Dieta Vitiligo - Co to jest i jak pomaga Leczenie preparatem Vitiligo?

Bielactwo to choroba skóry, w którym pewne obszary ciała stracić pigmenty i stają się białe. Być może słyszeliście wiele o diecie bielactwa. Jednak nie jest zalecana dieta na bielactwo, które jest poparte żadnymi konkretnymi danymi naukowymi. Niemniej jednak specjaliści zalecają skóry zdrowej diety dla wzmocnienia układu odpornościowego. Uważa się, że bielactwo jest chorobą autoimmunologiczną, i silny układ odpornościowy może zapobiec rozprzestrzenianiu się odbarwień.

W tym artykule, alternatywną metodą leczenia bielactwa przez prawo diety i stylu życia jest szczegółowo opisany aby pomóc utrzymać zaburzenia skóry w szachu.

Jak leczyć bielactwo - diety i stylu życia

1. Bielactwo Ostateczne Fakty
2. Bielactwo Przykładowy plan diety
3. Pokarmy do jedzenia
4. Czego unikać
5. Pokonanie Nutritional braki
6. Zmiany stylu życia
7. Rola ćwiczeń
8. Korzyści bielactwa Diet
9. Skutki uboczne diety bielactwo

Bielactwo Ostateczne Fakty

• Osób cierpiących na bielactwo może spożywać specjalną dietę, aby uniknąć pogorszenia ich stanu skóry lub do przezwyciężenia niedoborów żywieniowych.

• Od bielactwo jest chorobą autoimmunologiczną, rozsądne jest, aby jeść dietę, która jest bogata w fitochemiczne, beta-karoten i przeciwutleniacze. Taka dieta będzie wzmocnić układ odpornościowy i promować zdrową skórę i może utorować drogę dla repigmentation skóry.

• Jeśli masz bielactwo, unikać spożywania gruszki i jagody. Te owoce są naturalnymi źródłami hydrochinony, które znane są odbarwienia właściwości.

• Niektórzy ludzie mają problemy z owoców cytrusowych, podczas gdy inni mogą znaleźć kurkuma, który jest używany jako przyprawa w żywności, powodując problemy.

• Stąd, jeśli wchodzą w tych kategoriach należy unikać owoców cytrusowych i / lub kurkumę.

• Niektórzy ludzie wolą unikać czerwonego mięsa i produktów mlecznych. Jednakże, nie ma naukowych dowodów na ten fakt. Jeśli masz alergię na leżącą u podstaw mleczarni, należy unikać, ponieważ może to niekorzystnie wpłynąć na bielactwo.

Powrót do spisu treści

Bielactwo Przykładowy plan diety

Ten wykres dieta zawiera żywności, które są dozwolone dla osób cierpiących na bielactwo. Oprócz jedzenia warzyw liściastych, można również brać suplementy (tylko po konsultacji z lekarzem). Ponieważ nie wolno jeść dużo pokarmów, mogą cierpieć z witamin, minerałów lub niedoborem białka.

Powrót do spisu treści

Pokarmy do jedzenia

Jak wspomniano wcześniej, nie ma prawdziwego bielactwo dieta per se. Jednakże, należy spojrzeć na wsparcie kondycję wykonując wyważone i odżywcze diety.

Owoce - rys, morele, mango i dojrzałe.

Warzywa - Spróbuj zużywają roślin zorientowane dieta składająca się z szpinak, marchew, buraki, ziemniaki, kapustę, kalafior, rzodkiew, czerwone chili, gorzk i zielonych ziaren. Upewnij się, że głównym większość swojej diety składa się z tych warzyw, tak długo, jak nie trudno je strawić.

Białko - W przypadku, gdy tęsknią za produktami pochodzenia zwierzęcego, zdecydować się na piersi kurczaka, chude kawałki indyka, dzikich ryb i jaj ekologicznych. Najlepiej jest gotować je lekko. Dla wegan, trzymać się fasola, ciecierzyca, Grzyb, i soczewica.

Mleczarskiego - produkty mleczne mogą być spożywane. Jednakże, w zależności od poziomu kondycji, niektórzy pacjenci powinni całkowicie unikać produktów mlecznych.

Pełnoziarniste - owies, brązowy ryż, biały ryż, kuskus, quinoa i kukurydzy.

Suplementy - Możesz mieć witamina B12, białka, wapnia, minerałów i niedobory DHA. Stąd suplementy aby zaradzić tym brakom. Przed podjęciem jakichkolwiek suplementów skonsultować się z lekarzem.

Napoje - domowe soki warzywne i owocowe, woda i kokosowe (jeśli ci odpowiada).

