Jak tylko kilka minut minutowej kąpieli parowej pomoże Ci schudnąć

Długa relaks sesji łaźni parowej jest tylko to, czego potrzebujesz, aby odprężyć się. Usiąść, niech wasze myśli wziąć skrzydła i sprawiają kłopoty znikną - nie jest to luksusowy? Gdybym powiedział, że to pomoże odchudzania też, by spieszyć do podjęcia jednego razu?

Whoa! Trzymać konie, ponieważ musimy zastanowić się, jak to działa na utratę wagi. Mają czytać i wtedy możemy rozważyć, czy należy zapakować ręcznik wkrótce.

Short Cut-Dieter:

Trendy zmieniają się od czasu do czasu. Większość współczesnych mężczyzn i kobiety siedzą na swoich miejscach pracy. Potem windą do kabiny czeka, siedzieć w nim, wrócić do domu i siedzieć ponownie. To jest siedzący z kapitału „S”.

Od posiedzenia jest ulubionym zajęciem, stojąc schudnąć nie jest atrakcyjna perspektywa. Szukasz wymówki, aby uruchomić inny sposób z cardio? Hej! To ćwiczenie zbyt.

Pigułki wydają się być najnowszy SUV oferowany przez nadgorliwego biznesmenów. Pop jeden zabawny patrząc pigułki i schudnąć, żadnych wysiłków związanych. Ty spada na niego?

Nie, inna opcja wyjechał do Dieter skrót jest, jeść mniej. Spojrzmy prawdzie w oczy; zdrowa żywność smakuje jak sałatki. Tylko fast food może dać ci, że zaspokojenie uczucia, a ty w lewo tylko z opcją jeść mniej.

Więc, co można dieter skrót zrobić, aby kontrolować apetyt i schudnąć siedząc cały czas? Mają łaźnię parową oczywiście!

Tak, łaźnia może zmniejszyć Waga:

Szczęśliwy, aby usłyszeć, że nie jesteśmy? Kąpiel parowa nie uda się zredukować kilka funtów z korpusu (1). Ale (niestety nie jest jednak), efekt jest tymczasowy.

• Łaźni parowej podgrzewa się do temperatury około 110 stopni Celsjusza.
• Siedząc w pokoju sprawia, że ​​obficie pocić.
• Woda utracone poprzez pocenie przyczynia się do utraty wagi.
• Zostały skutecznie schudła wody a nie tłuszczu.
• Łaźnia parowa na okres 30 - 45 minut mówi się zmniejszyć do 5 funtów.
• Osoby z nadmiarem retencji wody w ich ciałach będzie straciły na wadze więcej od uzyskanego utratą wody.
• Utrata wody przez pary powoduje również odwodnienie.
• Więc wody pitnej po sesji jest obowiązkowe.

Niestety, uzupełnianie wody podnosi ciężar z powrotem tam, gdzie należy.

Aby uprościć dalej, łaźni parowej nie spalić lub zap kalorii jak ćwiczenie robi. Usuwa wodę. W przeciwieństwie do tego, pot z ćwiczeń jest bezpośrednim wynikiem busted kalorii.

Czy nadal nie jest fanem cardio? Nie pot! będę ujawniać, jak dokładnie można zrobić pracę łaźnię parową dla Ciebie.

Jak parowa Właściwie Korzyści You:

Zazwyczaj jeden byłby obraz siedzi w obiekcie łaźni parowej i wyobrazić sobie ciężar topnieją z potu. Skoro ustaliliśmy, że utrata wody pozwoli Ci schudnąć tymczasowo bez dokonywania możesz spojrzeć cienki ", musimy zrozumieć korzyści płynące z łaźni parowej lepiej.

1. Sweat Toksyny z systemu:

Łaźnie parowe są wielkie detoxifiers, jeśli nie wiedział, że już. Parowa otwiera się porów i zwiększa potencjał organizmu do eliminacji toksyn przez skórę (2). Czy kąpiel parowa rutynowe trzy razy każdego tygodnia, aby zmaksymalizować korzyści płynące z tego naturalnego systemu detoksykacji.

Słyszałeś prawo, to trzy razy w tygodniu. To jest tylko wtedy nasz organizm wydala toksyny, które mogą przyczyniać się do złej przemiany materii i nadwagi. Regularne kąpiele parowe może faktycznie korzystać odchudzania poprzez detoksykacji.

