14 naturalnych leków ajurwedyjskich do odchudzania

Czy jesteś poważnie o utracie wagi, ale jednocześnie chcą poprawić ogólny stan zdrowia? Następnie decyduje się na ajurwedy jest najlepszą odpowiedzią. Dzisiaj chciałbym podzielić się szybkich zmian fix Ayurveda że można dokonać do Twojego stylu życia, aby pomóc w trwałej utraty wagi.

Przed wiedząc więcej o utracie wagi poprzez Ayurveda, niech najpierw zrozumieć Ayurveda. Ayurveda pochodzi od dwóch słów sanskryckich Ayur i Veda. Ayur oznacza życia lub długowieczność, podczas gdy Veda oznacza nauki. Innymi słowy, Ayurveda jest nauką o życiu. Pochodzi z Indii, starożytnego systemu medycyny, który teraz zyskał poparcie naukowe dla większości metod, w przeciwieństwie do innych metod konwencjonalnych.

Czy Ayurveda naprawdę pomóc z Weight Loss?

Bez wątpienia, to nie pomaga w utracie wagi, lub do czynienia z jakimkolwiek innym problemem zdrowotnym w tym zakresie. Poza tym, Ayurveda dotyczy identyfikacji i leczenia przyczyny problemu, w wyniku trwałego rozwiązania.

Ayurveda podstawowych zasad dla każdego problemu, a wszystkie choroby są klasyfikowane do różnych typów budowy ciała. Nie ma uniwersalnego rozwiązania w Ajurwedy i leki są sugerowane na podstawie czyichś typu budowy ciała, problemy, objawów i wielu innych czynników. Istnieje kilka ajurwedyjskie leki do odchudzania, które można spróbować. Ważne jest, aby zrozumieć, że nie jest to szybkie rozwiązanie ogień, a raczej skuteczne i kompleksowe AIDS utrata masy ciała, które oferują ostateczne korzyści powoli, ale systematycznie. Najlepsze jest to, że waga stracił stosując metody ajurwedyjskie są trwałe, tak długo, jak stosować się do sugestii.

Wskazówki, których należy przestrzegać podczas odchudzania Z Ayurveda:

Przed pójściem do leków, niech nam spojrzeć na propozycje dotyczące utrzymania idealnego ciała i wskazówki do naśladowania podczas wysiłki odchudzania.

Wcześnie do łóżka i wcześnie na wzrost:

Głównym wskazówka jest wcześnie spać i wstawać wcześnie. Najlepszy czas, aby uderzyć łóżko wynosi 10 PM co najwyżej 11pm, i wzrasta o 5 rano lub o 6 rano jest koniecznością. Nasze ciało funkcjonuje w sposób zorganizowany w zgodzie z naturą i przylegające do naturalnego cyklu, działa najlepiej. Nasze ciało funkcjonuje aktywne w ciągu dnia i spoczywa w nocy. Kiedy po tej rutyny, wiele problemów zdrowotnych, w tym otyłość jest rozwiązany w sposób naturalny.

Trzy posiłki:

Jeść trzy posiłki jest idealny, chyba że masz niski poziom cukru we krwi. Posiadanie wielu posiłków nie jest zalecane w Ajurwedy, w przeciwieństwie do tego, co wielu pracowników służby zdrowia twierdzą dziś. Zamiast tego zaleca się zdrowe śniadanie, obiad i przepyszne lekki obiad. Nasza wątroba jest w najlepszym czasie południa, więc ciężki posiłek powinien być w południe. W ten sposób organizm przyswaja co jest spożywana. Również dla zdrowej i naturalnej detoksykacji, nasza wątroba powinna mieć wystarczająco dużo odpoczynku w nocy (do detoksykacji organizmu), powód dlaczego kolacja powinna być lekka.

Idź fizycznych:

Natura ma wszystko, czego potrzebujemy, choć trudno go zrealizować. Sezonowe owoce i warzywa są z jakiegoś powodu. Nasz organizm potrzebuje pokarmu według różnych porach roku i dlatego nasz organizm łaknie sezonowe potrawy podczas tych pór roku. Oprócz kuchni jak ryżu, pszenicy i innych owoców i warzyw, sezonowe owoce i warzywa powinny być częścią naszej diety podczas swoich sezonów.

