19 najlepszych domowych środków zaradczych, aby pozbyć się biegunki

Lata są o basen stron i klapki i tańce deszczu. Ale druga strona latami, które raczej nie doświadczenie jest katar żołądka!

Dużym problemem zdrowotnym, który stoi w obliczu wielu ludzi w upalne letnie miesiące to niestrawność lub biegunkę.

Biegunka charakteryzuje się bardzo wodniste i luźne stolce. Towarzyszy wymioty, ostry ból brzucha, gorączka, nudności, pragnienie, utratę apetytu, i odwodnienie. Wbrew temu, co większość z nas czuje, biegunka jest w rzeczywistości, to naturalny proces organizmu, aby oczyścić wszystkie toksyny i odpady. Aby poradzić sobie z przeciążeniem żywności poddawany jest organizm reaguje w ten sposób, aby pozbyć się niepożądanych substancji.

Najlepszym sposobem, aby zatrzymać biegunkę w zatoce jest jeść zdrowe. Istnieją różne leki, które można podjąć, aby leczyć takie same, ale można również użyć kilka prostych środków domu, które są równie skuteczne. Oto top 19 środki na biegunkę, które na pewno poczujesz się lepiej w żadnym momencie.

Strona główna zadośćuczynienie za biegunkę 

Pomarańczowy Woda kokosowa octu jabłkowego Jogurt Banany Owsianka Pumpkin Ginger Soy Milk Rice Green Tea Woda Kefir Olive Oil Jello Woda Peanut Butter Garlic Rumianek Jagody ananas

1. Pomarańczowy

Będziesz potrzebować

• 2 łyżek skórka pomarańczowa (mieleniu)
• 1 - 2 filiżanki wrzątku
• Cytrynowy
• Kochanie

Co musisz zrobić

1. Upuść posiekanej skórki do gorącej wrzącej wody i pozostawić do ostygnięcia.
2. Po ochłodzeniu, pić tej herbaty z odrobiną cytryny i miodem.

Jak często trzeba to zrobić

Drink to kilka razy dziennie.

Dlaczego to działa

Picie dużych ilości tej herbaty będzie Cię nawilżona, a to jest lekarstwo na własną rękę. Dodaj do niego korzyści skórki pomarańczy i masz domowe mikstury, który daje ulgę od biegunki. Skórka pomarańczowa jest bogaty w pektyny, które jest rodzajem węglowodanów, które zwiększa pożytecznych bakterii w jelicie grubym. W ten sposób, zachowują się zdrowe jelitowy (1).

Uwaga

Bądź pewien, że myjesz skórki pomarańczowe dokładnie pod bieżącą wodą, ponieważ są one obciążone pestycydów.

Powrót do spisu treści

2. Woda kokosowa na biegunkę

Będziesz potrzebować

Świeża woda kokosowa

Co musisz zrobić

Wypij szklankę wody kokosowej dwa razy dziennie.

Jak często trzeba to zrobić

Wypij to na kilka dni w leczeniu odwodnienia spowodowanego biegunką.

Dlaczego to działa

Biegunka może często prowadzić do odwodnienia. W takich przypadkach, woda kokosowa to doskonały środek domu. Jest bogaty w minerały lub elektrolitów, które uzupełnić płyny ustrojowe (2). To również zwiększa krążenie krwi i pomaga zregenerować biegunka szybko.

Powrót do spisu treści

3. Octu jabłkowego

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka jabłkowy ocet
• Szklanka wody

Co musisz zrobić

Wymieszać ACV i wody i wypić.

Jak często trzeba to zrobić

Drink to raz lub dwa razy dziennie, aż można dostać ulgę z powodu biegunki.

Dlaczego to działa

To równoważy pH w żołądku, a także eliminuje szkodliwe bakterie w jelitach, które mogą powodować biegunkę (3).

Powrót do spisu treści

4. Jogurt

Będziesz potrzebować

Świeży jogurt

Co musisz zrobić

Mają dwie miski jogurt dziennie.

Jak często trzeba to zrobić

Powtarzaj, aż objawy biegunki znikną.

