31 niesamowitych zalet Amla Juice na skórę, włosy i zdrowie

Magiczny eliksir. Sok z nieśmiertelności. Nazwy te mogą brzmieć fantazyjny, ale to co Amla soku jest synonimem od niepamiętnych czasów.

Dla tych z łakomczuchów jak ja, soku Amla może spróbować czegokolwiek, ale miła, ale jej ogromne korzyści po prostu nie może być ignorowane. Sok Amla poprawia urodę Twojej skóry i pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji organizmu, zwiększa odporność i wytrzymałość kości i AIDS odchudzania.

To nie jest to. Do czasu, kiedy skończysz czytać ten artykuł, będziesz zaskoczony przez gospodarza świadczeń ten skromny owoc ma do zaoferowania.

Przewiń w dół, aby dowiedzieć się więcej!

Amla - Krótka

Nazwa naukowa - Liściokwiat Garbnikowy

Rodzina - Euphorbiaceae

Inne nazwy - Amla (hindi), Usiri Kaya (telugu), Nellikkai (tamilski), Nelli (malajalam), Avala (marathi) i Amala (Bengalski)

Indyjski agrest, popularnie zwane Amla, jest znany ze swoich wartości odżywczych. W Indiach, ten kwaśny owoc, zazwyczaj uprawiana w górzystych obszarach mokrych jesienią, jest wykorzystywana do wielu celów - od podejmowania marynaty, chutneys, dżemy i murabba do tworzenia zdrowego soku z niego.

Co sprawia, że ​​sok Amla tak wyjątkowy?

Sok Amla jest zdrowy napój, ponieważ jest to skarbnica witaminy C i innych składników odżywczych, takich jak żelazo, które zapewniają szereg korzyści dla zdrowia i urody.

Teraz, że masz sprawiedliwy pomysł owoców, oto peek do wielu korzyści płynących z soku.

Niesamowite sposobów, w których sok Amla możesz pomóc

Korzyści zdrowotne

1. Łagodzi astmę i zapalenie oskrzeli
2. Spala tłuszcz
3. Łagodzi zaparcia i stosy
4. Zaburzenia żołądka leczy
5. Czy oczyszczacz krwi
6. Można poprawy wzroku
7. Korzystne dla serca
8. Kontrole Cukrzyca
9. Czynnik chłodzący
10. Łagodzi stany zapalne
11. Poprawia Oral Health
12. Leczenie bezsenności
13. Rak zapobiega
14. Poprawia zdrowie kości
15. Łagodzi skurcze menstruacyjne
16. Przysmaki Zakażenia
17. Jest silnym przeciwutleniaczem

Korzyści skórne

1. Cera rozjaśnia
2. Korzyści anti-aging
3. Przysmaki Przebarwienia
4. Dźwięki i napina skórę
5. Leczenie trądziku i pryszcz Scars
6. Złuszcza i oczyszcza skórę
7. Złuszcza i oczyszcza skórę

Korzyści włosy

1. Wzmacnia włosy
2. Zapobiega przedwczesnemu siwieniu
3. Przysmaki Łupież
4. Poprawia pigmentację
5. Warunki włosów
6. Pielęgnacja skóry głowy
7. Zapobiega problemom włosów

Korzyści zdrowotne soku Amla

Zastanawiasz się, dlaczego wiele osób zastąpienie ich poranną kawę ze szklanką soku Amla? Cóż, po zakończeniu czytania jego zalety, to na pewno sobie sprawę, cud, że sok z Amla jest.

Oto dlaczego należy dodać sok Amla do swojej diety.

1. Łagodzi astmę i zapalenie oskrzeli

Jeśli pogoda sieje spustoszenie na zdrowie, soku Amla może być twoim zbawicielem.

Wypicie mikstury soku Amla i miodem dwa razy dziennie może zmniejszyć astmę i zapalenie oskrzeli komplikacji. Zmniejsza to również występowanie przewlekłego kaszlu, astmie alergicznej, i gruźlicy (1).

Powrót do spisu treści

2. Spala tłuszcz

Chcesz stracić te uchwyty miłości przed Twój najlepszy przyjaciel ślub? Wszystko, co musisz zrobić, to mieć szklankę soku Amla na codzień.

Sok Amla może walczyć z otyłością przez enhacing syntezę białek, co z kolei pomaga spalić niechcianego tłuszczu (2). Ma ona zdolność do tworzenia dodatni bilans azotu i zmniejszenie poziomu cholesterolu, co zmniejsza ryzyko zawału serca.