Woda:

Wreszcie, wody pitnej wkrótce po lub przed posiłkiem nie jest wskazane. Chociaż woda jest dobre dla ogólnego stanu zdrowia i utrata masy ciała, spożywanie go z jedzeniem rozrzedza kwasy żołądkowe które pomagają w trawieniu. To jest powód, dla wielu z nich jest otyłych, ponieważ żywność nie ulegnie awarii lub przyswojone prawidłowo. Zabudowanych toksyny, zaburzenia równowagi hormonalnej, nieprawidłowe trawienie, itd. To tylko kilka czynników przyczyniających się przyrostu masy ciała i otyłości. Wręcz przeciwnie, popijając wodę przez cały dzień, zwłaszcza, ciepła woda jest idealna i AIDS z trawienia i detoksykacji.

Teraz, najbardziej skomplikowane pojęcia są wyczyszczone, przejdźmy ajurwedyjskich leków dla utraty wagi.

Leki ajurwedyjskie dla Weight Loss:

Istnieje wiele opcji, jeśli chodzi o utratę wagi w Ajurwedy. Tutaj chcielibyśmy wiedzieć wspólne leków dla wszystkich typów ciała, niezależnie od rodzaju nadwozia. Ponieważ nie możemy zrozumieć nasz typ ciała w domu i potrzebują pomocy, co nie jest możliwe, będziemy obejmować leki, które są odpowiednie dla każdego.

1. Lemon & Miód:

Najczęstszym rozwiązaniem jest cytryny z miodem. Każdego ranka, pierwszą rzeczą, jaką można spożywać bezpośrednio po szczotkowaniu powinna być ciepła woda z sokiem z cytryny i miodem. Jest to napój zbyt smaczne! Ta potężna combo zmniejsza apetyt, odtruwa organizm i pomaga w utracie wagi bez wpływu na zdrowie. Wiele osób obawia się cytryny, z powodu zimna. Jeśli obawiasz się, więc można używać gorącej wody do walki z nim.

2. Pieprz:

Chociaż cytryna i miód rade, dodając, papryka w proszku sprawia, że ​​silniejsze. Choć nie jest to przymus, aby wcześnie rano, można mieć go raz w ciągu dnia. Ponadto, jeśli boisz cytryny zamiar dać zimno, pieprz będzie go zwalczać!

3. Kapusta:

Kapusta mogą być spożywane na surowo lub gotowane. Kiedy jest surowy, to jest silniejsze. Zjeść miskę kapusty codziennie, aby zwiększyć spalanie tkanki tłuszczowej. Możesz mieć go przed jedzeniem, lub zastąpić je jako przekąskę.

4. Układ pokarmowy AIDS

Przyrost masy ciała jest często z powodu nieprawidłowego trawienia lub braku trawienia ogniem Według Ayurveda. Zwiększenie pokarmy, które zwiększają ogień trawienny działa cuda z utratą wagi. Pokarmy, które zwiększają trawienie i wzmagają ogień trawienny zawierają imbir, papaja, gorzki Gurda, czosnek, chilli, etc.

5. Spice Up Your Food:

Brak przypraw może zmniejszyć trawienie pożar. Cierpki, gorzki i cierpki pokarmy są ważne dla utrzymania trawienia ogień w ciele. Dodając kminek, papryka ostra, gorczyca, pieprz są idealne. Można zastąpić pieprz do chilli w większości receptur, lub połączyć oba. Ważne jest, aby zrozumieć, pieprz nie pogorszyć kwasowość, a ostygnie, w przeciwieństwie do chili.

6. Pozbyć Ama:

Ama jest terminem używanym do określenia produktu ubocznego niecałkowitego trawienia w Ayurvedą. Skumulowane AMA chodaki i kanałów chłonnych powoduje przyrost masy ciała, oprócz pozostawiając jednostka zmęczony. Bez pozbycie się go, trudno jest radzić sobie z nadwagi. Stąd, spożywanie pokarmów, które pomocne przy eliminacji ama jest ważne. Kurkuma, Triphala (silnym połączeniem Amalaki, Haritaki i bibbitaki) trikatu (silnym połączeniem imbiru, pieprzu indyjskiego długi i imbiru w równych proporcjach), berberys i Guggulu, wszystko pomaga w eliminowaniu AMA. Otrzymasz je w postaci kapsułek, można także używać proszków.

