Zdrowie i dobra kondycja

Jakie żywność do jedzenia W zależności od rodzaju krwi?

Jakie żywność do jedzenia W zależności od rodzaju krwi?

Zdarza się, że nawet po wykonaniu zdrowego stylu życia, możemy skończyć obliczu różnych problemów zdrowotnych, takich jak niestrawność, południe letargu lub nadwagi. Jeśli też zostały skierowane coś takiego, może nadszedł czas, aby dostosować swoją dietę na podstawie twojej krwi.

Lub, w Simper słowy, trzeba diety, który pasuje do Twojej grupy krwi!

Według dr Peter J. D'Adamo, która zredagowała książkę zatytułowaną «Eat Right 4 Twój typ», twoja grupa krwi uwidacznia szczegóły otwarcia oczu na temat potrzeby swojego ciała i swojej osobowości. Będziesz zaskoczony tym, że eksperci zdrowia sugerują Dostosowywanie nawyków żywieniowych w oparciu o grupie krwi.

load...

Tak więc w zależności od tego, czy należą do grupy krwi A, B, AB lub O, plan dieta musi być utworzony!

Jeść odpowiedni dla Twojej grupy krwi

Oto kilka sugestii podane przez dr Adamo w odniesieniu do żywności, które należy jeść ze względu na rodzaj krwi. Możesz śledzić te jak na swoje cele fitness:

1. Type O:

Grupa krwi O jest często propagowany jako "pierwotnego krwi. Jest dyskutowana jest najstarszym i najbardziej rozpowszechnionym typem krwi między ludźmi. Ci, którzy należą do tej grupy krwi wydają się być bardzo skoncentrowany, energiczny, i pokazać cechy przywódcze.

load...

Cechy:

  • Mięsożercy
  • Ich organizm może reagować na stres intensywnych sesji treningowych
  • Wyższa produkcja kwasów w żołądku

Odpowiednie odżywianie:

  • Ci, którzy należą do grupy krwi O powinni spożywać żywności, takich jak fasola, orzechy, wołowina i owoce morza
  • Zamiast decydując się na diecie bez węglowodanów, ci ludzie powinni zdecydować się na żywności bogatej w węglowodany.
  • Zużycie mniejszej ilości przetworzonej żywności i mniej soli jest związana w celu ogólnej ochrony zdrowia i odporności tych, którzy mają grupę krwi O.

Żywność dla przybiera na wadze:

  • Soczewica, fasola navy, fasola
  • Rafinowanych zbóż, kukurydza, cukier, mąka pszenna, gluten pszenny
  • Słodkie ziemniaki, kukurydza, kalafior, kiełki

Żywność dla utraty wagi:

  • Zielona herbata, brokuły, jarmuż, wołowina
  • Morszczyn pęcherzykowy, algi, dorsz, ryby słonowodne
[Czytaj: Weight Loss]

2. Wpisz:

Interesująca teoria mówi, że ta grupa krwi powstała po pojawieniem się rolnictwa! Osoby wchodzące w tego typu krwi będzie bardziej spółdzielczy charakter i ci ludzie mogą bardzo dobrze prowadzić wygodne życie w zatłoczonym społeczności. Ludzie, którzy należą do tej grupy krwi są znane jako pracowity, spokojny, jak również odpowiedzialny!

Cechy:

  • Mogą odpowiedzieć najlepiej podkreślić z najbardziej spokojnym zachowaniu
  • Wielu ludzi, którzy należą do grupy krwi A, są postrzegane mieć nietolerancję laktozy
  • Węglowodany są najlepiej trawione przez ludzi z grupy krwi.

Odpowiednie odżywianie:

  • Te osoby powinny spożywać błonnika wypełnione diety bogatej w produkty pełnoziarniste, owoce i warzywa, aby zachować zdrowie.
  • Codziennie multiwitaminowe dieta bogata w żelazo, B12, B kompleks, A, E, C i wapnia może poprawić zdrowie osób z grupy typu A krwi.
  • Pokarmy takie jak nasiona sezamu, wodorosty, brokuły, szpinak, które są bogate w zawartości wapnia.
  • Wielu ekspertów w dziedzinie zdrowia sugerują, że ci, którzy należą do grupy krwi są najbardziej skorzystał o diecie wegetariańskiej i należy omijać z mięsa, pszenicy, a także dziennik.

