Co to jest medytacja Osho i jak ją praktykować?

Jesteś swoim najświeższych najlepiej w godzinach porannych. Kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego? Na koniec każdego dnia, niezależnie od wyczerpania od dnia pracy, poziom dwutlenku węgla w atmosferze zwiększa się, dzięki czemu można nudny i senny. Zważywszy, że w godzinach porannych, poziom tlenu są do góry, dzięki czemu można alert. Ta sama logika pracuje dla swojego ciała. Zwiększyć poziom tlenu w organizmie, a są aktywowane. Osho medytacja pomoże ci w tym i oto jak to zrobić.

Może słyszeliście o Osho, ale nie do końca pewny, co to jest. Nie martw się, to jest pokryta tu dla Ciebie. Czytaj…

Jaki jest Osho?

Czy flip flop z kolorowych sznurków i słomy maty bazowej pop w twojej głowie, gdy czytasz nazwę Osho? Cóż, trzeba się zastanawiać, czy istnieje związek między modnymi chappals Osho i Osho. Jest! Osho jest przydomek duchowego guru Rajneesh, znany ze swoich nauk wolnego uczciwości. W chappals Osho zostały po raz pierwszy wykonany w jego aśramie w Pune.

Rajneesh urodziła się w stanie Madhya Pradesh, w 1930 roku, a on osiągnął oświecenie w wieku 21. Podjął nazwę Osho, co oznacza oceaniczny doświadczenia. Wierzył w nauce i bada umysł i na zewnątrz doświadczeń. Dał kazania na bycie nieograniczone i nie bierze siebie na poważnie. Bombaj był jego baza przez długi czas, zanim przeniósł się do słynnej już Międzynarodowy Ośrodek Medytacji Osho, gdzie wyznawcy z całego świata przybywają do zanurzenia w naukach Osho. W aśramie Pune, dzień zaczyna się od dynamicznej medytacji. Poniżej mamy zanotował proces dla Ciebie.

Osho Meditation Technika

Osho medytacja przełamuje bariery, które skazują na więzienie cię i niszczy je, aby dać Ci wolność i pokój. Nie jesteś chętny, aby spróbować? Nie będzie Cię już czeka! Sprawdź poniższą procedurą.

1. Oddychać
2. Wydanie
3. Mantra
4. Przestrzegać

1. Oddychaj

Jak zazwyczaj oddychać? Jest to powolny i stały lub gwałtowny i krótki? To zależy od twoich emocji i aktywności fizycznej. Przez większość czasu, jesteś ledwie świadomy swojego oddechu. To dzieje się naturalnie. Ale tu, zebrać wszystkie swoje siły i oddychać mocno. To powinno być głębokie, intensywne i szybkie. Nie koniecznie trzeba przestrzegać żadnego konkretnego rytmu, ale upewnij się, że nacisk na wydechu.

Napełnić płuca powietrzem do punktu, w którym można poczuć się jak oddech. To nie ma sensu, dopóki nie spróbujesz. Pamiętaj ostatni raz były tak dokładnie pochłonięty robi coś, co odczuwał coraz to. To samo dzieje się tutaj. Przenieś swoje ciało fizycznie w celu zwiększenia energii i utrzymać rosnące go podczas oddychania.

Powrót do spisu treści

2. Dopuszczenie

Teraz, ta część jest niesamowite. Z wszystkich nagromadzenia energii w organizmie, co sądzisz będzie z nim zrobić? Zwolnić go i poczuć odchodzenie ciśnienia. Rozluźnić się i wyrażania siebie. Oznacza to, że w jakikolwiek sposób chcesz, bez żadnych zahamowań. Można przejść całkowicie szalona. Tańczyć, jeśli masz na to ochotę lub śpiewać. Albo po prostu skakać, piszcząc ze śmiechu. Nie martw się o to, co inni mogą myśleć. Rozwiążcie i ustawić się za darmo. Nie trzymać swoje emocje z powrotem - krzyczeć, płakać, krzyczeć lub jeśli musisz. Napełnij się z twojej obecności. Ruszaj się, pozostać aktywni i nie pozwól swój umysł zrobić to zrobić inaczej. Świadomie wypuszczeni, zwariować i czuć się pełna.

Powrót do spisu treści

3. Mantra

Kopiąc energii w organizmie, poczujesz rozanielony. Unieś ramiona nad głowę i rozpocząć skoki. Jak to zrobić, powiedzieć mantra „hoo” jako głośno i głęboko, jak to możliwe. Skakać w górę iw dół, i za każdym razem wylądować na nogach, czuję dźwięk w swoim miednicy. Wcisnąć się i skakać jak najwięcej jak można. Daj z siebie wszystko i nadal, dopóki nie wyczerpie się całkowicie.

Powrót do spisu treści

4. Przestrzegać

Po energicznym skoków, zatrzymać i stać statyczne w dowolnej pozycji jesteś. Nie dotyczy pozycji organizmu. Nie, za pomocą dowolnych środków, poruszać. Lekkie szarpnięcie lub świadomym relaks zepsuje efekt przepływu energii. Stać tam jak rzeźby i czują się po skutkach, co zrobiłeś. Niech to zapala się organizmowi ekstazy i zrozumienia.

Wewnętrzne funkcjonowanie ciała zaleją was i sprawić, że ucieszył się z jego czystości. Świętuj realizację z miłością i wdzięcznością. Wyrazić swoje szczęście poprzez taniec i śpiew. Czuje, że żyje i zachować żywą ducha i będzie przez cały dzień, aż odmłodzić go następnego dnia przez ten sam proces.

Cały ten proces będzie trwać godzinę, a najlepiej jeśli trenujesz pod profesjonalisty Osho dla bezpiecznego i najlepszych wyników. Jak rozumieć wcześniej, medytacja działa najlepiej, gdy praktykowane rano na własną rękę lub z grupą osób.

Powrót do spisu treści

Odpowiedzi eksperta dla czytelników pytania

W jaki sposób przygotować się do Medytacji Osho?

Przygotować całkowicie ufając proces i nie martwić się o wyniki.

Jacy ludzie przychodzą do Osho Ashram w Pune?

Osób z ponad 100 krajów przyjeżdżają do aśramie. Są z każdej dziedzinie życia.

Puścić łańcuchów wiążących cię i wyrazić swoje uczucia i emocje swobodnie. Poznaj swój wewnętrzny świat, stają się świadomi, i żyć bardziej spełnione życie. Osho Meditation, opracowany naukowo w okresie, będzie można rzucić zahamowań i zostawiają cię czytelne doświadczyć życia namiętnie i intensywnie. Nie ma pół-heartedness z Osho. Jest pełne miłości i energii. Spróbuj, a będziesz wymyślić.