10 najlepszych rozwiązań Quick Fix dla Pain Pain

Nie przeczę, kiedy mówię, że to nasze stopy, które zajmują cały ciężar ciała, a są jeszcze najbardziej zaniedbana część. Chociaż nie wahaj się załadować nasze wózki na zakupy z wielu kosmetycznych na twarz i ciało, podczas gdy na zakupy, mało myślimy o naszych lojalnych nogi!

Najczęściej ból kolana jest spowodowana przepracowany kończyn. Stojąc zbyt długo, chodzenie na nieustępliwych, twardych powierzchniach i na sobie buty, które są zbyt ciasne, niewygodne lub bez większego zakresu dla cyrkulacji powietrza może powodować pęcherze i ból stóp. Na szczęście, można traktować ten stan bardzo łatwo w domu z naturalnych środków na ból stóp, które zapewniają natychmiastową ulgę dla stóp. Opisane poniżej kilka szybkich środków domu fix do bólu stóp.

Best Home Remedies dla Foot Pain

1. Moczyć nogi Salon Styl:

Traktuj swoje nogi do orzeźwiającego masażu aby złagodzić ból i dyskomfort spowodowany z powodu ukąszenia obuwia i pęcherze. Napełnij miskę z zimną wodą, a drugi z ciepłą wodą, w temperaturze, która odpowiada Twoim stopy. Siedzieć na wygodnym fotelu i postawić swoje stopy w zimnej wodzie przez około pięć minut. Przełącz się na zbiorniku ciepłej wody i moczyć stopy przez kolejne pięć minut. Zabieg ten zwęża i rozszerza naczynia krwionośne nogi, zwiększając ukrwienie i rozluźnienie mięśni, a tym samym złagodzenie bólu stóp.

2. Olej sezamowy masaż:

Zrobić orzeźwiający i pobudzający maść z olejku goździkowego i oleju sezamowego. Dodać trzy łyżki oleju sezamowego do trzech kropli olejku goździkowego. Dobrze wymieszać i oleje do masażu stóp. Jest to jeden z najbardziej popularnych środków domu bóle stóp, gdyż pobudza krążenie krwi i łagodzi dyskomfort. Masuj tej mieszaniny w nogach około trzy razy dziennie przez maksimum korzyści.

3. Lód:

Lód jest jednym z najprostszych sposobów, aby złagodzić ból stóp. Lód jest dobrym lekarstwem, aby zmniejszyć obrzęk nóg. Crush kilka kostek lodu, miejsce w małej, cienkiej plastikowej torbie i przytrzymaj na obszarze zagrożonym. Można także delikatnie masować oparzone ruchem okrężnym. A worek mrożonych warzyw jest również dobrą alternatywą do lodu. Zimny ​​znieczula zakończeń nerwowych i zmniejsza obrzęki. Opakowanie lodu nie należy stosować dłużej niż dziesięć minut, ponieważ może to spowodować uszkodzenie skóry i nerwów, kiedy odbyła przeciwko stóp na długo.

4. Gorczycy Nasiona:

Nasiona gorczycy są jednymi z najlepszych środków domu bóle stóp. Przyczyniają się one do poprawy krążenia krwi, przynoszą ulgę od obrzęk i ból, usunąć toksyczne wody z organizmu i zmniejszyć stan zapalny

Grind garść nasion gorczycy i dodać je do połowy wiadro z ciepłą wodą. Moczyć nogi w roztworze przez około piętnaście minut i osuszyć stopy. Będziesz doświadczenie natychmiastową ulgę w bólu stóp.

5. Epsom Salt:

Dwie łyżki soli Epsom w ciepłej wodzie to dobry środek domu na ból stóp. Uniknąć moczenia stóp przez ponad dwadzieścia minut, jak soli Epsom wysuszyć skórę. Kiedy Twoje stopy są suche, masować je nawilżający lub niemowlęcym oleju odżywiają skórę. Efekt terapeutyczny soli Epsom przypisuje się do siarczanu magnezowego który przygotowuje się nadmiar płynu w stopach.

6. Ocet:

Ocet jest jednym z popularnych środków domu bóle stóp. Od dawna używane, aby uspokoić ścięgna i skręcenia oprócz bóle stóp i ukąszeń butów. Aby użyć tego jako lekarstwo, należy użyć alternatywnych gorące i zimne okłady octu. Ciepło równe ilości ocet i wodę, nasącza się ręcznik w mieszaninie skręcającymi i owinąć wokół stopy. Zostawić ręcznik na około pięć minut. Mieszać równe części octu i zimnej wody i powtórzenie powyższych etapów. Powtórzyć całą sekwencję trzy razy, aby uzyskać zwolnienie z bólem stóp.

7. Olejków eterycznych:

Olejki eteryczne takie jak eukaliptusa, rozmarynu i mięty pieprzowej łagodzą ból, bóle i spuchnięte nogi. Wymieszać cztery krople każdy w gorącej wodzie i moczyć stopy przez około dziesięć minut. To powinno złagodzić ból lub dyskomfort, gdy występują.

8. Rozcięgna podeszwowego Rozciąganie:

To zapewnia natychmiastową ulgę w bólu pięty. Aby rozciągnąć rozcięgna podeszwowego, usiąść w wygodnym fotelu, umieść dłonie nad kulą nogi i wyciągnij nogę do siebie. Upewnij się, że noga jest stabilna, dzięki czemu dno nogi rozprostować. Trzymając stanowisko dla około sześćdziesięciu sekund i powtórz pięć razy dziennie. Skontaktować się z lekarzem, jeśli ból nasila się podczas rozciągania swoją rozcięgna podeszwowego.

9. Cayenne Pepper:

Papryka ostra jest bogatym źródłem kapsaicyny, która znana jest w celu łagodzenia bólów mięśni i złagodzić ból, napięcie mięśni, zapalenie stawów, ból w dole pleców i obolałe stopy. Dodaj pół łyżeczki pieprzu cayenne w proszku do połowy wiadro z ciepłą wodą i moczyć nogi w roztworze. To uspokoić swoje nogi w krótkim czasie.

10. Olej lniany:

Zaokrąglenie wykaz środków domu bóle stóp jest gorący olej lniany. Olej lniany kaczki złagodzić ból stóp szybko. Raz gorąco, nasycić szmatkę w oleju i stosować do pietach. Pozwoli to złagodzić ból stóp i poprawiają krążenie krwi w nogach.

Te środki domu ból stóp wymienionych powyżej złagodzi ból i dyskomfort, zmniejszyć obrzęk i uspokoić swoje nogi w krótkim czasie.