15 najlepszych napojów, które pomogą Ci schudnąć

Można stracić 10 funtów w 2 tygodnie? Brzmienie niemożliwe, prawda? Ćwiczenia i dieta plany ledwo działa. I jest to dość trudne do kuszące Nie mówiąc głodu w wydarzeniach takich jak urodziny lub funkcji rodzinnych. Ale dziś mam zamiar ujawnić tajemnicę odchudzania większości gwiazd i guru fitnessu. I przeszkadza ci, że to nic wielkiego. Proces jest o picie odchudzania przypominania napoje towarzyszą zdrowej żywności i ćwiczeń. Zrobiliśmy dokładne badania i sporządził listę 15 najlepszych napojów odchudzających, które pomagają metabolizm Boost, poprawiają trawienie i są łatwe do przygotowania. Twoje ciało będzie szczupły, stonowanych, a poziom energii wzrosną niebotyczne. Najlepsze jest to, można osiągnąć to wszystko, nawet bez konieczności rezygnacji z imprezy i spotkań towarzyskich. Tak więc, bez większych ceregieli, niech skok w prawo!

Weight Loss Napoje - Top 15

1. Brzuch Shrink cytrusowy napój

Czego potrzebujesz

• Pół kubek grejpfrut
• Pół kubek granatu
• 1 łyżeczka organiczny miód
• Szczypta soli

Jak przygotować

1. Wtrącić grejpfruta i granatu w Nutribullet lub mikserze.
2. Daj mu spin i wlać do szklanki.
3. Dodać miód i szczyptę czarnego soli.
4. Dobrze wymieszać przed wypiciem.

Korzyści

Grapefruit jest bardzo skuteczny do utraty wagi. Czyni to poprzez zwiększenie poziomu wrażliwości na insulinę i post-glukoza insulina (1).

Granaty pomagają zmniejszyć stan zapalny, reguluje ciśnienie krwi, obniża poziom złego cholesterolu, hiperglikemii. Wszystkie one bezpośrednio lub pośrednio prowadzi do utraty masy ciała (2).

Miód organiczny pomaga zapobiegać problemom jelit, poprawia funkcjonowanie układu krążenia i zmniejsza stany zapalne (3).

2. Metabolizm Zwiększenie Ananas Drink

Czego potrzebujesz

• 1 filiżanka ananasa
• Łyżeczka cynamon cejloński proszek
• 2 łyżki soku z limonki
• Ściśnięcie czarnej soli

Jak przygotować

1. Wrzucić puszce do blendera i dobrze wymieszać.
2. Wlać mieszane ananas do szklanki.
3. Dodaj proszek cynamon, sok z limonki, sól i czarny.
4. Dobrze wymieszać.

Korzyści

Ananasowy zawiera bromelaina, która jest mieszanką wielu enzymów, które ułatwia trawienie, zmniejsza zapalenie i zapobiega skrzepu krwi (4).

Cynamon cejloński pomaga obniżyć poziom glukozy we krwi, hamuje apetyt, poprawia parametry lipidowe (5).

Wapna są bogate w witaminy C, ma aktywność przeciwutleniającą, zwiększa odporność reguluje sytości i masy ciała (6).

3. Imbiru i cytryny Gut Cleanser

Czego potrzebujesz

• 1 cal imbiru
• Pół wapna
• 1 kubek wody zimnej
• Łyżeczka palone proszek kminek

Jak przygotować

1. Chop imbir i wymieszać w mieszalniku.
2. Dodaj zimną wodę i nadać jej spin.
3. Wylać do wody mieszanej imbirowego w szkle.
4. Dodaj sok z limonki i palonej proszku kminek.
5. Dobrze wymieszać przed wypiciem.

Korzyści

Imbir zawiera substancję czynną o nazwie gingerolu zapobiegający różne problemy jelitowe, takich jak zapalenie żołądka, biegunki, niestrawność, zespół jelita drażliwego, a także przyczynia się do łagodzenia bólu stawów i migreny (7).

Wapna są bogate w witaminy C, ma aktywność przeciwutleniającą, zwiększa odporność reguluje sytości i masy ciała (8).

