Niesamowita więź pomiędzy Power Yoga a utratą masy ciała

Zawsze jest pytanie zbliża wokół jogi - to pomoże Ci schudnąć? Cóż, na pewno joga pomaga dźwięk się i tracić dodatkowego tłuszczu. Ale Power Yoga jest inna. Joga moc i utrata masy ciała mają związek tylko dlatego Power Yoga to rodzaj treningu układu krążenia. To niesamowite, jak joga ma rozwiązanie na wszystko. Jeśli chcesz schudnąć i ważenia opcje treningu, nie patrzeć dalej. Power Yoga dać szansę. Będziesz nie tylko cieszyć się praktyki ale rzucą kilka funtów za.

Joga Moc 101

1. Co to jest Power Yoga?
2. Korzyści władzy Jogi
3. Kiedy nie Praktyka Power Yoga
4. Power Yoga Vs. Cardio
5. Power Yoga Na planie Waga nierentownych ideału

Co to jest Power Yoga?

Vinyasa praktyka, Power Yoga jest trening fitness na bazie. Okazuje swoje korzenie w branży Ashtanga jogi oraz akcje wspólne cechy i korzyści. Podobnie jak Ashtanga Yoga, gdy ćwiczysz Power Yoga, organizm buduje wewnętrzne ciepło i zwiększa swoją wytrzymałość. Dzięki regularnej praktyce, stajesz się silny, elastyczne i wolne od stresu.

Power Yoga jest coraz bardziej popularne na całym świecie. Daje całe ciało dobry trening. Jest to, oczywiście, budowanie wytrzymałości, a także właściwości dobrej aerobiku lub sesję cardio.

Power Yoga jest nowoczesną formą jogi, która jest dobrym połączeniem tradycyjnych wartości jogi z potrzebą chwili - jazda fitness i odchudzania. Dlatego jest to bardzo optymistyczne formą jogi, która sprawia, że ​​jest interesujący i bardziej poszukiwane. Joga tego rodzaju wystarczy potrzeby tych, którzy czują, że mieli dobry trening tylko wtedy, gdy zostały one obficie się pocił.

Powrót do spisu treści

Korzyści władzy Jogi

Power Yoga ma wszystkie zalety zwykłego treningu jogi i więcej. Są pewne spektakularne korzyści z tego rodzaju jogi.

1. Pomaga spalić sporo kalorii.
2. Buduje siłę, wytrzymałość i elastyczność i tonizuje rdzeń i ciało.
3. Power Yoga daje swój metabolizm Boost.
4. Stajesz się bardziej skoncentrowany.
5. Stres i napięcia są znacznie zmniejszone. Stajesz się spokojny i zrelaksowany.
6. Nawet bierne mięśnie stonowanych, zgięte i wzmocnione.

Powrót do spisu treści

Kiedy nie Praktyka Power Yoga

Strumień jogi wybrać ćwiczyć zależy od tego, co jest twoim celem. Jeśli chcesz pozbyć się bólu i szukasz praktyk uzdrawiania, to nie ta forma jogi nie jest dla ciebie.

Ponadto, najlepiej jest unikać Power Yoga, czy to pod nadzorem lub za zgodą lekarza, jeśli:

Za. B ciąży. Cierpią z powodu poważnych urazów C. Miał niedawno operację d. Mają poważne choroby lub zaburzenia

Powrót do spisu treści

Power Yoga Vs. Cardio

Bądźmy szczerzy. Jeśli tak intensywną godzinną sesję cardio, stracisz dwa razy więcej kalorii w porównaniu do tego, jak dużo tracisz z Elektrowni Jogi. Jednak Power Yoga zasila mięśnie. Działa on na rdzeniu i usprawnia swoje ciało, budowanie mięśni rdzenia. Budując masę mięśniową jest skuteczny do utraty wagi, a także wskazuje na zwiększoną przemianę materii, co oznacza wypalić znacznej ilości tłuszczu.

Robisz spalić kalorie w sesji cardio, ale to nie musi oznaczać, spalić tłuszcz. Ponadto, nadmierne cardio może wyczerpać rezerwy mięśni, a to nie jest idealnym miejscem na plan odchudzania długoterminowego.

Powrót do spisu treści

Power Yoga i utrata masy ciała - idealny plan

Jeśli szukasz schudnąć, można dodać około dwóch do trzech sesjach Power Yoga pośród zwykłej praktyce cardio co tydzień. Jeśli tylko zrobić Power Yoga i nie podnosić ciężary, to przygotować swoje ciało i wzmocnić mięśnie, dzięki czemu można podnosić ciężary. Połączenie Jogi Energetycznego i cardio jest dobry plan dla trwałego odchudzania.

W innym scenariuszu, jeśli jesteś albo sztangista lub biegaczem, ciągła praktyka mogą zmniejszyć swoje mięśnie. Power Yoga pomoże wydłużyć te mięśnie poprzez intensywne rozciąganie, i będzie dobrym dodatkiem do rutynowego treningu. To pomoże Ci dodać chudość i elastyczność.

Powrót do spisu treści

Obejrzyj ten film i uzyskać wgląd w to, co się sesja jogi zasilania spowoduje:

Zawsze zalecane jest joga. Robi to co żadna inna forma treningu robi dla organizmu. Chociaż nie jest agresywna forma treningu, a nie będziesz schudnąć szybko, to na pewno skorzystają dużo więcej od jogi. Spróbuj Power Yoga dla utraty wagi - klub ją ze swoim zwykłym cardio. Będzie ona działać cuda!