Niska dieta resztkowa - co to jest i jakie pokarmy jeść i unikać

Zapalenie błony śluzowej ściany jelita wywołuje choroby zapalne jelit (IBD), takie jak zapalenie uchyłków, wrzodziejące zapalenie okrężnicy, i choroby Crohna. Choroby te są bolesne i może powodować ostrą biegunkę, gorączkę, zmęczenie, zmniejszenie apetytu, utrata masy ciała, krew w stolcu. Łagodzić błony śluzowej jelit, lekarze często zalecają po diecie pozostałości lub diecie włókien.

Diecie ubogiej pozostałość ogranicza włókien i innych produktów, które są trudne do strawienia. Włókno składa się z materiału roślinnego, że ciało nie może całkowicie strawić. Pozostałość jest niestrawione jedzenie, głównie błonnik, który składa się na stołek. Dietę o niskiej zawartości włókien pomaga zmniejszyć ilość strawionego pokarmu, tym samym, zmniejszając objętość jelit i ilość stolca.

Specjaliści zalecają dietę o niskiej pozostałości lub dietę o niskiej zawartości błonnika przed pewnych operacji. Diecie ubogiej pozostałość zwykle następuje w krótkim czasie. Zawsze należy skonsultować się z dietetykiem, aby zaplanować dietę o niskiej pozostałości dla Ciebie. Ze względu na zaburzenia wchłaniania składników odżywczych, może trzeba będzie zawierać witaminy w diecie.

Ten artykuł zawiera szczegółowy opis tego, co niskie pozostałości dieta to, że dieta o niskiej pozostałości, a lista produktów, które należy jeść i unikać jeśli cierpi z IBD.

Dieta o niskiej pozostałości

• Dieta o niskiej pozostałości próbki Menu
• Niska Lista pozostałości Diet Food
• Dieta o niskiej pozostałości Receptura
• Rola ćwiczeń
• Korzyści niskiej pozostałości Diet
• Skutki uboczne niskiej pozostałości Diet
• Dos i niemile widziane
• Najczęściej zadawane pytania

Dieta o niskiej pozostałości próbki Menu

Powrót do spisu treści

Niska Lista pozostałości Diet Food

Niska pozostałość dieta ogranicza spożycie błonnika i wielu innych ważnych składników odżywczych. Dlatego też, nie należy szukać w tej diety jako długoterminowego rozwiązania dla swoich objawów. Generalnie trzeba się trzymać z dala od pełnoziarniste, orzechy i nasiona, jak są pełne błonnika. Jednakże, istnieje wiele innych produktów można cieszyć jako część swojej diety.

1. Ziarna

• Biały ryż rafinowany makaron, kluski i
• Gotowane zboża
• Płatki na zimno, takie jak płatki kukurydziane
• Chleb i krakersy wykonane z białej mąki rafinowanej

2. Owoce i warzywa

Zazwyczaj, skóra i nasiona owoców są włókniste. Stąd należy złuszczyć skórę i uniknąć nasiona cieszyć łagodny, niskie diety pozostałości. Poniżej znajduje się lista owoców i warzyw można uwzględnić w swojej diecie pozostałości:

• Paluszki ze szparagów
• Zielone fasolki
• Grzyby
• Szpinak
• Squash bez nasion
• Dynia
• Ziemniak bez skóry
• Dojrzały banan
• Kantalupa
• Awokado
• Puszki gruszki bez skórki i nasion

3. Produkty mleczne

Można spożywać mleko i inne produkty mleczne, ale w umiarkowanych ilościach. Jednakże, jeśli cierpią z powodu nietolerancji laktozy, należy trzymać z dala od mleka i innych produktów mlecznych.

4. Mięso

Dobrą wiadomości o diecie pozostałości, że nie ma ograniczeń co do mięsa i drobiu konsumpcji. Można jeść wołowiny, kurczaka, jagnięciny, wieprzowiny i pod warunkiem, że są miękkie, delikatne i chude.

5. Tłuszcze, przyprawy, sosy

Można jeść następujących jako część swojej diecie pozostałości:

• Margaryna
• Masło
• Obrazy olejne
• Keczup
• Majonez
• Kwaśna śmietana
• Galaretka
• Kochanie
• Sos sojowy
• Sos do sałatki

Można też zjeść zwykłego ciasta, ciasteczka, desery, polewy, precle, twarde cukierki, lody i popsicles. W przypadku, gdy napoje są zainteresowane, należy szukać w bezkofeinowej kawy i napojów gazowanych. Kofeina może podrażniać żołądek. Można również pić świeże soki warzywne. Jednak upewnij się, że szczep je przed spożyciem.

Czego unikać

Istnieją pewne pokarmy, które powinny zostać całkowicie wyeliminowane z diety, jeśli przestrzegać diety ubogiej pozostałości. Te pokarmy są następujące:

• Orzechy
• Posiew
• Surowych owoców i suszone owoce
• Całe ziarno i produkty pełnoziarniste
• Fasola i soczewica
• Warzywa bogate w błonnik, takie jak brokuły, groch i brukselki
• Tofu
• Ogórki konserwowe
• Sery, owoce, orzechy i nasiona
• Prażona kukurydza
• Soki owocowe z pulpy
• Oliwki
• Kapusta kiszona
• Masło orzechowe
• Przetwory
• Tofu

Powrót do spisu treści

Dieta o niskiej pozostałości Receptura

Pieczone ryby ze szparagami i fasolka szparagowa

Czego potrzebujesz

• Filet z łososia
• 5 porad szparagi
• 6 fasolki szparagowej
• 2 łyżki oliwa z oliwek
• 1 łyżka soku z cytryny
• 1 tymianek macierzystych
• 1 łyżeczka masła
• Sól i pieprz

Jak przygotować

1. Marynować ryby z solą, pieprzem i sokiem z cytryny przez 10 minut.
2. Myć warzywa i usunąć niejadalnych części i wrzucić w misce.
3. Dodaj oliwę z oliwek, masło, sól i pieprz w misce i dobrze wymieszać.
4. W blasze leżała ryby, skropić trochę oleju i piec w temperaturze 180 ° C przez 5 minut.
5. Wyjąć blachę i dodać warzywa. Piec przez 5 minut dłużej.

