10 poważnych skutków ubocznych nasion lnu

Popularność nasiona lnu jako wegetarianka źródło kwasów tłuszczowych Omega 3 został na wzroście w ostatnich dniach. Jest także bogatym źródłem błonnika, który sprawia, że ​​utrata masy ciała dieta przyjazny wybór. Obfitość fitochemiczne i lignany wiadomo, że są korzystne dla wszystkich, zwłaszcza kobiet. Ponieważ nie jest obszerny szum dotyczące dobroć tych nasion, skutki uboczne nasion lnu zostały zignorowane. Znając skutki nasiona lnu pomoże Ci zdecydować odpowiedniej ilości, które należy uwzględnić w diecie, przy jednoczesnym zajęciu negatywne reakcje w lepszy sposób.

Top 10 Skutki uboczne z nasion lnu:

Niektóre z objawów niepożądanych nasiona lnu są:

1. Może powodować luźne stolce:

Obecność dużej ilości błonnika w nasionach lnu, stanowi ona własność przeczyszczający. Gdy używany w nadmiernych ilościach, to może faktycznie wywołać dyskomfort w jamie brzusznej, co zwiększa częstotliwość i liczbę ruchów jelit. Może nawet wystąpić biegunka. Nieleczony, sytuacja ta może prowadzić do skomplikowanych warunków zdrowotnych, takich jak wrzodziejące zapalenie jelita grubego i jelita drażliwego. Osoby cierpiące na zespół jelita drażliwego, wrzodziejącego zapalenia jelita grubego, choroba Leśniowskiego-Crohna i zapalenie uchyłków Nigdy nie należy używać nasion lnu.

2. Opóźnienia czasu krzepnięcia:

Badania sugerują, że nadmierne korzystanie z nasion lnu może zaburzać krzepnięcie krwi. Krzepnięcia dzieje, ale czas potrzebny będzie dość długo. Wiadomo także, aby wywołać warunki, takie jak wymioty krwią i krew w stolcu.

3. Może prowadzić do jelit Dokonanie blokady:

Naukowcy podkreślają, że używanie nasion lnu w dużych dawkach lub z bardzo mniej płynu może utrudniać jelit i / lub przełyku. Ludzie, którzy już doświadczyli takich warunków zdrowotnych zaleca się trzymać z dala od nasion lnu. Osoby cierpiące z twardziną powinny również unikać tych omega 3-pokarmy bogate, ponieważ mogą one doprowadzić do intensywnego zaparcia. To z kolei powoduje utrudnienia w ruchu jelit, nasilenie choroby.

4. Może spowodować pogorszenie stan zapalny:

Kwasy tłuszczowe Omega-3 obecne w tych malutkich brązowych nasion posiadają potencjał, by chronić Cię przed tętnic blaszek związana łagodzenie tętnicze przewlekłe stany zapalne. Niemniej jednak badania sugerują coś, co stoi w sprzeczności z tym. Według badań opublikowanych przez American Journal of Clinical Nutrition, nasiona te nie są tak skuteczne w łagodzeniu stanów zapalnych. Co gorsza, istnieją szanse, że za pomocą tych powyżej poziomów dopuszczalnych, może faktycznie pogorszyć stan zapalny.

5. Zwiększa ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej:

Badania sugerują, że wysokie spożycie nasion lnu może narazić Cię na większe ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej. Jest to w rzeczywistości ze względu na przyjmowanie kwasu alfa-linolenowego w nadmiernych ilościach.

6. Czy Make You podatne na raka:

Badania sugerują, że nadmierne korzystanie z tych nasion można umieścić kobiety pod wysokim ryzykiem zachorowania na raka piersi. Mężczyźni są również narażone na ryzyko zachorowania na raka prostaty.

7. Może prowadzić do reakcji alergicznych:

Różne badania prowadzone w warunkach laboratoryjnych sugerują, że ludzie mogą rozwijać reakcje alergiczne wobec tych brązowych kolorowych nasion. Chociaż jest to rzadkie, badania wykazują wystąpienia zagrażających życiu reakcji alergicznych, takich jak dużej utrudnionym oddychaniu, zanurzanie w poziomach ciśnienia krwi i wstrząs anafilaktyczny. Inne reakcje nietolerancji powszechne alergie i nasion lnu to nudności, wymioty i ból brzucha.

8. Kobiety, Uważaj, jeśli są Państwo próbuje wyobrazić!

Te nasiona blade russet wiadomo, że mają szkodliwy wpływ na hormony kobiet. To naśladuje działanie hormonu estrogenu woman „”. Kobiety, które regularnie korzystają z tej suplement diety, są znane zauważyć różnice w ich cyklu menstruacyjnego. Badania sugerują, że te kobiety są bardziej narażone na problemy hormonalne, takie jak zespół policystycznych jajników, mięśniaki macicy, endometrioza, rak macicy, rak jajnika, i wszystko prowadzące do bezpłodności.

9. Nie jest bezpieczne w czasie ciąży:

Badania dowiodły, że hormonalna różnym właściwością tych dodatków może wywołać cykl miesiączkowy, wpływając na mamę i dziecko w nieprzewidzianych szkodliwy sposób.

10. Inne skutki uboczne Korzystanie z nasion lnu:

Istnieje kilka negatywnych skutków spożywania nasion lnu. Spójrz tuż poniżej:

Badania sugerują, że za pomocą nasion lnu mogłyby podnieść poziom cukru we krwi. Tak więc, jeśli pacjent choruje na cukrzycę, z dala od tych Omega 3 suplementy.

Nasiona te posiadają uprawnienia pozwalające na zmniejszenie krzepliwości. Stąd, może rzeczywiście zwiększyć ryzyko nadmiernego krwawienia.

Osoby używające leki rozrzedzenie krwi lub tych, którzy cierpią z powodu zaburzeń krwotocznych należy trzymać z dala od nasion lnu jak badania sugerują negatywną interakcję między tymi dwoma.

Badania sugerują, że używanie nasion lnu w przesadny sposób jest znany wywołać choroby afektywnej dwubiegunowej.

Nasiona lnu nie są złe; w rzeczywistości są one pobłogosławione przez Matkę Naturę z mnóstwem dobroci. To my, którzy używają go w niewłaściwy sposób i narażać się na negatywne skutki. Używać go z rozwagą i w zalecanej dawce. Mówiąc zbyt dużo czegokolwiek jest do niczego jest całkowicie poprawny w tym scenariuszu. Odwiedź lekarza i śledzić jego recepty. Bądź bezpieczny!

Czy kiedykolwiek doświadczyłem żadnych skutków ubocznych spożywania nasion lnu? Albo czy kiedykolwiek natknąć się każdemu, kto poniósł żadnych negatywnych skutków? Podziel się z nami tuż poniżej w sekcji komentarzy.