Joga Poza Granicami

Amanda Bicuum, trener wellness i zdrowie krzyżowiec zmienia świat, jedna sesja jogi naraz. Od beztroskiego młodzieńca do pomny jogi i fitness, przewodnik, Amanda Bicuum przebyła długą drogę. Przezwyciężenie kryzysu osobistego poprzez dobroci jogi, Amanda zdecydowała się rozwinąć niesamowite korzyści. W tym dążeniu, ona podróżuje po Azji Południowej, spotkanie nauczycieli i guru jogi, zrozumienie i poznanie koncepcji zdrowia ongi.

Wszystkie 25 lat, Amanda zestawia tradycyjne metody lecznicze z nowoczesnych metod leczenia w zależności współczesnego obywatela. Niedawno opracowano łatwy i zdrowe „Power Joga dla Weight Loss” techniki i STYLECRAZE dogonił ją na warsztatach jogi w Goa, aby o tym mówić. Oto kilka fragmentów z naszej rozmowy z nią. Czytaj.

STYLECRAZE: Dlaczego sądzisz Power Yoga jest idealny do utraty wagi?

Amanda: Aby zrozumieć wagę, musimy najpierw spojrzeć na to, co to jest. Waga jest objawem braku równowagi w organizmie. Joga jest narzędziem, które zostały wykorzystane przez tysiące lat, aby pomóc odnaleźć jedność i równowagi wewnątrz. Joga jest metodą świadomości ruchu. Power Yoga został opracowany, aby pomóc lekarzowi w uzyskaniu jak najwięcej swojego czasu spędzonego na macie. Poprzez wysyłanie prawdziwej świadomości do wszystkich części ciała, można przekierować przepływ energii tworząc równowagę między umysłu, ciała i ducha. Praktyka asan pomoże ton, wydłużyć i wzmocnić mięśnie.

STYLECRAZE: Czy możesz opowiedzieć nam o swojej osobistej podróży odchudzania poprzez jogę?

Amanda: Joga przyszedł do mnie w momencie, kiedy najbardziej jej potrzebował. Byłem przygnębiony, zagubiony i fizycznie odłączony od mojego ciała. I zyskał na wadze i zaniedbane potrzeby mojego organizmu. Wszystko to zmieniło się, kiedy ja zobowiązałem się do codziennej praktyki jogi. Moje zwyczaje nie były destrukcyjne. Zacząłem jeść lepiej i zaszczycony moje ciało. I wpajane nawyków, które służyły mojego najwyższego SELF zamiast zwyczajów moich rówieśników, który mnie otaczał.

STYLECRAZE: Jaki jest Twój styl nauczania i jaka struktura masz wykonać, aby pomóc swoim klientom w procesie zdrowienia?

Amanda: Mój styl nauczania jogi opiera szczegół. I skupić się na wyrównanie i świadomości ciała. Moim celem jest, aby nie dostać student mieć najlepiej wyglądających asan, ale raczej nauczyć ich samoświadomości poprzez pojeździe ich ciała. Mój styl odżywiania jest podobny. I skupić się na drobne zmiany w stylu życia, które wspierają ogólny cel. I kształcić studentów, uczę ich dlaczego za co, a to daje im narzędzia, aby przejść przez proces raz już nie jestem fizycznie obecny je poprowadzić.

Kliknij tutaj, aby kupić Amandy Exclusive Joga moc dla Weightloss Course

STYLECRAZE: Opowiedz nam o transformacji osobiste klientów przeszły przez zastosowaniem Power Yoga podróż.

Amanda: Studenci, którzy pozostawali ze mną przez lata kontynuować ponieważ zdają sobie sprawę, że wartość ta praktyka ma, a nie tylko na ciele, ale ich życiu jako całości. Pochodzą one z różnych środowisk niektórzy pragnąc ponownie ze swojego ciała, niektóre lepiej zrozumieć ich umysły. Praktyka ta pomaga im znaleźć równowagę wewnątrz. Na Zachodzie, joga jest uważana tylko ćwiczenia fizyczne. I moje zajęcia zorganizowane w taki sposób, gdzie zwrócono uwagę na fizyczne i psychiczne aspekty jogi. Wykonując fizyczny możemy lepiej zrozumieć umysł, kiedy poruszamy się poza umysłem, możemy wykorzystać nasze najwyższymi samych.