Kmin stwierdzono mają działanie przeciwcukrzycowe, przeciwutleniacze, przeciwbakteryjne, działanie przeciwnowotworowe, oraz właściwości moczopędne (9). Dlatego nie tylko utrzymuje swoje problemy jelitowe daleko, ale również pomaga w utracie wagi.

4. Aktywne Odchudzanie kawy

Czego potrzebujesz

• 1 łyżeczka kawy instant
• 1 łyżeczka mielonego siemienia lnianego
• Łyżeczka startego czekolada
• 1 szklanka ciepłej wody do picia

Jak przygotować

1. Put 1 łyżeczka kawy w filiżance i dodać gorącą wodę.
2. Dobrze wymieszać i dodać siemię lniane gruntowych.
3. Dobrze wymieszać i dodatek wiórkami ciemnej czekolady.

Korzyści

Kawa zawiera kofeinę, a ostatnie badania wskazują, że kofeina może powodować utratę masy ciała (10).

Nasiona lnu wspomagania utraty masy ciała, zmniejszając oporność na insulinę i stany zapalne (11).

Ciemna czekolada może zwiększać sytość i zapobiega syntezie, trawienie i absorpcję kwasów tłuszczowych. Dlatego można mieć gorzkiej czekolady zamiast mlecznej czekolady, aby schudnąć (12).

5. Odchudzająca Zielona herbata i Mięta

Czego potrzebujesz

• 1 łyżka liści zielonej herbaty
• 1 szklanki wody
• 5 liści mięty

Jak przygotować

1. Dodaj liści mięty w szklance wody i doprowadzić ją do wrzenia.
2. Niech gotować przez 5 minut.
3. Dodaj liści zielonej herbaty i niech moczyć przez 5 minut.
4. Szczep i wlać przegotowanej wody do kubka.
5. Wymieszać przed wypiciem.

Korzyści

Zielona herbata zawiera katechiny nazwie epigalokatechiny (EGCG), które pomaga utraty masy przez mobilizacji tłuszczu (13).

Mięty zapobiega zapalenie żołądka, zespół jelita drażliwego, ma właściwości przeciwutleniające, zapobiega alergii i chroni przed przeziębienia (14).

6. Upuść Rozmiar kozieradki Drink

Czego potrzebujesz

• 2 łyżeczki nasion kozieradki
• Pół kubek ogórek
• Ściśnięcie czarnej soli
• Pół szklanki wody

Jak przygotować

1. Moczyć nasiona kozieradki na noc w pół szklanki wody.
2. Wtrącić ogórka w mieszalniku i nadaje jej wirowania.
3. Szczep nasion kozieradki się wodę i wlać do miksera.
4. Daj mu spin i wlać do szklanki.
5. Dodaj szczyptę czarnego soli i dobrze wymieszać.

Korzyści

Kozieradki poprawia metabolizm glukozy i lipidów, zwiększa wrażliwość na insulinę, i ma właściwości przeciwutleniające (15).

Ogórki pomocy nawilżenia, zawierają one 96% wody, a także witamin, soli mineralnych oraz włókna pokarmowego. To pomaga wypłukać toksyny z organizmu (16).

7. Szybkie Odchudzanie pić wodę kokosową

Czego potrzebujesz

• 1 szklanka woda kokosowa
• ¼ szklanki ananasa
• ½ łyżeczki mielonego nasiona kopru
• Ściśnięcie czarnej soli

Jak przygotować

1. Sok ananas przy użyciu miksera.
2. Dodać wodę kokosową i mielone nasiona kopru i nadać jej spin.
3. Wlać pyszny kokosowy napój do szklanki.
4. Dodaj lód przed wypiciem.

Korzyści

Woda kokosowa pomaga w utracie wagi poprzez hamowanie apetytu i zwiększenie sytości.

Jest ona także na skórę i prawidłowego funkcjonowania nerek (17).

Ananasowy zawiera bromelaina, który pobudza rozkład zmniejsza zapalenie i pozwala uniknąć zbędnych krzepnięcia krwi (18).

