13 niesamowite zalety herbaty cytrynowej

Czy regularnie mieć herbatę z cytryną? To prawdopodobnie jeden z najszczęśliwszych osób tam - bo cytryna herbata pochodzi z szeregiem korzyści dla zdrowia! Znana jest oczyszczenie organizmu od wewnątrz, a także odświeża i pobudza was. Chcesz wiedzieć więcej korzyści z cytryną?

Czytaj dalej!

Lemon Tea - Brief:

Herbata z cytryną to nic innego jak forma czarnej herbaty lub herbaty zielonej cieczy, do której sok cytrynowy został dodany do nadania niepowtarzalny smak. Lemon herbata zawiera po prostu gorącą herbatę z sokiem z cytryny i cukru. Masala cytryna herbata zawiera gorącą herbatę z palonej proszku kminek, sok z cytryny, czarnej soli i cukru, co daje mu pikantny, ostry smak (1). Dodanie soku z cytryny nie tylko sprawia, że ​​jego kolor bardziej widoczne, ale również poprawia jej smak. Dla doskonałego smaku, prawo ilość soku z cytryny należy dodać do niej.

13 najlepszych korzyści Lemon Tea

Połączone korzyści z sokiem z cytryny i miodem zrobić cytryna herbata zdrowa alternatywa dla różnych napojów gazowanych oraz kawy. Różnorodne korzyści cytryna herbata są następujące.

1. Dobry twarzy A detoxifier:

Większość świadczeń zdrowotnych herbata z cytryną przypisać fakt, że oczyszcza organizm usuwając toksyny z systemu. Toksyny te zaprosić różnego rodzaju chorób i infekcji. Doskonałym detoxifier, cytryna herbata pomaga uniknąć tych chorób i infekcji.

2. Leczenie przeziębienia i grypy:

Lemon herbata jest pomocne w łagodzeniu objawów przeziębienia i grypy. W przypadku przeziębienia i grypy, można dodać imbir do herbaty i pić 3 do 4 razy na dobę. To nie tylko daje ulgę od bólu gardła, ale również wzmocnić swój układ odpornościowy i utrzymać ciepło podczas zimy. Płyn pomaga rozrzedzające śluz w gardle. Ciepłe płyny, takie jak bulion, herbaty lub soku z cytryny i miodu w ciepłej wodzie, mogą łagodzić gardło (2).

3. Psychologiczne korzyści:

Lemon herbata usuwa toksyny z krwi, a co za tym idzie, to pobudza ciało, odświeża umysł i poprawia jasność umysłu. Stres jest odpowiedzialna za wytwarzanie toksyn we krwi, które wyzwalają różne problemy ze zdrowiem psychicznym. Lemon herbata jest doskonałym lekarstwem na bóle głowy, osłabienie, niskie witalności, senność i zmęczenie. To sprawia, że ​​jesteś aktywny i zdrowy przez oczyszczanie krwi.

4. Korzyści sercowo-naczyniowe:

Według Żywienia Molekularnej i Badań Żywności, herbata chroni przed chorobami układu krążenia. Herbata cytrynowa zawiera flawonoidy, które zmniejszają zapalenie i lipidów i zapobiegają tworzeniu się skrzepów krwi w tętnicach. Zatem, pijąc herbatę z cytryną jest doskonałym sposobem walki z chorobami serca.

5. Naturalnym środkiem antyseptycznym:

Jak wszyscy wiemy, cytryna jest natura na antyseptyczny. Lemon herbata posiada właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, a więc regularne spożywanie pomaga w leczeniu i lecząc infekcje i choroby.

6. Digestive Health:

Lemon herbata ułatwia zdrowe trawienie poprzez jej uspokajająco. To dlatego, że eliminuje toksyny i produkty przemiany materii i umożliwia organizmowi wchłonąć więcej dobroczynnych substancji obecnych w nim. Kwasu cytrynowego cytryny pomocy trawienia i przyczynia się do rozpuszczania kamieni nerkowych, przy czym kwas askorbinowy naturalny przeciwutleniacz, który zapobiega lęk w marynarski - szkorbutu.

7. Leczenie chirurgiczne Obrzęk:

Obrzęk lub obrzęk chirurgiczna jest wspólnym stan pooperacyjny i jest spowodowane przez zastrzyki, martwych komórek tłuszczu i połączono krwi płynów. Płyny nagromadzone się pomiędzy tkankach, powodując ból i dyskomfort. Lemon herbata jest często zalecane przez lekarzy w celu zmniejszenia i złagodzenia stanu obrzęku. Niezależnie od tego, herbata z cytryną eliminuje skutki toksyczne znieczulenie i zmniejsza ból w czasie cyklu miesiączkowego kobiet.

8. Zwiększa insuliny aktywny:

Nasz organizm potrzebuje insuliny do przemiany glukozy lub cukru do energii. Herbata stwierdzono zwiększenie aktywności insuliny według badań przeprowadzonych badań przeprowadzonych przez „Journal of Food Chemii Rolnej i”, i te same korzyści są dostarczane przez herbata z cytryną, jak również.

