22 niezwykłe zalety wody dla skóry, włosów i zdrowia

Czysta i krystalicznie czysta woda jest zycie wszechświata. Wszyscy wiemy, jak ważne jest nawodnienie, ale czy kiedykolwiek zatrzymał się i pomyślał o korzyściach płynących z wodą? Weźmy kąpieli w korzyściach płynących z wodą. Będziesz zaskoczony, aby poznać mnóstwo korzyści, jakie ma do zaoferowania. Więc na co czekasz? Ready, stabilny i skakać!

Znaczenie wody pitnej - istotne fakty:

• Woda jest niezbędnym elementem dla skutecznego funkcjonowania naszego organizmu. Około 50 do 70% naszej masy ciała składa się z wodą, takich jak skóra, tkanki, komórki i narządów.
• Woda drążki off odwodnienie. Odwodnienie to stan, w którym organizm nie ma wystarczającej ilości wody, aby obsługiwać funkcje życiowe.
• Woda usuwa toksyny i produkty przemiany materii z organizmu a tym samym oczyszczając ją.
• Woda musi przetworzyć wszystkie składniki odżywcze z pożywienia, które jemy i noszenia przyswajalne składniki odżywcze do komórek przez krążące przez układ limfatyczny.
• Brak wody w organizmie może powodować zaparcia, astma, alergia, nadciśnienie, migrena i wiele innych problemów zdrowotnych.
• Każdego dnia tracimy wodę przez pot, mocz, oddech i ruchy jelit. Dlatego ważne jest, aby uzupełniać organizm przez wodę do picia i spożywania napojów i pokarmów zawierających wodę.
• Instytut Medycyny ustalił, że dzienne spożycie wody odpowiedni dla mężczyzn wynosi 3 litry i dla kobiet, to jest 2,2 litra.

Woda dla skóry:

Podobnie jak inne narządy naszego ciała, skóra jest również wykonana z kilku komórek. Komórki skóry jak każdy inny komórkach narządów wymaga wody, aby funkcjonować poprawnie. Niektóre z korzyści płynących z wody do skóry należą:

1. Woda jest niezbędna do utrzymania optymalnej wilgotności skóry i dostarcza niezbędnych składników odżywczych do komórek skóry. Uzupełnia tkanki skóry i zwiększa jej elastyczność. To pomaga opóźnić pojawienie się oznak starzenia takich jak zmarszczki i drobne linie.

2. Woda jest doskonałym zamiennikiem dla kosztownych zabiegów anti-aging. Utrzymuje skórę dobrze nawilżona i lśniąca, tym samym zwiększając complexion.For miękka i elastyczna skóra, picie odpowiedniej ilości wody jest ważniejszy niż stosowanie miejscowo kremy.

3. Alkohol tyle wody, zwalcza zaburzenia skórne, takie jak łuszczyca, egzema i zmarszczek. To również zwiększa tempo przemiany materii i poprawia układ trawienny, aby wypłukać toksyny z organizmu. To z kolei daje zdrowe i świecącą skórę.

4. Ładny zimny prysznic i relaksująca kąpiel uspokoić nerwy i zmniejszyć stres związany z uszkodzenia skóry. Moczyć całego ciała w zimnej wodzie na 2 do 3 minut, aby odmłodzić skórę. Długa ekspozycja skóry na działanie wody można zdejmować naturalne oleje, więc nie rozciągnąć czas trwania kąpieli lub prysznica.

5. Zimnej kąpieli wodnej likwiduje zaczerwienienia skóry i ustawia skórę do lepszego stosowania makijażu. Po otwarciu porów myjąc je ciepłą wodą, można je uszczelnić przez przelewanie z zimną wodą. Zimna woda ściąga pory i zapobiega ich zatkania. Zmniejsza wygląd trądzik.

6. Zimny ​​kompres wody może również przyczynić się do zmniejszenia stanu zapalnego pod oczy. Gdy woda paruje z powierzchni skóry, na powierzchni ochładza się. Rozpryskiwania zimnej wody na oczach może również zmniejszyć opuchliznę oczu. Istnieje mnóstwo wody bogate żele do oczu, które można wykorzystać na rozwiązanie długoterminowe.

7. W dawnych czasach, ludzie w Europie Wschodniej będzie odwiedzić łaźnie do detoksykacji i dokręcić skóry. Proces ten polega na sesję pary pokojowej, a następnie zanurzyć w chłodnej wody, aby zacisnąć skórę.

• Do terapii wodnej w domu, namoczyć ściereczkę w parze gorącej wody, a następnie położyć go na twarzy.
• Dla „zanurzyć”, splash twarz zimną wodą przez około 15 razy. Terapia ta wzmacnia i napina skórę.