STYLECRAZE: Jaką radę dałbyś komuś, kto ma problemy nawet z początku pierwszego tygodnia Power Joga dla Weight Loss kursu?

Amanda: Joga jest praktyką; to wymaga czasu i cierpliwości. Najważniejszą rzeczą dla każdego osobnika tego kursu jest popełnić. Zobowiązać się do pojawiać się każdego dnia, niezależnie od tego, jak bardzo jest zmęczony lub obolały twoje ciało. Pod koniec dnia, robisz to dla ciebie. Nie chodzi o to, jak dobrze wykonywać na macie tego samego dnia; chodzi o pokazywanie się. Jeśli chodzi o jedzenie, ustawić zdecydowany zamiar dlaczego chcesz dokonać takiej zmiany (czy to utrata masy ciała, styl życia, itd.), Być uczciwym wobec swoich pułapek i posiada system ustawiony w miejscu, aby pomóc przezwyciężyć swoje słabości. Jedyną rzeczą, trzyma nas z powrotem z dotarciem nasz najwyższy i największy potencjał to sami. Raz, że jest zrozumiałe, stajemy się za darmo.

STYLECRAZE: Co odróżnia program odchudzania oprócz innych reżimów odchudzających dostępnych na rynku?

Amanda: Kiedy pracuję z moich klientów nie skupić się na samej masie; I skoncentrować się na przyczynie ciężaru, który może być różny dla każdego. Biorę podejście bio-indywidualności, co oznacza, że ​​jedna osoba nie jest taka sama. Waga może być wywołane fizycznie (z powodu urazu, choroby lub zaburzenia równowagi hormonów), psychicznie (ze względu na chęć kontrolowania lub czuje się spod kontroli) lub emocjonalnie (czym podkreślił lub depresji). Moje podejście do odchudzania jest wyjątkowa jak pomóc klientom dowiedzieć się, dlaczego waga jest tam w pierwszej kolejności. Nie można rozwiązać kwestii wagi na dłuższą metę, jeśli nie ma zrozumienia, co go spowodowało. Nie koncentrują się na szczegółach, takich jak nr. Kalorii, rodzaj żywności do jedzenia. Raczej skupiam się na pomocy indywidualnej dowiedzieć się, co najlepiej służy im pomocą technik informacyjnych.

Kliknij tutaj, aby kupić Amandy Exclusive Joga moc dla Weightloss Course 

STYLECRAZE: Jak sądzisz Joga pomaga w rozwiązywaniu współczesnych problemów cywilizacyjnych, takich jak stres?

Amanda: Stres jest nowoczesny choroba dni. Chodzi głównie z umysłu. Każda osoba postrzega stres differently- co może podkreślić jedna osoba na zewnątrz może być ekscytujące do drugiego. Ucząc się zrozumieć siebie poprzez praktykę jogi lepiej, możemy wyremontować nasze umysły przez naukę nie są umysł i że mamy zdolność do poruszania się poza umysłem.

Umysł jest narzędziem, które pomaga nam w tej fizycznej rzeczywistości; może być naszym najlepszym przyjacielem lub nasz najgorszy wróg. Techniki uważności pomaga nam widzieć jaśniej i zrekonstruować nasze wzorce, przekonania i przyzwyczajenia, które tworzą współczesny chorób, takich jak stres, lęk i depresja.

STYLECRAZE: Jacy ludzie przychodzą do sesji? Jak reagują na alternatywnych metod leczenia, które propagują?

