Dieta Isagenix - co to jest i jak to działa?

Jeśli chcesz przywrócić swoje zdrowie podczas pozbycie się nadmiaru funtów, nie patrzeć dalej niż na diecie Isagenix. Ta dieta jest bardzo popularne wśród tych, którzy chcą się czuć, wygląd, i lepiej spać. Eksperci również polecam ten plan diety z wielu korzyści. To może pomóc odstresowanie, zapewniając pełną równowagę pomiędzy ciałem i umysłem.

Isagenix Diet Plan Dla Weight Loss

1. Jaki jest Isagenix Dieta?
2. Przegląd Isagenix Diet
3. Co sprawia, że ​​Isagenix Diet Plan Different?
4. Plan diety Isagenix

• Wstrząsnąć Dni
• Myjące Dni

1. Pokarmy do jedzenia
2. Czego unikać
3. Isagenix Diet Plan Receptura
4. Rola ćwiczeń
5. Korzyści z Isagenix Diet
6. Niepożądane efekty Isagenix Diet
7. Dos i niemile widziane

1. Jaki jest Isagenix Dieta?

Isagenix diety ma na celu zmiany stanu organizmu z kwaśnych do alkalicznych i zmniejszyć wszelkie formy zapalenia istniejące w ciele. Osiąga się to za pomocą dwóch faz - oczyszczanie toksyny z organizmu i dostarczanie mu odpowiednich substancji odżywczych. Program pomaga oczyścić odpadów i toksyn z przewodu pokarmowego, poprawia zdrowie mózgu i poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego.

Zazwyczaj diety mogą być monotonne i trudne do przestrzegania. Będzie wymagać wysokiego poziomu motywacji, aby zobaczyć poprzez dietę. Isagenix dieta jest wyjątkowy, ponieważ jest nie tylko sama dieta aby schudnąć. Jest to zmiana stylu życia. I po rozpoczęciu tego programu, można zobaczyć swoje ciało i zdrowie w zupełnie innym świetle.

Isagenix dieta oferuje dwa programy. Jednym z nich jest program 9 dni, podczas gdy druga jest programem 30-dni. Oba programy koncentrują się na oczyszczanie organizmu dokładnie i zapewniając jej odpowiednie wsparcie składników odżywczych w celu utrzymania optymalnego stanu zdrowia i wagi.

Powrót do spisu treści

2. Przegląd Isagenix Diet

Czy zdecydować się na program 9-dniowego lub 30-dniowego, dieta Isagenix dzieli się na dwa rodzaje dni - dni, kiedy trzeba konsumować trzęsie, i dni, kiedy trzeba oczyścić organizm.

Na obu typów dni, trzeba by użyć kombinacji produktów i spożywać przekąski wraz z niektórych dodatków do ułatwienia odchudzania i utrzymać wysoki poziom energii.

Powrót do spisu treści

3. Co sprawia, że ​​Isagenix Diet Plan Different?

Większość diet mają bardzo ścisły reżim, które muszą być przestrzegane, aby zobaczyć pożądanych rezultatów. Może to mieć negatywny wpływ na zdrowie, co czyni całą cel licznika efektywne diety. Isagenix dieta eliminuje skutki chory i niewygodnych wycieczki do toalety. To dlatego, że wstrząsnąć i oczyszczające dzień współpracować w celu poprawy zdrowia i wypłukać toksyny z organizmu.

Podstawowym celem diety jest do odżywiają ciało z odpowiednich składników odżywczych, zapewniając jednocześnie, że zanieczyszczenia, które prowadzą do nadwagi są usuwane z systemu. Brak środków ograniczających w tej diecie. Zamiast tego, dieta sprzyja zmniejszone spożycie kalorii wraz z żywotnym spożycia witamin i składników mineralnych, które wspierają ogólny stan zdrowia i samopoczucie.