Woda do włosów:

Niektóre z korzyści płynących z wody włosy należą:

8. Zimna woda do płukania pozostawia włosy błyszczące i lśniące. Temperatura zimnej obkurcza łuski włosów aby żyły gładsza i bardziej refleksyjny. Zapobiega również osadzaniu się brudu na skórze głowy i sprawia, że ​​włosy mocniejsze.

9. Bogatej w składniki odżywcze wody oceanu obsługuje botanicznych morskich, które naprawy, czyszczenia i detangle nici. Ocean woda zawiera czerwone algi morskie i sałatę, które oczyszczają włosy bez suszenia. To również wzmacnia i dodaje połysk włosów.

10. Miękka natrysk wody pozostawia włosy łatwiejsze dzięki obecności małej zawartości soli mineralnych i w nim cząsteczek. Jeśli masz dopływ wody twarde w domu, a następnie zainstalować prysznic filtr zmiękczający wodę. Będzie to również zapobiec kolor włosów przed blaknięciem.

11. Chlorowana i słona woda może sprawić, kędzierzawe włosy. Aby zapobiec uszkodzeniu, spłukać włosy tuż przed podjęciem zanurzyć się w basenie. Pasma pochłoną czystej wody tak, aby nie moczyć zbyt chlorowanej wody. Po kąpieli, płaszcz włosów z odżywką dla dodatkowej ochrony.

12. Wierzcie lub nie, ale woda jest najbardziej naturalny balsam ustawienie dla włosów. Każda z żył składa się wiązań wodorowych, które oddzielają, gdy włosy są mokre. Jeśli styl włosy podczas gdy jest mokro, wiązanie wodór będzie reformować nadać nowy kształt.

• Aby osiągnąć miękkie fale, mgła włosy wodą i rozdzielić na cztery sekcje.
• Twist każdą sekcję w małej bułce i zabezpieczyć kołkiem.
• Osuszyć, a następnie rozwinąć, aby uzyskać miękkie fale.

Woda nie zawiera się w produktach do stylizacji włosów, które mogą sprawić, że włosy suche i zniszczone żrących chemikaliów.

13. Woda jest naturalnym składnikiem, który obsługuje cud zużycie witaminy i pomaga w sprawnej i zdrowego wzrostu włosów. Woda stanowi prawie ¼ masy pasma włosów, a tym samym pić dwa litry wody każdego dnia, aby uzyskać zdrowe i lśniące warkocze.

14. Nasze włosy rozwija się środowisko bogate w wilgoci i wody jest jednym z najlepszych sposobów, aby ugasić swoje pragnienie. Podobnie jak nasza skóra, włosy potrzebują także smarowanie od wewnątrz na zewnątrz. Odwodnienie ma bezpośredni wpływ na wzrost włosów. Brak wyników wilgoci w suchym, łamliwych. Może nawet zatrzymać rosnące przy maksymalnej szybkości genetycznej, jeśli nie pić tyle wody, aby zaspokoić swoje codzienne potrzeby. Korzenie włosów jest środkiem, za pomocą którego woda jest transportowana z ciała. Oni chłonąć wodę i zapewniają nawilżenie do reszty pasma włosów.

15. Nasze głowy i korzenie mają światłoczułe i oszczędności energii zakończeń nerwowych, które może wysyłać i odbierać sygnały. Woda pobudza zakończenia nerwowe w celu zwiększenia naturalnej witalności korzeni skóry i włosów. Woda pitna pomaga również wyeliminować problemy z włosami, takich jak łupież i zapalenie skóry łojotok.

16. Można również mieszać olej jojoba lub innego olejku do wody destylowanej dokonać leave-on serum do włosów. To daje lśniące i gładkie włosy w krótkim czasie.

Korzyści zdrowotne wody pitnej:

Są pełne korzyści dla wody pitnej. Spróbuj i zawierać odpowiednią ilość wody dziennego spożycia.

17. Należy płynach ustrojowych Stabilny:

Nasz organizm składa się z 60% wody. Tak, woda odgrywa istotną rolę w utrzymaniu naszego ciała dopasowanie. Te płyny ustrojowe składające się z pomocą wody w obiegu, trawienia, wchłaniania, produkcję śliny, transport substancji odżywczych w organizmie. Również woda pomaga utrzymać temperaturę ciała na normalne. Spożycie wody pomaga organizmowi utrzymać funkcjonuje dobrze. Nasz mózg jest aż do 90% wody, podczas gdy nasze tkanki i mięśnie są aż do 75% wody. Więc kiedy nasz organizm nie ma płynu, nasz mózg przestaje działać, a my dostać migreny i bóle głowy z powodu odwodnienia. Więc lepiej trzymać butelkę wody wokół tak, że można uzupełnić utracone płyny. Kiedy pot tracimy dużo zawartości wody w procesie, ale nie jest to bez jakiejkolwiek przyczyny. Pot pomaga obniżyć temperaturę ciała, tak, że organizm nie przegrzewa. Więc kiedy jesteś na zewnątrz i pocenie się nadmiernie, pić dużo wody, aby pomóc utrzymać z dala odwodnienie. Każdy rodzaj napoju będzie służyć, kawa, herbata, sok owocowy nic ale unikać alkoholu, ponieważ dodatkowo powoduje odwodnienie.

