić łupieżu i związanego wypadanie włosów (58). Miód również do zwalczania utraty włosów, które zostały związane z menopauzą (59). Mówiąc o cynamon, choć nie ma konkretnych dowodów, przyprawa Uważa się zapobiec wypadaniu włosów.

Jak używać

Weź równe części miodu i cynamonu w proszku i wymieszać z ciepłą oliwą z oliwek. Przed szamponu, masować tę ciepłą mieszankę na włosy i pozostawić na 15 minut. Szampon włosy.

12. Pomaga Cure nieświeży oddech

Wlot miodu stwierdzono tłumienia zapachu czosnku (60). I nieświeży oddech związany z zespołem „Qi stagnacji” (zjawisko związane z dysfunkcją narządów) okazała się być traktowane z kory cynamonu (61). W przypadku korzystania olejek cynamonowy w mieszaninie, to działa dobrze.

Jak używać

Wymieszaj jedną łyżeczkę miodu i szczyptę cynamonu w proszku z ciepłą wodą. Płukać mieszaniny pierwszą rzeczą, w godzinach porannych.

13. Propozycje zastrzyk energii

Jeśli masz zwyczaj gum do żucia z ładunkiem sztucznych substancji słodzących, masz wspaniałą alternatywę - mieszanki miodu cynamon. Ponieważ cukier w miodzie stwierdzono, aby zapewnić znacznie więcej energii niż regularne sztucznych słodzików (62).

Miód jest również doskonałym naturalnym źródłem węglowodanów. Dostarcza energię i natychmiast zwiększa wydajność. To również zwiększa wytrzymałość i zapobiega zmęczeniu podczas ćwiczeń (63).

Jak używać

Zmieszać równe części miodu i cynamonu w proszku i to rano ze śniadaniem.

14. Zapobiega Alergie

Jedno z badań mówi, że wysokie dawki miodu pomaga zmniejszyć objawy alergicznego nieżytu nosa (zapalenie błony śluzowej nosa) (64).

Choć badania jest ograniczony w tym względzie, jeden raport mówi, że miód zawiera pyłek kwiatowy (alergen), które mogą być używane do leczenia związanych alergie (65).

Jak używać

Jednym prostym sposobem jest wymieszać równe części miodu i cynamonu w proszku i spożywać go w godzinach porannych. Jeśli jest to alergia skórna, można zastosować takie same na tym terenie.

15. Leki ból gardła

Według raportu opublikowanego przez University of Maryland Medical Center, miód może być stosowany jako lekarstwo na ból gardła (66). Ograniczone badania jest dostępny o cynamonem i jego zdolności do wyleczenia ból gardła. Jednak nie powoduje to - a co za tym idzie, w tym go w mieszaninie będzie tylko korzystać ci w taki czy inny.

Jak używać

Wystarczy połykania łyżeczkę miodu w nocy może mieć swoje gardło poczuć się lepiej.

16. Pomaga w leczeniu astmy

W jednym z badań, miód był skuteczny w leczeniu astmy i zarządzania w królików. Podobne wyniki okazały się być możliwe u ludzi (67). Może to być, ponieważ miód zawiera niewielką ilość pyłku. Kiedy ten pyłek jest spożywana przez organizm ludzki, to wyzwala układ odpornościowy i wytwarza przeciwciała. Stąd, jeśli ktoś zleca astmy po coraz narażone na dym lub pyłek, przeciwciała pomagają zmniejszyć objawy astmy (68).

Ale mówimy o cynamon, jest czymś, co należy pamiętać - cynamon może również działać jako alergen i wywołać astmę. Stąd też po zastosowaniu tej mieszaniny ostrożnie. Jeśli istnieją jakiekolwiek przesłanki wskazujące na pogorszenie objawów wyklucza cynamon i używać sam miód.

Jak używać

Mieszać 1 łyżeczka miodu z łyżeczka proszku cynamonowego. Mają mieszaninę w nocy przed snem i rano na czczo. Powtarzać regularnie.

Jeśli cynamon jest przyczyną problemów, można skorzystać z prostej mieszaniny miodu i wody. Ogrzewać w 250 ml wody i mieszano w ciągu 1 łyżeczka miodu. Spożywać trzy razy dziennie.

To o potężnej kombinacji cynamonu z miodem. I jak wszystko inne można znaleźć w przyrodzie, to coś musi być także podjęte pewne środki ostrożności w umyśle.

Środki ostrożności

Honey

• Zatrucie

Miód może powodować drugiego stopnia blok serca wskutek zatrucia. Może się to zdarzyć szczególnie z imigrantami (69). Choć dokładne przyczyny nie są znane, należy zachować ostrożność.

• Może zranić męskiego układu rozrodczego

Tak, widzieliśmy miodu może poprawić płodność u mężczyzn. Ale to jedna strona medalu. Przewlekłe i długotrwałe zużycie miodu może szkodzić męskiego układu rozrodczego (70).

• Może być szkodliwy dla niemowląt

Miód nie jest zalecany dla dzieci poniżej 1 roku życia na ryzyko narażenia na zarodniki C. Botulinum, rodzaj bakterii (71). Miód zawiera inny rodzaj bakterii o nazwie Clostridium. Choć kwota to jest bardzo mniej, to tylko dorośli, że może strawić to bez skutków ubocznych. Nie dzieci. Stąd trzymać miód z dala od dzieci w wieku poniżej 1 roku życia.

• Może wywołać zespół jelita drażliwego

Zespół nadwrażliwości jelita grubego jest także spowodowana przez grupę słabo przyswajany włókien i cukru zwanych FODMAPs. I miód jest jednym z najczęstszych źródeł żywności FODMAPs (72).

• Alergie

Tak, widzieliśmy, że miód może pomóc w leczeniu alergii. Ale ta informacja pochodzi jedynie z małego zestawu badań (73). Wyniki niektórych były niespójne w tym zakresie, a my nie wiemy, jak skuteczne może być spożycie miodu w leczeniu alergii.

Czy jesteś w kuchni jeszcze? Na co czekasz? Po prostu idź do niego - miód i cynamon napój będzie naprawdę zmienić swoje życie.

Na lepsze.

Twoje zdrowie!

Również powiedzieć nam, jak podoba Ci się ten post niesamowite korzyści zdrowotne wynikające z cynamonem i miodem drink. Czy komentarz w polu poniżej.