Medytacja Deepak Chopra - procedura i techniki

Czy kiedykolwiek praktykowane odpowiedni rodzaj medytacji w domu? Jeśli odpowiedź brzmi „nie”, a potem nadszedł czas, aby nauczyć go teraz i zacząć ćwiczyć to w domu na co dzień.

StyleCraze oferuje dobrane i najlepsze informacje na temat różnych rodzajów medytacji wraz z różnych sposobów, aby je praktykować i jego korzyści. To może pomóc dać cel do swojej praktyki, czy robisz to codziennie lub po prostu jak trzeba go doświadczyć wewnętrznego spokoju i głębokiego relaksu.

Nauczyć się tej Deepak Chopra przewodnikiem medytacji z odpowiednich technik, pozach i korzyści, które naprawdę działa!

Deepak Chopra jest indyjska-amerykański lekarz, lekarz medycyna alternatywna i uznanym holistyczne zdrowie guru medytacji. On wraz z neurolog David Simon, założycieli i partnerów z ośrodków Chopra reaktywowana starożytną praktykę medytacji dźwięku i znaleźć dobrze sformatowany techniki zwanej pierwotną medytacja dźwięku.

Deepak Chopra na medytację szczególnie promuje pierwotną medytację dźwięku, który jest formą medytacji transcendentalnej, która ma swoje korzenie w tradycji wedyjskiej Indii. Technika ta wykorzystuje wibracyjnych i pierwotne dźwięki lub mantry, które są indywidualne i specyficzne pomóc osobie w celu osiągnięcia i doświadczenia wewnętrznego spokoju i ciszy, odkryć istotę duszy nawet wtedy, gdy umysł jest wciąż miesza się z myślami i emocjami.

Deepak Chopra Medytacja Technika:

Technika ta opiera się na zasadzie „spokojny świadomości” lub koncepcji fizycznie zrelaksowany ciała z aktywnego ostrzegania ale dość umysłu. Pierwotne dźwięki są podstawowe podstawowe dźwięki natury i pierwotne dźwięki wykorzystywane w tego rodzaju medytacji są mantry. Te mantry są indywidualne specyficzne i zależą od matematyki wedyjskiej, która pomaga ustalić dokładną dźwięku lub wibracji wszechświata w czasie i miejscu urodzenia uczestnika.

Na cicho powtarzając pierwotne dźwięki, które tworzą te mantry, jednostka wchodzi do medytacyjny stan, w którym on lub ona koncentruje i łączy się z ciszy wewnętrznej jaźni i ducha pośród wzburzone myśli. Ta forma medytacji ma uspokajające i kojące działanie na fizjologicznej, psychicznej i duchowej tożsamości danej osoby. To może być praktykowane przez ludzi z różnych środowisk, kultur, obsady i wyznania bez dokonywania jakichkolwiek zmian w ich przekonań, wiary czy stylu życia. Poprzez włączenie pierwotną medytację dźwięku, jak to musi zrobić w życiu codziennym, można czerpać korzyści zdrowotne, stres i równowagi ciała i umysłu podczas najważniejsze odkrycia istoty duszy.

Procedura:

Pierwotny dźwięk Medytacji można nauczyć się z łatwością w dwóch krótkich sesjach pod kierunkiem certyfikowanego i dobrze wyszkolonego instruktora:

Pierwsza sesja:

Czas trwania - 3 godziny

Lekcja 1: Wprowadzenie do podstawowych zasad

Podstawowe zasady i istotę pierwotny dźwięk Medytacja uczy w prowadzonej sesji grupowej, gdzie korzystanie z mantrami i celem medytacji są omawiane z uczestników. Projekcja specjalnej prezentacji wideo wykład dr Deepak Chopra jest również w tej sesji.

Lekcja 2: Indywidualna Interakcje

Druga sesja stanowi indywidualne spotkanie z instruktorem, gdzie jeden jest podany swoją osobistą mantrę i uczy, w jaki sposób powinny być używane mantra. W następstwie czego medytacja praktykowana jest po raz pierwszy na okres 30 minut.

Druga sesja:

Duration- 4 godziny

Lekcja 3: Doskonalenie praktyki

Przedostatnia lekcja zawiera przegląd praktycznych aspektach medytacji. Dyskusje grupowe, gdzie dzielenie się doświadczeniami, pytaniami i odpowiedziami sesje odbywają się i są obserwowani przez medytację grupy.

Lekcja 4: Przewidując wyższych stanów świadomości

Ostatecznym etapem stanowi końcową sesję grupową z udziałem pokaz innym specjalnie przygotowanym filmie gościnnie Deepak Chopra, gdzie daje wstęp do przyszłych możliwości wzrostu na wszystkich poziomach.

Więc nadszedł czas, zaczniesz ćwiczyć pierwotną medytację dźwięku w domu regularnie i poczuć boskie i magiczne różnicę! Nie zapomnij zostawić nam komentarz. Nadzieję, że ten artykuł pomoże Ci w wyborze właściwego sposobu praktyce medytacji w domu. Szczęśliwy ćwiczyć!