18. Prowadzenie Mięśnie Zdrowe:

Mięśni składa się z do 75% wody, jest więc konieczne, aby zapewnić im wystarczającą ilość wody. Mając wystarczająco dużo wody pomoże utrzymać skurcz normalne i zapobiec skurcze mięśni; Pomoże Ci wykonywać więcej czyni cię wzmocni i zdrowe.

19. Należy Zmarszczki na Bay:

Woda utrzymuje naskórek nawilżona i działa dobrze więc pić wodę, aby utrzymać z dala zmarszczki. Woda plumps komórki skóry w górę dzięki czemu wyglądają mniej pomarszczone. Także to wypłukuje zanieczyszczenia i toksyny z systemu utrzymując twarz świeże i czyste, a tym samym pomóc w ograniczeniu wyprysków i trądziku.

20. Woda retencji:

Kiedy pić mniej wody, mózg wykonuje ją jako zagrożenie przetrwania i zaczyna do przechowywania większej ilości wody w organizmie, tworząc opuchnięte nogi, ręce i nogi. Pij więcej wody, tak aby twoje ciało wróci do normy.

21. Należy układu trawiennego Normalny:

Woda pomaga w procesie trawienia, ponieważ pomaga utrzymać nerki pracuje normalnie. Jeśli brak jest wody w organizmie, będzie to powodować zaparcia. Tak więc ci z problemami zaparcia powinny pić dużo wody, aby utrzymać układ trawienny grzywny.

22. Pomaga w Weight Loss:

Kiedy dochodzi do utraty wody, nerki nie może działać w najlepszym czyni go zrzucić zbędne obciążenie wątroby. Wątroba pomaga spalić tłuszcz na energię, ale gdy ma do czynienia z nadmiaru pracy nerek, nie można spalić jak najwięcej tłuszczu w energię, jak powinien, w wyniku złożenia tłuszczu. Weź wody w dobrej ilości, aby zapobiec depozyt tłuszczu i zachować się zdrowe. Więc można powiedzieć, że zmniejszenie masy ciała jest jedną z zalet wody pitnej.

Przechowywanie: Woda jest najważniejszym elementem naszego przetrwania. Osoba może stracić wszystkie tłuszcze i węglowodany rezerwowe i około połowa białek organizmu, nie będąc w prawdziwym niebezpieczeństwie, ale utrata 22% masy ciała w wodzie jest śmiertelne. Ilość wody utraconej przez mocz, pot i pary wodnej wynosi średnio 2,5 litra dziennie, co powinno być skompensowane przez spożywanie cieczy dziennie.

• Można przechowywać co najmniej trzy dni wody dla każdego członka rodziny, w tym zwierząt.
• Przechowywać co najmniej jeden galon wody na osobę, za dzień w chłodnym i suchym miejscu.
• Osoby żyjące w cieplejszym klimacie, dzieci, matek karmiących i osób w podeszłym wieku potrzebują więcej wody. Czas ten nie obejmuje wody używanej do higieny osobistej i przygotowywania żywności.

Okres przydatności do wody zależy wyłącznie od pierwotnej jakości wody, światło to jest narażona na i w temperaturze, w której jest przechowywana.

• Aby zwiększyć trwałość wody, przechowywać je w przezroczystych pojemnikach i owinąć pojemników w ciemnej plastikowej torbie, aby trzymać z dala światło.
• Inne idealne pojemniki do przechowywania wody obejmują włókna szkła lub emalii wyłożone pojemników metalowych.
• Nie używać pojemnika, który wcześniej posiadanych substancji toksycznych.
• Unikaj przechowywania wody w pojemnikach, soków owocowych i mleka, jak białko mleka i cukier owocowy osiąść w pojemnikach, powodując wzrost bakterii.
• Pojemniki do przechowywania wody należy przepłukać rozcieńczonym bielącego chloru, aby zapobiec gromadzeniu się bakterii i innych szkodliwych czynników chorobotwórczych.
• Jeśli woda jest już traktowana przez mechanizm wody, to nie jest wymagane do uzdatniania wody przed przechowywaniem.

Oczyszczalnie wody:

Istnieje wiele oczyszczacze wody dostępnych na rynku, które można zainstalować w kuchni w celu zapewnienia czystej wody pitnej.

