13 niesamowitych korzyści zdrowotnych płynu Rhubarb Juice

Rabarbar jest uważany za owoc ale roślinnego to mówi się, że warzywo! Ale bez względu na to, co rodzina należy, to na pewno jest dobre dla naszego zdrowia!

Rhubarbs są długie różowe kwaśne łodygi liściowe. Na ogół są one uprawiane w zimnym klimacie. Można znaleźć rabarbar w Tybecie zachodnich Chinach, Mongolii, Syberii i jej obszarów sąsiednich. Jego pseudonim to pie roślin. Względna gryki, rabarbar ma kwaśny ziemisty smak.

Można dostać rabarbar zarówno w puszkach lub zamrożonych formach. Rabarbar ale nigdy nie jest spożywane na surowo, trzeba albo ugotować lub soku to wcześniej go spożywać. Ale należy pamiętać, aby spożywać tylko łodygi rabarbaru, gdy liście są trujące.

Gdy jest wyciskany sok z rabarbaru, ogólnie spożywane w stanie surowym. Żeby było smaczne, należy zmieszać go z innym sokiem.

Sok rabarbar zawiera dużą dawkę ważnych składników mineralnych, takich jak potas, fosfor, sód, miedź i cynk. Zawiera również sporą ilość witaminy B-kompleks.

Wartość odżywcza:

Rabarbar jest pełne składników odżywczych. Pół filiżanki z pokrojoną w kostkę rabarbar zawiera:

• Calories15 gm
• Węglowodan 3 gm
• Błonnik 1 g
• Cukier 1 gm
• Białko 1 g
• Mała ilość wapnia i witaminy A i C

Top 13 Korzyści zdrowotne soku z rabarbaru:

To zupełnie coś, prawda? W tym wielu składników odżywczych, to nic dziwnego, że rabarbar ma wiele zalet do zaoferowania. Niektóre z korzyści soku rabarbar to:

1. Choroba Alzheimera:

Rabarbar sok zawiera witaminę K, która jest istotna dla rozwoju mózgu. Witamina K jest niezbędna do zatrzymania uszkodzenie neuronów w mózgu. Picia soku rabarbar jest korzystne w zapobieganiu i opóźnianiu wystąpienia choroby Alzheimera, (1).

2. Przeciwstarzeniowym:

Rabarbar zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy (2) do zwalczania wolnych rodników w organizmie, co powoduje przedwczesne starzenie. Zawiera witaminę C, która pomaga w zapobieganiu zwiotczenie skóry i zmarszczki.

3. Anti Zapalenie:

Rabarbar pomaga w promowaniu krążenie krwi (3). Picia jej sok pomaga w łagodzeniu bólu w przypadku jakiegokolwiek urazu. To także zmniejsza stan zapalny.

Siła 4. Bone

Jak wspomniano wcześniej, łodygi rabarbaru zawierają witaminę K, która jest niezbędna do rozwoju kości. Sok z rabarbaru jest najlepszym rozwiązaniem dla osób cierpiących z powodu osteoporozy i innych chorób kości. Zawiera nie tylko witaminy K, ale jest również bogaty w wapń, który jest bardzo potrzebny dla wzrostu i rozwoju kości (4).

5. Cholesterol:

Rabarbar zawiera niski poziom tłuszczów nasyconych i sodu, co przyczynia się do ograniczenia wysokiego poziomu cholesterolu (5).

6. Zaparcia:

Trzpień i korzenia rabarbaru okazały się mieć antrachinon, związek, którym jest środek przeczyszczający w naturze i ułatwia proces trawienia płynnie. Osoby cierpiące na zaparcia lub biegunki mogą pić sok z rabarbaru, aby uzyskać zwolnienie (6).

7. Digestive Health:

Rabarbar zawiera właściwości ściągające, co sprawia, że ​​skuteczny tonik dla układu pokarmowego. Zapobiega to problemy dla zdrowia jelit, poprawia ruchów perystaltycznych złagodzenie przewlekłego zaparcia też (7).

8. Zmniejsza ryzyko zachorowania na raka:

Od wieków, tradycyjna medycyna chińska używa Rhubarbs leczyć różne dolegliwości. Rabarbar ma właściwości przeciwnowotworowe. Zawiera on również aloeemodyny, który wraz z Rhein, jest stosowany w medycynie do zabijania komórek nowotworowych. Sok z rabarbaru jest korzystny dla tych pacjentów, którzy chcą odzyskać od raka żołądka. Pomaga także szybkie odzyskiwanie po operacji (8).

9. Cukrzyca:

Rabarbar zawiera stilbenoid, co pozwala na zmniejszenie poziomu glukozy we krwi (9).

10. Pęcherzyka żółciowego:

Rabarbar zawiera składnik o nazwie żółciopędnie, która przyczynia się do promowania dobrego zdrowia pokarmowego (10).

11. Odporność:

Rabarbar jest dobrym źródłem witaminy C. Witamina ta odgrywa istotną rolę we wzmacnianiu układu odpornościowego organizmu (11).

12. Wątroby Zdrowie:

Rabarbar korzeń jest pomocne dla wzrostu wątroby i picia jej sok może pomóc zmniejszyć zapalenie wątroby typu B (12).

13. Poprawia widzenie:

Sok z rabarbaru zawiera sporą ilość witaminy A, która pomaga w poprawie wzroku (13).

Ta lista jest w żaden sposób wyczerpujący. Istnieje wiele innych korzyści, które można czerpać z picia soku hubarb. Sprawiają, że pożywne warzywo część codziennej rutyny i żyć zdrowo, fit life!

Znalazłeś ten artykuł okazał się pomocny? Czy dzielić się swoimi poglądami z nami w komentarzach.