Powrót do spisu treści

3. Łagodzi zaparcia i stosy

Zastanawiasz się, jak sok Amla może mieć wpływ na przewód pokarmowy?

Ten cudowny napój robi cuda na brzuchu. Może on łagodzenia wielu zaburzeń związanych żołądkowych, takich jak zaparcie spowodowane przez stosy (3). Reguluje również wypróżnienia i leczy przewlekłe zaparcia.

Powrót do spisu treści

4. Pomaga w leczeniu zaburzeń żołądka

Sok Amla może być świetnym lekarstwem na zaburzenia żołądka i hyperchlorhydria (pieczenie w jamie brzusznej).

Poza tym jest dobrym lekarstwem na biegunki i czerwonki, utrzymuje wątroba zdrowa. Sok Amla jest również skuteczny w leczeniu wrzodu trawiennego oraz kwasowość (4). Jeśli masz problemy z kwasowość, posiadające soku Amla z czystego ghee dwa razy dziennie może pomóc.

Powrót do spisu treści

5. Czy do oczyszczania krwi

Po co wydawać tysiące na nieświeży detox napojów na rynku, kiedy można dokonać naturalny odtruwa się jak w domu?

Sok Amla działa jako oczyszczacz krwi przez wypłukując toksyny z organizmu. Regularne spożywanie tego soku oczyszcza krew, a także zwiększa poziom hemoglobiny i czerwonych krwinek. Oznacza to, że można pożegnać się upartego trądziku i innych chorób (5).

Powrót do spisu treści

6. Czy poprawy wzroku

Regularne spożywanie soku Amla pomaga w poprawie wzroku i krótkowzroczność i kontroluje wystąpienia zaćmy (6). Minimalizuje to również ciśnienie wewnątrzgałkowe i liczniki problemy, takie jak zaczerwienienie, swędzenie i łzawienie oczu. Niesamowite, prawda?

Powrót do spisu treści

7. Jest korzystne dla serca

Jest to znany fakt, że stres i cholesterol wpływa na zdrowie twojego serca (7).

Sok Amla jest doskonałym lekarstwem na problemy z sercem, jak to sprawia, że ​​silne mięśnie serca, umożliwiając serca do pompowania krwi łatwo.

Powrót do spisu treści

8. Kontrola Cukrzyca

Amla mieć sok z kurkumy i miodu dwa razy dziennie, aby kontrolować cukrzycę. Niniejszy chromu w Amla pomaga kontrolować poziom cukru we krwi (8). To także stymuluje wydzielanie insuliny.

Powrót do spisu treści

Agencie 9. Chłodzenie

Gdy jesteś na słońcu, chcesz to zdobędą schłodzonego soku do schłodzenia się. Ale poczekaj! Dlaczego nie spróbować soku Amla, który zawiera 20 razy więcej witaminy C niż sok pomarańczowy? Witamina ta poprawia garbniki, które są wymagane, aby chronić ciepło i światło.

Sok amla steruje również temperaturę ciała (9). To działa jak tarcza i chroni przed szkodliwym działaniem promieni UV.

Powrót do spisu treści

10. Łagodzi Zapalenie

Właściwości przeciwzapalne Amla soku pomocą zmniejszenie opuchlizny stawów spowodowanych zapaleniem stawów (10). Przez zmniejszenie stanu zapalnego, ale także chroni i ułatwia tkanek przewodu pokarmowego.

Powrót do spisu treści

11. Poprawia Oral Health

Dzienne spożycie soku Amla wzmacnia zęby i oddziałach poza nieświeży oddech, oszczędzając Ci żadnego wstydu. Płukania soku Amla z wodą może także ulgę bolesne owrzodzenia jamy ustnej (11).

Powrót do spisu treści

12. Traktuje Bezsenność

Czy jesteś ofiarą bezsenności? Czy bezsenność czemu można podpity w godzinach porannych? Oto co należy zrobić.

Sok Amla jest skutecznym lekarstwem na bezsenność (12). Dodaj odrobinę gruboziarnistego proszku gałka muszkatołowa do świeżego soku Amla. Mając to może dobrze spać.

Powrót do spisu treści

13. Rak Zapobiega

Sok amla jest bogaty w przeciwutleniacze, szczególnie dysmutaza ponadtlenkowa (SOD), który zapobiega tworzeniu się wolnych rodników. Zatem regularne przyjmowanie tego soku pomaga zapobiegać nowotworom. Nie jest to tania opcja, aby ograniczyć najstraszniejsza choroba? (13).

