10 niesamowitych korzyści zdrowotnych i zastosowań Zupa Pomidorowa

Nie po prostu uwielbiam ciepłe, napełniania i smak pakowane zupę pomidorową podczas chłodnych zimowych dni? Jestem pewien, że nikt z nas nie może odwrócić się od widoku tego pysznego, czerwona zupa zabarwionego. Tutaj dowiesz się o korzyści z zupą pomidorową

Zupa pomidorowa jest jednym z najczęściej wykonane zup w Indiach. Pomidory są najpierw pieczony, duszony i puree później zrobić kremowy i bogate sok. To zdrowe, niskokaloryczne jedzenie idzie najlepiej z grillowanych kanapek. Można służyć jako pocieszające obiad lub jako wyrafinowany przystawkę na przyjęciu.

 Korzyści zdrowotne wynikające z zupa pomidorowa:

Każda miska zupy pomidorowej simmers z kilku składników odżywczych, które są bardzo korzystne dla zdrowia. Zawiera witaminę E, A, C, K, niezbędne minerały i przeciwutleniacze, które mogą Ci zachować zdrowy i dopasowanie. Korzyści zdrowotne wynikające z zupą pomidorową obejmują:

1. Bone Health:

Witamina K i wapń obecny w zupa pomidorowa może pomóc zdrowych kości. Likopen w zupa pomidorowa zwiększa masę kostną, walcząc osteoporozie. Spożywanie pomidorowa regularnie zmniejsza poziomy TNF alfa we krwi o 34%. Niedobór w likopen może zwiększać stres oksydacyjny w kościach i przynieść niepożądane zmiany w tkankach. Można zachować te kwestie na zatokę, dokonując zupę pomidorową regularny podczas swoich posiłków!

2. Cardiovascular Health:

Wysoki poziom witaminy C w zupa pomidorowa zapewniają ochronę tętnicze. To wzmacnia serce i chroni przed chorobami takimi jak niedrożność tętnic i udar. Zmniejsza odkładanie się tłuszczów w naczyniach krwionośnych, co zmniejsza zły cholesterol. Pomidorowa również zapobiega zlepianiu się płytek w komórkach krwi.

3. Choroba-Walka Likopen:

Jak wspomniano wcześniej, zupa pomidorowa jest zapakowany w likopen, pigment, który nadaje owocom jego jasny kolor. Przetwarzane pomidorowy zawiera więcej likopenu niż tych surowców. Likopen neutralizuje oksydacyjnego uszkodzenia spowodowanego przez wolne rodniki, cząsteczki, które powoduje starzenie się. Dieta bogata w likopen może również pomóc w walce z chorobami przewlekłymi i udaru mózgu. Filiżanka zupy pomidorowej dostarcza 13,3 mg likopenu. To wystarczy, aby utrzymać ciało walki dopasowanie!

Nakład 4. Krwi:

Selen w zupa pomidorowa wspomaga krążenie krwi, zapobiegając anemii. Jedną z niezwykłych korzyści z zupą pomidorową! Jedna porcja zupy pomidorowej oferuje 7 mikrogramów selenu, w wysokości do 11% dziennej diety zalecane.

5. Mental Health:

Wysokie stężenia miedzi w pomidorowym impuls zupy układu nerwowego. AIDS potasu w przekazywaniu sygnałów nerwowych. Wszystkie te zapewnia, że ​​zdrowie psychiczne pozostaje na najwyższym poziomie.

6. Witaminy:

Zupa pomidorowa jest doskonałym źródłem witaminy A i C. Witamina A jest potrzebny do rozwoju tkanek. To aktywuje geny noworodka komórek, pomaga rosnąć do dojrzałej tkanki. Miska zupy pomidorowej zapewnia 16% dziennego zalecanego wartości witaminy A. Witamina C jest wymagana do utrzymania zdrowych ścięgien i wiązadeł. Zupa pomidorowa zapewnia 20% dziennego zalecanego wartość witaminy C tak, miska zupy pomidorowej pełny dzień na pewno może pomóc utrzymać zdrowe ciało!

7. Weight Loss:

Korzyści utrata masy ciała, gdy wytwarza się z oliwek zupą pomidorową. To może być bardzo korzystne dla tych, którzy są na diecie odchudzającej. Jest bogaty w wodę i błonnik, który utrzymuje się przez dłuższy czas pełny. Dietetyków poleca zupę pomidorową, aby spalić kalorie i złogów tłuszczu z organizmu. Jest to z pewnością pyszne sposób, aby schudnąć, prawda?

8. Rak:

Zupa pomidorowa zawiera przeciwutleniacze, takie jak likopen i karotenoidów, które mogą pomóc zapobiec możliwości wystąpienia raka u mężczyzn i kobiet. Wysokie poziomy przeciwutleniacze pomidorowa zmniejszyć stres oksydacyjny i przewlekły stan zapalny. Spożywanie zupę pomidorową trzy razy w tygodniu może pomóc w zapobieganiu raka piersi, prostaty i raka jelita grubego. Chroni również organizm przed rakiem żołądka i jelita grubego.

9. Mężczyzna Płodność:

Naukowcy twierdzą, że miska zupy pomidorowej dziennie może zwiększyć płodność u mężczyzn. Likopen w zupa pomidorowa może okazać się plemników do super spermy! W badaniach przeprowadzonych przez uniwersytet w Portsmouth, sześć zdrowych mężczyzn zadano spożywać zupę pomidorową na dobę przez 2 tygodnie. Wyniki pokazały znaczny wzrost ich liczby plemników. Zupa pomidorowa pomaga również do zmiatania wolnych rodników, które mogą powodować bezpłodność u mężczyzn. Tak więc, jeśli starają się o dziecko, dodać zupę pomidorową na diecie!

10. Cukrzyca:

Zupa pomidorowa może być doskonałym dodatkiem do diety cukrzycowej pacjenta. Zawiera chrom, minerału, który pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi.

Jedna uwaga:

Jedyną wadą z pomidorów jest wysoka zawartość sodu. Miska zupy pomidorowej zawiera jedną trzecią dziennego limitu. Nadmiar zużycie sodu zwiększa ciśnienie krwi, co może doprowadzić do uszkodzenia nerek, serca i naczyń krwionośnych. Jeśli kupujesz pakowane zupę pomidorową, wybierz jeden z niższą zawartością sodu.

Jestem pewien, że kochasz Pomidorowa-większość z nas! Ale teraz można objadania się na nim bez poczucia winy. Miska zupy pomidorowej może być najlepszym przyjacielem Twojego zdrowia jest!

Nadzieję, że podoba Ci się nasz post na korzyści z zupą pomidorową. Lubisz zupy pomidorowej? Czy wiesz, że zawierała ona wiele korzyści? Czy masz jakiś specjalny przepis zupa pomidorowa? Czy dzielić się z nami w komentarzach poniżej!