10 niesamowitych korzyści oleju z ryżu Bran dla skóry, włosów i zdrowia

Byś stosowany olej z otrąb ryżowych w swojej kuchni. Ale czy zdajesz sobie sprawę z faktu, że ma tak wiele korzyści dla skóry, włosów i zdrowia?

Ten post mówi o oleju z otrębów ryżowych i różnych korzyści zdrowotnych, jakie oferuje. Chcesz wiedzieć więcej? Śmiało i czytać!

Olej ryżowy Mózg -A Brief:

W dzisiejszych czasach istnieje wiele mówić o dobroci olej z otrębów ryżowych. Więc co jest z otrąb ryżowych? No, to jest warstwy w ryżu, który znajduje się pomiędzy kadłubem zewnętrznym i wewnętrznym ziarna. Zasadniczo, to jest zewnętrzną warstwę ziarna ryżu. Jest to część ziarna, która jest usuwana tak, że otrzymuje się biały ryż. Podczas przetwarzania, ta część ryż jest usuwany. Dzięki temu duża część wartości odżywczej Rice'a odpędza. Proces mielenia, który jest użyty do konwersji brązowego ryżu w białe nie tylko usuwa się z otrębów, ale również z włókien, z kiełków, minerały i witaminy (1). Ryżowy jest produktem ubocznym w rolnictwie, a także jest mniej kosztowny niż jadalne skrobi ryżowej.

Olej z otrębów ryżowych jest popularnym wyborem wśród olejach spożywczych w krajach takich jak Indie, Chiny, Japonia, Korea i Indonezja. To nie służy tylko do gotowania, ale jako dodatek do sałatek, jak również ze względu na jej delikatny i lekki smak. Jest to preferowane olej jadalny, ponieważ ma wysoką temperaturę dymu. Badania wykazały, że olej z otrębów ryżowych ma wiele korzyści dla zdrowia w porównaniu do innych olejów spożywczych.

Możesz zapytać, co jest takiego specjalnego oleju z otrębów ryżowych. Cóż, faktem jest to, że zapewnia liczne korzyści zdrowotne, co sprawia, że ​​o wiele lepszym wyborem niż innych tak zwanych „zdrowych” olejów spożywczych.

Rzućmy okiem na szczycie 10 otręby ryżowe korzyści oleju dla skóry, włosów i zdrowia:

1. Obniża poziom cholesterolu:

Oleju z otrąb ryżowych może obniżać poziom cholesterolu w organizmie. Według badań przeprowadzonych na zwierzętach, olej ten okazał się bardzo skuteczny w obniżaniu poziomu cholesterolu całkowitego do 42 procent, a poziom cholesterolu LDL do 62 procent. Jeśli lub członkiem rodziny cierpi z powodu wysokiego cholesterolu (2), przełączenie, aby olej z otrębów ryżowych, jak tylko to możliwe.

2. Poprawia układu krążenia:

Choroby serca stały się dość powszechne ze względu na wiele ropy ładunkiem żywności, że ludzie spożywają codziennie (3). Olej z otrąb ryżowych może pomóc obniżyć ryzyko wystąpienia chorób serca, ponieważ zawiera oryzanol, który jest substancją, która jest doskonałym pomocnikiem w obniżaniu poziomu cholesterolu we krwi, krzepnięcia krwi, choroby serca itp można zapobiec poprzez dokonywanie zdrowych wyborów stylu życia (4 ).

3. Chroni przed rakiem:

Przełączanie na oleju z otrębów ryżowych może znacznie obniżyć ryzyko zachorowania na raka. Zawiera tokoferole i tokotrienole, które są substancjami, które są anty-mutagenne w przyrodzie. To właśnie ich obecność w tym oleju, który sprawia im skutecznych myśliwców przed nowotworami, które są spowodowane przez wolne rodniki.

4. Sprawia zdrową skórę:

Czy zdajesz sobie sprawę z korzyści, otręby ryżowe olej do pielęgnacji skóry? Tak, można poprawić stan zdrowia skóry stosując olej z otrąb ryżowych. Zawiera ona związek znany jako skwalen, który zwiększa zdrowie skóry. Tworzenie zmarszczek można zapobiec, starzenie się skóry, może być opóźniony przez jego naturalne działanie nawilżające. Z tego oleju, można chronić skórę przed uszkodzeniem spowodowanym przez słońce i poprawę kolorytu skóry. Może również zapobiec chorób skóry, takich jak egzema.

