15 Istotne korzyści mleka kokosowego (Nariyal Ka Doodh) dla skóry i zdrowia

Mleko kokosowe, znany jako 'Nariyal ka doodh' Hindi, 'Thengai Paal'w tamilskim i 'Kobbari Palu' w języku telugu. Ale, co jest mleko kokosowe? Cóż, mleko kokosowe jest cieczą pochodzących z wiórkami kokosa. Nie należy mylić go z wody kokosowej, jak ten ostatni otrzymuje się wewnątrz skorupy orzecha kokosowego. Ze względu na swoją bogatą i kremowej konsystencji, może być stosowany jako substytut mleka. W Azji Południowo-Wschodniej, jest on często stosowany jako wspólny składnik żywności.

Istnieją różne gatunki mleka kokosowego w zależności od jego grubości. Grube mleko zawiera około 20 do 22% tłuszczu, podczas gdy cienkie mleka wynosi od 5 do 7% zawartości tłuszczu. Większość tego tłuszczu nasyconego tłuszczu. Grube mleko jest używane do deserów i sosów suchych natomiast cienkie mleko jest stosowany do zup i ogólnego gotowania.

Mleko kokosowe jest dobre dla ciebie?

Tak, mleko kokosowe jest absolutnie bezpieczne. Mleko to jest bogate w witaminy C, E, B1, B3, B5 i B6, jak również żelazo, selen, wapń, żelazo, magnez i fosfor. Tak więc, ten słodki kremowy płyn może być częścią zdrowej diety i jest doskonałym rozwiązaniem dla tych, którzy są uczuleni na mleko zwierząt.

Korzyści zdrowotne wynikające z mleka kokosowego

Z powodu swojej bogatej gamy witamin i minerałów, istnieje wiele korzyści mleko kokosowe i są podane poniżej.

1. Mocne Kości:

Chociaż mleko kokosowe nie zawiera tyle wapnia jako regularny mleka (38 mg na filiżankę), jest bogatym źródłem fosforu. Zapewnia wokół (ile) miligramów fosforu na kubku, który przyczynia się do mocnych kości.

2. Leczenie zapalenia stawów:

Selen w mleku kokosowego jest przeciwutleniaczem, który łagodzi objawy zapalenia stawów poprzez kontrolowanie wolnych rodników i zmniejszania ryzyka zapalenia stawów.

3. Obniża poziom cholesterolu:

Choć mleko kokosowe zawiera tłuszczów nasyconych, może faktycznie zmniejszyć poziom cholesterolu w porównaniu do kremów na bazie masła i mleka. Wynika to z jej kwas laurynowy podnosi HDL (dobrego cholesterolu). Wybierając spośród tłuszczów nasyconych, mleko kokosowe jest korzystne, ponieważ jest to łatwiejsze dla organizmu do metabolizowania rozbić i zdrowe tłuszcze, takie jak omega 6 niezbędnych kwasów tłuszczowych.

4. Doskonałym źródłem magnezu:

Mleko kokosowe bogatym źródłem magnezu, dostarczając około 89 miligramów na filiżankę. Minerał pomaga uspokojenia nerwów i utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi, jak również zapobiec komórek nerwowych z coraz nadczynność mocy stymulowane przez wapń. Powoduje to zmniejszenie skurczu mięśni, dzięki czemu czujesz się bardziej zrelaksowany.

5. Pomaga w Weight Loss:

Mleko kokosowe jest często traktowana jako środek do tuczu ze względu na tłuszcze nasycone. Ale jest też bogate w błonnik, który sprawia, że ​​czujesz się pełny przez dłuższy czas, a jeśli są przyjmowane w umiarkowanych ilościach, może pomóc kontrolować wagę.

6. Stronger Immune System:

Mleczka kokosowego zawiera kwas laurynowy, przeciwbakteryjne lipidów i kwasu kaprynowego, które wykazują działanie antybakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe właściwości. Kwas laurynowy wchodzącego do ciała ludzkiego jest przekształcany w związek o nazwie monolaurynę co uważa zwalczać bakterie i wirusy, które powodują, grypa i opryszczka nawet HIV.

Korzyści z mleka kokosowego do włosów

Podobnie jak olej kokosowy, mleko kokosowe mogą korzystać włosy na wiele sposobów. Jest często używany w maskach do włosów i wypełnia swoje włosy z białek. Dlatego też oferuje następujące korzyści dla włosów.

7. Odżywia włosy:

Stosując mleko kokosowe na skórze głowy daje uczucie chłodzenia. Odżywia włosy, dając naturalne nawilżenie od nasady aż po końce. Można zastosować trochę świeżego domowe mleko kokosowe i masaż przez trzy do pięciu minut. Pozostawić na 20 minut i szampon włosy jak zwykle. Pozwoli to zwiększyć mieszków włosowych i stymulowanie wzrostu włosów. Jest to szczególnie korzystne dla przywrócenia suche, zniszczone, osłabione i kruche włosy, a także kończy się rozłam.

8. Zapobiega łysiejący:

Mleko kokosowe stosowane z innymi związkami organicznymi może być bardzo korzystna dla wzrostu włosów. W tym celu można mieszać około 50 ml mleka kokosowego 100 ml czystej wody i dodać kilka łyżki roztworu kamfory do mieszaniny. Ta mieszanka jest bardzo pomocne dla osób z problemami łysiejący. Masować ci głowy włącznie z łysych plam z tej mieszaniny i pozostawić na kilka godzin. Zmyj ciepłą wodą i umieszczając ręcznik na głowie, pozwól jej zniknąć naturalnie zamiast jeśli pocieranie włosów suchy.