Amanda: ludzie z którymi pracowałem pochodzą z różnych środowisk. Sukcesy przedsiębiorców, którzy są poza podkreślił, doświadczają nadnerczy zmęczenie, zaburzenia równowagi i nierównowagi na pracę jelit życie, aby osoba, która ubiega się pomóc w utracie wagi, regulację hormonalną i ogólnego samopoczucia psychicznego i fizycznego. Moim największym pragnieniem jest widzieć ludzi sukcesu, zaczynam powoli i realizować małe zmiany, które są dostępne. Mam dużo pracy na powrót do przeszłości i zrozumieć, jak poprzednie doświadczenia często tworzą nawyki, które są kłopotliwe dla klienta. Ruszamy powoli i dokonać drobnych zmian, które mają trwały efekt. Większość klientów nie zawsze rozumieją moją metodologię, ale po tygodniu praktykowaniu, zaczynają widzieć rezultaty i są zobowiązane do ścieżki, na nim.

STYLECRAZE: Jak można połączyć wschodnie i zachodnie koncepcje ćwiczeń i świadomości w programach wellness i jak są te formaty otrzymała na całym świecie?

Amanda: Na Zachodzie, naszym głównym celem jest science indywidualizacji i specjalizacji ruchomych części, które składają się na całość. Na Wschodzie, główny nacisk jest odwrotnie. Chodzi o to, patrząc na wszystkie części w całość próbując zrozumieć, w jaki sposób każdy wpływa na drugie.

Mój program jest o podłączeniu umysł, ciało i ducha. Poprzez praktykę jogi Asana, możemy zanurzyć się w świadomości ciała, a następnie odkryć wzorce i nawyki umysłu. Następnie ruszamy poza umysłem i zatopić się w głębi duszy, przestrzeń, która łączy nas wszystkich. Mój program wykorzystuje wiedzę nabyłem od Zachodu w zrozumieniu nauki, jak działa ciało i łączy ją z mądrością nabyłem od studiowania filozofii Wschodu.

Kliknij tutaj, aby kupić Amandy Exclusive Joga moc dla Weightloss Course

STYLECRAZE: Czy Twoje tatuaże wpływem swojej indyjskiej jogi podróży? Co zainspirowało Cię, aby je zrobić? Opowiedz nam historię.

Amanda: Tak, niektóre z nich są. Za każdym razem zobowiązała się do siebie poprzez pogłębianie studia jogi / uważności, to było monumentalne w moja droga przebiega. OM na moją lewą nogą był przypominają mi się medytować więcej. Otrzymałem to po moim pierwszym nauczycielskich.

Na Zachodzie, joga było wszystko o asany, ale wiedziałem, że rzeczywista praktyka była znacznie głębiej. Kiedy siedzę w Padmasana, Om skierowana do góry przypominając mi o mojej ścieżce. Od studiów w Indiach, zdałem sobie sprawę, że wprowadzenie święty symbol poniżej kolana jest uważany za bezbożne. Szanuję to przekonanie i zrozumieć, skąd to pochodzi, kulturowo.

Na Zachodzie, ciało jest ciałem; Żadna część jest bardziej znacząca niż reszta (jestem mieszanka Wschodu i Zachodu.) I zaprojektowane moje plecy kawałek raz postanowiłem zaangażować się po mojej Dharmy. To połączenie koła Dharmy (buddyjski symbol reprezentujący 8 szlachetne prawdy), słońce i księżyc reprezentujący żeńską i męską energię, która jest w zasięgu każdego z nas. I kwiat lotosu reprezentujący ciągły rozkwit urody do oświecenia.

STYLECRAZE: W swoich filmach, polecacie pamiętając jedzenia, powiedz nam, co pociąga za sobą. Jak można zacząć z nim? A co według ciebie jest idealna dieta?

Amanda: Pamiętając odżywianie jest tak jak się wydaje, jest świadomy / świadoma tego, co jesz, jak jesz i ile jesz. Ponadto, dlaczego jesz. Jedzenia jest taka rzecz społecznej, że możemy zgubić się w nim. Jemy, bo jesteśmy znudzeni, bo wszyscy to robią, bo to tam itd.). Sprawdzanie się przed zjedzeniem czegokolwiek jest najlepszym rozwiązaniem.

Zadaj sobie pytanie: „Czy to, co mój organizm potrzebuje teraz?” Slow down, kiedy jesz, dać czas organizmowi strawić i sygnał do mózgu, gdy są pełne. W ten sposób nie przejadać. Przyjazd po jesz i zobaczyć, jak się czujesz, będziesz zaskoczony, jak wiele rzeczy jemy, że nam nie służą.