5. Zwiększa odporność:

Olej z otrąb ryżowych jest bogata w przeciwutleniacze, a to jest to, co pomaga to wzmocnić swój układ odpornościowy skutecznie. Kiedy stała się ona częścią codziennej diecie, organizm zyskuje zdolność do walki z wolnymi rodnikami i poprawia jej zdolność do utrzymania różnych chorób z dala.

6. Poprawia Endocrine System:

Oleju z otrąb ryżowych jest bogate w witaminy E. Witamina poprawia funkcjonowanie układu wewnątrzwydzielniczego, równoważąc uwalniania hormonów w organizmie.

7. Łagodzi objawy menopauzy:

Związek Y oryzanol znaleźć w oleju z otrąb ryżowych jest uważana za bardzo skuteczny w zmniejszaniu objawów menopauzy, takich jak uderzenia gorąca. Według badań, 90 procent kobiet, które spożywały olej ten uzyskał zwolnienie z tych objawów.

8. Poprawia czynności wątroby:

Różne związki, zdrowe i właściwości, które występują w oleju z otrąb ryżowych pomoc w poprawie funkcji wątroby znacząco. Można także zapobiegać rozwojowi stłuszczenie wątroby, dodając ten olej do swojej codziennej diety.

9. Stymuluje wzrost zdrowych włosów:

Obecność kwasu ferulowego, oraz estry, z otrębów ryżowych olei stymulowanie wzrostu włosów. Jest także bogata w przeciwutleniacze i witaminy E, które zapewniają wiele korzyści dla włosów. Omega - 3 oraz omega - 6 kwasy tłuszczowe zapewniają odżywienie do włosów, a także zapobiega przedwczesnemu siwieniu włosów. Użyj go jako leczenie gorącym oleju rozpieszczać swoje włosy i stała się ona częścią schematu pielęgnacji włosów, aby uzyskać piękne i zdrowe włosy.

10. Pomaga w Weight Loss:

Olej z otrębów ryżowych jest doskonałym wyborem jako oleju, jeśli chcesz schudnąć. Oczywiście jest on wolny od TFA (trans kwasów tłuszczowych) i nie zawierają cholesterolu. Zawiera on również naturalnie niewielką ilość nasyconych kwasów tłuszczowych. Ten super olej jest bogaty w linolowego i oleinowego kwasów tłuszczowych, które są dobre dla zdrowia. Jeśli szukasz, aby rzucić kilka funtów, olej z otrąb ryżowych jest dobry olej do gotowania z jak to ma niewiele lub nie ma niezdrowe tłuszcze, ale nie zawierają istotne zdrowe tłuszcze, które organizm potrzebuje.

Olej z otrębów ryżowych szybko rośnie, aby stać się jednym z najbardziej popularnych olejów spożywczych na całym świecie. Jest również ulubionym składnikiem w produktach kosmetycznych, takich jak mydła, kremy, produkty do pielęgnacji włosów, itp, czy jest do pieczenia, smażenia lub mieszać-smażenia, nie ma lepszego oleju niż ten. Jak wspomniano wcześniej, można także przygotować zdrowsze smaczne sosy sałatkowe z olejem z otrębów ryżowych.

Jeśli nie zostało to jeszcze wykonane przełącznik olej z otrębów ryżowych w kuchni, to jest czas, aby to zrobić teraz! można poprawić swoje zdrowie, a także niech swoją korzyść skóry i włosów ze wszystkich dobroci, który pochodzi z tego oleju. Uzyskaj zdrowe serce, zapobiega chorobom i zachować sprawność i silny wprowadzając olej z otrębów ryżowych do swojej codziennej diety. Jest naturalnie bezglutenowe, bez laktozy i hipoalergiczne - tym bardziej powód, aby rozpocząć gotowanie z nim!

Czy podoba Ci się ten post? Powiedz nam, komentując w polu poniżej!