Czy śpi w ciągu dnia Dobry czy zły Według Ayurvedy?

Istnieje wiele osób, które po prostu nie mogą obejść się bez popołudniowej sjesty, a ostatecznie staje się nawykiem dla nich.

Ale czy kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego czujesz się tak senny po południu? Czy to z powodu braku snu w nocy, który chcesz zrealizować sen o drzemki w ciągu dnia? Jest to dobre dla zdrowia? Kilka osób mówi, że śpi w ciągu dnia jest dobre dla organizmu ludzkiego, podczas gdy inni twierdzą, że nie.

Ajurweda ma odpowiedź na wszystkie te pytania wraz z korzyści i skutków ubocznych drzemki w ciągu dnia.

Nasze cykle ciała przez trzy doshas codziennie w krokach co cztery godziny - Vata, Pitta i Kapha., Każdy okres czasu zdominowany jest przez odpowiednie dosha i strojenie nasze ciało z naturalnych rytmów pomaga nam łatwość doświadczenie i harmonię w naszym życiu.

Kapha dosza, który dominuje od 6 do 10 rano, to wszystko o ciele, dokąd ma być aktywny. Wykonywanie ćwiczeń jest korzystne. Jeśli spać o tej porze dnia, będziesz czuć się leniwa i narządy wewnętrzne nie będzie działać jak optymalnie i sprawnie, jak powinny. Jak na Ayurveda, obiad jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Zatem, mając na lekkie śniadanie jest zalecane, dzięki czemu nie będą czuć się senny.

Pitta dominuje podczas 10 rano do 2 po południu. Pitta dotyczy transformującej pożaru, który pozwala na trawienie pokarmu. To dlatego jest on zawsze mówił, że musi wolisz swój największy posiłek w porze lunchu. W tym czasie organizm jest w stanie przekształcić spożywanych pokarmów w energię i paliwa, które jest pomocne podczas reszty czasu. Ponieważ energia organizmu jest bardziej skoncentrowany w kierunku trawienia żywności, jest mniej energii dla aktywności fizycznej.

Vata dominuje następny okres, czyli od 2 pm do 6 pm. Tym razem jest najlepszy dla umysłowych i twórczych działań jak swoich funkcji mózgu bardzo efektywnie. Ale wraz z tym, można również senność w tym czasie. To jest zawsze korzystne robić te rzeczy w tym czasie sprawia, że ​​czujesz się zrelaksowany i szczęśliwy, takie jak o filiżankę gorącej herbaty. I cykl dosha idzie tak.

Jak na Ayurveda, nie jest wskazane, aby spać w ciągu dnia, ponieważ może to spowodować brak równowagi pomiędzy doshas kapha i pitta. Ta nierównowaga może mieć negatywny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Jednak Ayurveda stwierdza również, że ludzie, którzy są zdrowe i silne może drzemki w ciągu dnia, ale tylko w okresie letnim. Powodem jest to, że noce są krótsze w okresie letnim, a są szanse, że ciało może się overdrained z powodu upałów.

Ayurveda określa również, kto może spać po południu, a kto nie może spać w ciągu dnia. Wymienione poniżej to grupa osób, które mogą spać w ciągu dnia:

• Studenci - może zmęczyć studiowania w sposób ciągły. Drzemał w między może pomóc zwiększyć swój mózg.

• Starsi ludzie - dać resztę swoich ciałach i umysłach.

• Ludzie, którzy cierpią z powodu problemów niestrawność vata nierównowagi.

• Singers - drzemał w między może pomóc zrównoważyć dosha vata.

• Ludzie zapalczywy - Sen może uspokoić ich umysły.

• Ludzie, którzy przeszli żadnego zabiegu w przeszłości - Sen może pomóc zapiąć proces utwardzania.

• Ludzi takich jak robotnicy, którzy robią twarde i ciężkie prace - Sleeping może pomóc im odpocząć przez jakiś czas.

• Ludzie, którzy chcą przytyć lub są malnutritioned.

• Ludzie z żalu - Sleeping może pomóc im zapomnieć o bólu na jakiś czas.

• Ludzie z kacem.

Ludzie, którzy powinni unikać spania w ciągu dnia, są następujące:

• Ludzie, którzy cierpią na otyłość

• Ludzie, którzy pracują na zewnątrz do odchudzania

• Pacjenci z cukrzycą

• Ludzie, którzy jedzą tłuste jedzenie dużo

Jest powód, dlaczego ci ludzie są proszeni, aby uniknąć snu w ciągu dnia. Śpi w ciągu dnia może prowadzić do wielu problemów. Niektóre z nich są następujące:

• Gorączka
• Pogłębienie zimno
• Otyłość
• Choroby związane z gardła
• Zwiększa się w uczucie nudności i wymioty
• Brak dobrej pamięci i inteligencji
• Choroby związane z skóry
• Obrzęk
• Słaby układu odpornościowego
• Słabe narządy zmysłów

Konkluzja

Ajurweda zaleca podczas spania w ciągu dnia, każda osoba powinna zająć trochę czasu, aby kontemplować i zrozumieć, czy sypialnia może być korzystne dla nich lub jeśli biorąc drzemki południa może prowadzić do pogłębienia się problemów. Zawsze lepiej jest zachować problemy na dystans, zwłaszcza jeśli wiesz, co może uszkodzić swoje ciało, i jak można temu zapobiec.

Nadzieję, że ten artykuł był pomocny. Podziel się widoki w polu komentarzy poniżej.