2. Uspokaja tętnic tyle, by krwi przez:

Łaźnie parowe są tak relaksujące, że rozluźnić mięśnie i tętnice. Ma to pozytywny wpływ na układ krążenia, przy czym przepływ krwi jest lepsza. Łaźnie parowe również uspokoić nasz układ nerwowy, zmniejszając stres.

Jest to ważne, ponieważ w dłuższej perspektywie, to sprawia, że ​​aktywne. Dobra cyrkulacja krwi jest ożywczy do ciała. Regularne kąpiele parowe mogą poprawić swój metabolizm i jechać organizm do spalania tłuszczu. Nawet jeśli początkowo odzyskać masy wody, byś nadal zaczynają tracić 300 kalorii na średnio raz swój metabolizm kick-startów.

3. Lifestyle Choroby czemu można gruba? Kogo to obchodzi?:

Łaźnie parowe pozwalają wykonać relaksujący, a choroby cywilizacyjne mogą podkreślić siebie na zewnątrz. Wiele razy, choroby serca (stwardnienie tętnic, zablokowanych tętnic) i cukrzyca z niezdrowego odżywiania może prowadzić do pośredniego nadwagi.

Regularne wizyty w kabinie parowej stabilizuje swoje ciało w więcej niż jeden sposób. De-podkreślając charakter łaźni parowej poprawia krążenie, usuwanie cholesterolu i innych toksyn. To może mieć pewne pozytywne skutki dla diabetyków zbyt. Oczywiste jest, że nadciśnienie i inne choroby stylu życia są kontrolowane przy użyciu tej metody.

4. All That Food not Make You Hungry No More:

Oto, gdzie wracamy do dyskusji nad „mniej jeść” opcję. Sarkazm na bok, kontrola część nie jest tak źle.

Pracując na kontrolę apetytu, można jeść małe porcje jedzenia w regularnych odstępach czasu. Takie wybory utrzymać stały poziom cukru we krwi i ryk metabolizm.

Natychmiast po kąpieli parowej, apetyt jest obniżona. Poza tym, mając duże ilości wody w celu uzupełnienia utraconych płynów wypełnia żołądek. Wszystko to będzie łączyć, aby pomóc Ci schudnąć.

Teraz Zapakuj swój ręcznik:

Na szczęście, to jest możliwe, aby usiąść i schudnąć. Jedynym haczykiem jest to, trzeba owinąć się w ręcznik i spędzić 30 minut w kabinie łaźni parowej co najmniej dwa razy w tygodniu.

Najwyraźniej istnieją osobiste parowe kabiny kąpielowe specjalnie zaprojektowane i dostępne do umieszczenia w domu.

1. Przed kąpielą, pić jedną szklankę letniej wody
2. Wziąć kąpiel parową na czczo
3. Podczas kąpieli, ty powinni być opakowane w chłodnym ręcznikiem
4. Pozostawić parowy, aby można pocić jak najwięcej
5. Później, wziąć zimny prysznic
6. Nawilżają się natychmiast, ponieważ organizm traci elektrolitów wraz z wodą

Kobiety w ciąży, osoby z przewlekłymi chorobami, lub tych na leki nie są zalecane do podjęcia łaźnie parowe (3). Rozszerzenie naczyń krwionośnych i odwodnienie może mieć poważne komplikacje u osób z chorobami serca i padaczką. Starsi ludzie mogą odczuwać zawroty głowy i omdlenia mogą od nadmiernego ciepła.

Parowa działa najlepiej w kombinacji:

Gdy inne metody odchudzania są dopełniane łaźnie parowe, że działają dobrze razem. Posiadające masaż to doskonały pomysł, ale są lepsze pomysły.

Kosztem brzmiące banalnie, muszę przypomnieć, że utrata tłuszczu jest najlepiej osiągnąć poprzez ćwiczenia. W połączeniu z łaźnią parową i obserwować magię. I nie wspominając? łaźnie parowe są wspaniałe dla skóry.

To wszystko o korzyściach łaźni parowej! Czy znalazłeś to, czego szukałeś? Proszę podzielić się swoimi przemyśleniami. Zostawić komentarz poniżej.