Najważniejsze rzeczy, które musisz zrobić po spożyciu wysokich potraw z cholesterolu

Wszyscy uwielbiają jeść. A kiedy jesteśmy wolni, możemy chrupać na śmieci. Prawdopodobnie stało się naszym ulubionym zajęciem. Kiedy jesteśmy młodzi, mamy mało dbają o które pokarmy zaszkodzić naszym ciele i które są korzystne. Ale, jak się starzejemy, możemy przystąpić do monitorowania tego, co jemy. Dzieje się tak, ponieważ wraz z wiekiem, różne problemy zaczynają dręczące naszego zdrowia. Wysoki poziom cholesterolu jest jeden taki problem zdrowotny, który zwykle powstaje w wyniku spożycia tłustych i fast foodów.

Zanim przystąpimy do rzeczy powinniśmy zrobić po zjedzeniu pokarmów bogatych w cholesterol, spójrzmy na to, co dokładnie cholesterolu jest i jak to wpływa na nasze ciało.

Cholesterol jest kwas tłuszczowy, który jest wytwarzany w wątrobie i jest niezbędny dla wielu funkcji organizmu. Jednak, gdy niezrównoważony, to może okazać się szkodliwe dla naszego organizmu. Wielu ludzi wierzy, że cholesterol jest szkodliwe dla zdrowia, ale Ayurveda ma nieco innej perspektywy.

Ajurweda uważa cholesterolu jest ważnym elementem, który wspiera i smaruje kanałów krążenia w naszym organizmie. To nie jest złe dla ciała, ale może mieć szkodliwe skutki jedynie w obecności AMA. Ama jest niczym resztek metabolicznych, które gromadzą się w tkance tłuszczowej w postaci toksyn.

Zazwyczaj ama jest lepki, cuchnące, produkt końcowy odpadów, który powstaje w wyniku trawienia. Ale, jeśli jest obecny na bardzo długi czas w systemie i nie jest odpowiednio oczyszczone, tworzy amavisha. Gdy jego wielkość przekroczy graniczną, zaczyna się rozszerzać i zatykają tkanek (dhatus) i produkty odpadowe (Małas). Gdy amavisha zatyka tkanki tłuszczowej, prowadzi do problemów, takich jak wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu i innych chorób serca.

Obniżenie poziomu cholesterolu jest najważniejszą rzeczą, że trzeba skupić się na, a można to zrobić wykonując zdrowej diety i zdrowego stylu życia. Jeśli przez przypadek można konsumować żywność, która zwiększa poziom cholesterolu, oto kilka ajurwedyjskie wytyczne można wykonać, aby zniweczyć jego złe działanie na organizm.

1. Ćwiczenia na jakiś czas

Po zjedzeniu tłustego lub obfitym posiłku, nie idź do intensywnych ćwiczeń. Zawsze lepiej jest iść na spacer. Pomoże to w spalenie dodatkowych kalorii.

2. Pić ciepłej lub letniej wodzie

Kieliszek lub dwa ciepłej wody pomaga w łatwym ewakuacji tłustej żywności. To z kolei, utrzymuje wątrobę, żołądek i jelita zdrowy i chroni je przed uszkodzeniem.

3. Nie należy iść do łóżka bezpośrednio po posiłku

Zawsze staram się zachować odstęp dwóch do trzech godzin od chwili jesz i po raz idziesz do łóżka. Jeśli pójdziesz do łóżka zaraz po posiłku, energia jest zużywana i nie pobiera przechowywane w organizmie w postaci tłuszczu.

4. Unikaj jedzenia Anything zimno po zjedzeniu tłustej żywności

Jedzenie zimne rzeczy, takich jak lody po zjedzeniu tłustych potraw ma niekorzystny wpływ na wątrobę, żołądek i jelita. Stąd też unikać spożywania na zimno rzeczy po obfitych posiłkach.

5. Spróbuj te ajurwedyjskie Remedies

Istnieje kilka ajurwedyjskie domu środków, które pomagają w znoszący negatywnych skutków tłustych pokarmów.

Za. Triphala

Spożywanie łyżkę Triphala proszku wraz z kilkoma ciepłej wody, krów moczu lub miodu dwa razy dziennie może być bardzo pomocne w zmniejszeniu skutków tłustych pokarmów.

B. Guggulu

Guggulu to zioło, które pomaga obniżyć poziom cholesterolu i zmniejszyć złe skutki wysokiego cholesterolu diety. Jest łatwo dostępny na rynku w postaci tabletek. Jednak lepiej jest przed ich spożywania, aby skonsultować się z lekarzem.

Do. Długie Pepper

Długi pieprz pomaga w stymulowaniu wątroby wczesnego metabolizmu tłuszczu. Ponieważ jest gorące i ostre, można spożywać dwie szczypty pieprzu długiego proszku wraz z miodem dwa razy dziennie przez trzy do czterech dni.

Re. Kochanie

Według Ayurveda, miód jest jednym z najlepszych odtrutki dla tłustej żywności.

Mi. Krowa Mocz

Krowa moczu jest również bardzo dobrym antidotum dla tłustej żywności i jeden z najlepszych środków domu otyłości.

Zawierające powyższe czynności mogą pomóc zmniejszyć skutki wysokiego cholesterolu diety na organizm.

Mamy nadzieję, że podoba Ci się ten artykuł. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości lub pytań, prosimy Drop komentarz w sekcji komentarzy poniżej.