24 niezwykłe zalety Bitter Gourd - Bitter Melon dla skóry, włosów i zdrowia

Czy kiedykolwiek słyszał o Momordica charantia? Albo czekać, co karela? Teraz nie wystraszyli. Są to tylko kilka innych nazw gorzk, który znany jest również jako gorzki melon lub gorzkiej squash w języku angielskim. Pierwszą rzeczą, która przychodzi mi do głowy, widząc to jest gorycz w nazwie. Są ciemne lub jasnozielony kolor w zależności od regionu, w którym są uprawiane. Choć smak bardzo gorzki, są one wypełnione wielu dobroczynnych antyoksydantów oraz niezbędnych witamin (1).

Gorzki melon, znany również jako 'Karela' Hindi, 'Kakarakaya' Telugu, 'Pavakkai' w obszarze:, 'Pavakka' w malajalam, 'Hagalkai' w Kannada 'Karela' w gudżarati, 'Karle' w Marathi, i ' Korola”w języku bengalskim mogą być spożywane w różnych sposobów, takich jak picie soku słone lub używając go w recepturach.

Korzyści zdrowotne wynikające z Bitter Gurda:

Daj nam szybko spojrzeć na niektóre z najbardziej znanych korzyści zdrowotnych gorzki melon:

1. Zaburzenia układu oddechowego

Świeże strąki są doskonałym lekarstwem na leczeniu astmy, jak problemy z oddychaniem, kaszel, przeziębienie, itp Ponadto, pasta z gorzkich liści melona, ​​wraz z pastą z liści Tulsi, gdy podjęte z miodem w godzinach porannych, jest dobrym lekarstwem ( 2).

2. Wątroba Tonic

Pij jedną szklankę soku z gorzkiego melona codziennie leczyć problemy z wątrobą. Przechowywać spożywania tego nieprzerwanie przez tydzień, aby zobaczyć wyniki (3).

3. Układ odpornościowy

Gotować gorzki melon liście lub owoce w wodzie i spożywać go codziennie do zwalczania infekcji. To również pomaga budować swoją odporność (4).

4. Trądzik

Spożywanie gorzki melon może pomóc pozbyć się trądzik, przebarwienia i głębokie zakażenia skóry. Gorzki melon jest użyteczny w leczeniu zaburzeń krew jak krew czyraki, świerzb, świąd, łuszczycę, grzybicę skóry i innych chorób grzybiczych. Wolne rodniki to są również użyteczne do zapobiegania starzeniu. Spożywać sok z gorzkim melonem zmieszanego z cytryną na czczo codziennie przez 6 miesięcy lub dopóki nie uzyskania pożądanych wyników (5).

5. Cukrzyca

Gorzki melon sok korzyści obejmują pomoc w celu przezwyciężenia cukrzycy typu 2 (6). To było częścią starożytnej chińskiej i indyjskiej medycynie od dawna, ale dopiero najnowsze badania dowodzą, że to nie jest wiedza ludowa. Cukrzyca typu 2 wynika częściowo z powodu niezdolności komórki do wchłaniania cukru we krwi, z powodu niewystarczającej insuliną lub ze względu na rozwój oporności na insulinę. W obu przypadkach, komórki nie są w stanie wchłonąć cukru ze względu na nieskuteczność insuliny produkowane.

Absorpcja cukru występuje ze względu na aktywację aktywowanej przez AMP kinazy białkowej w komórkach. Gorzki dynia aktywuje te kinazy dzięki czemu absorpcja poziom cukru, a zatem, ułatwia wprowadzenie cukrzycy pod kontrolą. Zielony sok dla diabetyków: ogórki, zielone jabłka, gorzki melon, seler, zielona papryka ½ (papryka). Gorzki melon zawiera pewne substancje chemiczne, które są jak insulina, które pomagają obniżyć poziom cukru we krwi.

6. Zaparcia

Gorzki melon pomaga w łatwym trawienie, ponieważ zawiera właściwości włókien. Żywność jest trawiona, a odpady są wyrzucane z organizmu, który pomaga w leczeniu niestrawność i zaparcia problemy (7).

7. Nerek i pęcherza moczowego

Gorzki melon pomaga utrzymać zdrową wątrobę i pęcherz. Jest on również przydatny w leczeniu kamieni nerkowych (8).

8. Choroby serca

Gorzki melon jest bardzo dobre dla serca na wiele sposobów. To pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu, które zatykają ścianach tętnic, a tym samym zmniejsza ryzyko zawału serca. Również znane jest obniżenie poziomu cukru we krwi, które pomagają w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia serca (9).

