12 skutków ubocznych Ocet Cydru Apple

Korzyści z octu jabłkowego są poparte dowodami. Jednakże, istnieje kilka badania naukowe too które wyrażone obawy jego skutków ubocznych. Skutki uboczne pojawiają się głównie ze względu na zawartość kwasu octowego i po przekroczeniu określonej granicy. Ale nie martw się, będziemy mieć pewność, można uniknąć tych skutków ubocznych, mówiąc dokładnie, jak go używać bezpiecznie. A to, mój drogi przyjacielu, są poparte studiami przypadków. Czas, aby zwrócić uwagę i wniknąć głębiej skutków ubocznych octu jabłkowego.

Skutki uboczne octu jabłkowego

1. Uszkodzenie tkanek
2. Niskie stężenie potasu
3. Reakcje polekowe
4. Problemy żołądkowo-jelitowe
5. Szkliwo zębów uszkodzony
6. Zmniejszona gęstość kości
7. Ból gardła
8. Niski poziom cukru we krwi
9. Trądzik i swędzenie skóry
10. Bóle głowy i nudności
11. Obniżony poziom mineralne
12. Ciąża i karmienie piersią

1. Uszkodzenie tkanek

Jest to znany fakt, że ocet jabłkowy cydr jest bardzo kwaśny charakter. W jakiejkolwiek formie go spożywać - płynne lub w postaci tabletek, burtę przy dawkowaniu może uszkodzić błonę śluzową żołądka i przełyku (1). Ponadto, umieszczenie nierozcieńczonym ACV na skórze może powodować reakcje alergiczne, takie jak pieczenie, wysypki i podrażnienie.

Środek zapobiegawczy

Jeśli masz wrażliwą skórę, pomaga rozcieńczyć ACV z obu miodu, wody lub szczyptę sody oczyszczonej. A jeśli wierzy w mit, że soda oczyszczona nie powinien być mieszany z ACV, jesteś w błędzie!

Powrót do spisu treści

2. Obniżenie stężenia potasu

Ile chcemy zgodzić, ocet jabłkowy wypłukuje minerały z kości. Wszyscy wiemy, jak ważne jest, aby potasu naszym organizmie. Jest to jeden z elektrolitów w organizmie, głównie minerałów, który zapewnia prawidłowe funkcjonowanie nerwów, mięśni i komórek. Niskie stężenie potasu może doprowadzić do słabych mięśniach, częste oddawanie moczu, skurcze mięśni, obniżenie ciśnienia tętniczego krwi, nudności, zawroty głowy, a nawet paraliż. Ponownie, jest to zawartość kwasowy ACV, który obniża poziomy potasu, co prowadzi do tego, co jest znane jako hipokaliemii (2).

Środek zapobiegawczy

Choć miejscowe stosowanie octu jabłkowego jest bezpieczny, spożywanie samo może prowadzić do powikłań zdrowotnych. Najlepiej przed rozpoczęciem spożywania ACV, aby skonsultować się z lekarzem.

Powrót do spisu treści

3. Drug Reactions

Nie słyszeliśmy lekarzy pyta nas do powstrzymania się od pewnych rzeczy, gdy jesteśmy na niektóre leki na receptę? Jeśli zastanawialiście się, dlaczego, oto powód. Kilka składniki mogą zabić skuteczności leków, zakłócając jego funkcjonowania i neutralizowanie wpływu leków na organizm. A kto to wie lepiej niż lekarza? Dlatego, jeśli Homeo doc poprosił Cię do powstrzymania się od kofeiny, podczas gdy na lek, po prostu stosować się do niego... To znaczy, jeśli są poważne o poprawiając swój stan zdrowia. Wróćmy teraz do Ocet jabłkowy, który jest jednym z takich składników. Tych leków na cukrzycę, digoksyny (LANOXIN) lub leki moczopędne pewnych muszą unikać ACV zupełnie jak może wchodzić w interakcje z leków (3). Mając ocet z insuliną leków stymulujących może obniżyć poziom cukru we krwi do niebezpiecznie niskiego poziomu, jeśli pacjent choruje na cukrzycę.