9. Ułatwia Żelazny absorpcji:

Herbata w ogóle, może zaburzać wchłanianie innych niż żelazo przez organizm. Jednak w przypadku herbata z cytryną, witamina C może zwiększyć non-hemu wchłanianie żelaza. W ten sposób, dodając sok z cytryny do herbaty może przeciwdziałać temu niekorzystny wpływ herbaty.

10. Korzyści dla skóry:

Wszyscy zdają sobie sprawę z korzyści płynących z witaminą C dla skóry. Cytryna ma właściwości ściągające, które pomagają zredukować trądzik i inne choroby skóry od wewnątrz. Zatem spożywanie cytryny herbata może pomóc w zwalczaniu trądziku i różne choroby skóry.

11. Anti-Cancer Właściwości:

Zarówno herbata i cytryna zawierają silne właściwości przeciwutleniające. Można to przypisać obecności polifenoli w herbacie i obfitej ilości antyoksydantów witaminy C w cytryny. Przeciwutleniacze zapobiec nie tylko do uszkodzenia zdrowych komórek, ale także promowanie niezdrowych śmierci komórek i zapobiega wzrostowi komórek nowotworowych. Właściwości przeciwrakowe cytryny herbata pomoże zmniejszyć ryzyko raka skóry. Poza tym, cytryny zawierają związki zwane limonoids w obfitości, które pomagają walczyć raka jamy ustnej, płuc, piersi, jelita grubego i żołądka oraz.

12. Korzyści płynące z zielonej herbaty z cytryną:

Zielona herbata, gdy podjęte z sokiem z cytryny, może zapewnić szereg korzyści zdrowotnych. Sok z cytryny zwiększa skuteczność i wchłaniania przeciwutleniaczy zielona herbata jest. Kiedy nasze małe i duże jelita stają się zasadowe, katechiny stać zdegradowane w naszym żołądku podczas wchłaniania składników odżywczych. Sok z cytryny może znacznie zwiększyć ilość katechin wydobytych przez nasz organizm z zielonej herbaty.

13. Inne zalety:

Korzyści z cytryny są łatwo dostępne w herbata z cytryną. Jako naturalny środek moczopędny, spożycie soku z cytryny pomaga promować produkcję moczu. Podobnie jest także doskonałym lekarstwem na zapalenie dziąseł lub zapalenie dziąseł. Olejki eteryczne zawarte w cytryna zawierają właściwości przeciwbakteryjne.

Jak zrobić herbatę z cytryną?

Lemon przygotowania herbaty nie jest wielkim problemem pod warunkiem, dodać składniki w odpowiedniej ilości. Podane poniżej jest prosty sposób wytwarzania cytryna herbata przepis.

Składniki:

• 1 szklanki wody
• Świeżo wyciśnięty sok z cytryny
• Jedna łyżeczka. Liście herbaty
• Cukier lub miód do smaku

Procedura:

1. Postawić kubek wody do ogrzewania.
2. Gdy woda wrze, odkładać płomień.
3. Dodaj ½ łyżeczki lub ¾ łyżeczki liści herbaty, w zależności od tego, czy chcesz silny lub lżejszą wersję herbaty.
4. Alternatywnie, można użyć zielonej herbaty w tej samej proporcji.
5. Pozostawić do zaparzenia na około 2 do 3 minut.
6. Teraz dodać część czwarta soku z cytryny do roztworu herbaty.
7. Dodaj cukier lub miód do smaku. Twój cytryna herbata jest gotowa.

Można zrobić to bardziej aromatyczne herbaty dodając świeżego imbiru, czy można dodać kilka liści mięty, by zwiększyć korzyści dla zdrowia i wyglądu swojej herbaty. Jeśli chcesz bardziej ekscytujący smak, można spróbować dodać szczyptę soli kamiennej lub "kala Namak. Trawa cytrynowa jest również dobrym składnikiem do swojej herbaty cytrynowej.

Tak, to było o niezwykłych zaletach herbata z cytryną i ich łatwego przygotowania.

Środki ostrożności: Herbata z cytryną

Pomimo wielu zalet herbata z cytryną, nie nadaje się dla niektórych ludzi. Pewne środki ostrożności należy podjąć do spożycia herbaty cytrynowej.

• Herbata z cytryną na ogół nie nadaje się dla dzieci.
• Lemon herbata powinna być lepiej unikać w czasie ciąży i karmienia piersią.
• Tych, którzy mają wysokie ciśnienie krwi powinien powstrzymać się od regularnego spożywania herbaty cytrynowej.
• Herbata z cytryną nie powinny być spożywane w przypadku biegunki lub zespołu jelita drażliwego. Zamiast można spożywać zwykły czarnej herbaty.
• Wskazane jest, aby zasięgnąć porady lekarza przed konsumentami herbatę z cytryną, jeśli pacjent przyjmuje żadnych konkretnych leków na jakiekolwiek dolegliwości.

Tak więc, jeśli chcesz combo świadczeń zdrowotnych i orzeźwiający smak i aromat, herbata z cytryną jest właściwym rozwiązaniem. Wraz z nadejściem lata, można wygodnie zastąpić te napoje gazowane i napoje gazowane z orzeźwiającym mrożona herbata z cytryną!

Jak podoba Ci się ten post cytryna herbata korzyści zdrowotne? Powiedz nam, komentując w polu poniżej!