15 niesamowitych korzyści z suchej Daty (Chuara) dla skóry, włosów i zdrowia

Data owoców lub Phoenix dactylifera jest jednym z najbardziej odżywczych produktów spożywczych, które mogą być podejmowane zarówno świeże lub zużyte po wysuszeniu. Suche daty, znane również jako 'Chuara' Hindi 'Endu Kharjuram' Telugu 'Pericham Pinju' w języku tamilskim, 'Vana kharjura' w kannada 'Sookno Khejur' w języku bengalskim 'Kharik' w Marathi i 'Kharek' w gujarati. Suche daty są znane jako all-in-one naturalnym lekarstwem na wiele problemów związanych ze zdrowiem.

Od zwiększenia poziomu energii na dbanie o swoje zdrowie układu sercowo-naczyniowego, data owoce mają wielowymiarowe korzyści do zaoferowania. Można również spożywać je dla wzmocnienia swoje piękno. Uzyskać wgląd zaletach suchych dat dla zdrowia, skóry i włosów.

Korzyści suchych dat dla Zdrowia

1. Poprawia ogólny stan zdrowia:

Suche daty są uważane za kopalnią witamin. Zawierają one szereg witamin, w tym witaminy A, C, E, K, B2, B6, niacyna i tiaminy. Witaminy te są niezbędne dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Dlatego spożywanie suchych dat jest korzystne dla poprawy naszego ogólnego stanu zdrowia.

2. Źródłem niezbędnych minerałów:

Suche terminy mają również wszystkie niezbędne minerały, takie jak żelazo, potas, selen, magnez, fosfor, miedź, bez których nasze komórki ciała nie mogą sprawować swoich czynności regularne.

3. Rich Żelazo Źródło:

Suche daty są doskonałym źródłem żelaza, jeden z najważniejszych składników mineralnych w organizmie. Żelazo jest ważnym składnikiem czerwonych krwinek i hemoglobiny i odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu ilości krwinek, a także regulacji przepływu tlenu w organizmie. Dlatego ludzie, którzy cierpią na niedokrwistość (zmniejszenie krwinek) może uzyskać ogromne korzyści z suchych dat.

4. Bogata zawartość wapnia:

Zawartość wapnia w suchych dat jest bardzo wysoka. Wapń, jako kluczowy element naszego układu kostnego, jest niezbędne do utrzymania naszych kości i zębów jest bezpieczne i mocne. Tak więc, w tym garść daktyli w codziennej diecie będzie doskonałym wyborem na pobyt z dala od problemów kości (osteoporoza, reumatoidalne zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów, etc.) i problemów stomatologicznych (próchnica).

5. Leczy jelit Choroby:

Błonnik w suchych dat jest znany skutecznie leczyć zaparcia. Mogą utrzymać nasz dwukropek jasne zwiększając ilość fekalia. Działają one również jako środki przeczyszczające i ułatwiają ruch jelit w naszym organizmie.

6. Korzyści Układ sercowo-naczyniowy:

Skutki suchych dat na nasz układ krążenia są również bardzo doceniane przez ekspertów. Są one bardzo niską zawartość tłuszczu i nie zawierają cholesterolu. Ponadto, są one w stanie kontrolować poziom lipoprotein o niskiej gęstości lub złego cholesterolu w krwiobiegu. Są również szeroko korzystne dla utrzymania ciśnienia krwi pod kontrolą niskiej sodu i potasu o wysokiej zawartości suchej terminach.

7. Doskonały antyoksydant:

Liczne badania wykazały, że suche daty posiadają doskonałe właściwości anty-oksydacyjny, które sprawiają, że nasze trawienie gładsza i utrzymać nasz żołądek zdrowy. Jako pełną aminokwasów, jak również włókien rozpuszczalnych i nierozpuszczalnych, zwiększają wydzielanie soków trawiennych i poprawić wchłanianie środków spożywczych. Oprócz tego, suche daty są również korzystne w leczeniu zaburzeń takich jak kwasowość, wrzody żołądka, jelita grubego i zgadze utwardzania.