Środek zapobiegawczy

Mieszanie ACV z wszelkiego rodzaju leków najlepiej unikać.

Powrót do spisu treści

4. Problemy z przewodu pokarmowego

Pektyna naturalnie występująca substancja ACV, może spowodować warunki, takie jak temperatury wrzenia kwasu, zgaga, nudności i biegunkę (4). Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku osób o wrażliwej jelitach. Ponadto, wbrew powszechnemu przekonaniu, pozwól mi również podkreślić fakt, że nie ma badania naukowe poparcie twierdzenia, że ​​ACV może leczyć zaparcia.

Środek zapobiegawczy

Jak na pracowników służby zdrowia, można uniknąć skutków ubocznych w dużej mierze, czy można spożywać ACV o poziomie pH 5 - 7. Jednakże, jeśli objawy nie ustępują, natychmiast zaprzestać korzystania.

Powrót do spisu treści

5. Uszkodzone Szkliwo zębów

Istnieją niezliczone filmy są krążyły w mediach społecznościowych pokazujący jak napoje gazowane mogą naruszać swoje szkliwo zębów (5). Zostały one świadczą studiów. W studium przypadku, dziewczyna nastolatek doznał poważnych próchnicy po spożyciu filiżankę nierozcieńczonego ACV codziennie. Spożywanie ACV nie tylko sprawia, zęby żółte ale również sprawia, że ​​są bardziej wrażliwe.

Środek zapobiegawczy

Zawsze mieszać ten ocet z sokiem lub wodą, aby zapobiec jego bezpośredniego kontaktu ze swoimi zębami. Ponadto, upewnij się, myć zęby wkrótce po masz ACV, tak aby obniżyć skutki uboczne.

Powrót do spisu treści

6. Zwiększona gęstość kości

Jest to znany fakt, że spożycie kwasu wysokiej mogą hamować tworzenie się kości i utrata kości pomocy (6). Stało się to w przypadku austriackiego kobiety, które spożywały 8oz ACV codziennie przez sześć lat. Była szybko rozpoznaniem osteoporozy jak ona wydalania zaburzenia ilości wodorowęglany sodu i potasu z moczem. Kwas w ACV hit jej gęstość mineralną kości.

Środek zapobiegawczy

Osoby z niskim poziomem wapnia i słabych kości należy unikać picia ACV za wszelką cenę.

Powrót do spisu treści

7. Ból gardła

Jak już wspomniano, kwas octowy w ACV może potencjalnie poparzyć gardło. Po ACV bezpośrednio może powodować podrażnienie gardła i daje ból gardła, które mogą trwać przez kilka dni (7).

Środek zapobiegawczy

ACV zawsze rozcieńczyć dużą ilością wody, aby zapobiec wpływ kwasu na rury żywności.

Powrót do spisu treści

8. Niski poziom cukru we krwi

Wszystkie negatywne z octu jabłkowego, które omówiliśmy do tej pory są dość ograniczone. Jednak zwrócić uwagę na to, co mam zamiar podzielić się z wami teraz to jest coś, krytyczny i może okazać zbyt krytyczny. Ze względu na swoją antiglycemic wpływ na krew, nadużywanie ACV może obniżyć poziom glukozy w krwiobiegu (8). W czasach, poziom cukru we krwi może spaść do punktu hipoglikemii cukrzycowej, która może odciąć dopływ glukozy do mózgu - co prowadzi do utraty przytomności i śpiączki w najgorszych przypadkach. To jednak może pomóc osobom z cukrzycą typu 2, u których ciała są odporne na insulinę.

Środek zapobiegawczy

Jest wskazane, aby przed użyciem ACV pacjentów opornych na insulinę nawet skonsultować się z lekarzem.

