7 skutecznych środków domowych w leczeniu stóp

Spacery, jogging, sprint, taniec - istnieje tak wiele rzeczy, których używamy do naszych stóp. Ze wszystkich części ciała, nogi zrobić najwięcej pracy jak oni ponieść ciężar naszego ciała i nosić go wszędzie. Istnieje wiele problemów, które mogą mieć wpływ na nasze stopy i powodować dyskomfort i ból. Mogą one wynosić od śmierdzącej i nadmierne pocenie się z powodu zamkniętych butów do więzadła łzy lub bóle goleń. Jeden taki irytujący problem, który jest na wzrost jest powstawanie grudek na piechotę. Mogą to zrobić codzienne czynności trudne do wykonania, oprócz cierpienia one powodować.

Te guzki są spowodowane ze względu na styl życia i różnych innych nawyków. Jednak nie ma nic do niepokoju, gdyż istnieje wiele prostych środków zaradczych dla tego problemu. Jeśli opracowali guzek, który nie chce zniknąć, czytaj dalej, aby wiedzieć, jak to jest dokładnie to spowodowane i prostych środków, które można umieścić na łatwość.

Dlaczego mam guzek mi na stopę?

Stopa bryła jest zazwyczaj obrzęk, który jest zlokalizowana i mogą być spowodowane na zapalenie, zakażenie, uraz, lub nowotworów. Guzki mogą być bezbolesne lub bolesne, w zależności od przyczyny. Jeśli guzek na nogę jest bezbolesny, można postępować według prostych środków, o których mowa w tym artykule. Ale jeśli jest ból i zwiększa wielkość brył, natychmiast udać się do lekarza.

Poniżej przedstawiamy kilka prostych środków do leczenia guzków na nogę.

Strona główna zadośćuczynienie leczyć Foot grudek

1. Zimnej i ciepłej wody
2. Epsom Salt
3. Ocet winny
4. Olejek goździkowy
5. Lód
6. Pieprz cayenne
7. Olej musztardowy

Pozbądź Foot grudek Z tych środków

1. Zimnej i ciepłej wody

Będziesz potrzebować

• Gorąca woda
• Zimna woda
• 2 wiadra

Co musisz zrobić

1. Wlać ciepłą i zimną wodę w dwóch wiader.
2. Po pierwsze, moczyć nogi w zimnej wodzie przez około 10 minut. Następnie moczyć je w ciepłej wodzie przez kolejne 10 minut.

Jak często powinno to zrobić

Powtórz to następnego dnia w razie potrzeby.

Dlaczego to działa

Korzystanie z zimnej i ciepłej wody na przemian poprawia krążenie krwi w nogach. Pozwoli to zmniejszyć obrzęk i leczeniu guzków na stopie (1).

Powrót do spisu treści

2. Epsom sól do stóp w kawałkach

Będziesz potrzebować

• 1 - 4 szklanki soli Epsom
• Ciepła woda
• Wanna lub wiadro

Co musisz zrobić

1. Napełnij wannę z wystarczającą ilością wody, aby moczyć nogi.
2. Dodaj sól do niego i dobrze wymieszać.
3. Moczyć nogi w tym przez około 15 minut.

Jak często powinno to zrobić

Powtórz ten raz dziennie aż guzek odchodzi.

Dlaczego to działa

Sól Epsom zmniejszy ból i obrzęk, jak to jest przeciwzapalne. To odtruwa organizm i eliminuje toksyny, które mogą być przyczyną guzki na nogi (2).

Powrót do spisu treści

3. Ocet celu zmniejszenia wielkości grudek

Będziesz potrzebować

• Pół ocet filiżankę lub ocet jabłkowy
• Wiadro wody

Co musisz zrobić

1. Dodać ocet do wody i moczyć nogi w tym przez 10 - 15 minut.
2. Opłukać stopy zwykłą wodą i zastosować balsam.

Można też wypić łyżeczkę octu jabłkowego rozcieńczonego w szklance wody, aby przyspieszyć proces gojenia ryczałtem.

Jak często powinno to zrobić

Powtórz tę czynność codziennie, aż do uzyskania ulgi.

Dlaczego to działa

Grudki stopy mogą być skutecznie leczone octu, jak to ma właściwości przeciwzapalne (3).

Powrót do spisu treści

4. Olej goździkowy

Będziesz potrzebować

• 2 - 3 kropli olejku goździkowego
• 1 łyżeczka olej kokosowy lub olej z oliwek

Co musisz zrobić

1. Wymieszać oba oleje i masować wpływ nogę z tej mieszanki.
2. Pozostawić na noc.

Jak często powinno to zrobić

Czy to co wieczór przed pójściem do łóżka.

Dlaczego to działa

Masowanie uszkodzoną nogę z olejku goździkowego pomoże zmniejszyć stany zapalne, poprawiają krążenie krwi i przynieść ulgę od bólu (4).

