9 niesamowitych korzyści medytacji Sahaj Samadhi na Twój umysł

Jeśli uważasz, że medytacja może cię uszczęśliwić i wprowadzają zmiany w swoim życiu, a potem zaufać wewnętrzny głos i idź do niego! Mając tak wiele chaosu dzieje się w życiu codziennym, stało się wyzwaniem pozostać spokojny i zadowolony. Medytacja pomaga declutter umysł, poprawić poziom koncentracji i utrzymuje nas skupiony. Założyciel Fundacji Art of Living, Sri Sri Ravi Shankar wyjaśnia medytację jako „sztuki robienia niczego, puszczania wszystkiego i bycia własnym ja”.

Ale medytacja nie jest „jeden rozmiar pasuje dla wszystkich” rzeczy! Istnieje wiele technik medytacyjnych można wybierać. Technika omówimy dzisiaj jest Sahaj Samadhi Medytacja.

Czym jest medytacja Sahaj Samadhi?

Sahaj Samadhi Medytacja jest łatwe forma medytacji, która koncentruje się na oddechu i mantry w trakcie medytacji. Sahaj oznacza „bez wysiłku” w sanskrycie i Samadhi jest cichy stan świadomości. Świadomość ta leży u źródła myśli, która jest poza stan jawy, śnienia i snu. Samadhi jest nieograniczonym rezerwuarem energii, kreatywności i inteligencji. Jest to stan nieograniczonej ciszy i spokoju.

Jest to medytacja mantra oparte gdzie świętą mantrą lub słowo musi być cicho powtarzać. Ta mantra ma być tajne i nie powinny być ujawniane nikomu.

Sahaj Samadhi Medytacja Procedura:

Medytacja oznacza całkowite rozluźnienie ciała i umysłu. Podczas praktyki Sahaj samadhi umysł wysiłku doświadcza stanu Samadhi. Jak na Sri Sri Ravi Shankar, „Samadhi daje nam energię i długotrwały błogości”. Istnieją 4 Art of Living zasad, które muszą być przestrzegane dla przyjemnego medytacji. Zasady te są następujące:

• Chwila obecna jest nieunikniona
• Oczekiwania zmniejszyć radość
• Zebrane każdego i każdą sytuację, ponieważ są one
• Co się oprzeć, nie ustępuje

Sahaj Samadhi Medytacja jest praktyką uderzeniem prosty i łatwy do nauczenia procedury. Codziennie praktyka 20 jest wszystko, czego potrzeba, aby przekształcić swoje życie! To poprawia jasność umysłu i myśli.

Sahaj Samadhi Medytacja musi się nauczyć i praktykowane w ramach zdolny kierunkiem wykwalifikowanego instruktora. To musi być zrobione w sposób systematyczny w celu uzyskania pożądanych korzyści.

Sahaj Samadhi Medytacja Technika:

Znaczenie Sahaj Samadhi jest łatwe transcendencja. Podczas medytacji Osoby uczestniczące nauczyć się puścić wszystkich stresu i napięć. Jak umysł odpoczywa i uspokaja, że ​​skupia się na chwili obecnej. Umożliwia to jeden doświadczyć prawdziwej radości i szczęścia. Ta medytacja nie nacisk na koncentrację, ale psychicznego powtarzanie mantry.

Podczas uprawiania Sahaj Samadhi Medytacja, Beej Mantry różnych bogiń służą. Te mantry Beej są:

• Aum dla bogini Saraswati
• Shreem dla bogini Lakszmi
• Kreem dla bogini Kali
• Hreem dla Bogini Parwati / Maheshwari
• Shyama dla Boga Kryszny lub nawet dla Barana

Te mantry Beej mają być praktykowane przez 20 minut każdego dnia, korzystnych rano i wieczorem. Otoczenie muszą być cicho. Chociaż nie jest wymagane stężenie, ale ilekroć umysł dryfuje od mantry, musi być delikatnie sprowadzeni. Mantry muszą być dobrane zgodnie jednostki zawód, wiek i orientację.

Korzyści z Sahaj Samadhi Medytacja:

Sahaj Samadhi Medytacja ma zdolność do tworzenia poczucie łatwości, spokój, czujność i ma możliwość przekształcić swoje życie! Niektóre z korzyści Sahaj Samadhi Medytacja to:

1. Zwiększa skupienie i koncentrację
2. Poprawia walory twórcze
3. Sprawia, że ​​czujesz się bardziej pobudzony
4. Przeżywa wewnętrzny spokój i ciszę
5. Pomaga kontrolować swoje myśli
6. Zwiększa stabilność emocjonalną
7. Nadaje jasność myśli i wzrost poziomu samoświadomości
8. Oczyszcza swój charakter i rozwija siłę woli i intuicyjne zdolności
9. Zwiększa poczucie odmłodzenia i witalności

Bez względu na technikę, medytacja daje swoje życie naciskiem. Kilka minut dziennie, jestem pewien, że można oszczędzić na lepsze życie!

Czy ćwiczysz Sahaj Samadhi medytacji? Proszę podzielić się doświadczeniem, w jaki sposób są korzyści z tego medytacji, w sekcji komentarzy poniżej.