Powrót do spisu treści

9. Trądzik i swędzenie skóry

Jeśli kiedykolwiek użył produktu kosmetycznego ACV opartych lub sam bezpośrednio na skórę ACV, to masz na pewno doświadczony mrowienie. Jedną z wielu zalet tego składnika jest wypłukując toksyny z organizmu. Nie ulega wątpliwości, że robi to z powodzeniem, ale organizm wydala go przez skórę, jak również, co może powodować trądzik lub swędzenie skóry. Jeśli masz wrażliwą skórę, można poparzyć zbyt (9).

 Środek zapobiegawczy

To pomaga zobaczyć dermatolog przed użyciem ACV na skórze. Jeśli trzeba, to upewnij się, rozcieńczyć go wodą. Ale powiem wam to - w przeciwieństwie do twierdzeń, że ACV może poprawić stan zdrowia skóry z powodu jej witaminę C, pektyny i zawartość beta-karotenu, Raport USDA wyraziła wątpliwości co takie składniki odżywcze są obecne w wykrywalnych ilościach.

Powrót do spisu treści

10. Bóle głowy i nudności

Nie częściej niż osoby, które piją ACV wystąpić uczucie mdłości. Badania wykazały, że kwas octowy w ACV może ograniczyć swój apetyt. Ale może to powodować mdłości, a także powodować bolesne bóle głowy. Proces detoksykacji co sprawia, że ​​nasz mózg uwalniania toksyn prowadzi do tego stanu.

Środek zapobiegawczy

Nie pije ACV na pusty żołądek. I zawsze pamiętać, aby rozcieńczyć produkt przed spożyciem.

Powrót do spisu treści

11. Obniżony poziom mineralne

Jak wspomniałem wcześniej, ACV pomaga usunąć toksyny z organizmu. W procesie, organizm traci ważnych składników odżywczych takich jak minerały też.

Środek zapobiegawczy

Multiwitaminy i suplementy mogą szybko uzupełnić skład mineralny organizmu. Banany, również są równie korzystne.

Powrót do spisu treści

12. Ciąży i piersią

Aby być na bezpieczniejsze strony, kobiety w ciąży i matki karmiące piersią powinny unikać korzystania z ACV jak nie wiele badań zostały przeprowadzone wiedzieć, czy dany składnik jest bezpieczny do stosowania przez nich.

Powrót do spisu treści

Podsumowując, są to sposoby, w których korzystanie z octu jabłkowego mogą wpłynąć cię...

Konkluzja: Zagadnienia wymienione tutaj są studia przypadków rzeczywistych. Wpływ na osobnika może się wahać od łagodnego do ciężkiego w zależności od ich ciała. Mądry rzeczą do zrobienia jest, aby skonsultować się z dietetykiem, aby sprawdzić właściwą dawkę lub przykleić do moderacji być na bezpieczniejsze strony.

Teraz, gdy odkryliśmy Flipside tego magicznego składnika, dlaczego nie nauczyć się go używać w dopuszczalnych ilościach, aby zminimalizować szkody? Proszę bardzo…

Dawkowanie: Nie mogę wystarczająco mocno podkreślić, że wszystko w nadmiarze jest szkodliwe. Tylko dlatego, że można rozwijać zamiłowanie do czegoś i zaczynają lubić to nie oznacza, że ​​można z nim przesadzić. Zawsze ograniczyć spożycie do minimum ilości. Nawet jeśli lekarze przepisują leki / dietetycy i środków, biorąc pod uwagę wiek, wskaźnik masy ciała i stanu zdrowia danej osoby, to nie szkodzi, aby trzymać się bezpieczniejszym dawki. W przypadku octu jabłkowego, bezpiecznego dozowania jest w dowolnym miejscu pomiędzy 5 - 10 ml lub 1 - 2 łyżeczki dziennie. Jednak, jeśli nadal nie ma pewności, należy skonsultować się z lekarzem w zalecanej dawce, dlatego pasuje do Twojego ciała i zapobiega ewentualnych działań niepożądanych lub alergii.

