8 skutecznych środków domowych dla Rwa kulszowa

Mając bardzo silny ból w dolnej części pleców? Cierpi z powodu silnego bólu z dolnej części pleców na biodra, promieniująca całą drogę w dół do stóp? Trudno jest siedzieć, chodzić, a nawet leżeć w łóżku? Być może cierpi na przewlekłe schorzenia znanego jako rwa kulszowa, rodzaj bólu, który biegnie wzdłuż nerwu kulszowego, które z kolei promieniuje w całym organizmie. Kulszowy ból może być spowodowany z powodu stanu zapalnego w tkankach wokół nerwów, uszkodzonych dysków skompresowanych i nerwów.

Co to jest rwa kulszowa?

Rwa kulszowa jest rodzajem bólu, który wywodzi się z powodu uszkodzenia w nerwu kulszowego. To ma miejsce, gdy nerw kulszowy jest ściskany poprzez fizyczne uszkodzenia lub zapalenia okolicy tkanki. Może on wystąpić na jednej lub obu stronach, powodując drętwienie i osłabienie oprócz bólu.

Przyczyny rwy kulszowej:

Przyczyny rwa kulszowa nerwobóle są:

• Wybrzuszenia płyty.
• Zapalenie tkanki wokół nerwu.
• Zwężenie kręgosłupa.
• Spasming mięsień gruszkowaty, zwany też syndromem gruszkowaty.
• Słabe styl życia powoduje ogromny stres i napięcie w dolnej części pleców regionu.

8 Skuteczne Strona główna zadośćuczynienie za ból rwy kulszowej:

My często biegać do lekarzy i szpitali do leczenia z niepokoju. Ból może ostatecznie przejść z pomocy lekarza. My jednak nie zdają sobie sprawy, że lekarstwo zaczyna się w domu. Rwa kulszowa w początkowych etapach można łatwo zapobiegać i traktowane w domu.

1. Zbilansowanej diety:

Zdrowa dieta poprawia zdolność zrównoważony organizmu do uzdrawiania. Owoce cytrusowe jak cytryna i jej soki wzmocnić układ odpornościowy i stopniowo zmniejsza obrzęki wokół nerwu kulszowego.

2. Właściwa postawa:

Właściwa postawa odgrywa bardzo ważną rolę w leczeniu rwa kulszowa i zapobieganie jego nawrotom. Utrzymywanie prawidłowej postawy podczas siedzenia, rozciąganie i spanie pomaga leczyć i zapobiegać rwa kulszowa.

3. Techniki relaksacyjne:

Więcej niż rzeczywisty ból, jesteśmy psychicznie naruszone, co z kolei zwiększa ból. Aby zmniejszyć ból, przestrzegać pewnych technik relaksacyjnych, aby był spokojny i szczęśliwy. Relaksacja pomaga zmniejszyć i zarządzać wpływu przewlekłego bólu kulszowego. Niektóre techniki relaksacyjne obejmuje prosto leżąc na brzuchu z poduszką lub walcowane ręcznik pod biodra. Leżąc na plecach z poduszką pod głową i nogami na krześle też pomaga. Takie techniki relaksacyjne są bardzo użyteczne w leczeniu rwa kulszowa.

4. Kompres zimny i gorący:

Jest to najbardziej popularna i skuteczna technika w leczeniu rwa kulszowa. Początkowo leczyć się z zimnym paczki na obszarze zagrożonym przez około 15 - 20 minut dziennie przez około tydzień. Po tygodniu, spróbuj gorący kompres na tym samym obszarze w tym samym określonym czasie. Naprzemienne opakowania na zimno i na gorąco zmniejszają zapalenie wokół otaczających tkanek i stopniowo zmniejsza ból nerwu. Zapewnia to również natychmiastową ulgę.

5. Rozciąganie:

Ćwiczenia rozciągające kompresji korzeni nerwowych zwalniająca dolnej części pleców pomocy. Zmniejsza ból i obrzęk. W dłuższej perspektywie, rwa kulszowa ćwiczenia rozciągające zapobiec ponownemu wystąpieniu.

 [Czytaj: Leg Stretching ćwiczenia dla kobiet]

6. Masaż Terapie:

Oprócz zabiegów na gorąco i na zimno kompres, masażu Znane jest również bardzo przydatne w łagodzeniu bólu, nerwów. Masażu z ekspertami ręcznych lub wibrujące urządzenie może być przydatne w leczeniu nerwu kulszowego ból. Powinieneś mieć masaże przynajmniej dwa razy w tygodniu, aby przeżyć długotrwałe skutki.

7. Unikaj Zaparcie:

Zawierają dużo zdrowego błonnika w diecie, aby uniknąć zaparć. Zaparcie jest jedną z głównych przyczyn rwy kulszowej.

8. Napój woda:

Zawsze pić około 1 - 2 litry wody każdego dnia, aby utrzymać ciało nawilżona i wyważony. Picie dużej ilości wody pomoże zmniejszyć zaparcia i inne problemy zdrowotne, które mogą powodować rwa kulszowa.

Jeśli objawy utrzymują się nadal bez poprawy, można odwołać się do over-the-counter leków lub skonsultować się z lekarzem.

Z tych prostych środków domu rwa kulszowa, można pożegnać się z bólu!

Nie zapomnij podzielić się swoimi pomysłami na środki do domu dla rwy kulszowej w sekcji komentarzy.

Ten film - Jak leczyć rwa kulszowa Naturalnie: - 3 Ayurvedic Strona główna zadośćuczynienie leczyć ból rwy kulszowej