10 najlepszych potraw bogatych w tlen

Planujesz rozpocząć dietę, aby uzyskać więcej tlenu we krwi? Następnie należy upewnić się, że około 80 procent posiłków składają alkaliczne żywności, które pomagają zwiększyć poziom tlenu we krwi.

W tym pamiętać, jakie są pokarmy, które trzeba uwzględnić w swojej diecie, aby zwiększyć dopływ tlenu do krwi? Ten post ma odpowiedź. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Korzyści z Alkaline dieta bogata

Korzyści z następujących dietę bogatą w zasadowej obejmują (1):

• To zwiększa poziom tlenu w krwiobiegu.
• Zapobiega mlekowego nagromadzenie kwasów, które mogą być szkodliwe dla zdrowia.
• Pomaga stymulować różne funkcje i procesy w organizmie.
• Pomaga w procesie renowacji i odnowy ciała.
• To pomaga w utrzymaniu poziomu pH organizmu normalne.
• Pomaga różne narządy ciała w swojej funkcji prawidłowo.
• Optymalizuje zdolność organizmu do wchłaniania różnych witamin i minerałów.

Pokarmy, które są bogate w tlen poprawić ogólny stan zdrowia, dlatego są one bardzo ważne. W dzisiejszych czasach, ludzie jedzą pokarmy, które są przetwarzane i niezdrowe, a więc zdrowa dieta jest tak istotne. Gdy dieta jest bardzo kwaśny, może to prowadzić do problemów z oddychaniem, bezpłodność, choroby układu krążenia i różnych chorobach terminalnych.

Top 10 bogatych w tlen Foods

Oto dziesięć rodzajów żywności, które trzeba uwzględnić w swojej diecie, aby dać swoje ciało potrzebuje tlenu, aby zachować zdrowie i mocny:

1. Avocadoes, jagody, dojrzałe banany, marchew, seler, porzeczki, daktyle, czosnek

Te produkty mają wysoką zawartość antyoksydantów i są korzystne dla zdrowia. Ich wartość pH wynosi 8. Termin, jagody i czosnek ma właściwości, które pomagają w regulacji ciśnienia krwi.

2. Lucerny Kiełki, słodkie jabłka, morele

Są bogate w błonnik pokarmy, które mają wartość pH 8 i są łatwe do strawienia, jak również. Zawierają one również mnóstwo enzymów, które pomagają zachować równowagę hormonalną organizmu. Na pewno trzeba te pokarmy, jeśli chcesz zwiększyć poziom tlenu we krwi.

3. Słodkie winogrona i gruszki, ananas, marakuja, rodzynki, soki warzywne

Produkty te posiadają wartość pH 8,5 i są bogate w witaminy A, B i C, jak również przeciwutleniacze. Żywność w tej grupie regulować krwi, co z kolei pomaga w obniżaniu ciśnienia krwi i zmniejsza ryzyko chorób serca. Soki warzywne są ważne dla detoksykacji komórkowej, ponieważ są one bogate w żelazo.

4. Soki owocowe, kiwi, Cykoria

Ta grupa środków spożywczych ma wartość pH 8,5. Te produkty są bogate w flawonoidy, który jest związkiem chemicznym na naturalnych pokarmów przeciwutleniacze (2). Zawierają naturalny cukier, który nie tworzy związki kwasowe, gdy żywność jest trawiona. W rzeczywistości, mają właściwości, które promują tworzenie alkalicznych i zapewniają więcej energii dla organizmu.

5. Szparagi, wodorosty, rzeżucha

Przy wartości pH 8,5, ta grupa ma produktów, które zmniejszają stężenie kwasu w organizmie. Na przykład, rzeżucha jest bogata w wapń i żelazo, a szparagi ma wysokie poziomy asparaginy, która jest aminokwasem, który ma korzystny wpływ na układ nerwowy.

6. Mango, limonki, melony, pietruszka, papaja

Żywność z tej grupy wykazują wartość pH 8,5, a najlepiej co czyszczących nerek. Papaya pomaga w oczyszczeniu jelita grubego i reguluje wypróżnienia. Gdy spożywane na surowo, pietruszka ogromnie pomaga w usuwaniu szkodliwych substancji z jelit i działa jako środek moczopędny, czyszczenia nerki. Mango, melony, cytryny i są bogate w witaminy i stanowią alkalicznych podczas trawienia.

7. Capsicum (Cayenne), kantalupa

Żywność z tej grupy wykazują wartość pH 8,5. Są one bogate w enzymy, które są niezbędne dla układu hormonalnego. Papryka ma wysoką zawartość witaminy A, która jest ważna w walce z wolnymi rodnikami, które powodują choroby i stres (3). Zawiera on również właściwości antybakteryjne. Cantaloupes owoce są bogate w błonnik i są o niskiej zawartości cukru.

8. Organic żelatyna lub agar-agar

Jest to naturalne zastępować żelatynę, która jest wykonana z wodorostów. Jest bogaty w wapń i żelazo. Posiada również bardzo wysoką zawartość błonnika pokarmowego i jest łatwo przyswajalne przez organizm. Jest to z pewnością jeden z najlepszych produktów, które zwiększają tlenu w organizmie.

9. Watermelon

Owoc jest silnie alkaliczny o wartości pH 9. Ze względu na dużą zawartość wody i włókien, działa jako łagodny środek moczopędny (4). Jest to również bardzo bogatym źródłem likopenu, beta-karotenu i witaminy C. Ten pyszny owoc jest jednym z najlepszych energii i życia, wspieranie żywności tam, i można w pełni wykorzystać jego dobroci, używając go jako część Twój dwukropek czyścić i tygodniowe szybko.

10. Cytryny

Jest to top żywności bogatej w tlen. Choć są kwaśne poza ciałem, zwracają zasadowy w organizmie. Cytryna ma właściwości elektrolitycznych, które czynią go doskonałym alkalizujące żywności. Jest to szybkie i wydajne przeciwbólowy z kaszel, przeziębienie, grypa, nadkwaśność, zgaga i innych dolegliwości związanych z wirusami. Jest to również jeden z najlepszych toniki dla wątroby, ponieważ pomaga w oczyszczeniu i energetyzujący tego ważnego narządu.

Te pokarmy bogate w tlen top wymienione powyżej powinny być integralną częścią codziennej diecie, ponieważ będą one pomóc w zwiększeniu poziomu tlenu we krwi. Będzie to z kolei zachować swoje ciało wolne od choroby i zwiększenie funkcji oraz procesów zachodzących w różnych systemach. Zasadowy lub pokarmy podając tlen, są niezbędne dla zdrowia i zapobiec hipoksemii lub niski poziom tlenu.

Ważne jest, aby pokarmy, które są bogate w błonnik, żelazo i przeciwutleniaczy, aby utrzymać ten stan się i chronić krwinki, które przenoszą tlen i walce z niebezpiecznymi działaniem wolnych rodników.

Oprócz jedzenia i mnóstwo ciemnych zielonych liściastych warzywach i owocach, należy pamiętać, aby pić dużo wody i regularnie ćwiczyć w naturalny sposób dostarczyć organizmowi tlenu potrzebuje, aby zachować zdrowie. Przez uzyskanie większej ilości tlenu do organizmu, poczujesz się zdrowszy i bardziej rewitalizowanych niż kiedykolwiek. Można by też uchronić się przed wieloma chorobami, które często pochodzą z nowoczesnym stylem życia.

Powiedz nam, jak ten post pomógł Ci. Czy komentarz w polu podanej poniżej.