Czy Garam Masala ma dobre samopoczucie?

Garam masala jest jednym z najbardziej popularnych przypraw w Indiach. Posiada on wiele korzyści terapeutycznych i zwykle jest wykonane przy użyciu całą masę składników. Jakie są skutki zdrowotne Garam Masala? Czy garam masala dobre dla zdrowia w pierwszej kolejności?

Przeczytaj ten artykuł i poznać siebie.

Korzyści zdrowotne wynikające z Garam Masala:

Garam masala jest wykonany przy użyciu 32 przypraw i jest jednym z najbardziej popularnych przypraw w Indiach. Spójrzmy na niektóre z korzyści zdrowotne wynikające z tej przyprawy. Wystawione są tu jedne z najbardziej popularnych świadczeń zdrowotnych:

Garam Masala Pomaga:

1. Walki z chorobami i buduje odporność
2. Przeciwbólowo i przeciwzapalnie
3. Spowolnić proces starzenia
4. Promowanie i prowokować odchudzania
5. Zwiększenie witaminy, minerały i wchłanianie białka
6. Złagodzić problemy żołądkowo-jelitowego i zgaga, również łagodzi ból brzucha
7. Obniżyć indeks glikemiczny, co z kolei przyczynia się poziom cukru we krwi niższy
8. Zmniejszyć wzdęcia
9. Detoksykację organizmu
10. Wyeliminować nieświeży oddech (1)

Składnik Korzyści:

Garam Masala jest bogata w wiele przypraw. Większość z tych przypraw są dość zdrowe i pomóc rozwiązać wiele problemów.

• Kminek jest bogaty w żelazo, co sprawia, garam masala dobro za promowanie utlenowania krwi i zapobiec warunków, takich jak niedokrwistość. Pomaga również poprawić trawienie i zmniejsza ryzyko zachorowania na raka.
• Kardamon, lub Elaichi, jest jednym z najważniejszych składników garam masala. Oprócz leczenia IBS, kaszel, zgaga i zapalenie oskrzeli, kardamon ma wiele innych korzyści dla organizmu.
• Kolendra to kolejny składnik, który oferuje wiele korzyści zdrowotnych, w tym obniżenie poziomu cholesterolu we krwi oraz kontrolowanie poziomu cukru we krwi.

Reakcje i efekty uboczne:

Garam masala jest ognista przyprawa i może prowadzić do wielu skutków ubocznych i niepożądanych u ludzi, którzy tak naprawdę nie są wykorzystywane do pikantnym jedzeniem, lub które są podatne na alergie. Zazwyczaj ludzie doświadczają skutków ubocznych. W 1999 roku badanie garam Masala stwierdzono, że przyprawy przyspieszyć czas pasażu żołądkowo-jelitowego, co zasadniczo oznacza, że ​​żywność zawierająca przyprawy, przepływa szybciej przez jelita (2).

Inne skutki uboczne Garam Masala to:

• Reakcje alergiczne
• Kontaktowe zapalenie skóry
• Olejek goździkowy oparty garam masala może również wywołać wstrząs anafilaktyczny

Nasz wniosek:

Korzyści z posiadania Garam Masala znacznie przewyższają ewentualne skutki uboczne. Przyprawy są substancje farmaceutyczne o korzyści terapeutycznych. Trzeba mieszać właściwą dawkę, aby uniknąć skutków ubocznych i korzystać z wielu korzyści Garam Masala. Jeśli kończy się z więcej niż potrzeba, są szanse, będziesz cierpieć z niektórych działań niepożądanych wymienionych powyżej. Jednak dawka regulowany poprawi zdrowie układu pokarmowego.

Tak więc, odpowiadając na pytanie: Garam Masala nie jest szkodliwe dla zdrowia. Jest to substancja farmaceutyczna, które mogą niekorzystnie wpływać na organizm. Więc zmierz ile dodasz i powinno być bezpieczne.

Dokonywanie Garam Masala:

Teraz, gdy wiemy, czy garam masala jest naprawdę dobre dla zdrowia, przyjrzyjmy się, jak zrobić prosty garam masala w domu. Mówimy proste, tradycyjnie istnieje 32 przypraw w garam masala. Jednak ta prosta recepta może pomóc zarobić równie dobrą garam masala.

Garam Masala Składniki:

• Nasiona kolendry ¼ filiżanki
• 2 łyżki kardamonu
• 2 łyżki pieprz
• 2 ząbki łyżki
• 1 łyżka nasion kopru
• 3 - 4 anyż
• 4 (1 cal) pałeczek cynamonu
• Gałki muszkatołowej pół lub ćwierć
• 2 liście laurowe

Kierunki:

1. Dodać wszystkie przyprawy do pieczeni suchej patelni i im za około 3 - 5 minut.
2. Mielenia mieszaniny w mieszalniku, aż staje się cienka powder.Your Garam Masala jest gotowy do użycia.

Uwaga:

Jakość przypraw użyć jest bezpośrednio związane, jak skuteczne masala okaże się być. Rozważyć użycie wysokiej jakości przypraw, nawet jeśli są one drogie.

Korzysta z Garam Masala:

Garam Masala ma wiele zastosowań kulinarnych, w tym:

1. Jest on stosowany głównie jako przyprawa podstawy do przygotowania curry.
2. Może być również stosowany jako dodatek do białego ryżu lub sałatki ze świeżych owoców.

Powiadom nas o wszelkich receptur dokonane przy użyciu Garam Masala. Nasi czytelnicy chcielibyśmy usłyszeć od ciebie. Można skomentować w polu poniżej!