Powrót do spisu treści

4. Plan Isagenix Dieta

• Wstrząsnąć Dni

Na tak zwanych „wstrząsnąć” dni, trzeba spożywać specjalny koktajl na śniadanie i kolację. Ten Shake jest wykonany z białka mleka, serwatka, wymaganych ilości węglowodanów, dobrych tłuszczów, błonnika i mikroelementów.

Ten shake dostarcza Ci 23 gramów białka i około 300 kalorii energii. Twój obiad nie powinna być większa niż 400 do 600 kalorii.

W dniach wytrząsania, można również przekąski, takie jak migdały, orzechy włoskie, orzechy nerkowca kije seler, lub jajka na twardo.

Między posiłek i przekąskę, można zdecydować się na podjęcie tłuszczu kapsułki palnika lub produktu podobnego do środek przeczyszczający, aby oczyścić swoje ciało na zewnątrz. Jednak jest to opcjonalne i nie jest konieczne program Isagenix dieta się sukcesem.

Śledź ten plan diety dla pierwszych dwóch dni.

Dlaczego to działa

Ta dieta będzie rozruszać swój metabolizm i mobilizację tłuszczu, który wspomóc szybką utratę masy ciała. Zdrowe przekąski lub Snaki Isagenix pomogą ograniczyć swój apetyt węglowodanów. Wiele innych produktów, takich jak naturalne Accelerator ™, uzupełnienia ™, Isagenix Owoce ™ Slim Cakes® itp pomoże Ci schudnąć bez głoduje.

Powrót do spisu treści

• Myjące Dni

Jak sama nazwa wskazuje, trzeba oczyścić organizm po spożyciu wszystkich trzech posiłków.

Nawet na myjącymi dni można jeść przekąski między posiłkami. Można wybierać spośród kije seler, migdałów, jabłek i zastrzeżonych Isagenix przekąsek.

Można też jeść suplementy, które wchodzą w czekolady i wanilii smaki.

Po raz kolejny wybór do podjęcia palnika tłuszczu lub organ równo kapsułka jest twoje.

Dlaczego to działa

Ten plan czystek wypłukuje szkodliwe toksyny nie pozbawiając organizm ważnych składników odżywczych. Można przekąska tyle razy, ile chcesz. Jednak upewnij się chrupać na zdrowe przekąski lub Snaki Isagenix. Trwać co najmniej jedną kapsułkę IsaFlush przed snem.

Powrót do spisu treści

5. Przekąski do jedzenia

• Warzywa - brokuły, marchew, burak, pomidor, cebula, czosnek, imbir, szpinak, fasola szparagowa, kalafior, słodkie ziemniaki, seler, por, dynia gorzki, tykwy, wąż Gurda, dyni, kabaczka, groch, szparagi, i brukselka ,
• Owoce - jabłko, banan, pomarańcza, zielone winogrona, brzoskwinie, śliwy, nektaryny, wapno, cytryna, guawa, truskawki, jagody, agrest, arbuz, melon spadzi, kiwi, mango (jeden na dwa dni) i marakui.
• Białko - soczewica, fasola, soja, grzyby, tofu, jaja, ryby, chude kawałki wołowiny i wieprzowiny, pestki dyni, siemię lniane i orzechy.
• Oleje / tłuszcze - oliwa z oliwek, olej z otrębów ryżowych, masło (ograniczona ilość) i margaryny (ograniczona ilość).
• Nabiał - mleko o niskiej zawartości tłuszczu lub jogurt, ser (w ograniczonych ilościach) i maślanka.
• Chleb - Wieloziarniste lub pieczywo.
• Zioła - liście oregano, bazylia, rozmaryn, tymianek, kolendra i.
• Deser - Domowe (mniej cukru i tłuszczu) ciasta, sałatki owocowe, krem ​​(mniej cukru i mleka o niskiej zawartości tłuszczu).
• Napoje - świeże soki owocowe, soki warzywne, koktajle, a woda kokosowa.