9. Rak

Gorzki melon zapobiega rozmnażaniu się komórek nowotworowych (10).

10. Weight Loss

Gorzki melon zawiera przeciwutleniacze, które pomagają wypłukać system. Poprawia metabolizm i system trawienny, pomagając w ten sposób schudnąć szybko. Pozostałe dwa główne czynniki, które pomagają w utraty masy ciała są kontroli kaloryczności i elementy wypełniające. Kontrola kalorii dzieje jako takie, ponieważ warzywa są niskokaloryczne, który pozwala zużywać więcej ilości nich. Składnik wypełnienia tych warzyw jest woda. Wiemy, że woda jest uniwersalnym tłumiące z głodu. Strąki tych warzyw zawierają w całości 80 - 85% wody (11).

11. Naturalnie pobudza

Regularne spożywanie soku gorzki Gurda poprawia wytrzymałość i poziom energii na jednostkę i poprawia wzorce snu.

12. Oczyszcza krew

Przeciwbakteryjne i antyoksydacyjne właściwości gorzki sok Gurda pomoc w leczeniu chorób skóry, choroby krwi, jasne toksyny z krwi i oczyścić go, a dodatkowo poprawia krążenie krwi w całym organizmie. Pomaga leczyć problemy jak swędzenie spowodowane toksemii w okresie, wysypki, trądzik, łuszczyca, krew wrze, a nawet hamuje wzrost komórek nowotworowych w organizmie.

Korzyści skórę dynia gorzki / Bitter Melon

Wygląd skóry jest w dużej mierze zależy od tego, co można umieścić wewnątrz ciała. Innymi słowy, uzyskanie właściwego odżywiania jest warunkiem zdrowego i wolnego od uszkodzeń skóry. Jako naturalny oczyszczacz krwi, gorzki Gurda pomaga w poprawie wyglądu skóry. Zapewnia ono następujące korzyści dla skóry:

13. Problemy skórne Zapobiega

Regularne spożywanie gorzkiej tykwy pomaga w utrzymaniu skóry świecące i wolne od skaz. Pomaga również zapobiec trądzik dzięki swoim właściwościom oczyszczającym krew (12).

14. Infekcje skórne

Gorzki melon korzyści w leczeniu chorób skóry i zakażeń skóry, egzema i łuszczyca (13). Regularne spożywanie gorzkiej Gurda sok pomaga w poprawie łuszczycy oraz innych zakażeń grzybiczych, takich jak grzybica i grzybicy stóp.

15. Zwalczania starzenia

Gorzki dynia zawiera witaminę C, która jest silnym antyoksydantem (14). Przez walce i eliminując szkodliwe wolne rodniki, pomaga zapobiec zmarszczki poprzez spowolnienie procesu starzenia. Chroni również skórę przed uszkodzeniem przez promienie ultrafioletowe słońca.

16. Lecznicze właściwości

Gorzki dynia pomaga w kontrolowaniu przepływu krwi i zakrzepów, powodując rany goją się szybciej, co uniemożliwia dalsze infekcje.

Korzyści włosy gorzki melon

Bitter Gurda jest wielkim domu lekarstwem na włosach. Poza tym jest korzystne dla skóry i zdrowia, gorzki sok Gurda jest również skuteczny w leczeniu problemów z włosami i promowanie długowieczności. Jest to korzystne dla włosów w jeden z następujących sposobów:

17. Lśniące włosy

Aby nadać naturalny połysk włosów, można mieszać filiżankę świeżej gorzki sok Gurda z jogurtem i stosować na włosy. Zmyć po jakimś czasie. To sprawi, że twoje włosy lśniące i piękne (15).

18. Łupieżu

Łupież jest częstym problemem jest głównie spowodowana spożyciem niezdrowej żywności i narażenia na zanieczyszczenie. Aby odeprzeć łupież, można przygotować paczkę do włosów przez zmieszanie ziarna gorzkiego soku arbuzów i kminek. Regularne korzystanie z tego pakietu będzie pozbyć się łupieżu w ciągu miesiąca.

19. Rozdwajaniu

Jeśli niepokoi rozdwajaniu, można zastosować surowe gorzki sok Gurda do rozdwajaniu, a następnie delikatnie rozczesują. Powinno to odbywać się dwa razy w tygodniu, aby pozbyć się rozdwajaniu.

20. Suche i swędzenie skóry głowy

Aby zwalczyć suchość skóry głowy, można pocierać świeży kawałek gorzkiej tykwy na nim i masować skórę głowy kolistymi ruchami. Następnie płukanie czystą wodą. Aby zwalczać swędzenie, można przygotować paczkę do włosów przez zmieszanie gorzki sok Gurda albo z awokado lub banana i stosuje się go na skórę głowy. Powinno to być stosowany co najmniej raz w tygodniu, aby pozbyć się swędzenie skóry głowy.