• Najbardziej popularne są te z UV i RO Technology.
• Naprawić dopływ wody z dala od benzyny, pestycydów i innych substancji niebezpiecznych w postaci pary z nich może łatwo przenikać plastikowe wykonane oczyszczalnie.
• Skontroluj swoje zaopatrzenie w wodę i zbiorniki co trzy miesiące, aby zapewnić, że nie ma wycieków.
• Przechowywane wody rozwija się dziwny i nieprzyjemny smak i zapach. Nieprzyjemny smak można leczyć przez wylewanie wody z jednego pojemnika do drugiego, trzy lub cztery razy.

Jak oczyszczać wodę?

Woda dostaje zanieczyszczone na dwa sposoby.

• Pierwszym z nich jest, kiedy wychodzisz z wody w otwartym pojemniku w temperaturze pokojowej przez dłuższy okres czasu. Zapewnia to pożywką dla bakterii, glonów i komarów.
• Drugi sposób woda dostaje zanieczyszczone jest gdy pojemnik, w którym można przechowywać starty wody do ługowania substancji chemicznych.

Zanieczyszczonej wody pitnej może transmitować wirus łatwo do systemu, powodując choroby, jak cholery i duru brzusznego. Ryzyko jest wysokie podczas monsunu, gdy woda dostaje zanieczyszczonej wody z powodu wyrębu, otwartej ścieków i innych warunków sanitarnych. Dlatego bardzo ważne jest, aby pić czystą wodę, tak aby czerpać korzyści zdrowotnych wody pitnej. Oto kilka kroków do oczyszczania wody pitnej przed spożyciem:

• Jeśli woda jest zanieczyszczona, filtrowanie wody przez ręczniki papierowe, papier filtr do kawy lub kilku warstw tkaniny w celu usunięcia osadów. Wytężając wody przez tkaninę muślinu nie czyni go bezpiecznym dla picia jak bakterie i inne substancje toksyczne mogą nadal być obecne w nim. Aby woda bezpieczna do picia, gotowania wody przez 15 minut po jego filtrowania przez tkaninę.
• Można również chemicznie oczyszczenia wody poprzez dodanie cieczy wybielacz lub jodyna. Nie używać wybielacza, który służy do czyszczenia domu, ponieważ są one trujące.
  • Użycie trzech kropli jodu lub płynnego wybielacza na litr.
  • Wymieszać wodę dokładnie mieszając lub wstrząsając wody w pojemniku.
  • Niech woda odstawić na 30 minut do godziny.
  • Tabletki do oczyszczania wody może również pomóc w oczyszczaniu wody.
  • Tabletki mają okres trwałości dwa lata i stracić swoją skuteczność, jeśli się wilgotne.
  • Oczyszcza się tyle wody, aby mógł w ciągu 48 godzin, pozostawiając wodę siedzieć dłuższe okresy można je ponownie zanieczyszczają.

Zużycie wody butelkowanej wywołuje niechciane używane butelki z tworzywa sztucznego. Są wrzucano do środowiska umożliwiającego substancje chemiczne, takie jak ftalany do wymyty do wód gruntowych i ostatecznie nasze ciała. To może powodować choroby, takie jak rak i schorzeń jelitowych. Nie wolno dopuścić do butelki z tworzywa sztucznego, aby usiąść w słońcu, ponieważ może to zwiększyć szanse na ługowania chemicznego. Użyj butelki ze stali nierdzewnej dla podróżujących cel. Zastosowania:

• Woda jest dostępna w wielu formach, w tym wody butelkowanej, aromatyzowane wody, witaminy i wodą z kranu.
• Odgrywa bardzo ważną rolę w przygotowywaniu żywności.
• Służy jako środek do gotowania żywności, tak jak w procesie parowania i wrzenia.
• Działa również jako nośnik w smakach owocowych, napojów herbaty i kawy.
• Większość żywności, takich jak fasola, ryż, gotowane soczewicą i curry wymagają wody do gotowania.
• Ciepłej wody, gdy podjęte powoli ożywi ludzi tak skutecznie, jak herbata lub kawa. Zaletą zupy, że zawiera on około 95% w gorącej wodzie, podczas gdy części stałe w dużym stopniu w roztworze.

Profil bezpieczeństwa:

Picie zbyt dużej ilości wody może prowadzić do rzadkiej choroby zwanej Hyponatremia. Sportowcy, osoby w podeszłym wieku oraz pacjentów z chorobami serca i marskość są zagrożone. Kawa, cola, herbata i alkohol nie powinny być traktowane jako substytuty wodnych. Ponadto, kawa moczopędne, aby nadmiar to może pogorszyć się równowagę wody w organizmie. Nadzieję, że ten artykuł był użyteczny i pouczające. Mając na uwadze znaczenie nawodnienia będziemy mogli przyjąć lepszego życia dla życia zdrowy.

Nadzieję, że podoba Ci się nasz post na korzyści z wody pitnej. Mów nam, jak skorzystał w sekcji komentarzy poniżej.