20 powodów, dla których warto praktykować jogę każdego dnia

Jak często należy ćwiczyć jogę? Czy wystarczy zrobić to raz na jakiś czas? Czy istnieje coś takiego jak zbyt dużo jogi? Nie jestem chory, to dlaczego mam jogę? Nie jestem elastyczny, więc nie mogę zrobić jogę.

Brzmi znajomo? Jedno z tych pytań może pojawiło się w głowie, czy może zostały uniemożliwia uprawiania jogi. Joga jest jedna rzecz, która nigdy nie może być ponad-hiper lub przereklamowane. Słyszałeś kiedyś powiedzenie, że „zbyt wiele dobrych rzeczy może być złe”? Cóż, to nie ma zastosowania do jogi! Nigdy nie może być wystarczająco lub zbyt dużo. To nie ma znaczenia, jeśli nie są wystarczająco elastyczne; to nie ma znaczenia, jeśli nie są „chore”. Powinno się praktykować jogę i powinien to zrobić na co dzień.

20 powodów, aby praktykować jogę Codziennie:

Oto 20 powodów, dlaczego joga powinna być na samym szczycie swojego codziennego harmonogramu! Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej:

1. Czystość fizyczna:

Joga to najzdrowszy sposób, aby dać organizmowi pełną detox. To pomaga w eliminacji toksyn i równoważy vaat, kapha i pitta doshas z organizmu.

2. Leczy i zapobiega choroby:

Joga jest terapeutyczne i zapewnia całościowe uzdrowienie. Regularna praktyka jogi można leczyć lub zapobiegać wielu chorobom.

3. Zmniejsza napięcia psychicznego:

Joga zmniejsza stres, lęk i leczy depresję. Robi joga na dobę zapewnia, że ​​te terminy, obciążenie, ciśnienie egzamin, presji, ciśnienia rodzina, że ​​ciągła walka, aby przetrwać, nie powoduje żadnego rodzaju choroby psychicznej dla Ciebie.

4. W przypadku silnej i dopasowanie ciała:

Oto niesamowity powód, aby zrobić joga Aha, joga będzie utrzymać tę wagę w ryzach i wzmocnić mięśnie całego ciała. Będzie rzeźbić cię do greckiej bogini. Joga jest kompletny pakiet dla całego organizmu.

5. Zapewnia dużą Cardio:

Joga zrobione w szybkim tempie jest świetnym treningiem cardio z zaletami jogi!

Szkolenie 6. Siła:

Praktykowanie jogi codziennie wzmacnia i buduje mięśnie. Dostaniesz te chude mięśnie, które wszyscy będą ślinić. Joga wykorzystuje swoją masę ciała trenować mięśnie poprzez izometrycznym klimatyzacji.

7. Koryguje Postawy Ciała:

Joga stwarza pomóc w lepszym dostosowaniu ciała i skorygować ewentualne problemy postawy powiązane. Codzienna praktyka pomaga leczyć i zapobiegać przygarbiony i hunching związanych z tym problemów. Codzienna praktyka jogi prostuje także kręgosłup.

8. Układu sercowo-naczyniowego Korzyści:

Codziennie joga zachowa te płuca i że małe serce silne i zdrowe. Joga pomaga w regulacji oddechu. Leczy również wiele chorób związanych z sercem, takie jak wysokie ciśnienie krwi.

9. Niesamowite Elastyczność:

To nie ma znaczenia, jeśli nie można dotknąć palcami po uruchomieniu. Regularna praktyka poprawi swoją elastyczność, a tym samym pomoc w czasie stoisz wysoki, szczupły i zwinny.

10. Ulepszone funkcje poznawcze:

Joga zwiększa swoją moc koncentracji i jednocześnie zapewnia spokój psychiczny. Powoduje to zwiększenie pamięci i ostrzejszy mózgu.

11. Poprawia układ odpornościowy:

Praktyka jogi poprawią swoją moc odpornościowy i pomaga zwalczać wiele chorób z dala. Lepsza odporność będzie również oznaczać mniejsze obrażenia.

12. Zwiększa Metabolizm:

Joga to świetny metabolizm Booster. Lepszy metabolizm oznacza zwiększoną moc uzdrawiania, lepsze i szybsze odzyskiwanie tłuszczu spalić.

13. Pomaga w Weight Loss:

Joga daje siłę i wielką przemianę. Oznacza to, że zmniejsza tłuszczu i kalorii. To również zwiększa swoją podróż odchudzania.

14. Lepsza równowaga i koordynacja:

Codziennie joga pomaga dla lepszej równowagi i koordynacji ciała. Stabilizuje swoje ciało i daje lepszą kontrolę nad swoim ciałem.

15. Lepsze uśpienia:

Spać jak kot po rozciągnąć się jak kot! Praktyka jogi leczy bezsenność i inne zaburzenia snu.

16. Odmładza organizm:

Co jest lepsze niż dobre rozciągnięcie i sesji relaks po ciężkim dniu w pracy? Joga to świetny sposób na odpoczynek po długim męczącym dniu rozciągając mięśnie i odmłodzenia organizmu.

17. Better Sex życia:

Joga nie tylko leczy chorób seksualnych, ale również jest doskonałym seks Booster. To sprawia, że ​​bardziej elastyczny, uspokaja umysł, pobudza ciało i równoważy hormony. Wszystkie te punkty prowadzić do lepszego życia seksualnego. Ponadto, joga ma tą wrodzoną zmysłowość do niego. Więc idź Jogini!

18. Efekt anty-starzeje

Tak, to naprawdę nie powinien tracić swoje pieniądze w over-the-counter kosmetyków anti-aging. Codziennie jogę można zachować młody i zwinny. Nie tylko to, to pomoże Ci starzeć z wdziękiem, gdy naprawdę wiek. Nie ból pleców lub kolan problemy lub bezruch lub cukrzycy!

19. Świecącą skórę i piękne włosy:

Nie kremu lub serum może dać taki piękny i trwały blask jak joga! Traktuje braku równowagi hormonalnej. Tak, praktykuje jogę codziennie przynosi wspaniałą skórę, piękne ciało i mocne, lśniące włosy.

20. Duchowe korzyści:

Joga jest medytacyjny. Wprowadza do siebie. Joga prowadzi do zjednoczenia umysłu, ciała i duszy, fizyczny i duchowy, Wszechmocnego i bytu. W tym procesie można znaleźć Boga, a na pewno znajdziesz siebie!

Joga to lewą stronę ścieżki optymalne zdrowia. To jest łatwe i wygodne. Ustawić własne granice i wcisnąć je w swoim własnym tempie. Bez względu na poziom, swoje możliwości fizyczne, wieku lub płci, bez względu na to czy jesteś chory czy nie, niezależnie od tego, jakie są Twoje cele fitness are-you powinny jogę i powinien to zrobić każdego dnia. Zaufaj mi, twój umysł, ciało i dusza będzie dziękuję!

Czy praktykujesz jogę codziennie? Podziel się poglądami z nami w komentarzach poniżej.