8. Poprawia siły mięśni:

Kolejny niesamowity aspekt jedzenia suchych dat zwiększa siłę mięśni. Mają one znaczący wpływ na nasze mięśnie serca i są znane, aby nasze serce silniejsza. Kobiety w ciąży powinny spożywać regularnie suchych dat, ponieważ mogą one wzmocnić mięśnie macicy i sprawiają, że urodzenie dziecka łatwiejsze.

9. Wielki Energy Booster:

Suche daty składa się z ogromnej ilości naturalnego cukru (glukozy i fruktozy), co ostatecznie czyni je doskonałym Booster energii. Można zwiększyć swoją wytrzymałość fizyczną w większym stopniu z pomocą tych odżywczych owoców.

10. Pakiety kalorii:

Jeśli masz ponad-odchudzanie problem suchych dat będzie idealny dla Ciebie. Są pakowane kalorii, a tym samym, można uzyskać odpowiednie mięśnie bez narażania na wiele wagi.

Suszone owoce są tak pyszne, chrupiące i absolutnie niesamowite dla naszego zdrowia! Rzućmy okiem na to, jak te korzystne dla naszego zdrowia.

5 najlepszych korzyści suchego Figur dla skóry, włosów i Zdrowia 15 Niesamowite Korzyści zdrowotne wynikające z orzechy nerkowca (Kaju) - czy je jeść? 39 Niesamowite Korzyści migdałów (Badam) skórę, włosy i Zdrowia 15 najlepszych korzyści z suszonych moreli (Sukhi Khubani) dla skóry, włosów i Zdrowia

Korzyści suchych dat skóry:

11. Naprawa uszkodzonych komórek skóry:

Suche daty są naturalnym źródłem witaminy B5 lub kwas pantotenowy. Jest to bardzo korzystne dla komórek skóry, gdyż może to naprawić szkody wyrządzone przez wolne rodniki. Tak więc, jeśli chcesz uzyskać mocne i naturalnie piękną skórę, suche daty może być dobrą pomoc.

12. Utrzymuje zdrową skórę:

Zawartość witaminy A suchych dat jest pomocne w utrzymaniu zdrowia naszej skóry. Można go wyeliminować suche i martwe komórki naskórka, regeneruje i świeże i nowe. W związku z tym, mamy zdrowy, jasny i świecącą skórę.

13. Walki Aging & promuje młodość skóry:

Mówiliśmy już o właściwościach anty-utleniających suchych dat. Są to korzystne dla naszej skóry też. Jak nasza skóra pozbywa się wolnych rodników, staje się jędrna i stonowana. W skrócie, suche daty pomóc nam walczyć z przedwczesnym starzeniem się i sprawiają nam młodzieńczy.

Ładowane z ważnych składników odżywczych, suszone daty odżywiają naszą skórę i poprawić jej fakturę. Regularne spożywanie tych owoców może spowodować gładsza i bardziej sprawiedliwego skóry.

Korzyści suchych dat dla włosów:

14. Utrzymuje włosów Zdrowie:

Witamina B5 występuje w suchych dat jest pomocne w utrzymaniu zdrowia naszych warkocze. Poprzez włączenie tej pożywienie w codziennej diecie, można uniknąć wielu problemów z włosami jak łamliwych włosów, rozdwajaniu, i tak dalej.

15. Odżywia cebulki włosów & Scalp:

Jeśli cierpisz z nadmiernego spadku włosów, suche daty może być bardzo pomocne. Zapewnia odżywia cebulki włosów oraz skóry głowy i sprawia, że ​​włosy mocniejsze. W ten sposób możemy afiszować nasz jedwabiste i lśniące włosy.

Czy można znaleźć w tym artykule są przydatne? Nie zapomnij zostawić nam komentarz poniżej. Zachować zdrowie, dobrą kondycję.