Czy woda kokosowa jest bezpieczna dla diabetyków?

Woda kokosowa jest jednym z najlepszych naturalnych napojów dostępnych w obfitości wokół nas.

Nie żartuję. Jedno spojrzenie na magazynach internetowych i stron internetowych, a zobaczysz gwiazdy promowaniu tego orzeźwiającego drinka jak ich ostatecznej „kontroli masy ciała” broni. To słodkie, smaczne, składniki odżywcze wszystko bez zbyt dużo kalorii. I dlatego woda kokosowa jest często zalecane dla osób z wysokim poziomem cukru we krwi.

Ale jest to wskazane, aby pić wodę kokosową na cukrzycę? Przekonajmy się.

Woda kokosowa-A Brief

Więc, co jest tak wyjątkowe o tym napoju?

Woda ta jest świeży, sterylne i pozbawione sztuczne substancje słodzące i konserwanty. Jest zatem bezpieczny dla wszystkich, aby spożywać wodę kokosową bez obawy o jakiekolwiek zagrożenie dla zdrowia.

Napój ten jest również doskonałym uzupełnianie elektrolitów. Jest bogaty w dwa zasadnicze solami potasu i sodu, wraz z wapnia, fosforu, cynku, manganu, żelaza, miedzi i podstawowych aminokwasów. Kokosowego woda zawiera również naturalne cukry, takie jak fruktoza (15%), glukozę (50%) i sacharozę (35%). Teraz możesz dowiedzieć się tutaj cukrzycowej pacjenta pić wodę kokosową.

Woda kokosowa w cukrzycy - czy jest to bezpieczne?

Dobra wiadomość dla osób chorych na cukrzycę na całym świecie!

Można to nazwać dziełem obfitych naturalnych cukrów lub jego sterylnym naturalnymi wody kokosowej jest radośnie przeszedł test bezpieczeństwa dla chorych na cukrzycę, jak stwierdzono w lutym 2017 r wydaniu Journal of Medicinal Food (1).

Jednak nikt nie powinien przekroczyć granicę codziennie pijąc wodę kokosową, bez względu na to, ile wam się podoba. To dlatego, mimo że zdrowy napój kokosowy woda nie zawiera fruktozę, a mimo niskiej zawartości (około 15%), fruktoza może kolidować z poziomem cukru we krwi.

Tak więc, kiedy należy przestać?

Idealnym zalecenie jest dwa razy na 8 uncji (250 ml) dziennie. Coś więcej niż które mogą być szkodliwe dla zdrowia niekorzystnie. Inną ważną wskazówka jest mieć wodę kokosową w swojej naturalnej postaci, bez dodawania żadnych składników zewnętrznych.

Uwaga: Ważne jest, aby pamiętać, że trzeba spożywać wodę z zielonych orzechów kokosowych, a nie gruby substancji mleczny, który jest znany jako miazgi. Białawy miąższ kokosa ma wysoką zawartość cukru i tłuszczu. Dlatego nie nadaje się dla pacjentów z cukrzycą.

Dlaczego woda kokosowa dobry dla diabetyków

Zastanawiasz się, dlaczego zaleca się spożywanie wody kokosowej na cukrzycę?

Spójrzmy poprzez korzyści płynące z wody kokosowej dla diabetyków:

1. Gęstość odżywczy

To jest dana.

Jak ustalono wcześniej, woda ta jest szczególnie wysoka w kilku istotnych witamin, minerałów i aminokwasów. Każdy kubek tym smaczny napój zawiera 5,8 mg witaminy C, 0,1 mg ryboflawiny, 57,6 mg wapnia, 60 mg magnezu, 600 mg potasu, 252 mg sodu i 0,3 mg manganu. Te składniki odżywcze, a zwłaszcza sodu i potasu, pomaga w utrzymaniu wahania poziomu cukru we krwi w kontroli (2).

2. Zawiera więcej błonnika i mniej węglowodanów

Jako cukrzycowa, mający kontroli nad węglowodanów jest tak ważne, jak informacje o jego zawartości cukru. W rzeczywistości, to zalecany diety dla cukrzyków (zgodnie z zaleceniem lekarza), powinny być bogate w błonnik i uboga w węglowodany.