Dlaczego to działa

Jogurt jest probiotykiem składający się z żywymi kulturami bakterii zdrowych, takich jak Lactobacillus acidophilus i Bifidobacterium. Są podaj swój przewód pokarmowy i wyeliminowanie szkodliwych bakterii (4, 5). Tak więc, jogurt przywraca równowagę w jelitach i daje ulgę od biegunki.

Powrót do spisu treści

5. Banany

Będziesz potrzebować

• 1 banan
• Szczypta soli
• 1 łyżeczka soku z tamaryndowca

Co musisz zrobić

1. Rozgnieść banana i dodać sól i dzięcioły do ​​niego.
2. Dobrze wymieszać i jeść to.

Alternatywnie, zjeść dwa banany na śniadanie.

Jak często trzeba to zrobić

Zjedz to dwa razy dziennie.

Dlaczego to działa

Banany, jak skórka pomarańczowa, są bogate w pektyny, które pomagają w absorpcji płynu w jelitach (6). To sprawia, że ​​mniej wodnisty stolec. Banany są także bogate w potas. Mogą one pomóc zastąpić elektrolity, że organizm traci z powodu częstych wypróżnień (7).

Powrót do spisu treści

6. Owsiane

Będziesz potrzebować

• 1 szklanka płatków owsianych
• 1 - 2 filiżanki maślanki

Co musisz zrobić

Dodać maślankę z płatków owsianych i zużyć.

Jak często trzeba to zrobić

Można mieć płatki owsiane maksymalnie dwa razy dziennie.

Dlaczego to działa

Owsianka jest dobrym stały pokarm zacząć, kiedy organizm jest wychodzenie z biegunką i jest w stanie przytrzymać płyny. Owsiane jest bogata w błonnik rozpuszczalny, który zapobiega utracie wody z korpusu (8).

Powrót do spisu treści

7. Dyni na biegunkę

Będziesz potrzebować

Puszkach lub świeże dyni

Co musisz zrobić

Napij się dyni dwa razy dziennie.

Jak często trzeba to zrobić

Powtórz tę czynność dla dwóch do trzech dni, aby uzyskać zwolnienie z biegunką.

Dlaczego to działa

Rozpuszczalne włókna obecne w dyni pomoże utwardzają stolec (9). Dynia posiada wyższe stężenie potasu i jedzenie to uzupełnianie płynów ustrojowych z elektrolitów (10).

Powrót do spisu treści

8. Ginger

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka proszek imbiru
• 1 łyżeczka proszku kminek
• 1 łyżeczka proszek cynamonowy
• 1 łyżeczka miodu
• Szklanka wody

Co musisz zrobić

Wymieszać wszystkie składniki wymienione powyżej w szklance wody i wypić.

Ewentualnie zrobić herbatę lub imbir pić dużych ilości napoju imbirowego złagodzić skurcze biegunkę.

Jak często trzeba to zrobić

Spożywanie tej mieszaniny trzy razy dziennie, że poczujesz się lepiej.

Dlaczego to działa

Imbir jest magicznym składnikiem, który czyni cuda dla ciała na wiele sposobów. Spożywanie imbiru wzmacnia układ trawienny i obwodów infekcji (11).

Powrót do spisu treści

9. Mleko sojowe biegunka

Gdy masz biegunkę, ciało może trudno strawić mleko i inne produkty mleczne. Zaleca się spożywać mleko sojowe, jak to jest światło na układ trawienny. Jest to także korzystne dla organizmu w utrzymaniu zdrowia przewodu pokarmowego i kości (12).

Uwaga

Mleko sojowe można również podawać dzieciom, ale upewnij się, że nie są uczulone na soję wcześniej.

Powrót do spisu treści

10. Rice Water

Będziesz potrzebować

• 1 - 2 filiżanki brązowy ryż
• 3 szklanki wody

Co musisz zrobić

1. Dodać ryż do wody i doprowadzić ją do wrzenia.
2. Teraz gotować ryż na małym ogniu przez około 30 - 40 minut.
3. Szczep ryżu do uzyskania wody ryżu.
4. Pić tę wodę przez cały dzień. Resztę przechowywać w lodówce.