Powrót do spisu treści

14. Poprawia Bone Zdrowie

Z czasem nasze kości stają się kruche i słabe. Sok Amla może uczynić twoje kości zdrowsze i mocniejsze (14). Regularne spożywanie soku Amla obniża osteoklasty, komórki, które są odpowiedzialne za łamanie kości.

Powrót do spisu treści

15. Kojąco skurcze menstruacyjne

To, że raz w miesiącu podczas próby każde lekarstwo proponowane przez każdą inną osobę - wszystko dlatego, że nie chcesz przeżyć te skurcze.

Zdarza się, że skurcze menstruacyjne nie pozwalają na wykonywanie nawet najprostszych zadań. Spróbuj soku Amla, który jest znany w celu łagodzenia skurcze menstruacyjne powodu obecności mnóstwo witamin i minerałów (15).

Powrót do spisu treści

16. Traktuje Zakażenia

Przeciwbakteryjne i ściągające właściwości soku Amla może leczyć nawet ciężkie zakażenia (16).

Sok Amla jest bogaty w witaminę C, która pomaga zwiększyć liczbę białych krwinek w organizmie, co oznacza lepszą odporność.

Powrót do spisu treści

17. Jest silnym przeciwutleniaczem

Sok APOP minerałów i witamin, jak karoten, fosforu, wapnia, żelaza, witaminy kompleksu B, a zatem jest silnym antyoksydantem (17). Chroni organizm przed stresem oksydacyjnym poprzez eliminację wolnych rodników. To wzmacnia wątrobę, wzmacnia płuca, odżywia mózg, poprawia napięcie mięśni, reguluje system moczowy i sald kwasy żołądkowe. W rzeczywistości, według ajurwedy, regularne spożywanie soku Amla promuje długowieczność.

Powrót do spisu treści

Korzyści skóry soku Amla

Sok Amla jest eliksir dla skóry - zapobiega trądzik i plamy, i sprawia, że ​​skóra świeci jak nigdy przedtem. Oto jak skóra może skorzystać z soku Amla.

18. Rozjaśnia Cera

Przeciwutleniacze i witaminy C obecne w soku Amla rozjaśnić skórę i nadają jej naturalny blask (18). Mieć Amla soku z miodem lub zastosować go jako face pack dla lżejszej i skazy cery wolne skóry.

Powrót do spisu treści

19. Antywiekowe Korzyści

Kto nie chce wyglądać młodziej? Oto w jaki sposób można wziąć lat od swojej twarzy.

Sok Amla pomaga utrzymać młodzieńczy wygląd skóry, ponieważ zawiera dużo przeciwutleniaczy (19). Witamina C, w szczególności, utrzymuje skórę młodych wyglądające na dłuższy czas. Regularne przyjmowanie soku Amla opóźnia działanie przedwczesnego starzenia, takich jak zmarszczki, zmarszczki, przebarwienia, etc.

Powrót do spisu treści

20. Traktuje Pigment

Sok Amla oczyszcza skórę oraz zmniejsza przebarwienia (20). Zastosuj soku Amla na twarzy z bawełny i spłukać po kilku minutach. Miej oczy zamknięte robiąc tak. Robi to regularnie będzie rozjaśnić znaki i zmniejszyć przebarwienia.

Powrót do spisu treści

21. Dźwięki i napina skórę

Spadek kolagenu powoduje, że tkanki skóry tracić jędrność i miękkość, co powoduje zwiotczenie skóry. Jak wspomniano wcześniej, soku Amla jest bogaty w witaminę C, która zwiększa produkcję komórek kolagenowych w skórze. To sprawia, że ​​skóra staje się miękka, elastyczna i młodzieńczy. Ujędrnia i napina także skóry (21).

Powrót do spisu treści

22. Leczenie trądziku Scars And pryszcz

Sok Amla jest idealny do leczenia trądziku i blizn pryszcz (22).

Nakładanie pasty Amla przez 10 do 15 minut na obszarze zagrożonym rozjaśnia plamy i zmniejszyć występowanie wyprysków. Jako naturalny oczyszczacz krwi, zwalcza drobnoustroje w skórze, utrzymując w ten sposób infekcje skóry, trądziku i wyprysków na dystans. Stąd picia soku Amla można uzyskać nieskazitelną skórę.