Zioła i przyprawy - Rozmaryn, tymianek, bazylia, liście kolendry (małe ilości), goździki, czarny pieprz, kardamon, cynamon, gałka muszkatołowa.

Powrót do spisu treści

Czego unikać

Owoce - agrest, pomarańcza, nektaryny, śliwki, brzoskwinie, ananas, cytryna, limonka, melon, arbuz, winogrona, papaja, guawa, grejpfrut, gruszka, tamaryndowca, a każdy owoc, który ma dobrą ilość witaminy C. Witamina C hamuje powstawanie pigmentów. Dlatego należy unikać jego spożywania.

Warzyw - bakłażanów, pomidorów, zielone chili, cebuli i czosnku.

Białko - wołowina, wieprzowina i ryby.

Nabiał - mleko, twaróg, maślanka i.

Napoje - gazowane i słodzone napoje, pakowane soki owocowe, kawa, witaminy C bogatych świeże soki owocowe i alkohol.

Przyprawy - Kurkuma

Inne - Unikaj tłustych, pikantnych, przetwarzane, pakowane i żywności konserwowanej. Unikaj spożywania wafle, ogórki i czekoladki.

Powrót do spisu treści

Pokonanie Nutritional braki

Badacze odkryli, że osoby cierpiące na bielactwo często mają niedobór witaminy B12 i niektórych minerałów, takich jak cynk i miedź. Powinieneś dostać sprawdzone stężenie witaminy. A jeśli nie jest deficyt, porozmawiaj z lekarzem o przyjmowanie suplementów lub przezwyciężenie braków poprzez pokarmów bogatych w te witaminy.

Witamina B12 występuje naturalnie w mleku sojowym, ryb, skorupiaków, produktów mlecznych i mięsa. Jeśli masz niedobór kwasu foliowego i cynku, zawierają zielone warzywa liściaste, owoce, groch, fasola, suszone rośliny strączkowe i orzechy, w codziennej diecie.

Powrót do spisu treści

Zmiany stylu życia

• Nie ma wątpliwości, że posiadanie bielactwa może powodować depresję i zdenerwowany. Stąd ważne jest, aby kontrolować poziom stresu i utrzymać zdrowy umysł. Spróbuj jogi lub dołącz do grupy wsparcia bielactwie zarządzać stresogennych emocjonalnych.

• Uzyskać odpowiednią ekspozycję na światło słoneczne. Będzie to nie tylko zapewnić, że masz odpowiedni poziom witaminy D, ale może również stymulować repigmentation. Melanocyty w skórze mają tendencję do wytwarzania melaniny pod wpływem promieni słonecznych. Ułatwia to ciemnienie skóry, aby chronić go przed poparzeniem.

• Dobrze się wyspać. Ludzki umysł musi odpocząć przez co najmniej 7 godzin dziennie, aby funkcjonować poprawnie.

• Jeść smacznych i odżywczych gęstych pokarmów. Eksperymentować lub poszukać w Internecie dla pysznych receptur, które są łatwe do przyrządzenia. Zawsze zdecydować się na domową kuchnię.

• Ożywić starą hobby lub wybrać nowy.

• Puścić negatywnych ludzi i negatywnych myśli.

Powrót do spisu treści

Rola ćwiczeń

Regularne ćwiczenia wyzwala hormony nastroju wzmocnienia. Pomoże to pobyt pozytywne, jak wziąć środki do leczenia i zapobiegania rozprzestrzenianiu się bielactwa dalej poprzez dietę i leki. Joga moc, medytacja, taniec, a uprawianie sportu pomoże Ci czuć się dobrze w swoim ciele i zapobiegania lęku lub depresji z ważenia w dół.

Powrót do spisu treści

Korzyści z bielactwem diety

• Zapobiega rozprzestrzenianiu się odbarwień skóry.
• Pomaga prowadzić zdrowy tryb życia.

Powrót do spisu treści

Niepożądane efekty diety bielactwo

• Może powodować niedobory żywieniowe.
• Prowadzi do osłabienia odporności.

Powrót do spisu treści

Choć bielactwo nie można wyleczyć, po diecie, która spełnia wymagania żywieniowe twojego organizmu pozwoli Ci prowadzić zdrowe i długie życie. A jeśli nauczyć się radzić sobie ze swoim stanie, będzie można prowadzić bezstresowe życie. Należy również zwrócić się do lekarza o przyjmowanie naturalnych suplementów, jak Gingko biloba, ponieważ może to spowalniać progresję odbarwień.

Daj nam znać, jeśli ten artykuł pomógł Ci i co jesz, aby utrzymać bielactwa rozprzestrzenianiu komentując w polu poniżej.

Pozdrowienia dla dobrego zdrowia!