Żywność dla przybiera na wadze:

Ludzie (z krwi) spojrzenie na wadze należy spożywać w ilościach następujące obfitych:

  • Mięso
  • Nabiał
  • Dużo pszenicy
  • Lima / fasola

Pokarmy dla utraty wagi:

Podczas gdy wyżej wymienione środki spożywcze będą pomagać w przytyć następujące pokarmy mogą pomóc w utracie wagi:

  • Oleje roślinne mogą zapobiegać zatrzymanie płynów
  • Pokarmy sojowe może pomóc w procesie trawienia
  • Ananas i warzywa mogą być pomocne dla poprawy wypróżnienia
[Czytaj: dieta]

3. Typ B:

Ta grupa krwi zatytułowana jako typ nomad jest powiedziane, że zostały po raz pierwszy zaobserwowane wśród klanu, którzy hodują zwierzęta dla ich mięsa i mleka. Aby pozostać suche i ostre ci ludzie potrzebują, aby doprowadzić do równowagi między aktywnością fizyczną i umysłową. Osoby wchodzące w tej grupie można łatwo przystosować się do nowych klimatów. Niekonwencjonalne, ale spokojny i indywidualistyczne są najwybitniejsi cechy charakterystyczne tych, którzy wchodzą w grupę krwi B.

Cechy:

  • Na ogół ci, którzy należą do grupy krwi B, są postrzegane jako tolerancyjny do produktów mlecznych
  • Mają też silny układ odpornościowy do walki z chorobami
  • Wiele zwykle mają trudności z trawieniem produktów pszenicy z wysoką zawartością glutenu

Odpowiednie odżywianie:

  • Osoby wchodzące w grupie krwi B są zalecane, aby zawierać większe dawki białka w ich diecie.
  • Pokarmy, które go dobrze z tych zestawów ludzi są fasola, orzechy, jaja, ryby, baranina i jagnięcina.
  • Do gaszenia pragnienia, to najlepiej pić wodę unikając słodkich napojów.

Żywność dla przybiera na wadze:

Jeśli utrata wagi jest w twoim umyśle, a ty objęte krwi B, a następnie spróbuj obejmujące następujące umieścić na kilka funtów:

  • Ziarenka sezamu
  • Soczewica
  • Kukurydza, orzeszki ziemne, pszenica

Pokarmy dla utraty wagi:

Z drugiej strony, jeśli chcesz schudnąć, w tym następujące w diecie jest na pewno pomogą!

  • Zielonych warzyw może poprawić wypróżnienia
  • Mięso kozie, baranina może zwiększyć tempo metabolizmu
[Czytaj: Korzyści z jedzenia zdrowej żywności]

4. Typ AB:

Typu AB najrzadszych wszystkich powyższych grup krwi. Badania wskazują, że 5% lub mniej ludzie mają tendencję do tej grupy krwi. Wielu ekspertów sugeruje, że ci, którzy należą do tej grupy krwi są raczej trudne do odczytania, ponieważ są one niestabilne. Ale są również bardzo wiarygodne przez naturę.

Cechy:

  • Kruche układ trawienny jest powszechne wśród tych, którzy należą do grupy krwi AB.
  • Choć tolerancyjny do produktów mlecznych, wykazują nietolerancję białka zwierzęcego
  • Korpus ma tendencję do wykazywania mniejszego wytwarzania kwasów żołądkowych.

Odpowiednie odżywianie:

  • Włókno-bogata dieta, która składa się z całych ziaren, owoców i warzyw jest kluczem do pozostać sprawnym i zdrowym. Włókno pomaga w trawienia kwasy żołądkowe mówi się, że wytwarza się mniej tych, które należą do grupy krwi AB.
  • Spożywanie dwóch do trzech filiżanek świeżego soku owocowego jest również sugerowane przez ekspertów w dziedzinie zdrowia

Żywność dla przybiera na wadze:

  • Pszenica
  • Sezam, kukurydza, gryka, fasola lima, fasola
  • Czerwone mięso

Żywność dla utraty wagi:

  • Wodorosty i nabiał może zwiększyć tempo metabolizmu, a także zmniejszyć nagromadzenie tłuszczu.
  • Zielone warzywa, owoce morza i tofu może przynieść poprawę w wypróżnień.
  • Muscle zasadowość można poprawić w tym owoce alkaliczne w diecie.
  • Różni ludzie mają wariancję w ich metabolizm ciała i wrażliwości. Na przykład, niektórzy ludzie mogą jeść szerokiej gamy produktów spożywczych bez tycia lub posiadające żadnych skutków ubocznych. Z drugiej strony, niektórzy cierpią zgaga, niestrawność, wzdęcia i gazu.

Rodzaje krwi odgrywają istotną rolę i często decydującym czynnikiem metabolizmu i trawienia. Jest zatem ostrożny, że zmieniają swoją dietę w oparciu o potrzeby ciała. Podobnie jak osoby, która ma niski metabolizm mówi się trzymać z dala od słodkich żywności i żywności bogatej w tłuszcze, dostosowując swoją dietę na podstawie grupy krwi jest związany, aby był bardziej Hale i serdeczny!

load...
load...