Powrót do spisu treści

23. Złuszcza i oczyszcza skórę

Jest powszechnie znanym faktem, że sok Amla jest doskonała do mycia czy spożycia lub stosowane miejscowo.

Będąc łagodny złuszczający, pomaga usunąć martwe komórki skóry (23).

Uwaga: Jeśli skóra jest wrażliwa, rozcieńczyć z wodą przed zastosowaniem.

Powrót do spisu treści

24. Naprawy uszkodzonych tkanek

Sok Amla ma dobre właściwości lecznicze ze względu na obecność witaminy C oraz innych przeciwutleniaczy, które mogą przyspieszyć naprawę uszkodzonej tkanki. Zwalcza również problem suchej i łuszcząca się skóra (24).

Powrót do spisu treści

Amla Juice Korzyści dla włosów

Amla został uznany za dobry tonik do włosów od wieków. Kobiety korzystają z kombinacji Amla i Shikakai pozbyć się wielu problemów, takich jak przedwczesne siwienie włosów, spadek włosów i łupieżu. Ale sok Amla jest jeszcze lepiej. Ta lista mówi dlaczego.

25. Wzmacnia włosy

Czy twoje serce skip beat na widok ogromnych kawałków włosy schodząc spędzaj spustowy myjesz włosy? Spróbuj soku Amla, aby zatrzymać ten niepożądany spadek włosów.

Sok Amla wzmacnia mieszki włosowe, więc zachęcający wzrost włosów (25). Można zastosować mieszaninę Amla i soku z cytryny na skórę głowy i pozostawić na 20 do 30 minut. Spłukać ciepłą wodą. To wzmocni włosy od korzeni i nadaje jej połysk.

Powrót do spisu treści

26. Zapobiega przedwczesnemu szarzenia

Zawsze zastanawiam się, dlaczego włosy mojej matki jest jeszcze ciemno i błyszczące, a moje włosy są już siwieją. Większość młodzik dzisiaj znajdują się w podobnej sytuacji. Stres i niewłaściwe nawyki żywieniowe to tylko niektóre z czynników, które prowadzą do przedwczesnej siwienie.

Na szczęście, sok Amla jest bardzo korzystne dla pacjentów z przedwczesną siwych włosów ze względu na obecność przeciwutleniacze i witaminy C (26).

Powrót do spisu treści

27. Traktuje łupieżu

Czy wiesz, że sok Amla jest skutecznym sposobem na pozbycie się łupieżu? Witamina C bogatych sok zapobiega gromadzeniu się łupieżu na skórze głowy (27).

Powrót do spisu treści

28. Poprawia pigmentację

Większość farby do włosów zawierają proszek Amla. To dlatego, że ten skromny owoce pomaga walczyć pigmentację jednocześnie włosy ciemniejsze i grubsze. Sok Amla jest najlepszy w leczeniu przebarwień włosów i zatrzymać siwienie włosów (28).

Powrót do spisu treści

29. Warunki włosów

Sok Amla działa jako wielki odżywka dla skóry suchej i szorstkiej sierści.

Można mieszać trochę soku Amla henną i stosuje się go na włosy (29). Będzie to przeciwdziałać charakter schnięcia henny, dzięki czemu włosy wyglądają zdrowo. Można również użyć go jako myciu włosów, aby dodać dodatkowy połysk i sprężystość.

Powrót do spisu treści

30. Pielęgnacja skóry głowy

Jeśli szukasz łatwego sposobu, aby oczyścić skórę głowy bez dokonywania on brudny i niewykonalna, soku Amla jest odpowiedzią.

Dodać kilka kropli soku Amla do jaj, pokonać go i masować włosy z nim. Sok Amla maskuje zapach jaj i zrobić lśniące i jedwabiste. Czyści też i odżywia skórę głowy (30).

Powrót do spisu treści

31. Zapobiega problemom włosów

Oprócz wzmacniania włosów, soku Amla porusza także kilka problemów włosy jak wypadanie włosów, rozdwajaniu i kędzierzawe włosy (31).

Zobacz, jak wiele korzyści picia szklanka soku może to dać!

Powrót do spisu treści

Jak przygotować sok Amla

Dziś soku Amla jest dostępny w handlu w sklepach medycznych, ale nie ma to jak domowy jedno prawo?

Oto prosty proces, aby sok Amla w domu.

