10 niesamowitych korzyści zdrowotnych związanych z molokhią

Są poziomy wysokie ciśnienie krwi czyni życie bałagan? Czy uważasz, że poziom cholesterolu są sapping energię i witalność ze swojego życia? Co zrobić, jeśli istnieje jeden składnik, który może pomóc w zwalczaniu tych problemów, oprócz wielu innych wspólnych problemów?

Mówimy o molokhia pozostawia tutaj! Ten mało znany roślinny jest szeroko stosowany do wielu znanych korzyści zdrowotnych. Chcesz wiedzieć, czym one są? Śmiało z lektury!

Korzyści zdrowotne wynikające z Molokhia - TOP 10:

1. Obniżenie ciśnienia krwi:

Molokhia liście stwierdzono, aby zmniejszyć ryzyko nadciśnienia, skutecznie pomaga obniżyć ciśnienie krwi. Liście Molokhia są bogate w potas, a od potasu jest znanym rozszerzający naczynia krwionośne, pomaga rozluźnić tętnice. Ta właściwość przyczynia się do poprawy potasu natlenienie i zmniejsza obciążenie układu krążenia (1).

2. Poprawia krążenie:

Molokhia liście są bogate w żelazo, które nie tylko zwiększa produkcję czerwonych krwinek, ale również prowadzi do poprawy krążenia krwi. Żelazo jest potrzebne do krwi do przenoszenia tlenu i niedobór żelaza zwykle powoduje niedokrwistość. Diety bogatej w żelazo zapewnia, że ​​krążenie krwi jest na optymalnym poziomie, co z kolei pomaga utrzymać energiczny (2).

3. Pomoce Trawienie:

Molokhia liście są bogate w błonnik, a to sprawia, że ​​są szczególnie dobre dla zdrowia pokarmowego. Błonnik pokarmowy jest środek wypełniający, który pomaga złagodzić rozdrażnienie warunków, takich jak wzdęcia i zaparcia (3).

4. Obniżenie cholesterolu:

Molokhia liście okazały się obniżyć ciśnienie krwi i są szczególnie bogate w błonnik. To czyni je jednym z najlepszych środków do redukcji cholesterolu. Błonnik stwierdzono, aby zmniejszyć zły (LDL) cholesterolu, co bezpośrednio zmniejsza ryzyko zarażenia się chorobami tętnic ciebie jak udar mózgu, zawał serca lub nawet miażdżycy (4).

5. Łagodzi Bezsenność:

Molokhia jest bogaty w wiele niezbędnych minerałów, przede wszystkim magnezu. Magnez Udowodniono, aby pomóc wyeliminować zaburzenia snu, takie jak bezsenność, a nawet zaburzenia takie jak bezdech chrapanie. Magnez powoduje uwalnianie hormonów, które rozluźnić ciało i uspokoić nerwy. Zwiększenie spożycia magnezu jest bezpośrednio związane z regularnymi i lepszych cykli snu (5).

6. Zwiększa odporność:

Molokhia liście są bogate w witaminy A, C i E. Jest szczególnie skuteczny dla układu odpornościowego. Witamina C jest jednym z najbardziej skutecznych przeciwutleniaczy, które nie tylko eliminuje wolne rodniki, ale również pomaga zainicjować produkcję WBC (6). WBC zwykle atakują patogenów i infekcji pierwszy. Witaminy A, witaminy E są przeciwutleniacze zapobiegające wolne rodniki. Konsumpcja Molokhia liści pomaga odporność doładowania.

7. Anty-rakotwórcze:

Wraz z innych minerałów i substancji odżywczych, molokhia bogaty w przeciwutleniacza witaminy A, C i E, (7), (8). Przeciwutleniacze zazwyczaj chronić organizm przed rakiem wywoływania wolnych rodników i ogranicza rozprzestrzenianie się komórek nowotworowych i nowotworach. Wysoka zawartość przeciwutleniaczy liści molokhia czyni go idealnym anty-rakotwórczy.

8. Zwiększa Bone Zdrowie:

Molokhia jest ładowany z niezbędnych witamin i minerałów, które mają wiele korzyści dla zdrowia. Niektóre z nich zostały znalezione w celu zwiększenia zdrowia kości i uchronić przed chorobami takimi jak osteoporoza i stawów warunkach. Żelazo, selen, wapń, magnez, to tylko niektóre z zasadniczych składników mineralnych, które molokhia liście zawierają (9), (10).

9. Przeciwzapalne:

W tradycyjnej medycynie Molokhia liście były szeroko stosowane jako środki przeciwzapalne. Jednym z antyoksydantów składowych, które tworzą molokhia jest witamina E, szczególnie skutecznym środkiem przeciwzapalnym, które zazwyczaj leczy i leczy większość objawów stanu zapalnego. Jeśli cierpisz na zapalenie pęcherza, reumatoidalnego zapalenia stawów i innych stanów zapalnych, należy rozważyć dodanie molokhia pozostawia do swojej diety (11).

10. Wzrostu komórkowego:

Liście Molokhia zawierają wiele niezbędnych składników odżywczych i minerałów pomocy, które nie tylko w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu, ale również pomóc w tworzeniu nowych komórek, skóra, więzadeł, mięśni i narządów. Jak molokhia jest szczególnie bogata w magnez, to jest świetne jedzenie, które pobudza wzrost komórek. Magnezu ułatwia budowę nowego materiału organicznego i jest niezbędne do prawidłowego wzrostu komórki (12).

Tak, mamy nadzieję, że wszystkie te korzyści zdrowotne wynikające z Molokhia będzie można ponownie ocenić swoją dietę. Opowiedz nam o swoich doświadczeniach z molokhia pozostawia tutaj. Zostaw komentarz poniżej!