Węglowodany te, będąc wyjątkowo wysoki na naturalnych cukrów może przyczynić się do szybkiego skok poziomu glukozy we krwi, co może okazać się szkodliwa dla osób chorych na cukrzycę. Kokosowego wody jest wysoki na włókno (2,6 g na 240 g wody z orzecha kokosowego), jest dobrym rozwiązaniem do utrzymania stężenia glukozy we krwi w kontroli (3).

3. Poprawia krążenie

Osoby z cukrzycą często cierpią z powodu złego krążenia krwi. Ze względu na ten problem, że często doświadczają dyskomfortu jak drętwienie stóp, niewyraźne widzenie, i niewydolności nerek. Spożycie wody kokosowej poprawia się dość skutecznie zmniejszyć takiego warunku.

Woda kokosowa poprawia krążenie krwi poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych (4). Tak więc, zapewnia wielką ulgę na zwalczaniu objawów i skutków ubocznych cukrzycy. Poza tym, że jest zdolny do leczenia zaburzenia cukrzycowe nazwie miażdżyca.

4. Pomaga utrzymać Waga

Nieprawidłowy przyrost masy ciała jest ogólna tendencja wśród chorych na cukrzycę. Woda kokosowa ma zdolność do zapobiegania niepotrzebnemu głodu, a zatem pozwala jeść mniej.

Dodatkowo, jest bogatym źródłem składników odżywczych, takich jak olejki soli, minerałów i nie zawiera cholesterolu w ogóle (5, 6). Woda kokosowa jest ładowany z wszystkich właściwych składników odżywczych. Jest doskonałym źródłem kwasów tłuszczowych omega - 3 i antyoksydantów. Obie te są niezbędne w cukrzycy, aby sprawdzić poziom cukru i masy ciała.

Więc to niesamowite napój można zakwalifikować jako idealny południową przekąskę, która oferuje tylko energię, a nie kalorii. Ponadto, pacjent z cukrzycą można łatwo wybrać ten naturalny chłodnicy, inne cola są surowe „nie” dla nich ze względu na ich wysoką zawartość cukru.

5. Poprawia metabolizm

Woda kokosowa pomaga indukować metabolizm, co z kolei poprawia spalanie tłuszczu i cukru procesu spalania w organizmie. Ta aktywność wody kokosowej w naszym ciele pomaga zapewnić pacjentom z większą energią i zapałem do życia (7).

6. Ma niski indeks glikemiczny

Woda kokosowa jest doskonałym wyborem dla diabetyków ze względu na jego wyjątkowo niskim indeksie glikemicznym.

Ma glikemii ładunek 3, a tym samym o kokosowy wody nie prowadzi do natychmiastowego skok poziomu glukozy we krwi (8). Ponadto, zawartość magnezu w tej napoju pomaga poprawić wrażliwość na insulinę u osobnika (9).

Jak się dowiedzieliśmy, woda kokosowa jest dobre dla chorych na cukrzycę, gdyż zawiera pewne właściwości odżywcze, które pomagają w utrzymaniu poziomu cukru we krwi. To bogate w błonnik i należy do grupy żywności pH alkalicznym, który pomaga uporać się z czynników wytwarzających kwas w organizmie. Spożywanie wody kokosowej jest bezpieczne dla pacjentów z cukrzycą, otyłością, jak również, ponieważ nie dodać więcej kalorii dla zdrowia. Ponadto napój ten jest całkowicie bezpieczny, więc na co czekasz? Uwzględnij tę smaczną naturalny napój w swojej codziennej rutyny i zobaczyć wyniki dla siebie.

Jak był nasz artykuł na temat wody kokosowej na cukrzycę i jest jasne, o związku między wodą kokosowy i cukrzycy? Czy możemy przegapić dowolnym momencie? Czy pisać do nas w polu komentarzy poniżej.

Pobyt pasuje, pozostać zdrowym!