Powrót do spisu treści

5. Ice

Będziesz potrzebować

Okład z lodu

Co musisz zrobić

Wystarczy umieścić okład z lodu na obszarze zagrożonym przez 10 - 12 minut.

Jak często powinno to zrobić

Czy to 2 - 3 razy dziennie.

Dlaczego to działa

Lód jest odwieczne zaufanych przepis, że wielu sportowców używać do leczenia bólu i obrzęk (5). To może pomóc zmniejszyć bryłę na nogę, jak również.

Uwaga

Ważne jest, aby używać lodu mądrze i tylko w pewnych okresach czasu jak nadmierne użycie może spowodować uszkodzenie stopy i zakończeń nerwowych.

Powrót do spisu treści

6. Cayenne Pepper

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka proszku ostra
• Woda
• Bandaż

Co musisz zrobić

1. Zrób gęstą pastę, dodając trochę wody do proszku pieprz cayenne.
2. Zastosuj to na bryłę i przykryć bandażem.
3. Zostaw na noc.

Jak często powinno to zrobić

Powtarzać przez kilka dni, aby uzyskać zwolnienie z bryłą nożnego.

Dlaczego to działa

Kapsaicynę, znajdujące się w papryka ostra jest skutecznym składnikiem, który zmniejsza wszystkie rodzaje zapalenia. Zmniejsza obrzęk i stan zapalny, przez zmniejszenie związki pro-zapalne w skórze (6).

Powrót do spisu treści

7. Olej z gorczycy

Będziesz potrzebować

• 1 - 2 łyżek gorczycy
• Skarpety

Co musisz zrobić

1. Rozgrzać olej i masować uszkodzoną nogę z nim.
2. Okrycia stopy z skarpety i pozostawić olej na noc.

Jak często powinno to zrobić

Powtórz to co noc. Można to również zrobić ponownie w ciągu dnia.

Dlaczego to działa

Olej z gorczycy zmniejsza zewnętrzne oraz wewnętrzne obrzęk (7).

Te środki działają na poprawę krążenia do danej witryny, co pozwala organizmowi leczyć guzek sama. Kilka powtórzeń którykolwiek z tych środków pewnością daje ulgę od bryły nożnego. Niektóre inne wskazówki należy pamiętać podczas korzystania z tych środków, a nawet po guzek zniknął, aby zapobiec ich rozwój w przyszłości. Te wskazówki są wymienione poniżej.

Powrót do spisu treści

Wskazówki aby zapobiec grudek pieszo

A. Ćwiczenia nogę

Umiarkowane ćwiczenia jest kluczem do dobrego zdrowia. Nie ma takiego dolegliwość potrzebuje do powstrzymania się od wykonywania łagodne lub umiarkowane. Wiele razy, stopa potrzebuje tylko trochę ruchu, aby lepiej. Spróbuj toe prostych ćwiczeń rozciągających.

B. Użyć prawego Buty

Zdarza się, że problem nie jest wynikiem stresu, ale ze względu na noszenie niewłaściwych butów. Aby uzyskać zwolnienie, nosić buty, które pozwalają stopom oddychać i odpocząć. Często popełnia błąd decydując się na butach, które kończą się squishing nasze palce lub obszar poniżej niego. Upewnij się, że każdy but zakupić dobrze pasuje do Ciebie bez tworzenia presji na jakiejkolwiek części stopy.

C. Chodzić boso

Istnieje wiele prostych sposobów, aby twoje nogi są wygodne, a jeden z nich jest niech będzie wolny. Spróbuj chodzenie boso na trawie na kilka minut każdego dnia, aby je zrelaksować.

D. Zastosowanie Wkładki do butów

Jednym z najbardziej skutecznych sposobów leczenia grudki stóp jest stosowanie wkładek stóp. Problem źle dopasowanych butów może być łatwo ustalony z wkładką buta. Będzie to również zapobiec powstawaniu grudek.

Jeśli chodzi o zdrowie twoich stóp, po tych prostych wskazówek pomaga. Kilka najczęściej zadawanych pytań dotyczących brył stóp są odbierane poniżej dla Ciebie.

Odpowiedzi eksperta dla czytelników pytania

Jakie rodzaje kostek rosną na spodzie stóp?

Włókniaki są powszechnie postrzegane w dolnej części stopy. Są to grudki włóknistej tkanki łącznej i są łagodne.

Jaką lekarza traktuje grudek na spodzie stóp?

Podiatrist jest specjalistą, który zajmuje się stopy i kostki problemów. On / ona może być konsultowany przez grudek stóp, jak również.

Proste środki zaradcze podane w tym artykule może przejść długą drogę w leczeniu guzków stóp skutecznie w domu. Jeśli robi się gorzej, zarówno wielkość i ból mądry, można odwiedzić lekarza i skonsultować go / jej do dalszego postępowania.

Spróbuj tych środków i dzielić z nami swoją opinią w komentarzach poniżej.