Należy pamiętać, że ilości ryżu i wody są wystarczające do zasilania jednodniowej.

Jak często trzeba to zrobić

Powtórz to następnego dnia, jeśli objawy biegunki nadal utrzymywać.

Dlaczego to działa

Ten łatwy do wykonania i prosty środek domu jest dobre dla leczenia biegunki u dorosłych i dzieci, jak również. Niniejszy skrobi w wodzie ryż utrzymuje płynów i elektrolitów w organizmie, a tym samym zapobiega odwodnieniu. Ryż woda pomaga również w kojące i łagodzeniu stanów zapalnych jelit, które mogą być spowodowane w wyniku biegunki, zwłaszcza u niemowląt i małych dzieci (13).

Powrót do spisu treści

11. Kefir

Będziesz potrzebować

Kefir jogurt

Co musisz zrobić

Jeść kilka filiżanek w ciągu dnia.

Jak często trzeba to zrobić

Powtórzyć dwa lub trzy razy, aż biegunka jest leczona.

Dlaczego to działa

Jeśli chcesz odzyskać szybciej i zachować zdrowie, czas zrobić kefir jogurt odcinkowych żywności w diecie. Czy biegunka była spowodowana zużyciem antybiotyków, które zabiły korzystnych bakterii w przewodzie pokarmowym lub przez pewnych konkretnych wyborów żywieniowych, jogurt z pewnością przywrócić zdrowie. Bogate w bakterii jelitowych z dziećmi, to jogurt będzie wypłukać toksyny z organizmu i poprawy zdrowia układu pokarmowego (14).

Powrót do spisu treści

12. Zielona herbata

Będziesz potrzebować

• 1 herbata zielona torba
• 1 filiżanki gorącej wody

Co musisz zrobić

1. Strome torebkę w wodzie przez kilka minut.
2. Pij herbatę, gdy jest ciepło.

Można dodać odrobinę miodu i / lub cytryny do smaku.

Jak często trzeba to zrobić

Pij dwa do trzech filiżanek dziennie.

Dlaczego to działa

Zielona herbata zawiera wiele antyoksydantów, które regulują i utrzymania zdrowego funkcjonowania organizmu. To łagodzi rozstrój żołądka i pomaga w łagodzeniu biegunki i jej objawów. Jeśli biegunka jest spowodowana zakażeniem Helicobacter pylori, a zielona herbata jest najlepszy środek domu. Katechiny występujące w zielonej herbaty mają hamujący wpływ na tym bakterie (15).

Powrót do spisu treści

13. Oliwa z oliwek na biegunkę

Będziesz potrzebować

Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia

Co musisz zrobić

1. Posiada łyżkę oliwy z oliwek na czczo w godzinach porannych.
2. Mają inny łyżkę w ciągu dnia, przed posiłku.

Jak często trzeba to zrobić

Powtórz tę czynność przez kilka dni.

Dlaczego to działa

Oliwa z oliwek zawiera kwas oleinowy, który został okazały się spowolnić proces trawienia i zmniejszyć biegunkę. Aktywuje on pewne mechanizmy w jelicie cienkim, że zatrzyma objawy biegunki (16, 17).

Powrót do spisu treści

14. Jello wody biegunka

Będziesz potrzebować

• Jello proszek
• 2 szklanki wody

Co musisz zrobić

1. Rozpuścić jello zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
2. Rozcieńczyć wodą i wypić przed ustawia.

Jak często trzeba to zrobić

Picia to na dzień lub dwa powinny dać ulgę z powodu biegunki.

Dlaczego to działa

Zarówno dzieci jak i dorośli kochają ten środek domu biegunki. Żelatyna występuje w jello zwiąże swoje stołki, a tym samym zatrzymać biegunkę. Rehydrates to również ciało. Taniny obecne antybakteryjne wykazują efekty i ściągające w przewodzie pokarmowym (18).