9. Suszarka Detangler:

Mleko kokosowe działa jak naturalny Detangler do włosów. Wszystko, co musisz zrobić, to przetrzeć trochę mleka kokosowego podczas czesania włosów na splotów i grzebień prawo przez nią.

10. Wielki odżywka:

Mleko kokosowe jest doskonałym odżywka organiczna włosy, aby zapewnić Państwu dłuższe i grubsze włosy. Można przyjąć równe ilości mleka kokosowego i szamponu w swoje ręce i spłukać włosy jak zwykle. Można również użyć go jako urlopu w odżywkę, która daje dodatkową objętość do włosów bez ich tłuste. Weź niewielką ilość mleczka kokosowego na dłoni i natrzeć dłonie. Zakręt do przodu tak, że włosy płynie w kierunku podłogi i pocierać mleko kokosowe na włosy od nasady aż po końce tym spodu włosy na karku.

Korzyści z mleka kokosowego dla skóry

Czy spożycia lub stosowane miejscowo, mleko kokosowe jest dobre dla skóry. To jest bogate w witaminy A i C, wapń, żelazo i naturalnych białek, które przyczyniają się do gładkiego i promieniowania skóry. Różnorodne korzyści skórne mlekiem kokosowym są następujące.

11. Balsam:

Ze względu na właściwości kojących, mleko kokosowe jest doskonałym nawilżający, który może zastąpić wilgoć skóry odwodnionej. Spróbuj dodać filiżankę płatków róży, pół szklanki wody różanej i kubek mleka kokosowego do ciepłej kąpieli wodnej. Moczenie w tej kąpieli przez około 15 minut pomogą przywrócić wilgoci do skóry suchej. Można bezpośrednio pocierać mleko kokosowe na skórę i pozostawić na 30 minut, aby dostać się wchłania. Będzie to zwalczać suchość i promowania zdrowego i świecącą skórę. Ale upewnij się, że używasz świeże mleko kokosowe domowe do tego celu.

12. Leczenie oparzeń słonecznych:

Stosując zwykły mleko kokosowe jest skuteczny w leczeniu zniszczonej słońcem skóry. Wszystko, co musisz zrobić, to nałożyć cienką warstwę chłodnym mlekiem kokosowym do obszaru opaloną. Tłuszcze i oleje w tym mleku pomaga zmniejszyć zaczerwienienie i przywrócenia wilgoci do opaloną skórę. Mleko kokosowe stosowania miejscowo na obszarach dotkniętych i pozostawiając ją na noc lub w kąpieli może złagodzić ból oparzenia lub wysypki spowodowane ekspozycją na słońce.

Korzyści 13. Anti-aging:

Zużycie lub zastosowanie mleka kokosowego poprawia elastyczność skóry dzięki zawartości miedzi i witaminy C. Te składniki spowolnić proces starzenia się skóry i ciała, zachowując elastyczność i sprężystość skóry i naczyń krwionośnych. W ten sposób zapobiega zmarszczki, zwiotczenie skóry i plamy starcze.

14. Leczenie chorób skóry:

Ze względu na swoje właściwości nawilżające, mleko kokosowe może łagodzić objawy zapalenia skóry, łuszczycy i egzemy. Naturalne kwasy tłuszczowe, w tym mleka może pomóc w leczeniu suchej i podrażnionej skóry i usunąć szkodliwe bakterie z powierzchni skóry.

15. Make-up Remover:

Mleko kokosowe może być stosowany jako zmywacz do makijażu. Można mieszać olej kokosowy i mleko w stosunku 1: 2 i korzystać z tej mikstury, aby usunąć makijaż oczu, jak i nawilżają skórę. Tak więc, jest to świetna alternatywa dla ciężkich alkoholi jeździł chemikaliów, aby pozbyć się makijażu wokół najbardziej wrażliwym obszarze twarzy.

Tak, to było o mleku kokosowym faktów i korzyści z picia mleka kokosowego żywienia. Teraz zobaczmy, jak można przygotować mleko kokosowe w domu.

Jak zrobić Mleko kokosowe w domu?

Jest to dość proste, aby tworzyć własne mleko kokosowe.

Czego potrzebujesz:

• 2,5 uncji świeżego wiórków kokosowych
• 1 pół szklanki wody gorącej gotowana.

Metoda:

• Umieścić kokos w dowód misce ciepła i dodać gorącą wodę. Mieszać mieszaninę i pozostawić do schłodzenia do temperatury pokojowej.
• Umieszczenie sito lub filtr na dużej misce pokryte podwójną warstwą gazy, wlać płynu z orzecha kokosowego nasączoną do sitka.
• Podnieść gazę i pociągnij krawędzie razem wycisnąć mleko kokosowe. Mleko należy przechowywać w lodówce.
• Mleko kokosowe jest różny od wody, kokosowy lub z orzechów kokosowych kremu w tym sensie, że wykorzystują oni kokosowy i wody w stosunku 4: 1, natomiast mleko kokosowe wykorzystuje wiórki kokosowe i wody w równych proporcjach.

Więc teraz, że wiesz, niesamowite korzyści z mlekiem kokosowym, dlaczego nie spróbować? Zacznij tym to tak pyszne mleko kokosowe i czerpania korzyści wspaniałe i nie zapomnij podzielić się swoimi doświadczeniami z nami. Dbać o zdrowie, dobrą kondycję!

Video On Mask Diy Coconut Milk Hair