21. Utrata włosów

Gorzki sok Gurda pomaga w zmniejszaniu spadek włosów naturalnie. Wszystko, co musisz zrobić, to mieszać gorzki sok Gurda z odrobiną cukru i wykorzystać tę pastę na włosy, aby uzyskać dobre wyniki (16).

22. Szorstki i Tangled włosów

Jeśli masz szorstkie i splątane włosy, można wlać filiżankę gorzki sok Gurda i pozwolić mu moczyć przez 10 do 15 minut. Następnie spłukać włosy. To pomoże wygładzić swoją strukturę włosów i sprawiają, że miękkie i błyszczące.

23. Siwe włosy

Bitter Gurda może również leczyć przedwczesne siwienie włosów. Można zastosować świeżo wyciśniętego soku gorzki Gurda na szarych nici. Robi to raz na dziesięć dni zmniejszy Grey wzrost włosów.

24. Włosów przetłuszczających się

Zwiększone spożycie tłustej żywności mogą powodować gromadzenie się nadmiaru oleju we włosach. Jeśli masz tłustą włosy, najpierw należy ograniczyć spożycie tłustej żywności. Można zastosować mieszaninę gorzkiego soku tykwy i octu jabłkowego, aby usunąć nadmiar tłuszczu z włosów.

Zastosowanie: Ostrzeżenie

Chociaż jest to bardzo zdrowy napój, gorzki sok Gurda powinny być spożywane tylko w niewielkiej ilości codziennego jako napój ten może powodować nudności i bóle brzucha, jeżeli są spożywane w dużych ilościach. Kobiety w ciąży powinny unikać picia zbyt gorzki sok Gurda, ponieważ ma właściwości stymulujące macicę i tym samym mogą powodować przedwczesne bóle porodowe. Uważa się być idealnym lekarstwem do leczenia cukrzycy, napój ten powinien jednak być spożywane na radę i kierunkach przez chorych na cukrzycę poddawanych lek zawierający hipoglikemizujące leków od dawki leku będzie potrzebował lekarza zostać zmienione zgodnie z konsumpcją gorzki sok Gurda ,

Bitter Gurda: Wartość odżywcza:

Zdrowia, skóra i włosy liczne korzyści wynikające z gorzkiego melona można przypisać jej wartość odżywczą. Posiada szeroki witamin i składników mineralnych, takich jak witamina A, witamina B1, witamina B2, witaminę C, wapń, potas, cynk, żelazo, miedź i fosfor. Na wykresie przedstawiono poniżej pokazuje wartość odżywczą gorzk.

• Kalorie: Bitter Gurda jest dość mało kalorii w 100 gramach służącej dostarczaniu zaledwie 17 kalorii.

• Witamina C: Gorzka arbuzów jest doskonałym źródłem witaminy C, 100 g surowego strąków dostarczających 84 mg tej witaminy, co odpowiada 140% zalecanej dziennej dawki (RDI).

• Foliany: Świeże strąki są dobrym źródłem folianów. 100 g świeżego strąków dostarczyć 72 ug kwasu foliowego, co odpowiada 18% RDI.

• Witaminy B: jest także dobrym źródłem witamin z grupy B, takie jak niacyna i witaminę B3, witaminę B5 lub kwasu pantotenowego i pirydoksyny lub witaminy B6.

Kilka ważnych wskazówek:

1. Zawsze myj gorzki melon dokładnie pod bieżącą wodą.

1. Użyj świeże gorzki melon dla najlepszych rezultatów.

1. Zawsze wybieraj gorzkie tykwy, które są świeże, jasne i głęboko zielony kolor.

1. Nie spożywać więcej niż 2 gorzkie melony w ciągu dnia.

1. Gorzkie liście melon powinny być przechowywane w chłodnym, suchym i ciemnym miejscu. Przebywają świeże w lodówce do tygodnia.

1. Marynata z solą, aby zmniejszyć gorycz.

1. Kobiety w ciąży powinny być ostrożnym podczas spożywania tego warzywa. Przeczyszczającego składnikiem roślinnych może prowadzić do przedwczesnej kurczenie, krwawień oraz poronienia. Czy raz skonsultować się z lekarzem.

Nadzieję, że teraz są jasne z niesamowitych zalet gorzk. Nie daj nam znać jak to pomogło ty i jakie są twoje ulubione gorzkie korzyści arbuzów zrzucając swoją opinię w komentarzach poniżej.