14 nieoczekiwanych skutków ubocznych oliwy z oliwek

Są dwie strony medalu.

To słynne powiedzenie oznacza, że ​​jest zarówno dobre i złe strony do każdego składnika. Oliwa z oliwek jest wyjątkiem. Reklamowany jako jeden z najlepszych w świecie żywności i pielęgnacji skóry, olej ten ma wiele korzyści dla zdrowia i urody do zaoferowania.

Ale oliwa z oliwek posiada również pewne wady, które mogą powodować znaczne szkody dla zdrowia. Sprawdź skutków ubocznych oliwy z oliwek przed rozpoczęciem korzystania z niego.

Top 14 Skutki uboczne oliwy z oliwek

Pomówmy o 10 najlepszych efektów ubocznych oliwy z oliwek, która może podjąć opłat na zdrowie:

1. Przyczyny trądziku

Nadmierne używanie Oilve oleju może uszkodzić skórę i zwiększyć szanse na trądzik.

Oliwa z oliwek ciężki. Nie szybko wchłonąć w skórę i tworzy grubą warstwę na skórze, zatykanie porów. Tak więc, jeśli często stosuje się go na skórę, to zamienia się w powierzchnię klejącą, zatrzymując cały brud, kurz i sebum do niego. Proces ten otwiera drogę do pojawienia się niechcianego trądziku i wyprysków.

Więc nie przesadzaj z zastosowania oliwy z oliwek na skórę-dwa razy w tygodniu powinno wystarczyć, aby uzyskać cerę, która jest gładka i nawilżona.

Uwaga: Jeśli masz tłustą cerę, to lepiej, aby uniknąć oliwę całkowicie ze względu na jego naturalnie lepkie i tłuste charakter.

2. Mogą powodować alergie

Kilka osób wykazują ostre reakcje alergiczne na oliwie. A jeśli jesteś jednym z nich, proponuję trzymać się z dala od niego, ten olej będzie tylko pogorszyć stan pacjenta.

Oliwa z oliwek może spowodować ciężkie alergie, takie jak egzema, kontaktowe zapalenie skóry, alergie oddechowe, i tak dalej. Jest doświadczony głównie w trakcie lub po miejscowym zastosowaniu oleju. Ci, którzy mają skłonność do alergii może również zmierzyć się z tym problem, po spożywane coś, co oliwa z oliwek jako jeden ze składników w żywności. To zawsze lepiej wiedzieć oliwne naftowe korzyści i skutki uboczne przed konsumentami go regularnie.

Uwaga: W przypadku zauważenia jakichkolwiek objawów wymienionych tutaj, natychmiast skonsultować się z lekarzem. Pamiętaj, że lepiej jest zapobiegać niż leczyć. I nie chcesz, aby twój stan pogorszyć.

3. Przyczyny wysypki skórne

Jak wyjaśniono wcześniej, osoby o tłustej skóry powinny unikać oliwę całkowicie.

Tłusta skóra jest wynikiem niekontrolowanego wydzielania sebum. Kiedy oliwa łączy się z naturalnie tłustej, może to powodować poważne podrażnienia, wysypki i zaczerwienienia na skórze.

4. Nie jest bezpieczne na dziecko w skórze

Dzieci mają najbardziej wrażliwą skórę, a przy użyciu oliwy z oliwek na nich może być nieco ryzykowne. Może to spowodować wysypkę, zaczerwienienie i podrażnienie skóry.

Dzieje się tak dlatego, zwłaszcza noworodków, jesteśmy jeszcze wiedzieć, czy dziecko ma alergię na tego oleju, czy nie. A tak na poważnie, to dlaczego ryzykować, skoro można mieć inne bezpieczne opcje, takie jak olej kokosowy, masować swój mały anioł?

Uwaga: Mimo, jeśli są chętni na stosując oliwę, zawsze używać dobrej jakości oliwą z oliwek dla skóry dziecka.

5. Nie nadaje się do skóry suchej

Oliwa z oliwek nie jest dobrym rozwiązaniem dla osób o bardzo suchej skórze też. W wielu badaniach stwierdzono, że obecny kwas oleinowy w oliwie z oliwek jest odpowiedzialny za złamanie naturalnych zdolności nawilżania skóry w przypadku suchej skóry.

6. Czy Przyczyna Czarnogłowych

Dzięki bardzo lepkiej i tłustej natury, oliwa z oliwek może utorować drogę do wzrostu zaskórników na twarzy.

Jak wyjaśniono wcześniej, tłusta oliwa tworzy warstwę na skórze, że pułapki brudu i martwego naskórka do niego. To z kolei sprawia, że ​​drogę do powstawania zaskórników.

7. Nasycony Tłuszcz-Related Diseases

Oliwa z oliwek jest bogatym źródłem tłuszczów jednonienasyconych. Każda łyżka tego oleju zawiera około 14% tłuszczów nasyconych i 120 kalorii.

