8 najlepszych zalet Czarnych Daty dla skóry, włosów i zdrowia

Daty są miękkie i słodkie suszone owoce, które są dość popularne w obszarach pustynnych Morza Śródziemnego, Bliskiego Wschodu i Azji. Owoc ten znajduje się na palmie data w gronach nazywane pestkowce i zazwyczaj suszone przed konsumentami. Terminy mieć unikalny słodki smak i są dostępne w różnych kształtach, rozmiarach i kolorach, które zmieniają się z jednego regionu do drugiego. Według Instytutu Dasman, to dawna pożywieniem jest popularny ze względu na niezliczone korzyści zdrowotnych i odżywczych.

Ten tradycyjny owoców znajduje się na drzewie palmy daktylowej i jest wysoki na wartościach odżywczych. Są one używane w obfitości w czasie ramadanu, gdy muzułmanie szybko przez bardzo długi czas. W rzeczywistości, to suche owoce są wykorzystywane do łamania postu i jego wyjątkowa słodycz zapobiega osoby z przejadania się, po tym jak złamał szybko.

Termin, zwłaszcza czerń różne, zawierają żelazo, wapń, siarkę, miedź, mangan, magnez, fosfor, kwas foliowy, żelazka, cukry, białka i witaminy. Ładowany z włókien naturalnych, czarnych dat owoców przyczynia się do zdrowego umysłu, ciała i duszy. Czarne daty mnóstwo korzyści dla ogólnej sprawności fizycznej.

Czarny Daty Korzyści

Korzyści zdrowotne wynikające z czarnych dat:

1. Pomaga w trawieniu:

Ten suchy owoce zawierają rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego błonnika. Według różnych badań, jest to nierozpuszczalny błonnik czarne okres, który pozwala ułatwiać trawienie przez zwiększanie szybkości przejścia żywnościowego z przewodu pokarmowego. Z drugiej strony, do rozpuszczalnego włókna ściąga wysokie stężenie cholesterolu LDL, zwłaszcza niezdrowe lub lipoprotein o małej gęstości; To z kolei kontroluje poziom cukru we krwi u pacjentów z cukrzycą lub wysokim poziomem insuliny.

Doładowania 2. Energia:

Według Europejskiego Rada Informacji o Żywności, czarne terminy są ładowane z węglowodanów złożonych i naturalnych cukrów, takich jak sacharoza, glukoza i fruktoza. Z powodu tych składników, terminy są używane jako źródło natychmiastowego i długotrwałe energii.

3. Odżywcze ciele:

Daktyle, zwłaszcza czarne te zawierają wiele witamin i minerałów, które są ważne dla wielu funkcji organizmu, wraz z produkcji czerwonych krwinek i reakcji metabolicznych. Poza zawierającą witaminy A, B - 1, B - 2, B i B - 3 - 5, w tym owoce suszone składa minerałów, takich jak żelazo, miedź, wapnia, magnezu i siarki.

4. Zdrowe serce:

Mówiąc o ogólnej sprawności fizycznej, twoje serce odgrywa bardzo ważną rolę. Wszystkie terminy, niezależnie od ich wielkości, kształtu i barwy, zawierają małą ilość sodu i dużą ilość potasu. Składniki te pomagają w utrzymaniu zdrowego układu nerwowego i obniżyć ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, takich jak zawał serca i udarów mózgu.

Korzyści z czarnej skóry terminach:

5. Zdrowe i świecącą skórę:

Każdy pragnie dla zdrowej skóry i świecące. Po tym wszystkim, dobra skóra jest oznaką dobrego stylu życia i zdrowego układu pokarmowego. Zamiast próbować tych kremów chemicznych na bazie maski i maści, za trudny kilka naturalnych środków.

6. Pośrednio pomaga skórze:

Lekarze dermatolodzy często zalecają lub przekąski bogate w błonnik, takich jak nasiona, orzechy i suszone owoce takie jak figi i czarnych dat. Spożywanie termin regularnie pomaga poprawić swój układ trawienny, co w oczywisty sposób pokazuje na swojej skórze.

Korzyści włosów czarnych terminach:

Loss & Dry Hair 7. Traktuje Warunki Włosy:

Dzisiaj mężczyźni, jak i kobiety są bardzo świadome o ich wygląd i wygląd zewnętrzny. Czy to życie osobiste lub zawodowe, dobry wygląd znaczenia dużo. Jeśli chodzi o wygląd, piękna czy koloru, gęstości i stylu włosy znaczenia dużo. Niezależnie od tego czy doświadczają utraty włosów lub problemów suche włosy, dobre planowanie diety jest koniecznością. Zamiast próbować te odwieczne masek do włosów i płyny, należy rozważyć przyjrzeniu codziennej diecie.

8. Zapewnia silne i zdrowe włosy:

Kiedy jeść i dobrze spać, to na pewno pokazuje w zewnętrznym wyglądzie. Obniżyć fast foodów; jeść coś, co jest bogaty w włókien naturalnych i minerałów. Lekarze często zalecają spożywanie co najmniej dwóch czarnych dat na codzień. Jednak nie można oczekiwać cudów z dnia na dzień; Z biegiem czasu, będzie to z pewnością zapewni Ci silne i zdrowe włosy.

Mam nadzieję, że cieszył się artykuł. Czy zostawić nam komentarz!