Powrót do spisu treści

6. Czego unikać

• Oleje / Tłuszcze - Olej kokosowy i smalec.
• Napoje - alkohol, słodzone i gazowane napoje, soki owocowe i pakuje.
• Owoce - Wysoki indeks glikemiczny (GI) owoce należy unikać. Jeśli nie jeść, jeść w ograniczonych ilościach.
• Białko - Więcej niż dwa jaja dziennie, zawierających tłuszcz wołowy, wieprzowy i Turcji.
• Deser - Czekolada mleczna, ciastka, wyroby cukiernicze, eclairs, pączki i cukierki. Jeśli pragniesz dla słodyczy, Munch na żadnym z przekąsek Isagenix.
• Chleb - chleb Mąka, chleb kukurydziany.

Powrót do spisu treści

7. Isagenix Diet Plan Receptura

Szparagi i pieczone ryby

Czego potrzebujesz

• Filet z łososia 1
• 5 porad szparagi
• 1 - 4 szklanki posiekanej cebuli
• 1 - 4 szklanki posiekanej seler
• 1 łyżka musztardy Dijon
• 2 łyżka oliwa
• 1 łyżką jogurt
• 1 - 2 łyżeczki chili płatki
• Sok z połowy limonki
• 1 kij rozmaryn
• Sól

Jak przygotować

1. Marynować filet z łososia z solą i sokiem z limonki przez około 10 minut.
2. Ustawić piec do podgrzewania.
3. Umyć końcówki szparagów i położyć je na blasze.
4. Umieść filet z łososia, pokrojoną cebulę, seler i na tej samej blasze.
5. Skropić dobrą ilość oliwy z oliwek i posypać płatki chili na wierzchu ryby i warzywa.
6. Sezon warzywa z solą.
7. Umieścić rozmarynu kij na górze ryb i suszeniu w piecu w temperaturze 180 ° C przez około 10 minut.
8. Tymczasem, umieścić jogurt, sok z limonki, musztardy Dijon, trochę oliwy z oliwek i sól w misce i dobrze wymieszać.
9. Wyjąć pieczone ryby i warzywa z pieca. Można też skropić mix jogurt na górze ryby i warzywa lub po prostu trzymać miskę na bok.

Powrót do spisu treści

8. Rola ćwiczeń

Isagenix dieta nie pozbawia organizmu żadnych składników odżywczych. Stąd można śledzić regularnego wykonywania rutynowych lub rozpocząć pracę na zewnątrz, kiedy masz czas. Warm-upy, chodzenie, bieganie, jogging, jazda na rowerze, joga, taniec, uprawianie sportu itp pomoże wydzielają hormony dobre. Te z kolei wywołać metabolizm i pomóc schudnąć. Będziesz wyglądać i po dobrym treningu co najmniej około 30 minut, czują się dobrze.

Powrót do spisu treści

9. Korzyści z Isagenix Diet

• AIDS długotrwałe utrata wagi.
• Nie trzeba iść na diecie bardzo niskokalorycznej (VLCD).
• Uzupełnia organizmowi odpowiedniej ilości pożywienia.

Powrót do spisu treści

10. Skutki uboczne Isagenix Diet

• Możesz czuć się słaby jak większość posiłków będzie zastąpione produktami Isagenix.
• Może prowadzić do wahań nastroju i drażliwość.

Powrót do spisu treści

11. Dos i niemile widziane

Ponieważ organizm każdego człowieka jest inna, to lepiej przed rozpoczęciem tej diety skonsultować się z dietetykiem lub lekarzem. W zależności od aktualnej masy ciała, historii medycznej, obecnych poziomów aktywności, wiek, genetyka, itd, Twój dietetyk będzie mógł dostosować plan diety. Karmienie ciało prawo żywności, aby pomóc spalić więcej tłuszczu i bycia aktywnym fizycznie jest najlepszym sposobem, aby schudnąć.

Powrót do spisu treści

Jeśli masz jakieś pytania lub chcesz podzielić się swoim doświadczeniem z dietą Isagenix, proszę zostawić komentarz poniżej.

Pozdrowienia dla dobrego zdrowia!