Jak używać octu jabłkowego bezpieczniej?

Jak powiedziałem, ACV ma zarówno dobre, jak i złe strony. Blokowanie skutków ubocznych spowodowanych niewłaściwym dozowania cieczy, można bezpiecznie zużywają ACV czerpać z niego korzyści. Oto rzeczy, które trzeba pamiętać przed dodaniem ocet jabłkowy cydr do swojej diety.

• Kij do moderacji: Po pierwsze, wiedzieć, ile organizm może podjąć. Tak, ograniczyć spożycie aby uniknąć komplikacji.
• Upewnić się, że kwas nie dotyka zębów: Zawsze rozcieńczyć przed spożyciem ACV wodą. I aby zminimalizować ekspozycję zęba do kwasu octowego, pić przez słomkę.
• Oczyść swoje usta: Upewnij się, wypłukać usta wodą wystarczająco szybko po konsumować ACV aby uniknąć erozji szkliwa.
• Lepiej zapobiegać niż leczyć: Jeśli masz wrażliwą skórę lub wrażliwego jelita, nie mają ACV, gdyż może to powodować alergie.

Teraz, że masz mieć sprawiedliwy wiedzy na temat jego zastosowań i nie tak dobre efekty, dlaczego nie dowiedzieć się, jak zrobić ocet jabłkowy cydr? Proszę bardzo…

Jak zrobić ocet jabłkowy

Oto w jaki sposób można zrobić ocet jabłkowy cydr w domu:

1. Po dokładnym umyciu jabłka, pokroić na ćwiartki i zachować je na bok, aby włączyć brązowy w temperaturze pokojowej.

1. Kiedy stają się brązowe, przechowywanie jabłek w szerokim słoiku usta z dostateczną ilością wody.

1. Umieść cienką tkaninę powyżej słoika, pozwalając wystarczająco dużo miejsca na powietrze, aby wejść.

1. Trzymaj słoik w ciepłym miejscu. Trzymaj go w ten sposób przez około sześć miesięcy dla fermentacji. Ale upewnij się zachować mieszając co jakiś czas.

1. Podczas sprawdzania słoik dodawać sześć miesięcy, można zauważyć pęcherzyki woda, która jest częścią procesu utworzonego z powodu bakterii. To dlatego, że ocet został utworzony.

PS: Jeśli widzisz szumowiny o barwie innej niż biała, a następnie płyn jest najlepiej wyrzucić.

1. Przenieść zawartość do innego naczynia i pozostawić go przez trzy tygodnie. Gdy zauważysz, że rozwiązanie fermentowane dalej, twój ocet jabłkowy jest gotowy!

Gdzie mogę kupić ocet jabłkowy?

Popyt chwila podchodzi do konkretnego produktu i staje się popularny, łatwo za podróbki zalać rynek dokonać szybkiego złotówki. Tak więc, jeśli można zrobić to w domu, nic podobnego. Jeśli uważasz, że to zbyt skomplikowane i nie ma na to czasu, a następnie upewnij się kupić autentycznego. Skąd wiesz, który z nich jest najlepszy? Oto niektóre help. Szukać renomowanych marek. Większość drogeriach i supermarketach w tych dniach sprzedać ACV. Można również kupić w sklepach internetowych, takich jak Amazon. Wszystko powiedziane i zrobione, różnorodność organiczny jest najlepszy.

Pomimo tak wiele informacji do Państwa dyspozycji, można jeszcze kilka wątpliwości w twoim umyśle. Czy nie denerwować, bo wymienione poniżej, są odpowiedzi na niektóre z najczęściej zadawanych pytań.

W skrócie, oto co trzeba pamiętać przed zażyciem ocet jabłkowy cydr.