10 najlepszych korzyści dla zdrowia longan

Longan, znany również jako „smoki oka” (ze względu na białym okiem w kształcie znaku na boksie, który pojawia się jako uczeń w dużym oka) są miękkie i mniejsze niż owoce liczi. Znać niesamowite korzyści Longan tutaj w tym poście. Ale zanim to wiem co to jest i jej wartości odżywczej.

Jaki jest Longan?

Są one w kolorze brązowym i są określane jako mali bracia liczi owoców. Longans których termin naukowy jest Dimocarpus longan, pochodzi z Chin, a później rozprzestrzenił na całym świecie i jest obecnie powszechnie uprawiane w Tajlandii, Indiach oraz w kilku innych krajach Azji. Longan dostępne obficie w okresie letnim i może być wykorzystana zarówno surowego jak i suszone owoce.

Longans mieć brązową skórę i kruchy. Ma wrażliwą i półprzezroczysty biały miąższ, który ma podobny smak winogron piżmowy, obudowywania maleńką czarną nasienie. Tutaj dowiesz się o obu surowców i suszonych longan korzyści zdrowotne.

Longan Owoce Nutrition:

Longan owoc zawiera bogatą ilość witaminy C, która jest równa 80% dziennego zapotrzebowania. Zawiera także minerały, takie jak żelazo, fosforu, magnezu i potasu. Jest również bogaty w witaminy A i niezbędne w przeciwutleniacze.

Longan Nutrition Facts Wykres USDA Heath:

Więc teraz wiesz, wartość odżywczą owoców longan, spójrzmy na niektóre z najlepszych zalet longan tutaj.

Longan korzyści:

Longan owoce są bardzo popularne dla ich korzyści leczniczych. Jest więcej korzyści longan owoców niż możemy myśleć.

1. Przysmaki Problemy nerwowe:

Longan czyni cuda problemów nerwowych i jest wysoce zalecana jako anty-depresyjne. Dają relaksujący wpływ na nerwy i są sprawdzone w celu zwiększenia funkcji nerwów, mniejszą drażliwość i redukuje zmęczenie. Longans traktować neurasteniczny nerwicy i bezsenności, a także są w stanie radzić sobie z zaburzeniami neurastenicznego i spania.

2. Poprawa gojenie się ran:

Longans poprawić zdolność gojenia ran oraz zwiększa trwałość. Wraz z polifenolami, pomaga zwalczania wolnych rodników w organizmie i zapobiega uszkodzeniu komórek. Pomaga także zmniejszyć ryzyko zachorowania na niektóre rodzaje raka.

3. Zapobiega anemii:

Longons poprawiają krążenie krwi i zwiększa przyswajanie żelaza w organizmie człowieka. To z kolei zapobiega występowaniu niedokrwistości.

4. Zwiększa poziom energii:

Jeden z najlepszych i skutecznych świadczeń longan. Longan to doskonały wzmacniacz energii i jest wybitnym Qi tonik, który podnosi długoterminową energii. Jako środek wzmacniający Qi, może on być stosowany w celu złagodzenia bezsenność, upływ pamięci i niepokój, które również są wynikiem niedoboru krwi i Qi.

5. Niskokaloryczna:

Owoc ten ma niską zawartość tłuszczów i kalorii; Jest to zdrowa opcja dla tych, którzy chcą wyciąć tłuszcze ze swojego ciała. Longans zawierają również węglowodany złożone, które podnoszą energię, zwiększyć wytrzymałość i zmniejszenia głodu. Pół filiżanka longan zawiera tylko 35 kalorii, dzięki czemu jest zdrowy dodatek do diety niskokalorycznej.

6. Zawartość witaminy C:

Longans zawierają dużą ilość witaminy C, która jest przydatna w ochronie organizmu przed zimnem i grypy oraz poprawia mechanizm obronny. Witamina C pomaga w promieniach żelaza i poprawia kondycję skóry, jak również.

7. Łagodzi stres:

Korzysta kondycję serca poprzez zmniejszenie stresu i zmęczenia. Skutecznie pobudza warunki śledziony i serca, odmładza krążenie krwi i zapewnia kojący wpływ na układ nerwowy. Zmniejsza również ryzyko zatrzymania akcji serca i udarów mózgu.

8. Poprawia zdrowie skóry:

Longan jest korzystne dla skóry, jak również. Longans zawierają właściwości anty-aging i są sprawdzone w celu poprawy zdrowia skóry. Owoc ten jest szczególnie korzystny dla delikatnej skóry wokół oczu, minimalizując łuszczenie i pękanie skóry oraz poprawia koloryt skóry. Utrzymuje on także zęby i dziąsła w dobrym stanie.

 [Czytaj: Korzyści zdrowotne wynikające z truskawkami]

9. Zmniejsza pocenie:

Nasiona longans są znane, aby przeciwdziałać nadmiernej potliwości sproszkowane jądra, który zawiera saponiny, garbniki i tłuszczu, które służą jako substancję, która zasysa tkankę razem co constricting he tkanek i skutecznie zatrzymuje krew i inne wydzieliny.

10. Traktuje węża Bites:

Nasiona longan są sprawdzone w leczeniu ukąszeń węży. Naciśnięcie oko nasion przeciwko strefie snakebite absorbuje jad i leczy zgryz. Nasiona zawierają również saponiny, który działa cuda dla włosów i może być używany jako ważny składnik szamponu.

Nadzieję, że podobał Ci się ten post korzyści longan. Można spróbować tego wspaniałego longan owoców? Jak to działa dla Ciebie? Daj mi znać, jak to działa, a wszelkie pytania masz poniżej!