Powrót do spisu treści

15. Masło biegunka

Specjaliści polecam dodanie gładkie masło orzechowe do swojej diety, gdy chory cierpi na biegunkę (19). Po prostu tosty chleb, masło orzechowe zastosować na nim, i mieć je na śniadanie lub przekąskę podczas odzyskiwania z biegunką.

Uwaga

Nie spożywać masło orzechowe, jeśli jesteś uczulony na to.

Powrót do spisu treści

16. Czosnku biegunka

Czosnek ma silne właściwości antybakteryjne, przeciwwirusowe i właściwości przeciwpasożytniczych. Wynika to głównie ze względu na jego kluczowy składnik, allicyny. Spożywanie surowego czosnku zabija wszelkie bakterie w jelitach, które powodują biegunkę. Niniejszy potasu w czosnku będzie również pomoc w równoważeniu elektrolitów w płynach ustrojowych. Czosnek pomaga również w leczeniu pewnych biegunkowych objawów takich jak skurcze brzucha i zapalenie jelita (20). Zaleca się spożywać trzy do pięciu gramów czosnku dziennie. Można także umieścić go w żywności jako przyprawa.

Powrót do spisu treści

17. Rumianek

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka kwiatów rumianku
• 1 łyżeczka miętowy
• 1 filiżanka wrzątku

Co musisz zrobić

1. Dodaj rumianek i miętę do wody.
2. Pozostawić mieszaninę do stromych przez kilka minut i przecedzić.
3. Pić, gdy jest ciepło.

Jak często trzeba to zrobić

Pić trzy razy dziennie do mocowania proces gojenia.

Dlaczego to działa

Jeśli wijąc się skurcze żołądka, zrobić sobie jakiś ziołowy rumianku. Rumianek jest bogaty w taniny i wiadomo, że mają właściwości przeciwskurczowe (21). Będzie pocieszyć i uspokoić swoje rozstrój żołądka.

Powrót do spisu treści

18. Jagody

Będziesz potrzebować

• Kilka jagody
• Kubek wody

Co musisz zrobić

1. Crush jagody i zrobić sobie trochę aromatyzowaną herbatę przez gotowanie ich w szklance wody na małym ogniu przez 10 minut.
2. Niech ostygnie trochę przed wypiciem.

Można również dokonać wystawny zupę z niektórych jagód. Alternatywnie, można żuć garść suszonych jagód.

Jak często trzeba to zrobić

Pij herbatę aromatyzowaną dwa razy dziennie.

Dlaczego to działa

Jagody są przysmakiem. Są one bogate w antocyjany, które uważa się za posiadające właściwości antybakteryjne i antyoksydacyjne. Będą pracować na pielęgnowaniu brzuch z powrotem do zdrowia i zabija zarazki wywołujące biegunkę (22). Zawierają one również pektyny, że mówi się złagodzić objawy biegunki (23).

Powrót do spisu treści

19. Ananas biegunka

Będziesz potrzebować

Posiekany ananas

Co musisz zrobić

Jeść filiżankę posiekanego ananasa, aby uzyskać zwolnienie z biegunką.

Jak często trzeba to zrobić

Wypić filiżankę lub dwie dziennie.

Dlaczego to działa

Ananasowy zawiera bromelaina, które zwalczają zakażenia powodujące biegunkę (24). Jego zawartość witaminy C wzmacnia układ odpornościowy (25).

To jest zawsze wskazane, aby nie brać leki do leczenia biegunki. Za pomocą naturalnych środków do domu wymienione powyżej i uzyskać zwolnienie z biegunka i jej objawów. Spójrzmy teraz na przyczyny biegunki i inne często zadawane pytania.

Powrót do spisu treści

Najczęściej zadawane pytania

1. Co to jest wodnista biegunka?

Gdy stolce, które przechodzą wzrost częstotliwości, czasami nawet do trzech lub więcej w ciągu dnia, i bardziej wodnista niż zawartość ciał stałych, nazywa się to wodnista biegunka. To dlatego, że jelito cienkie są niezależne i nie ma właściwej absorpcji cieczy i spożytą żywność (26).