Czego potrzebujesz

• 1 szklanka Amla (Indyjski agrest), pocięte na kawałki
• Cukru 1 filiżanka
• Szczypta soli
• Szczypta proszku kardamonu (opcjonalnie) o szklankę soku Amla

Jak zrobić

1. Umyć i osuszyć amlas i umieścić je w misce.
2. Dodawanie 1 pół szklanki wody w parniku ciśnieniowym i umieścić w nim miski. Przykryć szybkowar z pokrywą i zapalić piecyka.
3. Wyłączyć piec po pierwszym gwizdku. Zdjąć miskę z pieca, gdy nie ma ciśnienia w szybkowarze.
4. Teraz delikatnie dotykać agrest, aby sprawdzić, czy to nie ostygnie. Naciśnij Amla palcami i usunąć nasiona.
5. Cukier zmielić na drobny proszek.
6. Grind kawałków Amla. Jeśli okaże się, że trudno je zmielić, dodać trochę cukru pudru, a następnie zmielić je.
7. W celu wytworzenia koncentratu soku Amla, mieszać pastę Amla z cukru pudru i solą. Umieść ten koncentrat w bezpiecznym pudełku zamrażarki i przechowywać je w zamrażarce.
8. Dodaj 2 do 3 łyżki koncentratu do szklanki wody, gdy potrzebujesz soku Amla. Można dodać trochę proszku kardamonu i dobrze wymieszać.

Uwaga:

1. Choć zazwyczaj słodzić poprzez dodanie cukru, można dodać trochę Jaggery lub brązowy cukier, sól i pieprz do napoju, aby uzyskać inny smak. Można go również smak z odrobiną kardamonu proszku.
2. Od amlas są lekko gorzki w smaku, można wstępnie gotować je w wodzie. Spowoduje to, że im miękkie i mniej gorzkie.
3. Ten koncentrat soku może być przechowywany w zamrażarce przez 8 miesięcy lub dłużej. Jednakże, zmienia kolor w miarę upływu czasu.

Konserwacji soku Amla

Aby zachować soku Amla, upewnij się, że ilość soku jest równa pojemności słoika. Na przykład, 500 g soku Amla powinny być przechowywane w 500 g szkła mocy lub pojemnika. Dodać 2 łyżki mleczan sodu i dobrze wymieszać. Sok ten można przechowywać w lodówce przez 8 - 10 miesięcy. Mleczan sodu jest łatwo dostępny w aptece lub sklepie, który sprzedaje chemikalia żywności.

Jedna uwaga

Chociaż soku Amla jest naturalny, jeśli jest robione w domu, spożywanie go w pewnych warunkach może faktycznie rykoszetem. Spójrz:

• Nigdy nie masz go na pusty żołądek, gdyż może to powodować nadkwaśność, które mogą być bardzo bolesne.
• Mając soku Amla więcej niż dwa razy dziennie może uodpornić stołki, co powoduje zaparcia.
• Jeśli pacjent choruje na cukrzycę, należy skonsultować się z lekarzem przed piciem soku Amla. Wiadomym jest, aby obniżyć poziom cukru we krwi, co może rzeczywiście kolidować z lekami.
• Należy zawsze sprawdzić przed alergiami posiadające soku Amla.
• Posiadanie więcej niż zalecana ilość może zostawić cię odwodnione z powodu nadmiernej utraty wody z organizmu.
• Mając go w czasie ciąży może powodować niepokój. Więc skorzystać z porady lekarza przed spożywania soku Amla.
• Nie jest wskazane dla małych dzieci do spożywania soku Amla więcej niż to konieczne, ponieważ może to spowodować biegunkę.

Na wynos: sok Amla pomoże Ci pozbyć się wielu zaburzeń zdrowotnych, takich jak astma, zapalenie błony śluzowej żołądka, pali, otyłość, bezsenność i nieświeży oddech. Pomaga również zapewnić gładkie, trądzik wolne skóry. Sok Amla można nazwać eliksir do włosów, gdyż porusza spadek włosów, łupież, przedwczesne siwienie, pigmentację i kręcone włosy bezproblemowego zarządzania.

Teraz wiesz soku Amla oferuje niezliczone korzyści dla skóry, włosów i zdrowia poprzez wzbogacenie organizmowi ważnych składników odżywczych. Więc na co czekasz?

Nadszedł czas, daliście ciała jego udział pożywienia!

Czy znasz jakieś inne korzyści soku Amla? Czy miał doświadczenia z tym sokiem? Nie daj nam znać przez komentując w polu poniżej.

Bądź zdrów!