STYLECRAZE: Jak włączyć indyjskich ziół do jedzenia? Opowiedz nam kilka ulubionych przepisów kulinarnych, które zawierają składniki Indian / organiczny.

Amanda: Uwielbiam kardamon, imbir i goździki na trawienie! Używam ich dużo w moich herbat (mam wyjątkowa marka wychodzi wkrótce za pomocą adaptogenne zioła, które zostały utworzone podczas żyłem w Indiach). Używam również kurkuma na prawie wszystko. To niewiarygodne zapalenia walki, który jest przyczyną większości chorób. Używam go w desery, śniadania, herbaty i wiele więcej! Stworzyłem specjalny zestaw posiłek dla wszystkich klientów, którzy kupują ten program, aby pomóc im osiągnąć sukces w tym procesie.

Wszystkie te receptury zostały opracowane podczas gdy żyłem w Indiach przy użyciu produktów, które były dostępne na rynku lokalnym (wszystkie pokarmy, które będzie łatwo znaleźć na rynkach zachodnich, jak również.) Osobiście jestem pracowita kobieta, która nie ma mnóstwo czasu spędzać w kuchni. Wiem jednak, znaczenie i wartość, że gotowanie posiłków może mieć na ogólne samopoczucie i witalność. Pełny pakiet ma 21 prostych i proste przepisy, które podjąć, aby 30 minut lub mniej i są zwykle wykonywane w 3 krokach lub mniej! Każdy może znaleźć tych receptur tutaj: amandabiccum.com

STYLECRAZE: Co robisz w wolnym czasie? Jak można się zrelaksować?

Amanda: Gram dużo acro yogi, czy akupunktura, gotować, czytać, słuchać podcastów, tańca i spotkać się z przyjaciółmi na Skype (jak wielu moich przyjaciół są często na całym świecie). Uwielbiam spędzać czas na plaży, jeśli to możliwe i jestem zapalonym podróżnikiem.

STYLECRAZE: Co jest twoje zdanie na minimalnym i środowisko świadomego życia?

Amanda: Minimalizm jest kluczowa, jeśli chodzi o pomoc środowiska. Mamy więcej niż potrzebujemy na tym świecie, możemy spożywać wayyyy nadto jako społeczeństwo jako całość. Żyłem na Zachodzie, miałem „wszystkie rzeczy” Żyłem wtedy na Wschodzie i miał prawie nic. Z doświadczenia to nie rzeczy, jakie jadłem, które mają największe znaczenie, to ludzie, którzy są wokół mnie, że robią różnicę.

Będąc świadomy swoich wyborów, co kupić, gdzie i dlaczego robi różnicę. Starają się wspierać lokalne produkty jak najwięcej. Spróbuj użyć mniej i wsparcie firm i marek, które robią dobre nie tylko dla własnej kieszeni, ale na świecie. Marki jogi Wolę są Teeki i Marchew Banana Peach.

STYLECRAZE: Jak planujecie poszerzyć swoją organizację? Czy macie plany wydania swojej marki oraz zestaw produktów dla zdrowia?

Amanda: Ahhh świetne pytanie! Teraz, jestem ruszania gospodarzem imprezy i rekolekcje na całym świecie, aby wziąć ludzi na temat doświadczeń transformacyjnych podobnie jak te, które mam zdobyć mieć ponieważ ja podróżuję. Są o tworzeniu konstruktywnych doświadczeń dla ludzi poprzez praktyki zaangażowania społeczności, techniki rozwoju osobistego (joga, medytacja, warsztaty uważności) i połączenia z Ziemią i osobami o podobnych poglądach. Następnie mam linię napojów zdrowotnych mojego autorstwa (jak wspomniano powyżej), stosując zioła ajurwedyjskie, aby pomóc ludziom poprawić ich witalność i dobre samopoczucie! Będą one dostępne dla osób na zamówienie i zrobić w domu!

Kliknij tutaj, aby kupić Amandy Exclusive Joga moc dla Weightloss Course