Wegetariańska Alternatywa

Jeśli nie chcą jeść mięsa, można użyć puree ziemniaczane (obrane).

Powrót do spisu treści

Rola ćwiczeń

Regularne ćwiczeń będzie Cię aktywne, budować mięśnie i wzmocnić swoje kości. Próby włączenia minimum 20 minut po treningu w swojej codziennej rutyny. Zaleca się chodzenie, rzuca, jogging, trening schody, skakanka, jazda na rowerze i joga.

Powrót do spisu treści

Korzyści niskiej pozostałości Diet

• Korzystne dla ludzi cierpiących na choroby zapalne jelit, takie jak wrzodziejące zapalenie jelita grubego i choroba Leśniowskiego-Crohna.
• Łagodzi żołądka i zapobiega wzdęcia, biegunka i skurcze żołądka.
• Inne składniki odżywcze są wchłaniane jako czas przejścia w jelicie zostanie przedłużona.

Powrót do spisu treści

Skutki uboczne niskiej pozostałości Diet

• Może powodować niedobór odżywiania, co może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych.
• Ponieważ błonnik pomaga w mobilizacji tłuszczu, dieta o małej zawartości błonnika może powodować przyrost masy ciała.

Powrót do spisu treści

Dos i niemile widziane

Niski dieta może pomóc uspokoić resztę ścian jelita i pomóc poczuć się lepiej. Sprawdź zawartość błonnika przed zakupem warzywa, owoce i ziarna. Śledź niskie diety błonnika tylko jeśli lekarz zaleca, aby to zrobić. Jeśli wystąpi ból brzucha nawet po na diecie błonnika, natychmiast skonsultować się z lekarzem. Ponadto, będąc na diecie błonnika może powodować niedobór składników odżywczych. Stąd, należy wziąć napięte soki owocowe i warzywne oraz multiwitaminowe suplementy.

Powrót do spisu treści

Najczęściej zadawane pytania

• Ile błonnika jest obecny w diecie błonnika?

Około 1 grama błonnika na porcję wolno dla ludzi cierpiących na choroby zapalne jelit, takie jak wrzodziejące zapalenie jelita grubego i choroba Leśniowskiego-Crohna.

• Mogę jeść czekolady, podczas gdy na diecie pozostałości?

Tak, można jeść czekoladę, a po niskiej diety pozostałości. Jednak nie można mieć czekoladki, które zawierają orzechy.

• Czy muszę przestrzegać diety ubogiej pozostałości przed kolonoskopii?

Kolonoskopia jest procedura spojrzeć na stan zapalny, krwawiący wrzód, raka i polipów o wyściółki okrężnicy. Ponieważ produkty o wysokiej zawartości włókna jest trudne do trawienia i mogą spowodować zapalenie się na ściankach okrężnicy, zaleca się, aby przestrzegać diety o niskiej zawartości pozostałości przed kolonoskopii.

• Powinienem przestrzegać diety ubogiej pozostałości jeśli mam uchyłków?

Małe kieszenie lub woreczki utworzone na śluzówkę jelita może czasami zarazić i stan zapalny. Stan ten znany jest jako zapalenie uchyłków. Lekarz może zalecić, aby być na diecie pozostałości jakiegoś czasu, dzięki czemu zmniejsza się objętość jelita (high fiber diet przyczyny zwiększonej objętości jelit) oraz leczy zakażenia. Take opinii lekarza, zanim po diecie pozostałości.

• Powinienem przestrzegać diety ubogiej pozostałości jeśli mam wrzodziejące zapalenie jelita grubego?

Gdy wyściółka jelita grubego staje się owrzodzenie, powoduje biegunkę i silny ból. Łagodzić ściany okrężnicy, diety o niskiej zawartości włókien może być zalecane przez lekarza. Proszę skonsultować się z lekarzem w celu poznania przyczyny bólów brzucha i biegunki przed rozpoczęciem przestrzegać diety ubogiej pozostałości.

• Dieta jest niska pozostałość powodem zaparcia?

Natomiast na niskim pozostałości lub diecie błonnika, masz mniejszą objętość jelita, a Twoje ściany jelita potrzebują dodatkowego ruchu i energii dla jelit, aby przenieść. Może to prowadzić do zaparć. Jeśli masz jakieś choroby zapalnej jelit, jedynym sposobem, aby uniknąć zaparć jest picie wystarczającej ilości wody w ciągu dnia.

• Mogę spożywać alkohol, podczas gdy na diecie pozostałości?

Ilość alkoholu zwiększa ruchy perystaltyczne jelita i powoduje więcej zapalny. Alkohol zużywa tylko dodatkowo podrażnia ścianki jelit.

Powrót do spisu treści

Nadzieję, że ten artykuł był pomocny. Jeśli chcesz podzielić się jak nisko dieta pozostałość pomógł Ci, prosimy o komentarz w polu poniżej.

Pozdrowienia dla dobrego zdrowia!