Nasiona kopru pobudzają trawienie, zapobiega wzdęcia, niestrawność, i nudności. Czyste okrężnicy ułatwia prawidłowe wchłanianie substancji odżywczych i ułatwia płukanie toksyny powodujące utratę wagi (19).

8. Negatywne kalorii Seler Drink

Czego potrzebujesz

• Pół kubek seler
• Łyżeczka jabłkowy ocet
• Ź łyżeczki pieprzem
• 1 szklanki wody

Jak przygotować

1. Zmieszać seler przy użyciu miksera.
2. Dodaj szklankę wody do blendera i nadać jej spin.
3. Wlać sok z selera do kubka i dodać ocet jabłkowy cydr.
4. Mieszać w świeżo zmielony czarny pieprz przed wypiciem.

Korzyści

Seler jest negatywny kalorii żywności. Oznacza to, że organizm potrzebuje więcej energii do trawienia i wchłaniania warzyw. Pomaga to utratę masy ciała przez zwiększenie metabolizmu lipidów i obniżając poziom złego cholesterolu (20).

Ocet jabłkowy pomaga w utracie wagi, reguluje ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi, poprawia stan zdrowia serca (21).

Piperyny jest aktywnym składnikiem pieprzu czarnego, która pomaga w zapobieganiu utracie masy ciała przez proliferację komórek tkanki tłuszczowej (22).

9. Pomidorowy i wapna Fat Burner

Czego potrzebujesz

• 1 szklanka pomidorów
• Pół sok z limonki
• Ściśnięcie czarnej soli

Jak przygotować

1. Rzucać pomidory do blendera i dobrze wymieszać.
2. Wylej sok do szklanki.
3. Dodaj sok z limonki i szczyptę soli.
4. Dobrze wymieszać przed wypiciem.

Korzyści

Pomidory są ładowane z witamin, minerałów i składniki odżywcze, które działają przeciw cukrzycy, otyłości, nadciśnienia i chorób układu krążenia (23).

Wapna są bogate w witaminy C, ma aktywność przeciwutleniającą, Zwiększa odporność reguluje sytości i masy ciała (24)

10. Rano miód i cytryna Detox

Czego potrzebujesz

• 1 łyżka organiczny miód
• Sok z 1 limonki
• 1 szklanki wody

Jak przygotować

1. Podgrzania wody do temperatury, w której jest ona wystarczająco ciepło, ale nie jest zbyt gorąca.
2. Dodaj sok z limonki i miód.
3. Dobrze wymieszać przed wypiciem.

Korzyści

Lemon Detox wraz z odrobiną miodu tworzy jeden z najlepszych napoje dla utraty wagi. To dlatego, że organiczny miodu pomaga uniknąć problemów jelit, poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego i zmniejsza stan zapalny. To z kolei pomaga w redukcji masy ciała (25).

Wapno są ładowane z witaminy C, co przyczynia się do wzmocnienia układu immunologicznego, wypłukuje toksyny, pomaga utrzymać poziom pH w organizmie, który promuje optymalny stan zdrowia wewnętrzną (26).

11. Odchudzanie jarmuż i ACV Drink

Czego potrzebujesz

• 1 szklanka jarmuż
• Pół szklanki wody
• 1 łyżeczka ocet jabłkowy (ACV)
• Ściśnięcie czarnej soli

Jak przygotować

1. Wrzucić kapusta do mieszalnika.
2. Dodać wodę do blendera i nadać jej spin.
3. Kapusta wlać sok do szklanki.
4. Dodaj Ocet jabłkowy i szczyptę czarnego soli.
5. Dobrze wymieszać przed wypiciem.

Korzyści

Jarmuż jest bogatym źródłem antyoksydantów, błonnika, witamin i minerałów. Pomaga obniżyć poziom glukozy we krwi, a zatem mogą zapobiegać otyłości i cukrzycy (27).

Ocet jabłkowy pomaga w utracie wagi, reguluje ciśnienie krwi, poziom cukru we krwi, poprawia stan zdrowia serca (28).

