10 zaskakujących zalet bakłażanowego soku

Kto nie kocha szklankę soku schłodzone w upalny letni dzień? Sama myśl o szklankę soku może być orzeźwiający zarówno dla ciała i umysłu! Przemysł spożywczy zrealizowane do tej linii myślenia, a nie brak wśród różnych soków, które można kupić! Jednak zawsze jest zdrowe, aby soków owocowych lub warzywnych w domu zamiast sięgać po sokach OTC, które zawierają sztucznych aromatów, substancji słodzących i kolory. Chociaż wiele osób lubi aby soki z owoców, takich jak jabłka, pomarańcze, cytryny lub warzywa, takie jak marchew, rzadko myślą o użyciu roślinnych jak bakłażan. Wbrew temu, co można pomyśleć, bakłażan mogą być wykorzystywane do wytwarzania soku pożywne. Można zrobić sok z bakłażana w domu i uzyskać wiele korzyści dla zdrowia pijąc go często.

Dokonywanie Bakłażan Juice:

Nie trzeba powiedzieć, że bakłażan jest niedrogie i można go znaleźć na rynku przez cały rok. Podobnie jak wszystkie inne warzywa, bakłażan też jest w różnych odmianach, lecz stosując regularne purpurowe kolorowych z nich jest wszystko, czego potrzeba do produkcji soku. Dokonywanie sok bakłażan jest jak dziecięca zabawa! Jednak w przeciwieństwie do pomarańczowego lub jagód, nie można po prostu wcisnąć bakłażan, aby wyodrębnić soku. Idealnie, będziesz musiał użyć szlifierki miksera i masher wyodrębnić soku z tej pożywne warzywo. Możesz posiekać oberżyny na małe kawałki i umieścić kawałki w sokowirówki dla łatwości użytkowania. Być może trzeba użyć kilku bakłażany, aby uzyskać dużą szklankę soku. Jeśli nie lubisz smaku, a następnie wymieszać innych warzyw i owoców z nim i dodać kilka naturalnych przypraw zbyt.

Korzyści zdrowotne soku Bakłażan:

Oto zaskakujące korzyści soku oberżyny, które mogą być uzyskane poprzez regularne picie tego soku.

1. Cancer Prevention:

Japońskie badania wykazały, że sok bakłażan mogą być wykorzystane do walki z rakiem, ponieważ jest bogata w trypsyny. Związek ten można zneutralizować komórek rakotwórczych u ludzi (1).

2. Cardiac Zdrowie:

Bakłażan zawiera wiele składników odżywczych, takich jak beta-karoten, błonnik i przeciwutleniacze. Razem, te pomagają organizmowi poradzić sobie z udarem i ryzyko chorób serca. Wyniki badania pokazują, że ludzie o podwyższonej ilości beta-karotenu we krwi, są mniej podatne na choroby serca (2).

3. Nadciśnienie Zapobieganie:

Wyszukiwarka kliniczne przypisuje brak potasu jako główną przyczynę za nadciśnienie. Bakłażany zawiera potas i niskiej ilości sodu, kombinacja idealne do zwalczania nadciśnienia (3).

4. Sprawdź poziom cholesterolu we krwi:

Bakłażany bogate w błonnik i pomaga udaremnienia absorpcji cholesterolu, szczególnie szkodliwe cholesterolu LDL do strumienia krwi (4).

5. Cukrzyca Zapobieganie:

Bakłażany ekstrakty Sok może być stosowany do hamowania aktywności enzymu, co prowadzi do cukrzycy typu 2 (5).

6. Miażdżyca Zapobieganie:

Badania wykazały, że bakłażan może być stosowany w pożywieniu do zapobiegania zatykaniu naczyń w ciele człowieka. Pomaga w spowolnienie akumulacji tłuszczu w naczyniach krwionośnych, utrzymanie zdrowego serca (6).

7. Mózg Zdrowie:

Bakłażan zawiera kilka składniki odżywcze, które pomagają rozwój mózgu u ludzi. Oferując dzieciom bakłażan sok, można zapewnić mają aktywnego i zdrowego mózgu (7).

8. Kontrola otyłość:

Może nie słyszał bakłażany wykorzystywane w dietach odchudzających. Jednakże, w tym sok z bakłażana w diecie może rzeczywiście pomóc rzucić te brzydkie warstw flab szybciej. To pomaga w procesie spalania tłuszczu w organizmie. Jego zawartość błonnika pomaga czuć się syci przez długie okresy, zapobiegając binge eating (8).

9. Nerwowego zmniejszeniu napięcia:

Uważa się, że w tym bakłażana w diecie może być dobre dla twoich nerwów. Dwa z jego składników, skopoletyna i soroparone, odgrywa rolę w uspokaja nerwy.

10. Krew Clot Zapobieganie:

Bakłażan może pomóc w zapobieganiu tworzeniu się skrzepów krwi. Jej bioflawonoidy i witamina K treść pomaga wzmocnić naczynia włosowate (9).

Bakłażan Juice przepisu:

Jak zrobić sok z bakłażana? Jeśli uważasz, że sok z bakłażanem będzie smak łagodny, jesteś w błędzie! Wystarczy użyć odpowiednich składników. Spróbuj tego smacznego i pożywnego soku oberżyny w domu:

Trzeba będzie jeden bakłażan, 2 jabłka, seler łodygi i 3 marchewki. Mieszanka wszystkiego wodą w sokowirówkę do kilku minut. Wymieszać niewielką ilość soli i pieprzu w razie potrzeby.

Następnym razem, gdy widzisz, że królewski purpurowy kolor warzywko na kasie w supermarkecie, nie szarpać nos i odejść. Doprowadzić do domu bakłażana, nie tylko mogą zastąpić szklankę soku z marchwi, ale mogą być również wykonane na wystawne i pikantne curry!

Czy ten artykuł był przydatny? Czy dzielić się z nami swoją opinią w komentarzach poniżej.