2. Co powoduje biegunkę?

Biegunka zazwyczaj wynika z zakażenia bakteryjne, wirusowe, lub pasożytniczej infekcji w przewodzie pokarmowym. Te bakterie przedostają się do organizmu poprzez żywność zanieczyszczonej wody lub (27). Jest to bardzo dla dzieci do zaciągania infekcję z ich rówieśnikami w szkołach i ośrodkach opieki dziennej. Inne przyczyny biegunki należą:

• Zaburzenia jelitowe, takie jak choroby Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego
• Zespół jelita drażliwego
• Pokarmowe i alergie
• Niektóre leki, takie jak antybiotyki, środki zobojętniające kwasy i leków przeciwnowotworowych (28)

3. Co uzyskując 3-letni na biegunkę?

Biegunka może łatwo odwodnić organizm, więc ważne jest, aby utrzymać dziecko dobrze nawodniony, gdy jego / jej ciało stara się odzyskać. Mnóstwo płynów w postaci mleka, wody i ORS należy. Unikaj soków owocowych, ponieważ mogą one niekiedy pogorszyć sytuację. Produkty bogate w skrobię, takie jak ziemniaki puree, ziaren i płatków należy do utwardzają stolec (29). Użyj środków domu jak woda ryżu, jogurt, wody kokosowej, banany i jello wody. Działają one bardzo dobrze dla niemowląt i małych dzieci.

4. Co jeść i nie jeść, gdy masz biegunkę?

Zawierać następujące elementy w diecie, gdy masz biegunkę:

• Owsianka
• Banany
• Sos jabłkowy
• Gotowane ziemniaki
• Masło orzechowe
• Toast
• Gotowane z kurczaka (bez skóry i tłuszczu)
• Precelki
• Gotowane warzywa, takie jak marchew, zielona fasola, grzyby, buraki i szparagów

Następujące produkty żywnościowe są najlepiej unikać podczas biegunki:

• Smażone i tłuste pokarmy
• Owoce i warzywa, które powodują gazu jak brokuły, fasola, groch, śliwki i zielonych warzywach liściastych
• Kofeina, alkohol, napoje gazowane i

Ponadto pobór mleka i produktów mlecznych (z wyjątkiem jogurtu) powinny być ograniczone do minimum.

5. Czy lęk powodować biegunkę?

Tak! Obawa podczas lęku powoduje reakcję na stres w organizmie, które mogą doprowadzić do biegunka (katar stolce).

6. Czy odwodnienie powodować biegunkę?

Odwodnienie nie powoduje biegunkę. W rzeczywistości jest na odwrót - biegunka powoduje odwodnienie z powodu utraty płynów ustrojowych i wody.

7. Co powoduje ciągłe biegunki?

Stała biegunka jest również nazywany przewlekła biegunka. Gdy luźne stolce trwać dłużej niż cztery tygodnie, stan nazywany jest przewlekła biegunka. Przyczyny ostrej lub krótkotrwałego biegunka może prowadzić do przewlekłej biegunki, jak również. Oprócz wymienionych wyżej zaburzeń endokrynologicznych, takich jak nadczynność tarczycy, może również prowadzić do stałych katar stolce i utratę masy ciała.

8. Jakie są objawy biegunki?

Głównym objawem jest katar, biegunki wodniste stolce trzy lub więcej razy dziennie. Inne objawy są wymienione poniżej:

• Skurcze i ból brzucha
• Gorączka
• Nudności i wymioty
• Wzdęcia

Jeśli zauważysz krew w stolcu lub czarne, smoliste stolce, należy niezwłocznie skonsultować się z lekarzem, ponieważ może to być wskazówką, że infekcja jest coraz gorzej (30).

Chociaż wyżej wymienionych naturalnych środków na biegunkę na pewno pomoże, należy upewnić się, że można spożywać dużo płynów i zabrać wystarczającą resztę. Zdarza się, że dobry sen jest wszystko, czego potrzeba, aby odbić z powrotem do zdrowia.

Czy my któraś z twoich ulubionych środków na biegunkę? Nie daj nam znać w komentarzach poniżej.