10 najlepszych artykułów spożywczych w metrze i ich informacje o żywieniu

Metro jest największym na świecie i najbardziej lubi Kanapka podmorski łańcuch pokarmowy z około 39.000 sklepów w ponad 99 krajach. Przez ostatnie 48 lat, Subway służył świat wielkich subwooferów degustacji. Oprócz smacznych kanapki; Metro służy również wielkie degustacji sałatki, ciastka, desery, i napoje. Najlepszą częścią metra to, że można wybierać chleb, który ma w swojej sub, a także można go załadować z warzyw i marynat do wyboru - kanapki podmorskich stworzona dla Ciebie.

Jeżeli jesteś fanem metra jak ja, to jesteś świadomy swojego menu inside out na pewno. Ale ile wiesz na temat informacji żywieniowej tych produktów spożywczych? Zrozumienie wartości odżywczych spożywanych pokarmów na pewno dodać do zabawy każdego kęsa. Więc ta lista odżywianie metro jest dla Ciebie, aby pomóc swojej diety i liczenia kalorii.

Subway Nutrition Facts

Nutrition Info najwyższej pozycji 10 Subway żywienie przedstawiają się następująco:

1. Tuna Sub:

Tuńczyka Sub jest 6 cali regularne kanapka z wielkości podawanej porcji 247g. Jest to jeden z głównych ulubionych Subs całym świecie. Zawiera 482calories, 40,6 g węglowodanów i 26,4 g białek. Jest to 90% beztłuszczowe.

2. Chicken Ham Sub:

Dzięki kombinacji przepysznych z kurczakiem i szynką, Sub Chicken Ham jest w normalnym rozmiarze 6 cali. Jej rozmiar porcja to 222 g. Chicken Ham sub 98% beztłuszczowe i zapewnia 299 kalorii, węglowodanów 38.2g i białka 27,5 g.

3. Subway Club:

Subway Club to top kanapka sprzedaży dla marki. Dzięki regularnej wielkości 6 cali, to popularne sandwich pozostaje wciąż popularny miłośników żywności. Jego wielkość porcji 250 g, a zawiera ona 342 kalorii węglowodanów i białek 39.9g 31.7g. Jest to 97% beztłuszczowe.

4. Veggie Delite Sub:

Jak sama nazwa wskazuje, Veggie Delite jest bardzo zdrowy sub, ładowane z warzywami - idealny wybór dla wegetarian. Ten 6-calowy sub jest regularny w Porcja 162g. Jest to 99% bez tłuszczu i zawiera 230 kalorii węglowodanów 37.7g oraz 15,8 g białek.

5. Pieczony kurczak Sub:

Palonej kurczaka Sub to kolejny pyszne i smaczne sub od metra. Uzyskując 329 kalorii, regularny 6 calowy kanapka jest w porcji w 232 g. Zawiera także węglowodany 38,6 g białka, 33,9 g, a 98% beztłuszczowe - idealny do jakiejś winy darmo objadania!

6. Metra Grillowany kurczak i szpinaku Sałatka:

Więc kochasz sałatki? Catering dla miłośników sałatek, metrze Grillowany kurczak i szpinaku Sałatka jest jednym z najzdrowszych sałatek wokół. Info odżywianie metro of It zawiera 130 kalorii, węglowodanów 10g i ma tylko 2 g tłuszczu. Jest ładowany z warzyw, szpinaku i grillowanego kurczaka. Jego regularna porcja wynosi 286g.

7. Veggie Patty Sub:

Wegetarianinem Patty Sub jest kolejnym wegetariańska sub który jest jednym z 10 najlepszych żywności Subway. O wielkości podawanej porcji 266g, ta opcja zawiera 441 kalorii zdrowy 62,4 21,6 g węglowodanów i białka. Ten pyszny sub 95% beztłuszczowe i jest w normalnym rozmiarze 6 cali.

8. Chicken Seekh Sub:

Catering do indyjskiego podniebienia, sub Chicken Seekh wynosi 94% beztłuszczowe. Jego bogaty smak sprawia, że ​​natychmiast ulubionym miejscem dla osób poszukujących pikniku w smaku w ustach. Ten regularny 6 calowy sub ma rozmiar porcja 236g. Zawiera 404 kalorii, węglowodanów i białek 28.2g 39.7g.

9. PaneerTikka Sub:

Dla wszystkich miłośników paneer tam, sub Paneer Tikka jest wegetarianinem sub nadaje się dla tych, którzy lubią wszystko indyjskich. Dzięki regularnej wielkości 6 cali, to „paneer-licious” taryfa ma serwująca wielkości 236g. Zawiera 505 kalorii, węglowodanów i białka 40.5g 25g. To niesamowite sub jest 88% tłuszczu darmo.

10. Aloo Patty Sub:

To dowodzi, że sub aloo nie równa tłuszczu. Aloo Patty Sub 96% bez tłuszczu i zawiera 378 kalorii węglowodanów 52,9 g i białka 20.4g.

Tak, to była informacja żywieniowa około 10 najlepszych Subway żywności przedmiotów. Aby zachować sprawność i zdrowe, należy bardzo uważać na informacje o wartościach odżywczych, co jesz. Aloo Patty Sub jest moim ulubionym i jestem szczęśliwy, że jest 96% tłuszczu darmo. Jaki jest twój ulubiony, a co masz do powiedzenia na temat tej informacji? Czy dzielić swoje poglądy poprzez komentarze sekcji poniżej.

Shutterstock