Czy herbata Senna może pomóc w odchudzaniu?

Czy starasz się schudnąć, ale nie dostaję wiele z wyniku? Zastanawiasz się, czy istnieje jakikolwiek pojedynczy składnik, który może wspomóc wysiłki odchudzania? Został on wierzył, że Senna herbata może rozwiązać swoje nieszczęścia odchudzania. Ale wtedy, ile z tego jest prawdą? Ten wpis nie zawiera odpowiedzi. Czytaj dalej.

Senna Tea - Przegląd

Senesu, zioła z naturalnych związków przeczyszczający stosuje się leczniczo dla uzyskania ulgi zaparcia. Został on zatwierdzony przez US FDA jako środek przeczyszczający bez recepty (1). Jednakże, jest również stosowany jako środek do usuwania toksyn z organizmu i stymulowanie straty ciężaru. Senna herbata jest wykonana przez gotowanie liści ziela Senna.

Senna ma jasnożółtych kwiatów i strąków (2). Drzewo rośnie na pustyni. W różnych krajach, jest stosowany od wieków w leczeniu stanów zdrowotnych, takich jak niestrawność, choroby skóry i choroby układu oddechowego. Zwolennicy Senna uwierzyć, że ma silne działanie przeczyszczające, które zwiększają proces usuwania odpadów w naszym organizmie.

Podczas gdy wiele osób korzysta z liści drzewa bezpośrednio do herbaty i pić (3), byłby to lepszy pomysł, aby kupić Senna herbatę dostępną na rynku. Torebki herbaty i herbata są pozbawione żywic lub zanieczyszczeń, które mogą być obecne na liściach.

Senna herbata i Weight Loss

Nie ma szeroką skalę badania naukowe prowadzone na Senna herbaty, które mogą być używane do celów jego korzyści odchudzania. Nie jest więc potwierdzony przez głównego nurtu społeczności medycznej jako aktywny suplement odchudzania (4). Jednak użycie Senna może z pewnością pomoże w eliminacji odpadów, która jest częścią zdrowego metabolizmu. Nagromadzenie toksyn w organizmie toruje drogę do nadwagi. Eliminacja toksyn może pomóc w udaremnianiem otyłości. Więc ostatecznie, picie herbaty może wspomóc proces odchudzania.

Sposoby korzystania Senna Tea

Aby być na bezpiecznej stronie, można wziąć Senna herbatę do rozszerzenia procesu odchudzania. Jednak trzeba będzie nauczyć się go używać prawidłowo.

1. Można znaleźć wiele wariantów Senna liści herbaty na rynku w dzisiejszych czasach. Znajdziesz je w kilku sklepach naturalnej żywności. Wiele sklepów internetowych sprzedają również te produkty. Upewnij się kupić bezkofeinowej mieszankę. To nie wpłynie na wzorce snu. Chociaż forma kapsułka Senna dostępny jest również forma herbata zostaje wchłaniany przez organizm łatwo.

1. Po pierwsze, trzeba będzie zagotuj wodę. Umieścić torebki herbaty zawierające Senna herbatę wrzątkiem. Może być warzone przez 5 minut. Niektórzy ludzie używać soku z cytryny dodać do smaku. Można także dodać kilka kropel miodu do niego z tego samego powodu.

1. Można pić Senna herbatę dwa razy dziennie do osiągnięcia wymiernych rezultatów.

1. Kiedy pijesz Senna herbatę, jeść prawo żywności dla maksymalnych efektów. Należy jeść pokarmy idealnie jak kurczak, ryby, zielone sałatki i owoce. Picie dużej ilości wody po całym dniu jest również wymagane. Zwiększy to proces trawienia.

1. Wypracowanie podczas picia herbaty Senna jest wskazane. Nie ma ustalonego wzoru, ale 30 minut treningu dziennie powinno być dobre. Możesz wybrać formę ćwiczeń, które Ci odpowiada.

Rzeczy, o których należy pamiętać

Kiedy uciekania się do jakiejkolwiek żywności lub produktów do utraty nadwagi, kilka środki ostrożności konieczne może być podjęte. To samo odnosi się do Senna herbaty. To ma jakieś negatywne skutki dla zdrowia i należy zdawać sobie sprawę z nich.

Nie ma zbyt wiele informacji dostępnych na temat wpływu stosowania Senna herbatę na konsumpcji długoterminowej. Jednak nie zaleca NIH biorąc go przez długi czas. Używanie go bez przerwy przez dwa tygodnie powinny być bezpieczne, jak za NIH. Długotrwałe przyjmowanie senesu herbata może powodować nadmiernej aktywności wnętrzu (5). Inne możliwe działania niepożądane mogą obejmować osłabienie mięśni, zaburzenia czynności serca i uszkodzenie wątroby. Jednak te są zazwyczaj spowodowane, gdy osoba zużywa Senna herbatę w ogromnych ilości przez bardzo długi czas.

Niektórzy ludzie zgłaszało również cierpi z powodu biegunki i zawrotów głowy po użyciu herbaty przez długi okres. W każdym przypadku należy zwrócić uwagę na takie skutki uboczne, a jeśli one rozwijać, należy natychmiast zaprzestać picia herbaty.

Może lub nie może mieć żadnej wstępnej istniejący stan zdrowia. Jednak nie należy przyjmować Senna herbatę bez konsultacji z lekarzem. Porozmawiaj z lekarzem lub diety eksperta na temat bezpieczeństwa stosowania tego herbatę i po uzyskaniu zielone światło, można rozpocząć jego użytkowanie.

Wiele osób może wystąpić skurcze brzucha po wypiciu Senna herbatę. Aby tego uniknąć, można pozwolić, aby zanurzyć na pół dnia, a następnie wypić. Spowoduje to, że każda reszta, takiego jak żywica zbierać na dnie naczynia, a ryzyko wystąpienia efektów ubocznych będzie zminimalizowane.

Kobiety, które zostały poczęte nie powinni przyjmować tego herbatę bez zgody medycznej ze względów bezpieczeństwa. To samo można powiedzieć o kobiety, które są w okresie laktacji.

Reasumując

Ogólnie rzecz biorąc, można uzyskać pewne korzyści w utracie wagi poprzez spożywanie Senna herbatę. Jednak biorąc pod uwagę fakt, że nie ma naukowych dowodów na to działa jako silny związek odchudzania, a jego głównym zadaniem jako środek przeczyszczający, nie należy polegać wyłącznie na zioła. To może w najlepszym wypadku być wykorzystane do uzupełnienia system odchudzania lub dietę. Trzeba także pomyśleć o wszelkich istniejących schorzeń przed rozpoczęciem jego spożycie. Poza tym, przed użyciem go po raz pierwszy, należy skonsultować się z lekarzem. Można skorzystać czytając opinie popularnych produktów herbacianych Senna i kupić odpowiedni wariant.

Czy kiedykolwiek Senna herbaty do odchudzania? W jaki sposób ten post pomógł Ci? Powiedz nam, komentując w polu poniżej.