Jest to ogromna ilość-prawie trzy razy wyższa niż w przypadku piersi kurczaka 4 uncji. Regularne spożywanie nieprzetworzonej oliwy z oliwek może zwiększać ryzyko chorób śmiertelnych, takich jak otyłość, miażdżyca, zawał serca, udar mózgu, raka piersi, raka jelita grubego i (1).

8. Trans Fat-Related Diseases

Oliwa z oliwek jest często oczyszczonych lub częściowo uwodornia się w wysokiej temperaturze i ciśnieniu. Proces ten zmienia swoją strukturę cząsteczkową i spala zdrowych - kwasu tłuszczowego omega-3 zawarte w oliwek.

To także wpływa na poziom cholesterolu w naszej krwi poprzez zmniejszenie „dobry cholesterol” i zwiększenie „złego” jeden. To na dłuższą metę zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych (2).

9. Obniża poziom cukru we krwi

Olej ten może obniżyć poziom cukru we krwi poniżej normalnego poziomu. Oliwa z oliwek ustępuje zwiększoną oporność na insulinę; który jest głównym powodem jego aktywności wobec poziomu cukru we krwi. Ponad spożycie może powodować skłonność do wielu komplikacji zdrowotnych, takich jak hipoglikemia, pocenie się, drżenie, osłabienie, itp

10. Obniżenie ciśnienia krwi

Oliwa z oliwek znana jest, aby nasze serce zdrowe. Jednak badania wykazały, że nadmierne spożywanie oliwy z oliwek może spowodować ogromny spadek ciśnienia krwi. Jest to szkodliwe dla naszego ogólnego stanu zdrowia, jak stajemy się podatne na wiele problemów, takich jak zawroty głowy, zawroty głowy, udar mózgu, niewydolność nerek i (3).

11. Powoduje zapalenie

Ładowane z tłuszczu, oliwy z oliwek zwiększa ryzyko rozwoju stanu zapalnego w naszym organizmie.

To zawiera dużą ilość kwasu oleinowego (około 78%), który odgrywa kluczową rolę w wydaniu lipopolisacharydy (LPS)), dołączone do dużych cząstek lipoprotein bogatych w tłuszcz zwanych chylomikrony z jelita do krwiobiegu. Im więcej niniejszy LPS krwi większy zakres zapalenia spowodowanego przez komórki układu odpornościowego.

Dodatkowo, oliwa promuje także wyższe stężenia markerów zapalnych, takich jak cytokiny, które są połączone z przewlekłym stanem zapalnym (4).

12. Kamienie pęcherzyka żółciowego / Zablokowanie

Jednym z poważnych skutków ubocznych oliwy z oliwek. Należy trzymać z dala od spożywania zbyt dużej ilości oliwy z oliwek, ponieważ może to blokować pęcherzyka żółciowego lub powodować bolesne kamienie żółciowe. Nasza wątroba wytwarza żółć, która jest nagromadzony wewnątrz pęcherzyka żółciowego. Jednak, gdy nasz organizm posiada nadmiar tłuszczu, a my obejmują oliwy z oliwek w naszej codziennej diecie, to przechowywane zaczyna wydzielać żółć i emulgowania tłuszczów. To ostatecznie skutkuje kamieniami lub zablokowania.

13. Może powodować biegunkę

Wysoka zawartość tłuszczu oliwy z oliwek może powodować zaburzenia trawienne i powodować problemy żołądkowo-jelitowe, takie jak biegunka.

Wszyscy wiemy, że silne właściwości przeczyszczające oliwy z oliwek. Kiedy więc spożywać je w dużych ilościach, nasz system będzie w stanie strawić go całkowicie. W rezultacie, rozwijamy niewielkie do umiarkowanego biegunkę (5).

14. Wysoki kalorii

Niepotrzebny przyrost masy ciała jest jednym z głównych skutków ubocznych zbyt dużą konsumpcję oliwy z oliwek.

Oliwa z oliwek, podobnie jak wszystkie inne oleje i tłuszcze są głównym źródłem kalorii. Będziesz zaskoczony tym, że każdy 16 uncji oliwy z oliwek zawiera kalorii, które są równe do dwóch dni od zapotrzebowania kalorycznego (4,000 za funt); daleko bardziej niż nawet rafinowanego cukru (1,725 ​​kalorii na funt).

Dlatego nigdy nie należy gotować cały posiłek kurs w oliwie z oliwek. Drizzling na szczycie posiłków, oczywiście, jest bezpieczniejsza opcja.

Jak tylko dowiedziałem się, oliwa z oliwek jest doskonałym i zdrowym rozwiązaniem, tylko wtedy, gdy spożywane zgodnie z zalecanymi poziomami. Czy znasz jakieś inne skutki uboczne oliwy z oliwek? Byliście świadomi tych faktów? Czy pisać do nas w polu komentarza poniżej!

Pobyt pasuje, pozostać zdrowym!