7. Post:

Czczo raz w tygodniu zaleca się w Ajurwedy do detoksykacji i sprawne funkcjonowanie układu pokarmowego. Można mieć wody, zielonej herbaty (herbata imbir, Tulsi herbata, herbata miętowa, etc) i klarowne zupy warzywne.

8. Mikstura:

Mieszać Kutki (Scrophulariaceae), chitrak zeylonica (grafit) oraz trikatu w równych proporcjach. Dobrze wymieszać i mają około ½ łyżeczki tej mieszaniny z łykiem wody ciepłej. Trzeba świst tej mieszaniny raz, a następnie połknąć. Mają go raz dziennie, jeśli masz nadwagę, a dwa razy, jeśli są otyłe lub chorobliwie otyłych.

9. Zioła:

Inne popularne zioła je w Ajurwedy do utraty wagi to Haritaki, też bibhitaki, Amalaki, lukrecja, Tulsi, aloes, Vrikshamla itd Większość z tych ziół są teraz dostępne w formie kapsułek o łatwości użytkowania.

10. Imbir:

Spożywanie świeżego imbiru, z dodatkiem lub bez miodu Proponuje się również, aby spalić tłuszcz w Ajurwedy. Można mieć to w godzinach porannych, ponieważ zwiększa temperaturę ciała.

11. Jazda Gram:

Wiele ajurwedyjskie eksperci sugerują gram konia, jeśli chcesz schudnąć. Trzeba namoczyć filiżankę gram konia noc i gotować około popołudnia. Po ugotowaniu, dodać posiekaną cebulę i sól kamienna do smaku. Weź to do 45 dni, bez pomijania nawet jednego dnia! Śledź ten ze szklanką maślanki i zobacz jak tłuszcz spala się równomiernie.

12. Aloe Poncz:

Innym sposobem jest przygotowanie napoju z soku z aloesu, kurkuma w proszku, proszek kminek, Tinospora cordifolia Proszek i Terminalia chebula proszek, w szklance wody. Można używać ciepłej wody, jak również. Dodać łyżkę miodu do smaku i pić. Odczekać co najmniej godzinę, zanim jeść. Można kontynuować ten napój aż stracisz odpowiednią wagę.

Oto Pomiary aby przygotować Aloe Poncz:

• Kurkuma w proszku: szczypta
• Nasiona kminku w proszku - szczypta
• Aloes sok - 1 - 2 łyżki
• Tinospora cordifolia Powder - szczypta
• Terminalia chebula Powder - szczypta

13. Digestive Herbata:

Weź równe ilości nasion kminku, nasiona kolendry i nasion kopru. Około ½ łyżeczka powinna zrobić dla jednej osoby. Teraz, dodać do miski z wodą i doprowadzić ją do wrzenia. Zamknij pokrywę i gotować przez około pięć minut. Przenieść go do kolby i zachować popijając ją w ciągu dnia. Ta herbata pomoże w trawieniu i utrata masy ciała.

14. Sześć Smaki:

Pokarmy są klasyfikowane na podstawie ich smaku, a mianowicie cierpki, kwaśny, gorzki, słony, słodki i cierpki (pikantny). Ważne jest, aby upewnić się uzyskać wszystkie te smaki codziennie, do prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego i kontroli wagi. Więc pamiętaj, aby obejmują różnorodne spożywczych, aby uzyskać wszystkie smaki i składniki odżywcze.

Ayurveda opowiada niemal diety wegańskiej za pobyt dopasowanie i zdrowe. Choć nie popierają omijając mięsa w całości, zużycie jest znacznie mniejsze. Poza tym, wszystkie przetworzonej żywności i rozgotowany lub smażonych potraw należy unikać. Więc zacznij omijając rafinowanej soli i cukru i znaleźć naturalne i zdrowe, jak substytuty soli kamiennej, miód, ekstrakt z lukrecji, itd. Jeśli te wskazówki religijnie, oprócz przyjęcia Powyższe środki, które są dostępne, zarządzanie masa stanie się rzeczywistością.

Więc co jest spożycie z tego postu? Nie zapomnij podzielić się swoimi przemyśleniami z nas cenne.