12. Trawy pszenicznej i winogron Fat Mobilizer

Czego potrzebujesz

• 1 szklanka wheatgrass
• ½ szklanki winogron
• Pół szklanki wody
• Ściśnięcie czarnej soli

Jak przygotować

1. Posiekać trawy pszenicy, a następnie wrzucić Nutribullet.
2. Dodaj winogron i wody i nadać jej spin.
3. Wlać sok do szklanki.
4. Użyj sitko do naprężania sok jeśli używasz zwykłego blendera.
5. Dodaj szczyptę czarnego soli i dobrze wymieszać.

Korzyści

Wheatgrass pomaga w leczeniu hiperlipidemii, niższe złego cholesterolu i wypłukać toksyny (29).

Winogron mają własności przeciwutleniające, przeciwzapalne, przeciwdrobnoustrojowe, przeciwnowotworowe i przeciw starzeniu. To również pomaga regulować poziom cukru we krwi, które pośrednio wspomóc utratę masy ciała (30).

13. Toning Whey Protein A Chia Seed Drink

Czego potrzebujesz

• Białko serwatkowe 2 łyżka
• 1 łyżeczka nasion chia
• 1 szklanka ciepłego / mleko sojowe beztłuszczowe

Jak przygotować

1. Dodać mleko, białko z serwatki, i nasiona chia w mieszalniku lub Nutribullet.
2. Daj mu spin i wlać do szklanki.

Korzyści

Białko serwatkowe pomaga odbudowy włókien mięśniowych, zwiększa odporność i poprawia zdrowie układu sercowo-naczyniowego (31). Powoduje to nie tylko utrata masy ciała, ale także stonowanych ciała.

Nasiona Chia pomóc schudnąć poprzez poprawę metabolizmu lipidów. Zmniejszają one także ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego, cukrzycy i zespołu metabolicznego (32).

14. Weight Loss Lemonade

Czego potrzebujesz

• 1 cytryny
• 1 łyżeczka syrop klonowy
• ¼ łyżeczki pieprzu cayenne
• Szczypta soli

Jak przygotować

1. Wycisnąć sok z cytryny do szklanki.
2. Dodaj syrop klonowy i pieprz cayenne.
3. Dobrze wymieszać przed wypiciem.

Korzyści

Cytryny są bogate w witaminę C, a zatem wzmacnia system odpornościowy, chroni przed reumatoidalnym zapaleniem stawów. Limonoids, substancja czynna znajduje się w cytrynowy, mają własności przeciwnowotworowe (33).

Organiczne syrop klonowy zapobiega zaburzeniom przemiany przedcukrzycowych poprawia funkcji wątroby i jest silnym środkiem neuroprotekcyjne (34).

Pieprz Cayenne przyczynia się do zmniejszenia masy przez zmianę metabolizmu (35).

15. Skinny cynamon i Papaya Drink

Czego potrzebujesz

• 1 szklanka papaja
• Łyżeczka cynamon cejloński
• 1 kubek wody zimnej
• Ściśnięcie czarnej soli

Jak przygotować

1. Zmieszać papaya przy użyciu miksera.
2. Dodać sproszkowany cynamon i zimnej wody do mieszalnika i nadanie mu innego wirowanie.
3. Wylać napój papai do szklanki.
4. Dodaj szczyptę czarnego soli i dobrze wymieszać.

Korzyści

AIDS papaya Utrata masy według poprawy zdrowia jelit oraz obniżenie poziomu cholesterolu we krwi (36).

Cynamon pomaga regulować poziomy cukru we krwi, ma działanie krzepnięcia i właściwości antybakteryjne i poprawia funkcję mózgu (37).

Naprawdę mam nadzieję, że korzystanie z tych napojów, aby schudnąć szybko lub nawet stworzyć własną wersję. Przypominamy, zachować wypracowywania i wykonaj odpowiedni plan diety. Utrzymać stresu i po prostu cieszyć się swoją podróż odchudzania. Wszystkiego najlepszego!

Czy jesteś świadomy innych napojów, które pomogą Ci schudnąć? Jeśli tak, to podziel się nimi z nami. Jeśli masz jakiekolwiek pytania, prosimy o komentarz w polu poniżej opuścić.